人類社會(huì)不論發(fā)展史多么悠長，不論是擁有幾十億龐大的人群，從性別來分，組成的人員無非是兩種人：男人和女人。按年齡來分，則可以分為兒童、青年人、壯年人、老年人等。
男人、女人組成了這個(gè)社會(huì)最基本的元素，兒童、青年人、壯年人、老年人等不過是男人、女人所處的生長階段不同而已。
男人和女人，雖然生理結(jié)構(gòu)上存在著不同，但對(duì)生存條件的需求是一樣的：都離不開空氣、陽光，都需要吃飯、喝水、睡覺，都要大小便……
無論男人還是女人，要維持生命的正常狀態(tài)，保持身體內(nèi)各臟器功能正常運(yùn)轉(zhuǎn)，身體內(nèi)都必須具備充足的血液、暢通的經(jīng)絡(luò)和適宜的溫度。
不論男人、女人，都逃避不了出生——生長發(fā)育并逐漸旺盛——逐漸衰退——衰老——死亡這一必然過程。
中醫(yī)理論認(rèn)為，人的生長發(fā)育是從腎開始的，人的衰老也是從腎開始的。當(dāng)腎臟的逐漸發(fā)育、性器官逐漸發(fā)育成熟，才有了男女第二性征的發(fā)育，才使得男孩、女孩的身體發(fā)生了改變，逐漸發(fā)育為成熟的男人、女人，也是由于腎臟功能衰退，性器官隨之衰退、萎縮，同時(shí)也導(dǎo)致全身其他各臟器相繼衰退、衰老，人也因此走向了老年。
隨著年齡的增長，人體的衰老是不可抗拒的一種生理過程。而衰老進(jìn)程的快慢、臟器老化的程度，在不同的人之間，差異是非常大的。人體衰老的外在表現(xiàn)有發(fā)白、齒落、耳聾、眼花、腰彎、背駝等等，這些表現(xiàn)也是因人而異，在每個(gè)人身上的反應(yīng)程度都是不一樣的，而這些區(qū)別是與腎臟功能的強(qiáng)弱息息相關(guān)的。
腎臟雖然掌管著人的生老病死，但腎臟畢竟只是身體內(nèi)的一個(gè)臟器，它的職能就如一個(gè)單位的領(lǐng)導(dǎo)，主要工作就是統(tǒng)管全局、指揮全局，領(lǐng)導(dǎo)的工作能力、狀態(tài)決定著整個(gè)單位的盛衰，但領(lǐng)導(dǎo)與這個(gè)單位的職員的區(qū)別也只是工作性質(zhì)不同，管理的權(quán)限不同，作為人，領(lǐng)導(dǎo)和職員對(duì)生存的需求是一樣的，都離不開吃飯、睡覺、大小便通暢，這是最基本的維持身體正常運(yùn)轉(zhuǎn)的需求。
雖然腎臟在我們的身體中，所處的位置就如一個(gè)單位的領(lǐng)導(dǎo)，腎臟功能的強(qiáng)弱影響著整個(gè)身體的狀況，但腎臟和人體最末稍的皮膚、毛發(fā)、指甲這些看似功能簡(jiǎn)單的小器官，對(duì)生存的需求是一樣的，就是必須有充足的血液讓它們隨時(shí)吃飽，吃飽了才能有力氣去工作；必須有暢通的血管、經(jīng)絡(luò)及其他通道，保證他們正常的營養(yǎng)供應(yīng)、血?dú)膺\(yùn)行、排泄的暢通，再配合適宜的溫度保駕護(hù)航，身體的各個(gè)部分，不論重要的腎臟，還是微不足道的毛發(fā)、指甲，才能在獲得最佳生存環(huán)鏡的情況下保持健康狀態(tài)。
不論男人、女人，不論孩子、老人，只有保證身體內(nèi)充足的血液，暢通的經(jīng)絡(luò)，才能身體健康，精神飽滿，心情舒暢。
而當(dāng)身體內(nèi)血液明顯減少、經(jīng)絡(luò)發(fā)生瘀堵，各臟器都會(huì)出現(xiàn)功能減退、衰老、衰竭的現(xiàn)象。不論男人、女人，不論孩子、老人都會(huì)因臟器的缺血、經(jīng)絡(luò)的瘀堵患上各種疾病。只不過因?yàn)槟腥?、女人生理結(jié)構(gòu)不同，孩子和老人身體所處的生理階段不同，會(huì)生不同的病，但萬病不離其宗，根本只有一個(gè)，這個(gè)“宗”就是沒有充足的、高質(zhì)量的的血液，就是經(jīng)絡(luò)沒能保持通暢出現(xiàn)了淤堵，只要身體內(nèi)存在了這兩條，不論存在哪一條，都容易生病，生了病也不容易好轉(zhuǎn)，更不容易痊愈。
男人相對(duì)來講大多數(shù)身體比較健康，而且多數(shù)自我身體感覺良好。如有不舒服，年輕人多數(shù)是胃、腸道的毛病，中年人的毛病多數(shù)集中在血壓偏高、血脂偏高、血糖偏高、血粘度高等方面，老年男性多數(shù)是出現(xiàn)與各臟器缺血、功能衰退有關(guān)的一些病癥。
相對(duì)男人來講，女人身體這不舒服那不舒服的比例要高得多，這與女人特定的生理結(jié)構(gòu)有關(guān)。女人每月的月經(jīng)在流失身體內(nèi)的血液，特別是月經(jīng)量多的女性，普遍貧血，自然各臟器也就容易出現(xiàn)缺血癥狀，各臟器功能也就會(huì)隨之減弱。而女人懷孕、生孩子，給孩子喂奶，都要消耗身體內(nèi)的血液，加上結(jié)婚后的女性多數(shù)存在著流產(chǎn)傷腎的經(jīng)歷，更加重了女性身體的損耗。為什么女人比男人相對(duì)虛弱、多病？就是女人們的身體更容易處在缺血的狀態(tài)，加上女人總體來說又不如男人們能吃、能睡，血液自然就不如男人旺盛了。身體缺血了，臟器的功能就弱，就易生病。
女人們天性愛美，這本是好事，可是現(xiàn)在很多人為了展示自己的美麗，不惜損害健康，一方面是大量使用各種化妝品，服用各種減肥藥，另一方面又很不注意對(duì)身體的保暖，著裝越來越少，越來越短，“美麗凍人”的情景四季都可隨處見到。受凍、受涼的結(jié)果就是身體一次次處于低溫環(huán)境，造成血管、經(jīng)絡(luò)遇冷收縮，瘀堵的機(jī)率大大多于男人。女人們患上各種囊腫、腫痛、癌癥的機(jī)率大于男人，甲狀腺囊腫、甲狀腺腫瘤、乳腺增生、乳腺腫瘤、卵巢囊腫、卵巢腫瘤、子宮肌瘤等等都呈普遍高發(fā)的趨勢(shì)，這都和上面說到的各種原因密切相關(guān)。
只要打開電視，翻開雜志，打開報(bào)紙，各種媒體上都充斥著女性袒胸露背的畫面，女性露胳膊露腿已經(jīng)成為一種流行時(shí)尚。在現(xiàn)實(shí)生活中，越是重要場(chǎng)合，男人們穿得越莊重，西裝革履，將自已包裹得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)，女人們卻盡情地展示自己的“風(fēng)采”，大冬天也要穿著薄薄的衣裙，只為了順應(yīng)所謂的“慣例”，其實(shí)這是對(duì)女性的一種不公平，是迎合時(shí)尚的欣賞趣味對(duì)女性的扭曲，而很多女人，心甘情愿地或者不得已地順應(yīng)著這種習(xí)慣，并且陶醉于這種以健康為代價(jià)的虛榮中不能自拔，結(jié)果會(huì)怎樣？結(jié)果就是各種疾病紛紛找上門來，造成漂亮顏容過早消退，漂亮的身材過早松垮、走形，為了挽救美麗，她們又要想盡各種方法去進(jìn)行彌補(bǔ)、補(bǔ)救，很多補(bǔ)救辦法往往又會(huì)傷害到身體，形成惡性循環(huán)。
女人要懂得珍惜自己的身體，只要懂得保護(hù)自己的身體，體質(zhì)相對(duì)較弱的女人同樣也可以維持基本的健康，同樣會(huì)很少生病的。女人有權(quán)利追求美麗，女人愛美沒有錯(cuò)，因?yàn)閻勖?，女人顯得更可愛、更有魅力，但首先要弄清楚，什么是美麗？我的回答是：健康的女人最美麗！追求健康和美麗的結(jié)合，這才是最值得女人努力去做的。健康不僅是真正的美麗所不可缺少的要素，同時(shí)，健康也是女人人生幸福必不可少的條件，健康的女人是家庭和社會(huì)最大的財(cái)富。
女人進(jìn)入老年后，與生殖系統(tǒng)有關(guān)的疾病發(fā)病率明顯降低，與老年男性一樣，易發(fā)的多數(shù)都是與臟器缺血、功能衰退有關(guān)的一系列老年病。
孩子的疾病男女區(qū)別不大，孩子處于生長發(fā)育的階段，各臟器都比較嬌嫩，功能發(fā)育不完善，這時(shí)最易患上呼吸系統(tǒng)及消化系統(tǒng)疾病，如感冒、咳嗽、發(fā)熱、扁桃體類、鼻炎、氣管炎、哮喘及消化不良、腹瀉、便秘等，這些都是孩子的常見病。
問年齡
判斷身體是否應(yīng)該健康；患病后身體會(huì)出現(xiàn)哪些反應(yīng)；疾病康復(fù)大致所需要的時(shí)間；疾病會(huì)導(dǎo)致什么樣的結(jié)果，年齡是很重要的參數(shù)。就如感冒，年輕人得了感冒，抗一抗就過去了，中年人得了感冒，抗不過去了，就要吃藥、休息才能康復(fù)；老年人感冒了，很可能治療不及時(shí)，還會(huì)引發(fā)肺炎，危及生命。
年齡與健康的關(guān)系，大致有以下規(guī)律：
0—35歲：是基本健康期，在這個(gè)時(shí)期的人們身體都應(yīng)該是健康的，就是有一些小毛小病也會(huì)很快就好，大的臟器疾病還不應(yīng)該在這個(gè)年齡段出現(xiàn)。
35—45歲：是疾病的形成期，在這個(gè)年齡段的人們，由于工作的繁忙，家庭的壓力，上有老下有小，很多人在這個(gè)階段身體會(huì)出現(xiàn)很多明顯的不舒服，經(jīng)常的這痛那難受，但去醫(yī)院檢查，往往醫(yī)生說你沒病，一般稱此階段的身體為亞健康狀態(tài)。
45—60歲：是疾病的暴發(fā)期，在這個(gè)年齡段的人們，去醫(yī)院體檢時(shí)，醫(yī)生會(huì)給你戴上了許多疾病的帽子：高血壓、糖尿病、冠心病、腦供血不足、腰椎、頸椎退化等等各種疾病，中年早逝的人，猝死的人，多數(shù)都發(fā)生在這個(gè)年齡段上，在這個(gè)年齡段上，工作的艱辛并沒有減少，孩子還沒有自立，老人還需要照料，而自己身體的各臟器在經(jīng)歷了幾十年的磨損后，如果仍得不到調(diào)養(yǎng)及補(bǔ)充、修理，報(bào)廢的幾率就大大地增加了。
