既然再丑的女生都能靠保養(yǎng)變成美女，那要從幾歲開(kāi)始保養(yǎng)最恰當(dāng)？本大王覺(jué)得，你什么時(shí)候開(kāi)始使用化妝品，就從那時(shí)候開(kāi)始美容保養(yǎng)就對(duì)了！
一般的青春女學(xué)生，平日根本不化妝，只要好好專心注重清潔就可以了，不需用什么特別的保養(yǎng)品，有什么保養(yǎng)品會(huì)比青春更棒呢？
像我姐姐是從來(lái)不化妝的，她就只要注意好好地清潔，另外只要針對(duì)當(dāng)時(shí)皮膚有什么狀況，像是忽然長(zhǎng)出了痘痘，或是需要去角質(zhì)時(shí)再去作處理就好了。
美容大王教戰(zhàn)守則去角質(zhì)讓肌膚光采明亮
去角質(zhì)是我很早就知道的美容方法，我認(rèn)為不論是男生女生都要去角質(zhì)。厚厚的角質(zhì)堆在臉上，臟東西出不來(lái)，保養(yǎng)品也進(jìn)不去，肌膚看起來(lái)當(dāng)然就沒(méi)有光采啰！
特別是有一種人一定要去角質(zhì)，那就是每天化妝的人。如果你卸完妝、洗完臉后，發(fā)現(xiàn)臉色看起來(lái)不均勻，又有像是粉刺或雞皮疙瘩之類的顆粒，代表你的角質(zhì)層真的太厚了，一定要去角質(zhì)！
◎去角質(zhì)秘籍一：磨砂膏效果強(qiáng)
如果你的角質(zhì)層非常厚、毛孔非常粗大，去角質(zhì)自然是用磨砂膏比較好。不過(guò)要用哪種產(chǎn)品來(lái)去角質(zhì)，最好還是要看皮膚狀況再?zèng)Q定。
◎去角質(zhì)秘籍二：凝膠和酵素效果溫和
但是若你的皮膚敏感又容易破皮，代表你的皮膚比較細(xì)，用磨砂式的去角質(zhì)品反而容易導(dǎo)致反效果，容易囤積黑色素，建議你用酵素性的面膜凝膠來(lái)敷臉，溫和地去角質(zhì)。
◎去角質(zhì)秘籍三：輕輕去掉嘴角、鼻翼角質(zhì)
有些人的鼻翼、嘴角容易囤積黑色素，這代表你皮膚上這些地方其實(shí)是很敏感的。如果因?yàn)樗冢阌制疵ゴ晁?，它?huì)變得更黑。消除這些部位的角質(zhì)最好的方法，就是敷臉！
◎去角質(zhì)秘籍四：果酸產(chǎn)品小心用
市面上有很多果酸成分的去角質(zhì)用品，但果酸成分效果強(qiáng)烈，大概比較適合騎摩托車的男生吧，他們臉上的角質(zhì)層真的很厚。一般女生，尤其又是常常洗臉的女生，用果酸產(chǎn)品若是沒(méi)有拿捏好，可能會(huì)過(guò)度刺激。所以，對(duì)于果酸產(chǎn)品，除非你的角質(zhì)層真的很厚再用它，否則真的要小心使用。
我的經(jīng)驗(yàn)談
歸納說(shuō)起來(lái)，造成你膚色黯沉的可能性有三種，一種是你吃了調(diào)經(jīng)片或避孕藥的副作用，二是你的角質(zhì)層太厚，第三就是你天生的膚色比較黃。這些用美白來(lái)改善就很有效。我特別推薦紅酒面膜，它能活絡(luò)皮膚的血液循環(huán)，讓皮膚看起來(lái)閃閃發(fā)亮！
像芝麻般地灑在臉上的小斑點(diǎn)，是許多女人心中最大的痛，看了就會(huì)叫人生氣和心煩。雀斑或曬斑還容易解決，但是肝斑或是天生就有的斑，這兩種斑一輩子都不會(huì)離開(kāi)你的！雀斑、曬斑這些比較淺層的斑，可以勤敷面膜來(lái)改善，我很推薦SKⅡ的集中淡斑水凝膜，你可以用在斑嚴(yán)重的部位，每天連續(xù)敷它，效果會(huì)一天天顯著。此外做脈沖光也會(huì)有顯著的效果，打脈沖光若說(shuō)不痛是騙人的，但是它的疼痛度應(yīng)該是一般人都能忍受的范圍。
不過(guò)如果是肝斑或是天生的斑就麻煩啰！像本大王的臉頰天生就有兩塊斑，我從小到大非常痛恨它，想盡各種辦法，就算打脈沖光也打不掉。醫(yī)生說(shuō)我的斑是天生就有的，除非做雷射才去得掉，因?yàn)槔咨淠芴幚砀顚拥钠つw構(gòu)造，但問(wèn)題是，做完雷射后的部位不能曬太陽(yáng)、不能上妝，可是我每天都必須工作必須化妝，更何況雷射做完后可能幾個(gè)月之后又會(huì)長(zhǎng)回來(lái)，哇，那不是要一直雷射下去，太麻煩啦！
所以，如果你和我一樣有這種不易消除的斑，建議你敷面膜讓它變淡一點(diǎn)，或者在化妝時(shí)用些蓋斑膏來(lái)遮啰。
毛孔細(xì)致的秘密
毛孔大，不美觀又有礙肌膚健康，所以我這美容大王無(wú)論如何都不讓毛孔變大，因?yàn)橐坏┟状罅?，就?huì)越變?cè)酱?！通常粗大的毛孔里容易藏粉刺，所以縮小毛孔前要先解決掉粉刺問(wèn)題。很多人覺(jué)得粉刺、痘痘不能擠，可是你不擠它就永遠(yuǎn)在那里，就算你用再多縮小毛孔產(chǎn)品都縮不了毛孔的！
如果你的粉刺是比較淺的那種，定期去角質(zhì)就能好好改善了，但如果你的粉刺是比較深的那種，建議你用擠痘棒來(lái)處理。先用溫水洗臉，再用溫毛巾敷臉讓毛細(xì)孔稍微打開(kāi)一點(diǎn)，圓圓那一端在使用前先用藥用酒精棉片或化妝棉沾茶樹(shù)精油消毒，再輕輕地刮你的粉刺。要是還有頑強(qiáng)粉刺刮不出來(lái)，就代表你需要去醫(yī)院看皮膚科醫(yī)生了。
另外有個(gè)去粉刺的方法本大王不建議你用，就是妙鼻貼！我曾經(jīng)用過(guò)，撕下來(lái)后我鼻子的皮都破了，除非你是男生或者是皮膚超強(qiáng)壯，否則最好不要用！
清理完粉刺后，就可以動(dòng)手縮毛孔啰！美妝店有賣一種一顆顆的硬幣式棉質(zhì)面膜，用小杯子裝入些可收縮毛孔的化妝水，像是雪肌精或是肌膚之鑰，再把這種硬幣式的面膜丟進(jìn)化妝水里，它很快會(huì)張開(kāi)，變成完整的面膜，方便你敷全臉。
用完化妝水后，一般人會(huì)再搽些乳液面霜來(lái)滋潤(rùn)皮膚，但通常毛孔粗大的人皮膚比較油，一般的乳液面霜對(duì)油性皮膚的負(fù)擔(dān)有些重。建議你改用精華液，它介于乳液和化妝水中間，質(zhì)地比凝膠還細(xì)，很適合油性皮膚或是過(guò)敏膚質(zhì)。
●我的經(jīng)驗(yàn)談
前面提到的雪肌精和肌膚之鑰里，都含有些許酒精成分，有些皮膚容易過(guò)敏的女生用起來(lái)可能會(huì)覺(jué)得皮膚有點(diǎn)癢癢的。我另外再推薦一瓶Kiehl's的小黃瓜化妝水，它沒(méi)有酒精，搽上去比較溫和舒服，我每天搽，覺(jué)得毛孔一天比一天還細(xì)致呢！
美容大王教戰(zhàn)守則──防止干皮膚SOS