60—70歲：是相對(duì)穩(wěn)定期，這個(gè)年齡段的老人最大的優(yōu)勢(shì)是有充足的時(shí)間照顧自己了，只要各臟器沒有嚴(yán)重的問題，身體在得到正確的調(diào)養(yǎng)后，身體狀況趨于穩(wěn)定，很多老人在此年齡段煥發(fā)第二青春，重新獲得朝氣、健康的感覺。
70歲以后：是身體機(jī)能全線衰弱的時(shí)期，畢竟身體為你服務(wù)了70多年了，各個(gè)部件老化嚴(yán)重，運(yùn)轉(zhuǎn)很容易失靈，如不懂得保護(hù)身體的方法，很容易走上不歸路。
當(dāng)一個(gè)人將年齡報(bào)給你的時(shí)候，就會(huì)大致心里有數(shù)了，他的身體已進(jìn)入了一個(gè)什么階段，只要是按上面說的年齡段患上類似疾病的，說明身體原來是健康的，只是由于時(shí)間的推移，身體的消耗不斷增加，氣血兩虧不斷加重而引起的各臟器因缺血、經(jīng)絡(luò)運(yùn)行不暢、身體內(nèi)溫度下降引發(fā)的臟器功能的衰退、失靈。這時(shí)只要注重食療，注重保健，讓身體內(nèi)部重新?lián)碛羞m宜的溫度，暢通的經(jīng)絡(luò)，充足的血液，各臟器在獲得了充足的養(yǎng)分、適宜的生長條件后，就可能重新獲得生機(jī)。
如果是提前患病的，說明你身體的消耗太多，過早地出現(xiàn)衰退的表現(xiàn)，那你一定要從生活中尋找原因，去除各種不良習(xí)慣對(duì)身體的消耗，通過正確合理的飲食，保證充足的睡眠，身體還是會(huì)慢慢康復(fù)的。只是，患病越早的人，越說明小時(shí)候沒有保證充足的營養(yǎng)，沒有受到過適度的體育鍛煉，是一個(gè)身體底子較虧欠的人，才會(huì)早早的出現(xiàn)各種疾病，提前衰老。
問籍貫（或居住地）
中國地大物博，南北方的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣都會(huì)有很多的不同，“一方水土養(yǎng)一方人”，自然各地區(qū)的人患病的種類也會(huì)有區(qū)別。
南方四季溫差較北方小，多數(shù)較為炎熱，高溫季節(jié)長，南方普遍生長著各種寒涼的蔬菜、瓜果，南方還廣泛流傳著各種清熱解毒以及防暑降溫的食療方法，都是為人們與自然保持一種平衡。可南方人為什么自古又流傳下來，很多的運(yùn)用各種溫性的藥材、食物煲湯的方法來補(bǔ)益身體，大熱天怎能給身體進(jìn)補(bǔ)呢？其實(shí)這是南方人用溫性的藥材、食物，糾正長年的貪吃寒涼食物后對(duì)身體的傷害，以中和、抵消身體內(nèi)的寒濕。
但由于空調(diào)廣泛的運(yùn)用，現(xiàn)在的南方人真正能夠感受到的氣候炎熱已大大減少了，可很多南方人，仍抱著老祖宗留下的各種清熱解毒的食療方法和各種涼茶不放，長期呆在空調(diào)房間里卻又長年吃著寒涼的食物，使得身體內(nèi)、外一起受寒，結(jié)果就是身體內(nèi)的溫度下降，寒濕嚴(yán)重，經(jīng)絡(luò)瘀堵嚴(yán)重。所以很多南方人臉色都發(fā)青、發(fā)灰、發(fā)黑，這就是身體內(nèi)寒濕重的表現(xiàn)，而因寒濕重引發(fā)的各種關(guān)節(jié)性的疾病，各種疼痛性的疾病高發(fā)。寒濕的特點(diǎn)就是極易凝聚、極易加重瘀堵，造成各種良性腫瘤、惡性腫瘤發(fā)病率也越來越高。
北方，四季分明，一年中有半年的時(shí)間氣溫偏低，所以北方的冬季自古就以牛肉、羊肉、蔥、姜、蒜、辣椒、胡椒、土豆、洋蔥、白菜、這些溫性的食物給身體補(bǔ)充熱量，抵御嚴(yán)寒。蘿卜給冬季的人們帶來了維生素，帶來了消食化瘀、順氣、理氣的功效，讓冬季的人們補(bǔ)而不燥。
而現(xiàn)在的物資極大豐富，南方的瓜果已成為北方人冬季常見的食物了。夏天才能生長的各種偏寒涼的蔬菜，也已走上北方尋常百姓的餐桌。在寒冷的冬季，北方人還在給身體內(nèi)部降溫，造成熱量、能量儲(chǔ)備的大大減少。以前強(qiáng)壯結(jié)實(shí)的北方人越來越少了，寒濕的大量侵入，同樣造成身體內(nèi)的溫度下降，經(jīng)絡(luò)瘀堵，臟器功能下降，因此在現(xiàn)在的北方人中，疼痛性疾病，缺血性疾病，各種良性腫瘤、惡性腫瘤頻發(fā)。
幾十年前，南方人和北方人由于地域不同，飲食習(xí)慣不同，南方人多數(shù)長得瘦小，臉色發(fā)暗；北方人多數(shù)長得高大，臉色白里透紅，而現(xiàn)在的南方人、北方人，特別是現(xiàn)在的年輕人，僅從外表已不太容易看得出是南方人還是北方人了。不但在外形上已沒有了明顯的區(qū)別，疾病譜上也沒有了南北方明顯的不同了，不論南方北方，都是貪涼、寒濕重、經(jīng)絡(luò)瘀堵造成了各種疾病普遍高發(fā)。
問婚否
到了結(jié)婚的年齡就該結(jié)婚成家，這是人正常的生理需求，也是家庭穩(wěn)定和社會(huì)穩(wěn)定很重要的一個(gè)因素。“家和萬事興”，男人和女人的結(jié)合，就是陽和陰的結(jié)合，陰陽平衡是身心健康的根本，“孤陰不長、孤陽不興”。
人的健康有身體的健康和心理的健康，到了結(jié)婚年齡遲遲不能結(jié)婚的人，心理上總存在著陰影，總存在著不暢，總存在著孤獨(dú)與煩悶，時(shí)間久了，不暢與煩悶會(huì)使身體產(chǎn)生瘀堵，而且單身生活的人，生活經(jīng)常是沒有規(guī)律的，當(dāng)一個(gè)人生活、飲食沒有規(guī)律，經(jīng)常饑一頓、飽一頓的時(shí)候，很容易造成胃腸功能的紊亂，很容易患上胃腸方面的毛病，很容易造成身體內(nèi)的氣血不足。
所以，人要符合自然規(guī)律，該成家的時(shí)候就該成家，而沒有成家的人，要學(xué)會(huì)照顧好自己，只要生活、飲食有規(guī)律，只要保持心情的舒暢，同樣也能健康長壽。
結(jié)婚成家的人，生活的責(zé)任大、壓力大，身體的消耗多，特別是結(jié)婚后的女人，懷孕、生孩子、喂奶、做人流等等，都是耗血、傷腎的，自然結(jié)婚后的女人最易患上的就是婦科病，就是腎虛、腎虧、氣血不足引發(fā)的各種疾病，所以補(bǔ)血、補(bǔ)腎是女人們的終生大事。
而已婚的男人相對(duì)未婚的男人來講，因?yàn)樯钣幸?guī)律了，各種疾病的發(fā)病率反倒比單身男性都要少得多。
問職業(yè)
職業(yè)不同，對(duì)身體的影響及消耗是不同的。
經(jīng)商的、開公司的、個(gè)體經(jīng)營者，他們工作忙碌、瑣碎、應(yīng)酬多、交際廣，生活很少有規(guī)律，吃飯饑一頓飽一頓，這類人到了中年后身體普遍很差，身體機(jī)能全線下降。這類工作性質(zhì)的人，如果身體已出現(xiàn)了明顯不適時(shí)，最重要的是放慢工作的節(jié)奏，減少身體的消耗，同時(shí)多吃易于消化的有營養(yǎng)的食物，保證充足的睡眠，否則，身體是會(huì)讓你自己給消耗空的。
教師、律師、營業(yè)員、演員等，這些以說話為主要工作的人，也很少見到身體好的。話多傷氣，氣虛人就沒精神，血上頭的力量就會(huì)不足，頭面部由于缺血，各種疾病患病率就高，而且由于腦部缺血、睡眠質(zhì)量得不到保證，人會(huì)顯得越來越?jīng)]精神，抵抗力差，各種疾病就可能乘虛而入。我給以上工作性質(zhì)的人的建議是：不要吃瀉氣的各種食物，寒涼的食物同樣也是引血往下行，一定要少吃，腿、足的按摩要少做或不做，多吃營養(yǎng)豐富的、搭配合理的各種新鮮食物，才能避免職業(yè)病的出現(xiàn)。
上夜班的醫(yī)生、護(hù)士、保安、列車員、歌舞廳的工作人員等，由于長年上夜班，睡眠的時(shí)間和質(zhì)量得不到保證，會(huì)造成抵抗力下降，同樣易患各種疾病，既然是由于睡眠不足導(dǎo)致抵抗力下降引發(fā)的各種疾病，那么，想盡辦法補(bǔ)足睡眠就是從事此類職業(yè)的人必須做到的事。睡前用溫水泡腳，能促進(jìn)睡眠，提高睡眠的質(zhì)量，多吃補(bǔ)血的、易消化的食物，體內(nèi)的血液充足，也能提高睡眠的質(zhì)量。
長期在電腦前工作的人們，工作的性質(zhì)必然是久座，而且眼睛長時(shí)間盯著屏幕，久視是傷肝的，是耗血的，長期在電腦前工作的人們，臉色往往都是不太健康的，不是發(fā)白就是發(fā)青。這類工作性質(zhì)的人數(shù)現(xiàn)在已是越來越多。針對(duì)這種情況我的建議是：首先，工作之余一定要到室外呼吸新鮮空氣，多到室外活動(dòng)、運(yùn)動(dòng)。第二，要加強(qiáng)食療，多吃補(bǔ)血、補(bǔ)腎的食物，因?yàn)榛顒?dòng)量少，所以胃腸對(duì)食物的消化、吸收能力就弱，從事腦力勞動(dòng)的、電腦前工作的人們，一定要多吃易于消化、燉得爛一些的食物，還可以盡量將有營養(yǎng)的食物打成稀糊狀來吃，幫助胃腸，減輕胃腸的負(fù)擔(dān)，食物直接消化、吸收，這樣才能隨時(shí)補(bǔ)足血液，才不會(huì)讓身體一直虧下去。
長期在密閉的中央空調(diào)環(huán)境里工作的人們，由于總處在相對(duì)缺氧的、污濁的空氣環(huán)境下，身體內(nèi)部同樣也是污染嚴(yán)重，血循環(huán)不暢。我們都有這樣的體會(huì)：經(jīng)常去商場(chǎng)或超市，或地下商場(chǎng)購物時(shí)，時(shí)間一長，人就會(huì)有頭暈、胸悶的感覺，再看看那里的營業(yè)員，臉色幾乎很少有白里透紅的，大多臉色難看，長斑的人也很多。在這種工作環(huán)境下生活的人們，工作之余一定要常到室外活動(dòng)，到大自然中讓自己多呼吸新鮮空氣，回到家以后，千萬別再躲到空調(diào)房間里了。平時(shí)的飲食一定要多吃新鮮的、易消化的食物，少吃添加各種人造成分的食品，從各方面對(duì)身體進(jìn)行保護(hù)，同樣能夠?qū)ι眢w進(jìn)行有效的補(bǔ)救，使身體少生病或不生病，保持健康。