◎SOS1：每天敷臉
每天都要敷面膜，例如在美妝店就買得到的Lifecella果凍面膜，對(duì)于保濕很有效果。
◎SOS2：喝膠原蛋白
大部分臉部干燥的人，身體也很干燥。我推薦大家喝FANCL的膠原蛋白飲料，它可以改善你全身的膚質(zhì)。但是要注意，吃素的人不可以喝這種膠原蛋白飲料，因?yàn)榇蟛糠帜z原蛋白的原料都是來(lái)自動(dòng)物。但膠原蛋白是一種很容易流失的成分，在經(jīng)濟(jì)條件許可情況下，建議你要維持一直喝膠原蛋白，持續(xù)補(bǔ)充。
SOS3：吃燕窩加牛奶
燕窩是美容圣品。以前本大王每天都吃燕窩加牛奶來(lái)保養(yǎng)皮膚，但吃素之后我決定不吃小燕子的家了。但當(dāng)時(shí)吃燕窩加牛奶時(shí)，我發(fā)現(xiàn)它真的有很好的效果。
我曾看過(guò)一個(gè)報(bào)道說(shuō)，化妝水其實(shí)沒(méi)有存在的必要，如果你的皮膚沒(méi)有毛孔粗大的問(wèn)題，可以不搽化妝水。但我建議大家還是要常用化妝水比較好耶！諸如此類的迷思，只要有認(rèn)真保養(yǎng)的美眉一定都遇過(guò)，像我也是花了很多的錢、時(shí)間和心思才得到經(jīng)驗(yàn)的。
下面是一些我用過(guò)覺(jué)得很不錯(cuò)的產(chǎn)品，不見(jiàn)得是最貴的，不過(guò)我使用后都很舒服，質(zhì)地也很容易吸收，大家可以參考參考哦：
◎超推薦1：精華液
大王我覺(jué)得化妝水在保養(yǎng)程序中還是第一個(gè)用效果最好，接下來(lái)可以選擇只用精華液，或是搽上精華液之后再搽上乳液。我覺(jué)得精華液真是一個(gè)很好的發(fā)明，它容易吸收，又不油膩，不管是美白還是保濕效果，都非常好用！
◎超推薦2：資生堂UVWhite美白精華液
我推薦資生堂UVWhite白色瓶裝的夜間美白精華液，它搽起來(lái)很清爽，很容易被皮膚吸收！想找這款精華液，請(qǐng)向資生堂東京柜詢問(wèn)吧。
◎超推薦3：資生堂UVWhite優(yōu)白洗面皂
洗面奶我也推薦資生堂UVWhite的優(yōu)白洗面皂，用它洗臉，覺(jué)得臉特別清爽。
◎超推薦4：KOSE的黛珂系列
如果你是過(guò)敏性皮膚，不管搽什么保養(yǎng)品都會(huì)長(zhǎng)肉芽、長(zhǎng)紅點(diǎn)或感覺(jué)皮膚癢癢刺刺的，推薦你用KOSE的黛珂系列，這是特別為敏感性皮膚設(shè)計(jì)的產(chǎn)品，包括精華液、日霜、晚霜、眼霜和洗面奶，溫和又有效果哩！
盡管是尊貴為美容大王的我，也覺(jué)得黑眼圈非常難處理。很多人不知道黑眼圈是怎么造成的，通常鼻子過(guò)敏的人，都會(huì)有黑眼圈，睡眠品質(zhì)不好、失眠，或常常熬夜的人，也容易有黑眼圈。黑眼圈最好解決方法是睡美容覺(jué)(但對(duì)鼻子過(guò)敏的人效果有限)，美容覺(jué)的黃金時(shí)間是晚上十一點(diǎn)到三點(diǎn)，這樣睡一個(gè)禮拜，熊貓眼就會(huì)神奇地自動(dòng)消失，包括眼袋也是一樣喔！