農(nóng)民、經(jīng)常干體力勞動(dòng)的人，體內(nèi)熱量大，出汗多，身體內(nèi)的消耗大，一定要多注意肉食的補(bǔ)充，很多體力勞動(dòng)者身體內(nèi)普遍缺血，特別是農(nóng)民，身體內(nèi)營養(yǎng)狀況普遍差，但農(nóng)民有他們自己的優(yōu)勢(shì)，能呼吸到新鮮的空氣，能吃上自己種的、自己養(yǎng)殖的污染少的食物，而且不存在上班的時(shí)間限制，壓力要比城里工作的人輕，他們?cè)谵r(nóng)閑時(shí)飲食可以清淡一些，但農(nóng)民忙時(shí)一定要加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃各種肉類，才能抵住身體的消耗，才不會(huì)在農(nóng)忙過后病倒，所以農(nóng)民患病多數(shù)是過分節(jié)儉患上的病，而節(jié)儉的是身體應(yīng)補(bǔ)充的能量，是身體保持健康的根本，很多農(nóng)村人過分節(jié)儉后患上了各臟器缺血性的毛病，不知道注重飲食調(diào)養(yǎng)就能治病，賣掉家里的雞、雞蛋、豬，用換來的錢去買藥，結(jié)果病沒看好，往往還人財(cái)兩空。所以體力勞動(dòng)者只要加強(qiáng)營養(yǎng)，臨睡前用溫水泡腳，放松疲勞一天的身體，保證充足的睡眠，是不容易患上大病的。
問身高
成年人長得高大，給人的感覺健壯、健康，長的瘦小，感覺與體弱、多病相連。確實(shí)，一個(gè)人個(gè)子能不能長得高大，與遺傳及他小時(shí)候的營養(yǎng)狀況、體育鍛煉有直接的關(guān)系。先天足，后天營養(yǎng)好，經(jīng)常參加體育鍛煉的孩子，普遍發(fā)育良好，身體長得高大、結(jié)實(shí)。而先天不足，后天營養(yǎng)不良，又缺乏體育鍛煉的孩子，普遍長得瘦小，發(fā)育不全面、不強(qiáng)壯。
雖然身高與遺傳有一定的關(guān)系，但我們經(jīng)?？梢钥吹竭@樣的景象，夫婦兩人都長得高大，可他們的孩子卻沒有超過父母，甚至十分矮小瘦弱；父母兩人都偏矮小，可他們的孩子卻長得高出他們?cè)S多。
身高是由孩子在生育發(fā)育階段幾個(gè)因素共同決定的，一是營養(yǎng)狀況，二是能否保證充足的睡眠，三是心情是否長期受壓抑，四是是否經(jīng)常參加體育鍛煉，五是遺傳因素。
從身材的高低是大致能看出一個(gè)人成年以前的身體狀況的，但這也只是一個(gè)方面的參考。另一方面，我們也發(fā)現(xiàn)，真正長壽的老人卻多為那些身材矮小、偏瘦的老人，為什么？為什么先天不足、后天營養(yǎng)不良、缺乏鍛煉、而長得瘦小的人卻容易長壽呢？
真正的原因是出在飲食上，個(gè)子高大的人，身體內(nèi)的血管要長，身體內(nèi)的臟器要大，連皮膚的面積都要比瘦小的人多出許多，這樣，個(gè)子高大的人如果與個(gè)子矮的人吃同樣飯量的飯，那么個(gè)子矮小的人由吃進(jìn)去的飲食而生成的血液很快就布滿了全身，全身各臟器就能正常運(yùn)轉(zhuǎn)了，而個(gè)子高大的人，血管那么長，血液分布下去，真正供應(yīng)臟器的，能被臟器利用的就少了，自然在吃同樣飯，同等量的飯量的情況下，大個(gè)子身體內(nèi)的臟器就沒有吃飽。久而久之，大個(gè)人各臟器的功能就會(huì)下降，自然患病的幾率就要多于小個(gè)子。所以，大個(gè)子的人，永遠(yuǎn)要比小個(gè)子的人飯量要大，這樣大個(gè)子的人同樣能夠健康、長壽。
一次，一位一米八八的中年男士患上了心臟病、頭暈的毛病，到醫(yī)院檢查什么病都沒有，可就是總是心慌，動(dòng)不動(dòng)頭暈，特別是突然站立后頭暈明顯，他說以前自己是運(yùn)動(dòng)員，身體可棒了，現(xiàn)在工作忙，沒時(shí)間運(yùn)動(dòng)，沒想到身體虛成這樣，而且頭發(fā)白了一半，頭發(fā)掉的也厲害，頭頂上都沒頭發(fā)了，我問起他的飲食、飯量的情況，他說以前做運(yùn)動(dòng)員的時(shí)候飯量大，現(xiàn)在在單位上班，消耗的少，飯量就減少了，現(xiàn)在就是一碗飯，而且以素食為主，感覺活動(dòng)量減少后再多吃葷食不消化。我說你身體這么高，血管要比別人長，臟器要比別人大，不論你工作性質(zhì)如何，你都要保證充足的飯量，而且運(yùn)動(dòng)量少了，消化能力弱了，只需要將吃的食物燉爛了吃，多吃糊狀有營養(yǎng)的食物，就能隨時(shí)補(bǔ)充身體內(nèi)的血液，你現(xiàn)在身體感到的不適就是體內(nèi)血少造成的，記住，你的個(gè)子高，永遠(yuǎn)要比矮個(gè)子的人飯量要多，運(yùn)動(dòng)量少時(shí)就盡量將食物燉爛，利于消化，這樣堅(jiān)持下去，身體內(nèi)就不會(huì)缺血了，當(dāng)身體有能量后再去做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，更加利于食物的消化，人就走上了良性循環(huán)的路上了，就不會(huì)輕易患上缺血性的疾病了，大高個(gè)子也能和矮個(gè)子一樣健康長壽。他聽了我的建議，先是將食物粉碎了吃，同時(shí)少食多餐，只是幾天后，心臟不適，頭暈的毛病就明顯緩解了。
問體重
隨著年齡的不斷增長，一個(gè)人的體重也在發(fā)生著變化。老人的體重普遍比年輕時(shí)要重出許多，如果讓老人們回憶一下，他們感覺最健康的時(shí)候是什么樣子的？他們都會(huì)說，年輕的時(shí)候人長得瘦瘦的，可全身都是勁，隨著年齡的增長，體重慢慢也增加了，身體卻變得越來越差了。
很多人會(huì)有這樣的體會(huì)，我整天忙的很，身體感到很疲勞了，可怎么還一個(gè)勁的長肉？我怎么吃的已經(jīng)很少了，可為什么還越來越胖？胖不是吃出來的，這是大家的共識(shí)，很多胖子的飯量比瘦子要少得多，用胖子的話說，我們是喝水都長肉。所以只要不是能喝、能睡、飯量大造成的肥胖，身體發(fā)胖都是身體虛、身體內(nèi)血少、身體內(nèi)寒濕重造成，而引發(fā)身體發(fā)胖的真正原因還是從身體受寒濕開始。
吃的油脂類多而缺乏運(yùn)動(dòng)，造成脂肪的堆積，是大家都能理解的，所以對(duì)于胖子，大家都會(huì)勸他少吃肉、多鍛煉，是有不少的胖子控制飲食、增加鍛煉，身上的脂肪少了，可不鍛煉，不控制飲食，很快又胖了，所以減肥一直是個(gè)比較艱苦的事。
其實(shí)是大家沒有從根本上認(rèn)識(shí)到人為什么會(huì)發(fā)胖？為什么別人也吃這類東西，或瘦子比胖子吃的油脂類的食物還多，可人家卻不胖。
根本原因是胖子體內(nèi)濕重、寒重，不利于脂肪的燃燒。用爐子打個(gè)比方，爐子里需要添加各種燃料才能保證爐火的不滅，當(dāng)往爐子里添加的木柴、煤塊都是干燥的時(shí)候，這些燃料很快就燃燒利用了。而添加的木柴、煤塊是濕的，木柴、煤塊還要吸收爐子里的熱量來焐干它，才能燃燒起來。就如你大塊地吃著牛肉、豬肉，吃完后又將冰鎮(zhèn)的飲料、寒涼的水果緊接著填進(jìn)了肚子里，就像你剛給爐子里添了木柴、煤塊，又接著往爐子里灑冷水，木柴、煤塊自然不能燃燒。如果你的工作是體力勞動(dòng)，如果你愛好運(yùn)動(dòng)，隨后你去運(yùn)動(dòng)了，運(yùn)動(dòng)是產(chǎn)熱的，運(yùn)動(dòng)是加速血液流動(dòng)的，這樣體內(nèi)的寒濕隨著熱量的增加、血液循環(huán)的加快蒸發(fā)了，沒能燃燒的能量當(dāng)有了干爽的環(huán)境自然就燃燒起來，就不會(huì)發(fā)生脂肪的堆積，所以胖子一開始的運(yùn)動(dòng)是有效的，是可以通過運(yùn)動(dòng)讓身體內(nèi)溫度升高，燃燒掉多余的脂肪，只要以后不再貪吃寒涼的食物、冰鎮(zhèn)的飲料，這時(shí)體內(nèi)一直保持干爽、溫暖的環(huán)境，再吃下去各種高脂肪的食物，只要不過量，都能及時(shí)的燃燒它，利用它、就不會(huì)再發(fā)胖了。但是現(xiàn)在的人們，不知道是因?yàn)轶w內(nèi)的溫度低、濕度大造成的脂肪不能燃燒利用，當(dāng)運(yùn)動(dòng)減肥成功后，并沒有斷掉寒涼的食物，這樣體內(nèi)又重新回到陰冷、潮濕的環(huán)境后，肥胖又卷土重來了。
西方國家大腹便便的人是最多見的，他們大量地吃著牛排、奶油、奶酪這些高熱量的食物，卻又大口喝著冰啤酒、冰飲料，吃著冰激凌，所以外國人肥胖的比例要比中國人多的多，這就是他們的飲食搭配不合理造成的，也就是自從冰箱發(fā)明后的這幾十年里，肥胖的人急劇增多，中國也是從八十年代普及冰箱開始，胖子的人數(shù)越來越多了，再加上反季節(jié)的蔬菜、水果的大量上市，冷庫里的食品越來越多，人們吃的食物越來越寒涼，而現(xiàn)在人們的身體活動(dòng)、鍛煉的機(jī)會(huì)越來越少，能給身體增溫的機(jī)會(huì)不斷減少，能量在體內(nèi)不具備燃燒的條件，只好堆積在體內(nèi)，堆積在皮膚下，堆積在血管內(nèi)、堆積在臟器內(nèi)，能不造成臟器的功能低下嗎？能不造成經(jīng)絡(luò)的瘀堵嗎？能不百病叢生嗎？
所以一個(gè)人開始發(fā)胖了，身上的脂肪多了，排除了是因?yàn)槌缘倪^多、消耗過少而造成的肥胖，多數(shù)人開始發(fā)胖是在提醒你身體內(nèi)寒濕重了，一是注意不要再有冰鎮(zhèn)的食物進(jìn)入身體了，不要再吃反季節(jié)的蔬菜、水果了，不要再吃從冷庫里保鮮的水果了，同時(shí)多運(yùn)動(dòng)產(chǎn)熱，按序言里介紹的各種祛寒濕的方法祛除身體內(nèi)的寒濕，當(dāng)體內(nèi)的溫度升高后，就能燃燒多余的脂肪，你身上、肚子上的贅肉就能慢慢地減少，其實(shí)減少的不只是你見到的贅肉，血管里的脂肪燃燒了，血脂降到正常了，臟器內(nèi)的脂肪燃燒了，臟器內(nèi)的瘀堵減輕了，臟器的功能恢復(fù)了，人精神了，身體健康了。
我的三本書出來后，很多人按照我書中指導(dǎo)的去吃，發(fā)現(xiàn)最明顯的特點(diǎn)是：當(dāng)少吃寒涼的食物后，身上的肉不再那么松軟了，特別是腹部的脂肪，不那么松垮了，收緊了。隨著少吃寒涼食物，多吃補(bǔ)血、補(bǔ)腎的食物，再用書中的方法祛除身體內(nèi)的寒濕，人在能量補(bǔ)足后，體重有的反倒明顯減輕，有的人體重沒有明顯減輕但人卻顯得瘦了，是身體的肉緊了、結(jié)實(shí)了。
問腰圍
腰圍與體重是相連的，腰圍大的人，體重都偏重，腰圍小的人體重都偏輕。
只要大家注意觀察，平時(shí)貪吃寒涼食物的人，隨著年齡的增長，腰圍增加得特別快，這是因?yàn)楹疀鍪澄镏苯觽似⑽福瑐四I臟。脾胃喜暖，腎臟也如此，只能補(bǔ)，不能瀉。溫?zé)崾澄锒鄶?shù)是補(bǔ)，寒涼食物多數(shù)是瀉，所以貪吃寒涼食物的人，身體寒濕重的人，普遍肚子大。
為什么常常參加體育鍛煉的人肚子不容易大，那是因?yàn)樵谶\(yùn)動(dòng)的過程中，體內(nèi)的熱量增高，通過排汗，排出體內(nèi)的寒濕，使體內(nèi)的寒濕不容易越積越多，也就不易引起胃及腎因寒而造成的虛弱，并利于身體內(nèi)脂肪的燃燒利用，不至于脂肪過多的堆積在體內(nèi)。
現(xiàn)在的人因?yàn)樯顥l件、工作條件的改善，體力勞動(dòng)越來越少，到室外運(yùn)動(dòng)的人也越來越少，因鍛煉產(chǎn)熱、出汗去寒濕的幾率越來越少，而貪吃冰鎮(zhèn)食物的人越來越多，一年四季大量吃寒涼水果的人越來越多，到了天冷的時(shí)候還在吃著夏季蔬菜的現(xiàn)象可以說是非常普遍，所以現(xiàn)在肚子大的人隨處可見，有的年輕小伙子也挺著大肚子，還自以為是福像，其實(shí)這些人身體內(nèi)寒濕已經(jīng)很重了，再不注意避免寒涼，脾胃、腎臟進(jìn)一步的受傷，多病、減壽就是必然的結(jié)果，腰圍大就是高血壓、高血脂、高血糖病人常會(huì)出現(xiàn)的特殊體形。
我發(fā)明的用１０根清艾條熏全身的方法，熏之前喝一碗生姜、紅棗、桂圓羹，給身體內(nèi)外同時(shí)加溫，先熏背后，再熏腹部，再熏腿、手臂，操作者手拿著１０根艾條一直上下循環(huán)的薰，一個(gè)多小時(shí)熏下來，是以最快的速度給患者全身升溫、除濕，很多病人熏的時(shí)候，只要貼生姜片熏的，生姜片下經(jīng)常會(huì)能滲出水來，身體內(nèi)濕重的人滲出的水多數(shù)都是冰涼的水，只要是做過全身熏艾條的胖子，讓他們?cè)谥委熐昂蟛檠?、血糖、尿酸、血粘稠度，都?huì)發(fā)生明顯的變化，血粘稠度高的１－２次就能降到正常，因家庭血糖儀使用方便，我經(jīng)常給患者治療前后測(cè)血糖，治療后，血糖能降２－５個(gè)單位，也就是說熏之前血糖是１０m mol／Ｌ，熏之后能降到５－８m mol／Ｌ。我有一個(gè)病人熏之前測(cè)的空腹血糖１２．１m mol／Ｌ，治療后，還是在喝了一碗生姜、紅棗、桂圓園后的一個(gè)多小時(shí)，再測(cè)血糖降到了５．８m mol／Ｌ，也就是說通過我的內(nèi)外加熱，讓他身體內(nèi)的溫度升高、濕氣蒸發(fā)，留存在血管內(nèi)的血脂、血糖在干爽的環(huán)境下，“騰”地燃燒起來，血糖降到了正常，只要是平時(shí)貪吃油脂類的食物，又貪喝冰鎮(zhèn)飲料，平時(shí)運(yùn)動(dòng)又少的人，運(yùn)用全身熏艾條的方法能最快、最有效的降血脂、降血糖、降尿酸，這些人的身體是有能量儲(chǔ)備的，只是不具備燃燒的條件，你用外力給了他燃燒利用的條件后，自然留存在血管內(nèi)的能量很快就被利用了起來，血管內(nèi)污染減少了，各種指標(biāo)紛紛明顯下降。以后不再貪吃寒涼的食物，平時(shí)多增加運(yùn)動(dòng)，或經(jīng)常用全身熏艾條的方法驅(qū)寒濕，就不會(huì)再出現(xiàn)肥胖及高血糖、高血脂、高尿酸的現(xiàn)象。
問血壓
血壓是否正常是人身體是否體健康的一個(gè)標(biāo)志。正常的血壓是120～130∕80～90mmhg。
血壓的正常值受年齡、性別、體位、運(yùn)動(dòng)、情緒等因素影響而有所變化，新生兒的血壓最低，以后隨著年齡的增長，血壓也會(huì)逐漸升高。體位、運(yùn)動(dòng)、情緒對(duì)血壓的影響只是臨時(shí)性的，注意休息、放松情緒，就能很快緩解，如果是持續(xù)性的血壓偏高，就是身體內(nèi)生病了。
血壓中的高壓高，也就是收縮壓高，代表的是身體內(nèi)的總血量少，心臟往外打血時(shí)，因?yàn)檠可?，所以要加大力氣去將少量的血盡量地往全身輸送。高壓高的人，多數(shù)都是身體內(nèi)氣血兩虧，很多的老年人都是以高壓高為主，而低壓多數(shù)正?；蚱摺３霈F(xiàn)這種情況，一定要加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃易消化的、補(bǔ)血、補(bǔ)腎的食物，多吃糊狀食物，吃上一段時(shí)間，當(dāng)身體內(nèi)血液補(bǔ)足后，持續(xù)的高壓就會(huì)慢慢地降到正常。
血壓中的低壓高，也就是舒張壓高，代表的是血管內(nèi)的阻力大，心臟往外打血時(shí)，由于血管管腔的收縮或內(nèi)徑的變窄，心臟往外打血的時(shí)候阻力大，舒張壓就升高了。單純低壓偏高的人，多數(shù)是中年人，多數(shù)是因?yàn)樯眢w內(nèi)寒濕重使血管、經(jīng)絡(luò)收縮，外部壓力增大。最快捷的治療方式就是用艾條熏全身驅(qū)寒濕、通經(jīng)絡(luò)，并在飲食中注意少食寒涼的食物，盡量避免過度使用空調(diào)，只要是能堅(jiān)持長期每晚用桶泡腳的人，低壓多數(shù)都是正常的，就是在泡腳的過程中，全身發(fā)熱，血液循環(huán)加快，血管擴(kuò)張，血壓自然就能降到正常。
如果是收縮壓和舒張壓都高，說明你身體內(nèi)不但血少、血虛，同時(shí)身體內(nèi)的寒濕重，這些人中有很大一部分人同時(shí)還會(huì)伴有高血脂、高血糖、高尿酸，說明你身體的各個(gè)臟器在長期缺血及寒濕重的情況下，各個(gè)臟器的功能都很虛弱。這個(gè)時(shí)候的治療是食療補(bǔ)血、補(bǔ)腎、祛寒濕同步進(jìn)行，只有對(duì)身體進(jìn)行全方位的調(diào)理，你的身體才會(huì)血液充足，血液運(yùn)行輕快，各臟器才能在吃飽、吃好后功能恢復(fù)正常，血壓、血脂、血糖、尿酸等都會(huì)慢慢的降為正常。
血壓低于正常值的人，都是氣血兩虧之人，注重飲食的調(diào)養(yǎng)，盡量避免吃寒涼的食物，吃的食物一定要細(xì)、爛、軟，利于食物的消化、吸收，是補(bǔ)足氣血、升高血壓最有效的方法。
問脈搏
脈搏就是心跳的次數(shù)，正常的脈搏是每分鐘６０—８０次，低于和超過這個(gè)數(shù)字都不屬正常。
孩子的心跳次數(shù)是最快的，隨著年齡的增長，會(huì)逐漸減緩，老人一般是每分鐘６０次左右。
人在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候心跳會(huì)加快，可達(dá)每分鐘１００多次；人在發(fā)熱的時(shí)候心跳是加快的；人在激動(dòng)的時(shí)候心跳也會(huì)加快。如果成年人平時(shí)的心跳次數(shù)總在９０次以上，說明這人身體內(nèi)的總血量是少的，總血量少，心臟只有加快它的跳動(dòng)，將少量的血盡量向全身分布。但如果總血量總是補(bǔ)不上來，也就是每天的飲食總做不到足夠的量、足夠的營養(yǎng)，長期讓心臟過度跳動(dòng)，心臟肯定會(huì)累出病來。
早搏是心臟累的一個(gè)信號(hào)，心臟累了，想休息一下了，就出現(xiàn)了跳跳停停，所以心臟次數(shù)跳得快的人、出現(xiàn)早搏的人，都是心臟在提醒你它累了，它沒有吃飽，它沒有得到充足的血液供應(yīng)，這時(shí)的人們應(yīng)該注意休息、注意加強(qiáng)營養(yǎng)了。飲食方面，要多吃易于消化、營養(yǎng)合理的食物，以便盡快通過食物補(bǔ)足血液，減輕心臟的負(fù)擔(dān)。
而隨著年齡的增加，老人的心跳越跳越慢，那是因?yàn)樾呐K衰老了，沒勁了，跳不動(dòng)了，才越跳越慢了。而引起心臟衰老、沒勁的原因除了心臟得不到充足的供血沒吃飽外，還有一個(gè)原因就是心臟每時(shí)每刻泵的這個(gè)血液，隨著年齡的增長也出現(xiàn)了變化，血液里的雜質(zhì)越來越多了，血液重了，心臟打血更費(fèi)力了；身體內(nèi)的寒濕加重后，寒濕自然加重了血液的重量，而且寒還易使血液凝滯，更加重了心臟泵血時(shí)的負(fù)擔(dān)，心臟每天都要很費(fèi)勁的去泵這種又沉又重的血液，能不讓心臟感到疲勞么？還有血里雜質(zhì)多了、血里寒濕重，血管內(nèi)腔就會(huì)越變?cè)秸?，血管的管腔變小后，心臟往血管里打血的阻力就會(huì)增大，時(shí)間久了，心臟同樣也會(huì)累壞的。