但你如果無(wú)法睡美容覺(jué)，就去敷眼膜、搽眼霜吧，它們也能改善你的黑眼圈，但是這種外在的保養(yǎng)，只能暫時(shí)減輕癥狀，睡美容覺(jué)還是最有效的方法。
我還聽(tīng)說(shuō)過(guò)一種激烈的手段，就是用蜂螫處理黑眼圈。國(guó)外的蜂螫是用來(lái)治血栓癥的，中國(guó)卻用蜂螫處理黑眼圈！我不知道這種方法是不是真的可行，畢竟沒(méi)有任何醫(yī)學(xué)證據(jù)來(lái)證明蜂螫療法有效，我并不推薦，也沒(méi)有膽去試！
但我曾經(jīng)嘗試過(guò)脈沖光除黑眼圈，確實(shí)是比眼膜和眼霜有效，但也沒(méi)辦法完全消除黑眼圈。所以，還是睡美容覺(jué)吧！當(dāng)個(gè)睡美人比較便宜又實(shí)在！
血絲不要爬滿我的眼
要當(dāng)超級(jí)美女，絕對(duì)不能容許眼睛布滿血絲！如果你熬夜到凌晨四、五點(diǎn)才睡，就算睡到中午醒來(lái)，恐怕還是會(huì)變成滿眼血絲的丑女！真的沒(méi)時(shí)間睡，那就睡十一點(diǎn)到三點(diǎn)這段黃金睡眠期，短短的四個(gè)小時(shí)也就夠了，真的沒(méi)辦法在十一點(diǎn)上床睡，那至少也要在一點(diǎn)上床，睡一點(diǎn)到三點(diǎn)，反正盡量不要晚過(guò)一點(diǎn)睡啦！
此外，長(zhǎng)時(shí)間看書(shū)、打計(jì)算機(jī)會(huì)讓眼睛十分不舒服，你不妨利用空閑的幾分鐘，轉(zhuǎn)動(dòng)你的眼睛，多做眼睛會(huì)看起來(lái)比較靈活，黑白分明。我最近看一個(gè)中醫(yī)就是這樣教大家的，當(dāng)作眼珠也要每天做做美容小運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)方式很簡(jiǎn)單，就是上下左右繞圈圈，非常簡(jiǎn)單。
看《美容大王》到這里，中場(chǎng)休息一下吧，喝杯水，也讓你的靈魂之窗運(yùn)動(dòng)一下，左三圈、右三圈，上下左右再三圈，然后閉目養(yǎng)神幾秒鐘，記得，每隔一段時(shí)間就要做這個(gè)眼部美容操喲！
美容大王經(jīng)驗(yàn)談
有一種日本進(jìn)口叫MTM的眼膜，我用過(guò)覺(jué)得效果不錯(cuò)，它連眼睛的細(xì)紋也能消除。另外，LaPrairie這個(gè)品牌的眼霜也很好用，它是凝膠狀，用了不容易長(zhǎng)出小肉芽，不過(guò)凝膠比乳液和乳霜刺激，敏感肌膚要小心用啰。
大王我覺(jué)得魚(yú)尾紋有它的小小魅力呢，如果男生笑起來(lái)有點(diǎn)小魚(yú)尾紋，其實(shí)還蠻好看的，包括有些女生也是，但是眼睛下方眼袋部位的細(xì)紋，就一定得要去處理保養(yǎng)它！
關(guān)于眼睛用的保養(yǎng)品，我有過(guò)慘痛的經(jīng)驗(yàn)。我曾經(jīng)不小心把含有酒精成分的眼部保養(yǎng)品搽進(jìn)眼睛里，當(dāng)時(shí)我的眼睛瞬間刺痛到猛掉淚，另一次的主兇是卸妝油，導(dǎo)致我整天都視力模糊……所以在你寶貴的眼睛上使用保養(yǎng)品或卸妝用品時(shí)，一定得非常小心才行！