而身體自身是有預(yù)警功能的，心臟的預(yù)警就是用心跳跳的快、跳的慢、心痛、心悶、早搏、房室阻滯等等癥狀來提醒你，而你對(duì)各種的信號(hào)并沒有及時(shí)地處理，心臟仍沒能吃飽、仍沒能改善勞累的工作狀態(tài)，心臟累了、沒勁了、跳不動(dòng)了、越跳越慢了，最后的結(jié)果就是停止跳動(dòng)。
脈搏的跳動(dòng)顯示的是心臟的工作狀態(tài)，只有身體內(nèi)血液充足，用食療補(bǔ)足血液，心臟就能隨時(shí)吃飽，才能有勁工作，而改善心臟的工作環(huán)境，就是減少血液里的雜質(zhì)，減輕血液的粘稠度，減少血液里寒濕的成分，讓沉重、粘稠的血液變得輕快起來，就能讓心臟工作的輕快、省勁，就不會(huì)把心臟給累壞了。這是需要我們?cè)谄綍r(shí)少吃污染重的食物、食品，少吃寒涼的食物，身體少受寒涼。而動(dòng)脈硬化、血管內(nèi)腔的變窄同樣是血的污染重和血寒、血濕造成。
只要我們每個(gè)人都重視、關(guān)注每日進(jìn)嘴的食物，盡量地保證食物的新鮮、安全、污染少，少吃寒涼的蔬菜、水果，少喝冰鎮(zhèn)的飲料，同時(shí)多吃當(dāng)?shù)亍?dāng)季的利于消化、營養(yǎng)豐富的食物，平時(shí)注意對(duì)身體的保暖，有空多到室外活動(dòng)，增加身體的熱量，促進(jìn)血液循環(huán)，保證充足的睡眠，身體內(nèi)自然氣血充足，經(jīng)絡(luò)通暢，各臟器的功能都能運(yùn)轉(zhuǎn)正常，心臟的功能就不會(huì)出現(xiàn)各種異常的表現(xiàn)，脈搏自然跳動(dòng)的是不快不慢，有節(jié)律、有力量。
問血糖
血糖的數(shù)值是否正常，標(biāo)志著胰腺功能的好壞?？崭寡钦７秶?span lang="EN-US">3.9-6.1mmol/L，
正常人進(jìn)餐后，約1小時(shí)血糖達(dá)7.8～8.9mmol/L，最高不超過10.0mmol/L，正常餐后兩小時(shí)血糖范圍是3.9-7.8mmol/L。
血糖升高了，代表著胰腺分泌的胰島素相對(duì)不足了，代謝不了糖了，使糖不能轉(zhuǎn)化成人體能運(yùn)用的能源，糖留存在了血管里，血里的糖分增加了，血糖就升高了。
任何疾病，只要不是先天性的疾病，只要是在中年、老年才發(fā)生的疾病，都與身體的退化、衰老、磨損有直接的關(guān)系。而發(fā)生這一切又都與身體內(nèi)的血液虧虛、寒濕較重、經(jīng)絡(luò)不通密不可分。
為什么胰腺分泌的胰島素減少了呢？為什么胰腺應(yīng)該完成的工作沒能很好地完成？原因就在于胰腺的生存環(huán)境發(fā)生了變化。當(dāng)胰腺的血液供應(yīng)減少后，胰腺的功能自然下降；當(dāng)胰腺周圍的血管和經(jīng)絡(luò)淤堵、不順暢了，胰腺的供血不能及時(shí)保證，胰腺的代謝產(chǎn)物不能及時(shí)排出，自然胰腺的功能就隨之下降，應(yīng)該分泌的胰島素的量就會(huì)減少，對(duì)糖的代謝能力就下降了，血糖自然就升高了。
我在《溫度決定生老病死》這本書中介紹了糖尿病的治療，當(dāng)空腹時(shí)血糖升高了，意味著身體內(nèi)總血量少，這時(shí)應(yīng)該以加強(qiáng)食療、加強(qiáng)營養(yǎng)為主；如果是餐后血糖升高，意味著體內(nèi)的寒濕重，經(jīng)絡(luò)淤堵了。
我在前面介紹腰圍的時(shí)候介紹過，只要是血糖升高，而這類人平時(shí)飲食吃的油脂類食物偏多，又貪吃寒涼食物，在用全身熏艾條的方法快速去除身體內(nèi)寒濕，使身體內(nèi)環(huán)境干爽起來，堆積在血管內(nèi)的血脂、血糖、尿酸等，當(dāng)具備了燃燒利用的條件時(shí)，就能很快燃燒，并被身體利用、吸收了，血中的血脂、血糖、尿酸等都會(huì)隨之減少的。
而有些人，是在全身熏艾條治療后，血糖不降反升，這類人是身體沒有能量儲(chǔ)備的人，這些糖尿病人，多數(shù)平時(shí)以吃素食為主，或病的時(shí)間長了，吃了大量藥物，身體已是氣血兩虧之人，這類人血糖、血脂、尿酸增高是因?yàn)楦髋K器在長期缺血的環(huán)境下，臟器功能低下，代謝能力低下，雖然只是吃進(jìn)去極少的脂肪、能量，都不能將其及時(shí)轉(zhuǎn)化成為能為身體服務(wù)的能源。這類人全身熏艾條后，真正能利用起來的能量是很少的，可由于是全身熏艾條，血液流動(dòng)加快，血液分布到四肢、末梢的多了，內(nèi)臟反而空虛了，更加重了內(nèi)臟的缺血，這時(shí)血糖就會(huì)升高。遇到這一類的病人，必須告訴他們加強(qiáng)營養(yǎng)，注重一日三餐的合理搭配，多吃易于消化的補(bǔ)血、補(bǔ)腎的食物，盡量少做按摩，也不適宜做全身的艾熏，運(yùn)動(dòng)量要少，最多是到室外散步。只有注意食療補(bǔ)足氣血，不吃寒涼的食物，保證充足的睡眠，當(dāng)血液補(bǔ)足一些后，再一月做一次全身的熏艾條，祛除身體內(nèi)的寒濕，才能慢慢穩(wěn)定住他們的血糖、血脂、尿酸。
餐前、餐后血糖都偏高的人，說明體內(nèi)不但氣血兩虧，同時(shí)身體內(nèi)寒濕重、經(jīng)絡(luò)有瘀堵的現(xiàn)象，這時(shí)必須是全方位地對(duì)身體進(jìn)行綜合治理，只有身體內(nèi)氣血充足，經(jīng)絡(luò)通暢，胰腺能隨時(shí)得到充足的血供，胰腺周圍的經(jīng)絡(luò)通暢，胰腺就能發(fā)揮正常的功能，就能隨時(shí)分泌出充足的胰島素代謝人體的能量，血糖就不會(huì)升高。
血糖偏低的人，往往是氣血兩虧之人，加強(qiáng)營養(yǎng)，不吃寒涼食物，多吃細(xì)、軟、爛易于消化、易于吸收的食物，就能慢慢改善低血糖的狀況。
問血色素
代表著身體內(nèi)單位面積里血的濃度，也反映著身體內(nèi)血的質(zhì)量。血色素是習(xí)慣稱呼，現(xiàn)在統(tǒng)稱為血紅蛋白，是評(píng)價(jià)病人是否貧血的一個(gè)重要指標(biāo)。各種原因造成的血液丟失和減少，使得血紅蛋白低于參考值時(shí)即為貧血。女性12～16mg/dl，亦有人采用11～15mg/dl ，男性13～18mg/dl，亦有人采用12～17mg/dl。
血色素正常，營養(yǎng)狀況不錯(cuò)，血色素低，氣血兩虧。血色素不能太高，太高代表血液太粘稠，同樣對(duì)身體不利。
血色素偏低的人，也就是貧血的人，多數(shù)都是久病之人，都是身體虛弱的人。這類人快速補(bǔ)血的途徑就是盡量將有營養(yǎng)的補(bǔ)血、補(bǔ)腎的食物盡量打成稀糊狀來吃，多吃易于消化的牛肉、豬肉、雞肉，多吃補(bǔ)血效果好的鱔魚、固元膏，盡量避免受寒涼，盡量不吃寒涼屬性的食物，保護(hù)好胃腸，增加胃腸的消化、吸收能力，是快速補(bǔ)上血液、補(bǔ)上高質(zhì)量血液的根本。同時(shí)經(jīng)常到室外散步，每晚堅(jiān)持用溫水泡腳，不但利于血液的循環(huán)，幫助胃腸的消化、吸收，也能提高睡眠的質(zhì)量，并一定要保證充足的睡眠時(shí)間，慢慢地貧血癥狀就能得到糾正。
血色素明顯高于正常值的人，血液粘稠，血液運(yùn)行緩慢，多數(shù)都存在身體內(nèi)寒濕重，最好的方法就是避免一切寒涼，按序言中介紹的各種去寒濕的方法治療，能很快去除寒濕，讓血液變得輕快起來，也能讓血液高粘稠的狀態(tài)得到緩解。
自己對(duì)身體的評(píng)價(jià)：
１． 健壯、精神飽滿不知疲倦，年輕時(shí)身體好現(xiàn)在開始走下坡路了，一直病病歪歪。
上面說的這三種狀況，就是我們最常見到的不同體質(zhì)的人。
健壯、精神飽滿不知疲倦，是最讓人羨慕、讓人最想擁有的一種健康狀態(tài)，擁有這種狀態(tài)的人，通常富有朝氣、能吃能睡，他們身體的應(yīng)變能力強(qiáng)，適應(yīng)能力強(qiáng)，餓一頓不會(huì)馬上感到頭暈眼花，累了倒下或坐著隨時(shí)就睡，隨時(shí)補(bǔ)充能量。這種人中間，很多人都是工作狂，他們自信自己的身體條件能同時(shí)應(yīng)付很多的事情，但畢竟都是人，不是神，這種超負(fù)荷的運(yùn)轉(zhuǎn)，會(huì)讓他們的身體出現(xiàn)虧空，周圍的人習(xí)慣了他們的精力旺盛，他們自己也不會(huì)太多關(guān)注自己的身體。這種人往往是在進(jìn)入中年后體檢時(shí)查出有器質(zhì)性的大毛病，但畢竟他們身體底子好，是因?yàn)橄倪^多得的病，這時(shí)只要注重身體的休息，保證充足的睡眠，注重飲食的合理搭配，補(bǔ)上充足的血液，這種有底子的人身體恢復(fù)起來要比一般人快得多。而如果這類人查出患上了器質(zhì)性的疾病，卻還像過去一樣拼命地工作、干事，沒有及時(shí)地補(bǔ)足睡眠，沒有及時(shí)地對(duì)一日三餐進(jìn)行調(diào)整，營養(yǎng)沒有及時(shí)補(bǔ)充上，沒有足夠的血液去修復(fù)受損的臟器，只是想靠藥物來治愈疾病，那么這些人的結(jié)果就很可怕，猝死的人、中年早逝的人往往就是以這類人居多。
年輕時(shí)的身體好，現(xiàn)在開始走下坡路了，這種情況很普遍，是屬于正常范圍內(nèi)的。他們的身體是有底子的，只是隨著時(shí)間的推移，身體的老化，身體的磨損才讓他們開始生病了，而糾正老化、糾正磨損最好的方法就是補(bǔ)足充足的血液，讓血脈暢通起來。各臟器在獲得了充足的血液、暢通的經(jīng)絡(luò)、適宜的溫度后，功能都會(huì)漸漸恢復(fù)，就能延緩衰老。
一直病病歪歪的人，這類人也占了相當(dāng)?shù)谋壤Ｋ麄儚男【头捶磸?fù)復(fù)地生病，從不知健康是啥滋味，工作不能累著，吃飯不能隨隨便便，睡覺睡不踏實(shí)，做任何事總是感覺心有余而力不足。但這一類人的壽命往往并不短，因?yàn)樗麄円簧鷱牟贿^多的消耗自己，總是從各方面照顧自己，不照顧不行，稍不在意就生病，所以這類病病歪歪的人，小毛病不斷，但真正大的器質(zhì)性毛病倒不多。這類人如果能在飲食和各方面都注意的話，是完全可以帶著小毛病長壽的，但如果這類人喜歡去吃藥，整天泡在藥罐子里，不從增強(qiáng)自身體質(zhì)的角度上下功夫，總靠藥物來治療自身的各種小毛病的話，這類人到老了就很可怕了，可以說是各個(gè)臟器輪流衰竭，晚年的生存質(zhì)量是非常差的。
（插圖——注：畫一個(gè)很忙碌的中年人，一邊打電話，一邊寫著字，一邊還堆著很多等待處理的文件。
注解：工作再忙，也別忽視了自己的身體。）
２． 精神狀態(tài)（良好、稍差、萎靡），思維清晰（清晰、偶爾糊涂、經(jīng)常糊涂、糊涂），反應(yīng)靈敏度（靈敏、較靈敏、有時(shí)遲鈍、遲鈍）。
精神狀態(tài)是否良好，思維是否清晰，反應(yīng)是否靈敏，是身體精、氣、神的一種外露。只有身體內(nèi)部血液供應(yīng)充足，身體內(nèi)部的臟器功能正常，身體內(nèi)部和諧，人的精神狀態(tài)才能保持良好，人的思維才能保持清晰，人的總體反應(yīng)才會(huì)靈敏。
而隨著年齡的增長，隨著身體內(nèi)氣血不足的加劇，各臟器功能就會(huì)隨之下降，人的精神狀態(tài)就會(huì)出現(xiàn)萎靡不振，人的思維就會(huì)不清晰，記憶力差、糊涂，反應(yīng)就會(huì)變得遲鈍。
所以人外在的精神表現(xiàn)，是由身體內(nèi)部的狀況決定的，只有保證身體內(nèi)部總處在適宜的溫度、暢通的經(jīng)絡(luò)、充足血液的環(huán)境下，并保證充足的睡眠，身體各臟器隨時(shí)都能運(yùn)轉(zhuǎn)正常，我們每個(gè)人才會(huì)擁有良好的精神狀態(tài)，才會(huì)擁有清晰的思維，才會(huì)反應(yīng)靈敏，到老也不糊涂、不遲鈍。
3、 體態(tài)：胖、偏胖、瘦、偏瘦、不胖不瘦；肚大（大、偏大、不大）；腰板（挺拔、駝背、挺不直、挺直了累、多久了？）
其實(shí)，一個(gè)人的體態(tài)能反應(yīng)出這個(gè)人的年齡和身體狀況，能反應(yīng)出這個(gè)人是否已衰老。
當(dāng)我們遠(yuǎn)遠(yuǎn)地看到一個(gè)人時(shí)，我們可能看不清他的五官，也看不清他臉上有沒有皺紋，但我們卻可以通過這個(gè)人的體態(tài)大致判斷出這個(gè)人有多大年齡。如果遠(yuǎn)處的這個(gè)人體形不胖不瘦，勻稱、肚子不大，腰板挺拔，你就能感覺到這人的年紀(jì)不大，身體不錯(cuò)；如果遠(yuǎn)處的這個(gè)人體形偏胖、肚子大，給你的感覺這人像個(gè)中年人；而遠(yuǎn)處的這個(gè)人如果體形臃腫、松垮、駝背，說他（她）是一位老年人大概不會(huì)有多大錯(cuò)的。
所以偏胖、肚大、駝背是衰老的象征，只有腎臟的衰老才會(huì)引起我們身體的外形發(fā)生這一系列的變化，而要想讓你的體態(tài)勻稱、挺拔，只有保護(hù)好你的腎臟，給腎臟隨時(shí)補(bǔ)上充足的能源，讓腎臟隨時(shí)吃飽、休息好，腎臟就能富有活力，就能減緩腎臟本身的衰老，我們就能做到青春常駐，老而不衰。
小孩的駝背，年輕人的駝背，都是腎氣虛弱的表現(xiàn)，只有去除寒涼，避免寒涼，才能保住腎氣不衰，再注重營養(yǎng)的及時(shí)補(bǔ)充，保證充足的睡眠，多到室外活動(dòng)，駝背是能夠糾正的。如果一個(gè)人從前是挺拔不駝背的，慢慢地發(fā)現(xiàn)自己腰板挺直感到累了，因此挺不直的時(shí)候，其實(shí)這是身體在提醒你，你的腎臟功能開始走下坡路了，你一定要注意保護(hù)腎臟了，要注意休息了。而當(dāng)你又能恢復(fù)抬頭挺胸時(shí)，說明你腎臟的功能已慢慢恢復(fù)，說明你最近身體的狀況不錯(cuò)。
問小時(shí)候的身體狀況
１． 出生是剖腹產(chǎn)、順產(chǎn)、足月產(chǎn)、早產(chǎn)？
順產(chǎn)、足月產(chǎn)，代表著生產(chǎn)時(shí)的順利、正常，代表著母親的身體健康，母親身體健康，才能順利的產(chǎn)下足月的嬰兒。而早產(chǎn)和剖腹產(chǎn)都不是正常的分娩過程，不正常就包括了母親或嬰兒。可以說，剖腹產(chǎn)和早產(chǎn)的孩子相對(duì)順產(chǎn)和足月產(chǎn)的孩子，都存在著一些先天不足。
早產(chǎn)的孩子先天發(fā)育、營養(yǎng)狀況都有些不足，這類孩子出生時(shí)體重都較輕，非常虛弱，各臟器的功能發(fā)育都欠全面，特別是呼吸系統(tǒng)和消化系統(tǒng)，極易患上肺炎、胃腸功能紊亂的毛病，稍大一些，這類孩子極易感冒、咳嗽、氣管炎、哮喘、吐奶、腹脹、腹瀉等。只要是早產(chǎn)的孩子，在后天的喂養(yǎng)上能夠盡心，孩子還是能夠在充足血液的滋養(yǎng)下，各臟器得到很好的發(fā)育，如果這孩子后天喂養(yǎng)沒跟上，或這孩子胃腸功能一直偏弱，胃口不好、挑食、不好好吃飯，這類孩子長大后就是瘦瘦弱弱、病病歪歪。
剖腹產(chǎn)的孩子，孩子多數(shù)還是足月的，但由于母親在生孩子的過程中經(jīng)受了剖腹的大手術(shù)，很容易造成氣血兩虧，多數(shù)奶水少、奶水稀，這類孩子如果后天的喂養(yǎng)沒有及時(shí)跟上，或母親的身體狀況沒能得到改善，喂給孩子的奶水質(zhì)量得不到保證，孩子很容易出現(xiàn)氣虛、血虛的癥狀，孩子易驚、多汗、胃口不好、便秘、免疫力低、注意力不集中、多動(dòng)等。
我在《父母是孩子最好的醫(yī)生》這本書中詳細(xì)地介紹過，剖腹產(chǎn)產(chǎn)后的母親只有及地補(bǔ)足氣血，才能讓自己的奶水營養(yǎng)豐富，氣血充足才不會(huì)讓你的寶寶出現(xiàn)氣虛、血虛的癥狀。
如母親剖腹產(chǎn)后多吃補(bǔ)血、補(bǔ)氣、補(bǔ)腎的食物，特別是采用了橫切口剖腹產(chǎn)的女士，身體恢復(fù)要比豎切口的人恢復(fù)的慢，而且體質(zhì)差、患病率高，一定要多對(duì)傷口熱敷、理療，堅(jiān)持兩個(gè)月，能促進(jìn)盆腔內(nèi)的血液循環(huán)，有效的預(yù)防各種婦科疾病。只有母親的身體狀況盡快復(fù)原，才能有優(yōu)質(zhì)的奶水去養(yǎng)育小寶寶，在《父母是孩子最好的醫(yī)生》這本書中詳細(xì)介紹了產(chǎn)后一周、二周、三周、滿月后都應(yīng)該吃怎樣的食物，才能讓母親的身體盡快復(fù)原，小寶寶吃上氣血充足的奶水，自然健康少生病。
如果剖腹產(chǎn)的孩子母親的身體狀況一直沒有得到改善，孩子吃著氣虛、血虛的奶水長大不但會(huì)出現(xiàn)上面說的各種癥狀，孩子上學(xué)后明顯的特征是注意力不集中、多動(dòng)、睡眠質(zhì)量偏差，學(xué)習(xí)成績一般或偏差。而孩子如果能按《父母是孩子最好的醫(yī)生》中介紹的孩子喂養(yǎng)方法去調(diào)整，只要?dú)庋渥悖⒆舆€是能夠健康成長的。
２． 出生時(shí)大致的體重？
出生時(shí)的體重是衡量一個(gè)孩子在母體內(nèi)發(fā)育是否正常、營養(yǎng)是否充足的一個(gè)很重要的標(biāo)志。出生時(shí)的標(biāo)準(zhǔn)體重一般為６斤，少于５斤的孩子多數(shù)都存在著先天發(fā)育不足、營養(yǎng)不良。
如果拿一個(gè)出生時(shí)４斤的孩子，與一個(gè)出生時(shí)８斤的孩子相比，一般情況下，出生時(shí)４斤的孩子身體弱、難喂養(yǎng)、易生病，而出生時(shí)８斤的孩子就比這４斤的孩子體質(zhì)強(qiáng)、好喂養(yǎng)、不容易生病。
只要是先天不足的孩子，只有在喂養(yǎng)上下功夫，充足的血液是能彌補(bǔ)孩子的一些先天不足的，這類孩子在添加輔食時(shí)一定要慢慢地添加，吃糊狀食物的時(shí)間也要延長，2歲之前不要吃固體的食物，只有保護(hù)好孩子的胃腸，減輕胃腸的負(fù)擔(dān)，才能保證氣血的來源，只要家長能夠細(xì)心地做好孩子每日的飲食，保證營養(yǎng)豐富、保證食物的新鮮、污染少，不要給孩子吃零食，不要給孩子喝飲料，水果只能吃當(dāng)季、新鮮的，虛弱的孩子是能夠用正確的食療方法，讓身體漸漸強(qiáng)壯起來的，同時(shí)一定要保證孩子到室外玩耍的時(shí)間，保證孩子充足的睡眠，孩子是能夠擺脫先天不足的陰影的。
３． 喂母乳的時(shí)間
喂母乳時(shí)間長的孩子，身心發(fā)育都優(yōu)于喂母乳時(shí)間短的孩子。
母乳是小寶寶最容易消化、吸收的食物，而在吃母乳的過程中，孩子最容易獲得心理上的滿足。國外曾做過調(diào)查，發(fā)現(xiàn)喂母乳時(shí)間越長的孩子，情商和智商普遍超過喂母乳時(shí)間短的孩子。所以，只要母親身體狀況允許，喂母乳的時(shí)間不能少于一年，如果母乳一直比較充足，完全不要斷奶去給孩子喝牛奶，繼續(xù)再給孩子喂下去，多喂幾年是完全可以的，以前的人，很多都是吃母乳吃2、3年的，還有更長的。