部分品牌的眼膠可能含有酒精成分，如果它的酒精成分已經(jīng)重到讓你眼睛不舒服或長(zhǎng)出小肉芽，就是不適合你。不見(jiàn)得最貴的東西都是最好的，藥妝店或是百貨公司專柜，通常都會(huì)做每個(gè)月的消費(fèi)排行榜，只有好口碑的產(chǎn)品能登上排行榜，而且它們通常并不貴呢！
美容大王教戰(zhàn)守則———如何徹底隔絕眼部小細(xì)紋
◎守則1：溫柔對(duì)待它
絕對(duì)不能揉眼睛四周的脆弱肌膚！化眼妝的時(shí)候也不能用手強(qiáng)力地將它往下拉，尤其是在畫(huà)下眼線時(shí)！如果真的必須碰到這部分，也一定要輕輕地，或是先用粉撲墊著，輕輕地壓！
◎守則2：用冷水洗臉
這個(gè)秘方也是我從一個(gè)五年級(jí)女藝人那邊聽(tīng)來(lái)的。她告訴我不管天氣怎么冷，她都堅(jiān)持只用冷水洗臉，這會(huì)使全臉皮膚(當(dāng)然也包括眼部皮膚啰)不容易產(chǎn)生細(xì)紋，毛孔也會(huì)變小變緊實(shí)，而且皮膚看起來(lái)會(huì)比較白呢！
◎守則3：搽眼霜(敷眼膜
眼霜早晚各搽一次。眼膜就算拍戲沒(méi)有時(shí)間，我一個(gè)禮拜也會(huì)敷兩到三次。如果你眼睛周圍的皮膚還算健康，一個(gè)禮拜或兩個(gè)禮拜敷一次眼膜也OK！
正確搽眼霜的方式是：下眼皮用中指指腹慢慢地往外推，不能往內(nèi)，會(huì)產(chǎn)生皺紋，要輕輕地，千萬(wàn)別用力拉到眼皮變形，力道的微妙只有你自己最清楚。上眼皮則是從眼尾推向眼頭。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，就像以眼頭為起點(diǎn)，逆時(shí)針繞一個(gè)圈圈啰！
◎守則4：拒絕紫外線傷害
如果你要去烈日暴曬的地方，像是打高爾夫球、去海邊玩，建議你要戴個(gè)墨鏡。紫外線不但讓你長(zhǎng)斑、變黑，還會(huì)使你長(zhǎng)小細(xì)紋，遠(yuǎn)離它才是上策。金魚(yú)眼超速救急法
誰(shuí)不會(huì)眼睛腫，睡前喝太多水，或是那陣子比較疲累，眼睛都可能會(huì)腫成金魚(yú)眼！
有些消腫偏方很流行，例如我在PARTONE里介紹過(guò)的薏仁水，不過(guò)喝薏仁水是全身性的消腫。還有一種不是那么健康的消腫法，就是喝黑咖啡。很多藝人早上起床先喝黑咖啡，臉部的腫很快就會(huì)消失，效果奇佳，不過(guò)這可是十分傷胃，我這美容大王不建議你太常這樣做！
另一個(gè)更變態(tài)的方式，就是冷水里面加冰塊，然后憋住氣把整個(gè)臉泡進(jìn)去，這招挺有效！可是除非很必要，像是當(dāng)天就要拍結(jié)婚照，或是當(dāng)天就要試鏡，才需要用這種極端的手法。否則，平常在吃早餐時(shí)配杯黑咖啡，這樣就能消水腫了。
前陣子新聞曾報(bào)道0用紅茶包來(lái)敷眼睛，可以消水腫兼消眼袋，這樣的做法是錯(cuò)誤的，它會(huì)造成眼睛四周的過(guò)敏。而大王我也真正試過(guò)，其實(shí)真的沒(méi)有什么太好的效果。如果你真想在短時(shí)間內(nèi)擺脫金魚(yú)眼，用毛巾包冰塊冰敷眼睛是最快的，但不要太用力壓，這應(yīng)該是最天然也最快速的方法。