而在喂母乳的過程中，只要孩子生病，母親完全可以調(diào)整自己的飲食去給孩子治病。我在《父母是孩子最好的醫(yī)生》這本書的第七章“寶寶最好的藥是媽媽的奶水和細(xì)心”中寫到，當(dāng)寶寶總是哭鬧、夜驚時(shí)，母親不要吃瀉氣的食物，不吃寒涼的食物，不做瀉氣的按摩，多吃補(bǔ)血、補(bǔ)腎的食物，寶寶吃上了質(zhì)量好的、氣血足的母乳后，睡眠質(zhì)量會(huì)明顯改善；當(dāng)寶寶總是吐奶、腹瀉的時(shí)候，說明小寶寶體內(nèi)有寒，母親停掉一切寒涼的食物，多吃溫?zé)嵝再|(zhì)的食物，寶寶吃了溫?zé)嵝再|(zhì)的奶水，就能溫暖寶寶的胃腸，同時(shí)注意小寶寶的保暖，寶寶就不易吐奶、腹瀉了；當(dāng)寶寶濕疹重的時(shí)候，母親停掉魚蝦，停掉寒涼的食物，多吃補(bǔ)血、補(bǔ)腎的肉類、性平的食物，慢慢地孩子的濕疹就會(huì)得到控制……
而人工喂養(yǎng)長大的孩子，相比母乳喂養(yǎng)的孩子就失去了這么多的優(yōu)勢(shì)，相對(duì)難帶一些，更易患上消化不良的毛病。
４． 有無先天畸形、先天性疾病
患有先天畸形、先天性疾病的孩子，是真正輸在健康起跑線的孩子。他們的臟器從一開始就沒有長好，沒有發(fā)育好，這些沒有發(fā)育好的臟器將來最易反反復(fù)復(fù)地生病，最易提前衰老、提前衰竭。但只要注意后天的營養(yǎng)補(bǔ)充，保證充足的睡眠，保證孩子室外玩耍、運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，只要孩子能做到氣血充足、經(jīng)絡(luò)通暢了，這些孩子也能與健康的孩子一樣正常的生活、學(xué)習(xí)。
但畢竟患有先天畸形、先天性疾病的人群只占很小的比例，只要懷孕的母親自身沒有重大疾病，懷孕期間遠(yuǎn)離有害物質(zhì)的傷害，盡量避免服用各種藥物，是很少會(huì)生出先天畸形、先天性疾病的孩子的。
５． 小時(shí)候的身體狀況如何，患過哪些病？
小時(shí)候的身體狀況如何，患過哪些病，會(huì)影響一個(gè)人一生的身體狀況。
健壯的人，不知疲倦的人，充滿活力的人，幾乎都有一個(gè)健康、長得結(jié)實(shí)的童年，而那些一直病病歪歪走過來的人，多數(shù)是從出生后就小毛病不斷，抵抗力弱的孩子。
任何事情都是因果關(guān)系，有因才有果，患病更是因果關(guān)系，沒有任何一種疾病會(huì)莫名奇妙地降臨到你的頭上，得任何一種病，必有原因。
我在《父母是孩子最好的醫(yī)生》第２７頁，“懷孕前調(diào)理好月經(jīng)，保證孩子一生的健康”這篇文章中寫到：患有痛經(jīng)的女性，如果沒有治愈，懷上孩子后，出生的孩子容易睡眠不好，愛哭鬧，黃疸重、濕疹重，容易吐奶、腹瀉，還動(dòng)不動(dòng)就感冒、咳嗽、哮喘，很容易過敏，有的孩子還會(huì)患上腎炎等。
為什么有痛經(jīng)的女性，生的孩子容易患上以上這么多的疾??？原因就是痛經(jīng)的病因就是腎虛、腎寒，身體內(nèi)的寒濕重，平時(shí)貪涼、愛吃涼，就容易造成痛經(jīng)。痛經(jīng)沒有治愈，懷孕了，那孩子是吃著母親寒涼的血液長大，孩子的體內(nèi)先天就寒濕重，生出來后就是一個(gè)寒性的體質(zhì)，而寒涼傷的最重的臟器一個(gè)是腎臟，一個(gè)是脾胃，一個(gè)是肺，自然孩子就易患上與這些臟器相關(guān)的各種疾病。
我在《父母是孩子最好的醫(yī)生》中就詳細(xì)地告訴了大家，想要懷孕生孩子的女性，在懷孕前按照書中教的方法從各方面避免寒涼，去除身體內(nèi)的寒濕，治愈痛經(jīng)后再要孩子；如果你已經(jīng)懷上了孩子，那你在整個(gè)孕期按我書中教的食療及保健方法去做，同樣能去除身體內(nèi)的寒涼，改善你血液的質(zhì)量，讓腹中的胎兒不再受寒涼；如果孩子已經(jīng)出生，那你再按書中教的方法，改變你的飲食習(xí)慣，多吃溫?zé)岬氖澄?，用溫暖、質(zhì)量高的奶水去糾正孩子寒涼的體質(zhì)；如果孩子已經(jīng)添加了輔食，如果孩子已經(jīng)自己吃飯了，你再按書中教的方法，對(duì)孩子進(jìn)嘴的每種食物嚴(yán)格把關(guān)，不讓寒涼食物再進(jìn)入孩子的體內(nèi)，同時(shí)注意孩子的穿衣、穿鞋，晚上蓋好被子，避免孩子受涼，孩子先天帶出來的虛寒體質(zhì)是完全可以通過飲食和生活中的細(xì)致照顧徹底糾正的。
在《父母是孩子最好的醫(yī)生》這本書中，我從懷孕前、懷孕期、孩子出生后的哺乳期、孩子斷奶后的喂養(yǎng)，這四個(gè)時(shí)期詳細(xì)地告訴了做父母的，怎樣通過合理飲食、正確的生活方式一步步地去掉可能對(duì)孩子身體造成傷害的習(xí)慣，就能幫助孩子走出先天不足的陰影，重新找回失去的健康。
如果一個(gè)痛經(jīng)的女性，沒有治愈痛經(jīng)就懷孕了，在懷孕期間不知寒涼對(duì)自己、對(duì)孩子將帶來終身的傷害，繼續(xù)在孕期貪涼，吃大量寒涼的食物，等孩子出生后，一個(gè)多病、難帶的孩子就擺在了你的面前。如果你仍不知病因，仍吃寒涼的食物，你的奶水繼續(xù)寒涼，孩子的病就不會(huì)好；孩子大一些了，父母仍不知寒涼食物對(duì)孩子身體的傷害，繼續(xù)給孩子吃寒涼的食物，這些食物陪伴孩子長大，寒涼體質(zhì)從小到大都沒得到糾正和祛除，孩子的睡眠往往都不好，愛哭鬧，這些孩子長大后仍然睡眠不好，注意力不集中、學(xué)習(xí)吃力、性格不穩(wěn)定；因?yàn)轶w質(zhì)寒涼而黃疽重、濕疹重的孩子，長大后容易患上各種皮膚病；因體質(zhì)寒涼容易吐奶、腹瀉的孩子，長大后胃、腸的消化吸收能力同樣會(huì)比較差，氣血兩虧、抵抗力弱、各臟器功能發(fā)育不全，一生都將病病歪歪；動(dòng)不動(dòng)就感冒、咳嗽、哮喘的孩子除了吃寒涼的食物外，最大的一個(gè)特點(diǎn)就是愛蹬被子，而這些習(xí)慣都沒糾正，孩子長大后仍然會(huì)延續(xù)鼻炎、氣管炎、哮喘的毛病，久而久之，心肺功能都會(huì)下降；很容易過敏的孩子長大后極易引發(fā)過敏性的鼻炎、過敏性哮喘、過敏性的皮膚病，抵抗力弱、敏感、適應(yīng)能力弱；有的孩子還會(huì)患上腎炎，這類孩子的腎臟發(fā)育不完善，可能一輩子都不會(huì)強(qiáng)壯，極易患上與腎有關(guān)的各種疾病……
以上我只例舉了身體寒濕重的女性所生的孩子易患上這么多的疾病，在《父母是孩子最好的醫(yī)生》這本書中我還告訴了大家，女性可以通過觀察月經(jīng)周期是否提前或推后、月經(jīng)量大小的情況，判斷自己身體是氣虧還是血虧，如：月經(jīng)周期總是提前的女性，多數(shù)氣虛，表現(xiàn)為身體素質(zhì)差，面色發(fā)白、說話聲音低，人總感到疲乏，非常愛睡覺。這類體質(zhì)的女性，如果在懷孕期間體質(zhì)沒有得到改善，或有的女士在懷孕期間吃的瀉氣食物多或做的腿、足的按摩多，生的孩子同樣也會(huì)氣虛，愛睡覺，流口水，而且多數(shù)胃口不好，從小到大很少能大口大口的吃飯，容易出現(xiàn)便秘、感冒、咳嗽等病癥，還容易患上鼻炎、過敏。
如果月經(jīng)周期總是推后的女性，或每次月經(jīng)量多的女性，或有過節(jié)食減肥經(jīng)歷的女士，身體內(nèi)往往血的總量少，這類女性如果在懷孕期間血少、血虛沒有得到改善，生的孩子多數(shù)體質(zhì)虛弱，長得瘦小，睡眠不好，小時(shí)候愛哭鬧，稍大一些時(shí)多動(dòng)，注意力不集中，上課總愛做小動(dòng)作。
不論是氣虛或血虛的女士，只要在懷孕前或懷孕期間能認(rèn)真地做好食療、補(bǔ)足血液，孩子只要在母體內(nèi)能獲得高質(zhì)量的血液，孩子是完全可以避免以后患上各種疾病的。
當(dāng)每個(gè)孩子的家長都能按我書中教的方法一步步去做的時(shí)候，你就是給了孩子終生都受用的身體好底子，孩子長大后自己生活了，也能在生活中及飲食中采取正確的方法，這個(gè)孩子就擁有了健康的身體，而一生的快樂、祥和、富足會(huì)隨之而來的。
《不生病的智慧》、《溫度決定生老病死》、《父母是孩子最好的醫(yī)生》是我之前寫的三本書，我本人最鐘愛的是《父母是孩子最好的醫(yī)生》，將來想要孩子的人們，已有了孩子的父母，請(qǐng)你們認(rèn)真按書中介紹的各種愛孩子的方法去做，真正做到“帶好孩子其實(shí)很簡(jiǎn)單”中介紹的４點(diǎn)，你就是在為孩子治療現(xiàn)在的病、預(yù)防未來的病，你就是每天都在給孩子的生命銀行里不斷地存錢，將來你的孩子自然會(huì)擁有健康的身心，而我們的民族，擁有越來越多身心健康、充滿朝氣的未來主人，我們中華民族怎能不富足？怎能不強(qiáng)大？
6、小時(shí)候吃飯狀況，食欲好、食欲差？
食欲好的孩子，自然吃得多，自然身體內(nèi)的血液相對(duì)充足，自然各臟器的發(fā)育情況就比較良好。
食欲差的孩子，普遍吃得少，身體內(nèi)的血液量也就相對(duì)不足，身體內(nèi)的總血量少，各臟器的供血相應(yīng)就少，臟器發(fā)育自然受限，身體抵抗力就弱，就易生病。而這種狀況若一直延續(xù)到孩子長大成人，那這個(gè)人就可能終身病病歪歪，體質(zhì)虛弱。
我在《父母是孩子最好的醫(yī)生》這本書中第五章，“父母是孩子真正的營養(yǎng)師”中，就詳細(xì)的告訴了大家如何保護(hù)孩子的脾胃，如何通過飲食調(diào)理脾胃，介紹了各種的食療方法，還介紹了“扎四縫、開胃口”的具體操作方法，以及在孩子臨睡前給孩子輕輕地做從腳到頭、到背、到腹的按摩。幫助孩子全身放松、幫助孩子胃腸的消化，利于孩子的睡眠，提高睡眠的質(zhì)量，就能明顯的提高孩子的體質(zhì)，增進(jìn)孩子的食欲，再配合不可缺少的室外鍛煉，每個(gè)孩子都應(yīng)該健康、快樂的成長。
7、 小時(shí)候胖、瘦？
小時(shí)候胖，相對(duì)來講營養(yǎng)狀況不錯(cuò)，但這里所說的胖只是相對(duì)的偏胖，如果是過于肥胖的孩子，就是病態(tài)了。我在《父母是孩子最好的醫(yī)生》這本書中，“小胖墩是媽媽一手喂出來的”一節(jié)中說到了三種錯(cuò)誤的喂養(yǎng)方法會(huì)造成孩子的肥胖，如大量給孩子喂米飯，而菜、肉吃得很少；長年吃菜鹵泡飯、湯泡飯的孩子極易發(fā)胖；只喜歡吃肉，不喜歡吃蔬菜的孩子，如不及時(shí)糾正，很容易發(fā)胖。而做到正確的喂養(yǎng)方法帶出來的孩子都應(yīng)該是健康的，不胖不瘦的。過于肥胖的孩子其實(shí)都是偏食的孩子，這種孩子身體存在著很大的隱患，如果不糾正孩子的飲食習(xí)慣，肥胖沒有得到抑制，長大后這些孩子如果依然肥胖時(shí)，他們就可能會(huì)用各種摧殘身體的減肥方法去減肥，這自然就更加重了對(duì)身體的傷害。肥胖本身給身體帶來的負(fù)擔(dān)，加上不當(dāng)?shù)臏p肥辦法給身體帶來的傷害，將帶給身體的負(fù)面影響是雙倍的，所以我們看到，肥胖的人很少有長壽的，道理就在這里。
瘦的孩子，只要是飯量正常、身體發(fā)育良好、很少生病，就沒有什么大問題，而過于干瘦的孩子，吃飯不正常的孩子，我在《父母是孩子最好的醫(yī)生》中也介紹了治療這類病癥的方法，只要及時(shí)糾正孩子的飲食習(xí)慣，調(diào)理好孩子的胃腸，孩子的吃飯改善了，營養(yǎng)補(bǔ)足了，體質(zhì)增強(qiáng)了，也就很少生病了。做到了上面這些，孩子是會(huì)很快長肉的，是不致于太干瘦的。如果是太瘦而又常常生病的孩子，長大后，他們的胃、腸消化吸收能力仍然會(huì)不足，仍然會(huì)身體虛弱，容易生病。
8、 小時(shí)候經(jīng)常參加體育鍛煉嗎？
小時(shí)候經(jīng)常參加體育鍛煉，經(jīng)常參加勞動(dòng)的人，身體素質(zhì)、體能、適應(yīng)能力、身體的耐受力，都遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了小時(shí)候沒有參加體育鍛煉、很少勞動(dòng)的孩子。經(jīng)常參加體育鍛煉，同時(shí)營養(yǎng)全面能及時(shí)地跟上、能及時(shí)補(bǔ)足的孩子，一般都是健康、健壯、身體全面發(fā)育的孩子，這類人就是我們見到的年青時(shí)精力充沛，中年時(shí)仍能不覺疲倦的人。
如果孩子經(jīng)常參加體育鍛煉，或自小參加重體力勞動(dòng)，但營養(yǎng)并不能及時(shí)補(bǔ)充、能量不能保證充足，那么這類孩子的身體往后的前景并不樂觀，到了身體開始走下坡路的３０歲左右，他們同樣會(huì)多種疾病纏身，就因?yàn)樗麄儺?dāng)初過早地消耗了身體，消耗了身體的能量。而形成了鍛煉習(xí)慣的人，是非常熱衷于體育鍛煉的，一是習(xí)慣成自然，二是他們認(rèn)為只有鍛煉了，他們的身體才能擁有以前的活力，所以他們總認(rèn)為身體虛弱是與缺乏鍛煉有關(guān)，并沒有及時(shí)地運(yùn)用食療及補(bǔ)足睡眠讓身體恢復(fù)，多數(shù)人仍會(huì)抽出時(shí)間盡量去鍛煉。所以這類人到后來的結(jié)果就是各臟器的嚴(yán)重缺血、功能減退、衰竭，這也就是為什么打小就進(jìn)行專業(yè)體育鍛煉、長大后成為職業(yè)運(yùn)動(dòng)員的人中，長壽的并不多的原因。但同時(shí)也要看到，這類人只要在進(jìn)入中年后能做到靜養(yǎng)和食補(bǔ)為主，是能慢慢糾正身體的消耗，減緩各臟器進(jìn)一步衰老的速度的，只要方法正確，這些人一樣能擁有健康的晚年。
而從小沒有經(jīng)常參加體育鍛煉的經(jīng)歷，沒有經(jīng)常參加體力勞動(dòng)的孩子，長大后弱不經(jīng)風(fēng)的人比較多，稍重一些的體力勞動(dòng)，加班加點(diǎn)的工作后，他們很快就會(huì)顯得力不從心。他們適應(yīng)能力差，這類人一輩子都得悠著一點(diǎn)生活，才能讓他們平平安安地活到老，面對(duì)超負(fù)荷的工作和生活的壓力，他們往往難以承受，時(shí)間一長，他們中的很多人都會(huì)重病纏身的。
9、 體育成績：常常不及格、偶爾不及格、都及格、普遍良好？
小時(shí)候體育成績良好的孩子，多數(shù)都是體質(zhì)好、發(fā)育良好的孩子。小時(shí)候體育成績差，常常不及格的，多數(shù)都是體弱多病、身體虛弱的孩子。
以前的孩子，室外玩耍的時(shí)間長，上體育課都精力充沛，生龍活虎，很少有不愛運(yùn)動(dòng)的孩子，體育不及格、不達(dá)標(biāo)的孩子也不多?，F(xiàn)在的孩子，室外玩耍的時(shí)間越來越少，上體育課就如打球，很多孩子都是在旁邊看看，稍稍玩玩，真正愛運(yùn)動(dòng)的孩子已越來越少，所以現(xiàn)在孩子的體能越來越差，體育不達(dá)標(biāo)的孩子也越來越多，真為這些孩子的將來擔(dān)心。
１０． 食指根部外側(cè)有青筋、無青筋、青筋色深、色淺、青筋超過２ｃｍ、青筋小于２ｃｍ？
中醫(yī)的望診里自古就有看小兒虎口食指青筋的形與色來診斷疾病的。前人將小兒食指三段關(guān)節(jié)命名為“虎口三關(guān)”，食指自下而上的第一節(jié)稱為“風(fēng)關(guān)”，第二節(jié)稱之為“氣關(guān)”，第三節(jié)稱之為“命關(guān)”。食指內(nèi)側(cè)的皮膚薄嫩，青筋易于暴露，很容易觀察。
醫(yī)書中介紹，青筋色鮮紅者，多屬外感風(fēng)寒表征；色紫紅者，多為熱征；色紫黑者，多為血絡(luò)郁閉，病情危重；色淡者，多屬虛征；色滯暗者，多屬實(shí)征；色青者，多見于驚風(fēng)，亦出現(xiàn)于多種痛征。
青筋在風(fēng)關(guān)之內(nèi)者，說明孩子的病很輕；青筋已入氣關(guān)者，病就加重了，切不可大意了；青筋達(dá)命關(guān)者，病情嚴(yán)重了；青筋一直伸延到指甲端，即所謂“透關(guān)射甲”，預(yù)示病情危重，需及時(shí)送醫(yī)院搶救了。
以上是通過觀察食指上的青筋變化來判定孩子身體狀況的一些方法，可成年人也有人食指上有青筋存在，只要是小時(shí)候常?；疾〉模持干系那嘟罹蜁?huì)反反復(fù)復(fù)地出現(xiàn)，如病因沒去除，疾病沒治愈，這條青筋就會(huì)一直留存在食指上，所以觀看成年人食指上有無青筋及青筋的長短，就可以知道這人小時(shí)候大致的身體狀況了。食指上幾乎沒有青筋的人，或只有隱隱的一些，長度不超過２ｃｍ，說明這人小時(shí)候身體不錯(cuò)，胃腸消化吸收的功能也不錯(cuò)；如果這人食指上的青筋超過２ｃｍ，有的人還不止一條青筋，說明這人小時(shí)候的身體很弱，常常生病，同時(shí)代表著這人消化吸收能力差，氣血兩虧，因食指是與大腸經(jīng)絡(luò)相連的。
只要是食指上有明顯青筋的人，由于胃腸的消化能力較弱，多數(shù)都存在氣血兩虧，這類人飲食一定要注意，注意保護(hù)腸胃，少吃寒涼、難消化的食物，盡量做到飲食有規(guī)律，盡量做到吃的食物新鮮、安全、污染少，盡量將食物做得細(xì)、爛、軟，減輕胃腸的負(fù)擔(dān)，就能讓我們的“后天之本”一直處于良好的工作狀態(tài)，才能確保血液生成的這條道路通暢。
１１． 小指根部有青筋、無青筋、青筋色深、色淺？
小指根部外側(cè)出現(xiàn)青筋，代表著先天腎氣不足、腎寒重。這與母親的身體寒重，母親懷孕期間貪吃寒涼食物多有直接的關(guān)系。這類孩子容易膽小、夜驚、遺尿，易患腎炎，經(jīng)常腿痛，還容易患上鼻炎、中耳炎以及血液方面的疾病。小指根部外側(cè)的青筋越長、越深，孩子的病情就越重。
有一個(gè)孩子，就因?yàn)樗赣H懷他的時(shí)候，吃了大量寒涼的水果，導(dǎo)致這個(gè)孩子生下來就寒濕很重，吐奶、腹瀉、肺炎，后來只是注射了慶大霉素，孩子就耳聾了，就是這孩子先天的腎臟受到寒涼的傷害，腎開竅于耳，腎氣較弱，耳朵自熱就發(fā)育不良，藥物的毒副作用中對(duì)耳朵的傷害在這個(gè)孩子身上就被放大了，自然孩子的耳朵在受到藥物的傷害后再也聽不到聲音了。
還有一個(gè)孩子，生下來后一直體弱多病，感冒、咳嗽、發(fā)熱不斷，自然用藥也沒中斷過，6歲時(shí)被查出患上了白血病，一年后孩子去世了。原來這孩子的母親是冷庫保管員，每天都要受寒涼的傷害，孩子是吃著母親寒濕重的血液在母體內(nèi)發(fā)育，又是吃著寒濕重的奶水發(fā)育、成長的，自然身體內(nèi)寒濕重，腎氣又弱，再長期的用藥，更加重了對(duì)腎臟的傷害，小小的生命怎能不過早的夭折？
所以只要是孩子小指有青筋或孩子鼻梁、眉頭上有青筋，都代表孩子先天的身體內(nèi)寒濕重，這類孩子的飲食一定不能再吃寒涼的食物了，盡量少用消炎藥，盡量少輸液，這些只能加重孩子身體內(nèi)的寒重，加重對(duì)胃腸、腎臟的傷害。我在《父母是孩子最好的醫(yī)生》這本書中都介紹了用食療配合按摩的方法，就能治療及預(yù)防孩子各種的常見病，希望對(duì)家長們能有幫助。
而在成人的小指根部外側(cè)也發(fā)現(xiàn)青筋，而且青筋超過１ｃｍ，說明這人先天腎氣不足，小時(shí)候易患上述疾病，成年后同樣會(huì)出現(xiàn)腎臟方面的毛病，還會(huì)時(shí)常感到腰酸、腿軟、沒勁，嚴(yán)重一些的腎臟功能虛弱，會(huì)出現(xiàn)血尿、蛋白尿、尿酸高等，這類人如果不注意在飲食和生活中避免寒涼，任由腎臟進(jìn)一步受傷害，衰老加劇明顯，還極易造成腎功能衰竭。