●我的經(jīng)驗(yàn)談
你當(dāng)然不能一輩子都用同一個(gè)品牌的保養(yǎng)品，但也不需要快速地?fù)Q品牌。一種產(chǎn)品若你第一瓶用了覺(jué)得不錯(cuò)，通常用到第二瓶之后皮膚會(huì)對(duì)它產(chǎn)生抗藥性，效果會(huì)變差，所以同一種保養(yǎng)品用到第三瓶就差不多可以換啰！
雙唇水水嫩嫩，不管是男人女人，都會(huì)覺(jué)得超性感的吧！
唇色深的美眉，我這美容大王建議你用唇蜜來(lái)改善唇色，而不是用條狀口紅。唇蜜的顏色不能太亮，用比嘴唇顏色再淡一點(diǎn)點(diǎn)的顏色最自然。如果你的唇色是深紅色，就用較透明的紅色唇蜜；若是深咖啡色的，就用淡淡的咖啡色系唇蜜。唇蜜涂在唇部中間就好，不用特別強(qiáng)調(diào)嘴角，也不用特別勾唇邊。
另外不同膚色的人，適合用的口紅色系也不同。皮膚白的女生適合粉紅色或大紅色，而皮膚黑的女生最適合的就是橘色系或淺咖啡色系口紅！
美容大王教戰(zhàn)守則──水漾魔唇煉金術(shù)
◎魔唇術(shù)1：重清潔
嘴唇最重要的是卸妝和清潔。我推薦植村秀的卸妝油，它可以幫你將所有的妝卸得很干凈。用卸妝油輕輕地搓，等所有的唇彩都看不見(jiàn)了之后，再用清水洗掉。但卸一次不夠，要再重復(fù)卸一次才算徹底。
◎魔唇術(shù)2：愛(ài)用護(hù)唇膏
想寶貝你雙唇嬌柔的肌膚？我推薦非常好用的Kiehl's一號(hào)護(hù)唇膏。這種護(hù)唇膏有兩種，如果你常外出嘴唇又干的話，它還出了一種防曬系數(shù)15的護(hù)唇膏。有些人的嘴唇曬太陽(yáng)就是會(huì)變黑，先搽上防曬護(hù)唇膏再上唇彩，不但可以防曬也可以避免細(xì)紋產(chǎn)生！
◎魔唇術(shù)3：熱敷
另一種保養(yǎng)方式，將Kiehl's的一號(hào)護(hù)唇膏或是凡士林，厚厚涂一層在唇上，然后剪一個(gè)嘴巴形狀的保鮮膜黏著，再用熱毛巾敷在嘴上。如果想重點(diǎn)加強(qiáng)，你可以再擰熱毛巾多敷一次。撕掉保鮮膜后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)嘴唇柔潤(rùn)許多喲。當(dāng)然也可以不用保鮮膜，只要在睡前搽很厚很厚的護(hù)唇霜，隔天起床嘴唇也會(huì)變得柔柔潤(rùn)潤(rùn)。
◎魔唇術(shù)4：保養(yǎng)唇色
本大王相信只要你平常好好保養(yǎng)，嘴唇的顏色自然就會(huì)變得好看。何況嘴唇的顏色很多是天生的因素，東方人天生的唇色多是朱紅色，還挺好看的，就算是天生唇色黑的美眉，只要確實(shí)做好清潔與保養(yǎng)的工作，也能有效改善唇色的！
另外有人說(shuō)眼霜可以拿來(lái)當(dāng)唇霜，我自己則覺(jué)得不需要用到這么強(qiáng)烈的手段。況且涂在嘴唇上的東西，很容易吃進(jìn)肚子里去呢！
◎魔唇術(shù)5：處處呵護(hù)
如果你的嘴唇?jīng)]什么特別問(wèn)題，一個(gè)月熱敷一至兩次就可以了，但是護(hù)唇膏是每天甚至你沒(méi)事時(shí)都該要涂的，要涂口紅或補(bǔ)口紅，也一定要先涂護(hù)唇膏再上口紅。另外，不管你要卸口紅或是擦嘴，動(dòng)作一定要輕，因?yàn)樽旖瞧つw很脆弱，容易破皮。也盡量不要用衛(wèi)生紙擦嘴，用柔軟的面紙比較OK。
還有，千萬(wàn)不能在嘴唇干的時(shí)候一直舔它，越舔會(huì)越干，最后甚至?xí)葑兂擅撈?！如果冬天的嘴唇已?jīng)干燥到生出白白的脫皮小屑屑，化妝師教過(guò)我一個(gè)妙方，將棉花棒沾了熱水后涂上嘴唇干燥脫皮的地方，停個(gè)兩三秒，等它溫度稍降后再輕輕搓掉那些死皮，輕輕松松，撕皮屑撕到流血這種事就再也不會(huì)發(fā)生了！
●我的經(jīng)驗(yàn)談
我曾用過(guò)珍珠粉敷嘴唇，效果不錯(cuò)。就是將珍珠粉適量倒在手上，用大量護(hù)唇膏調(diào)和搓一搓，然后涂在嘴唇上。這種方法很變態(tài)，嘴唇會(huì)變得很白，但聽(tīng)說(shuō)也有保養(yǎng)效果。傳說(shuō)中珍珠粉是保養(yǎng)圣品，搽哪里都有效?？墒俏姨焐拇缴簧?，用完后淡化唇色效果不明顯，但保養(yǎng)效果我覺(jué)得還不錯(cuò)。
說(shuō)了這么多關(guān)于臉部的清潔保養(yǎng)秘招，接下來(lái)本大王要來(lái)談?wù)勼w內(nèi)環(huán)保這個(gè)概念，如果你本身是個(gè)生活、飲食不正常的人，就算再怎么認(rèn)真保養(yǎng)，效果也多多少少會(huì)打些折扣的。下面是我送給大家的兩點(diǎn)備忘錄：
◎美膚備忘1少抽煙少喝酒
如果你真是戒煙戒酒戒不掉，那也請(qǐng)你在睡前盡量不喝酒，盡量不抽煙，更不要一起床張開(kāi)眼就先抽一根煙。
至于酒，我還是奉勸各位美女一定要少喝，因?yàn)楹染迫菀鬃屍つw過(guò)敏。很多人找不出皮膚過(guò)敏的原因，其實(shí)是對(duì)酒過(guò)敏，而又可能只是對(duì)許多酒中的某一種酒過(guò)敏，或是酒精濃度到達(dá)一個(gè)程度才開(kāi)始過(guò)敏，但是美女們?cè)诓恢赖那闆r下還是一直喝。酒不是不能喝，但千萬(wàn)不能酗！
◎美膚備忘2吃得越清淡越好
飲食習(xí)慣方面我非常鼓勵(lì)大家吃素，膽固醇過(guò)高、尿酸過(guò)高的人，吃素對(duì)改善這兩種問(wèn)題相當(dāng)有幫助。但是也不一定每個(gè)人都適合吃素，像有些需要高能量的人，包括運(yùn)動(dòng)員、年輕男性、常上健身房的男藝人，吃素以后可能會(huì)體力不夠，他們需要肉類的蛋白質(zhì)。
但若你是一般的OL，吃素就非常好，不管是皮膚、氣色、心情還是排便狀況，都會(huì)有明顯的改善。如果你已經(jīng)開(kāi)始吃素，或是想要嘗試吃素，但怕體力不足，可以每天早上起床喝一杯熱豆?jié){加生雞蛋，這可以增強(qiáng)你的體力。
姐姐妹妹愛(ài)美一起來(lái)
除了我這美容大王樂(lè)此不疲地追求美麗之外呢，小S和朋友們也都受到我的影響。她們都知道我追求皮膚一定要白到底才可以，所以也開(kāi)始要求自己的皮膚絕對(duì)要白皙。受到本大王的影響，我周圍的朋友個(gè)個(gè)都是大美女呢！
所有我訪問(wèn)過(guò)或是接觸過(guò)的藝人，我一定都會(huì)注意看他們是否有在保養(yǎng)，再?zèng)Q定他們?cè)谖倚闹械姆至?。因此，許多傳說(shuō)中的大美女、小美女、電眼美女，我都會(huì)在看過(guò)她們本人后再去心中評(píng)估一下，決定自己給她們的評(píng)分是多少。
有一位香港女藝人，她出道非常久了，年紀(jì)也比我大了不少，是個(gè)出了名的大美女。當(dāng)我看到這位香港女藝人的本尊時(shí)，真是十分震驚，更深深體會(huì)到美容之路不是我所想的那樣簡(jiǎn)單。
這位大美女的皮膚真的是吹彈可破，臉上光滑得連一條皺紋都沒(méi)有，手腳的指甲也都修得十分干凈漂亮，形狀適中。她的發(fā)型也十分適合臉型，發(fā)質(zhì)很好。盡管每次出現(xiàn)的造型不同，但是不管怎么樣的打扮，都可以見(jiàn)到她的牙齒、露出來(lái)的手臂和腳部……每一寸都非常細(xì)致好看，簡(jiǎn)直就像是一幅名畫(huà)般賞心悅目！經(jīng)過(guò)訪問(wèn)后本大王才知道原來(lái)她十分注重自己的保養(yǎng)，難怪從出道到現(xiàn)在她的大美女地位一直都屹立不搖！
我愛(ài)白，我希望肌膚白得很徹底，白到?jīng)]有絲毫血色也無(wú)所謂，越白我就覺(jué)得越美！
我對(duì)美白做了很多很多實(shí)驗(yàn)，上一個(gè)單元里我也曾說(shuō)過(guò)，本大王個(gè)人的目標(biāo)就是希望能和衛(wèi)生紙一樣白。但最近常有觀眾在節(jié)目中傳真進(jìn)來(lái)告訴我，說(shuō)我最近已經(jīng)白得不像衛(wèi)生紙了，而是像日光燈一樣，白到發(fā)亮了！??！這是我聽(tīng)過(guò)最令我高興的贊美了，也代表我的美白保養(yǎng)真的很有成果！
美容大王教戰(zhàn)守則——讓自己白得像日光燈的戰(zhàn)略
◎戰(zhàn)略1：層層防曬
首先，美白最重要的工作就是防曬。很多人覺(jué)得出門前一定要搽防曬油，但我覺(jué)得物理性防曬更好──絕對(duì)要拿遮陽(yáng)傘！
買洋傘時(shí)要注意傘里是否有個(gè)卷標(biāo)寫明這把傘是抗UV的，也就是這把傘真的可以防紫外線(一般的傘其實(shí)是抵抗不了紫外線的)。當(dāng)然市面上也有賣兼具擋雨和抗UV的兩用傘。通常卷標(biāo)會(huì)縫在雨傘里靠骨架內(nèi)側(cè)的地方，或是在它的價(jià)格吊牌上就有標(biāo)明抗UV作用。
另外，出門一定要穿長(zhǎng)袖的衣服。很多人覺(jué)得這點(diǎn)很難受，因?yàn)樵诖鬅崽炖锬憧赡芤T機(jī)車，或是在外頭到處跑辦事，免不了會(huì)流很多汗。但我還是堅(jiān)持：情愿熱死也不要曬太陽(yáng)！
在拍戲時(shí)本大王時(shí)常面對(duì)酷熱環(huán)境，但不管如何我都一定穿長(zhǎng)袖。像我拍《戰(zhàn)神》時(shí)，從頭到尾都是穿長(zhǎng)袖，就算是在夏天的墾丁也是一樣。我經(jīng)歷過(guò)比大家更痛苦的忍耐酷熱經(jīng)驗(yàn)，有多難受我完全了解，但看到我的白，你就會(huì)知道堅(jiān)持是值得的！
除了撐洋傘、穿長(zhǎng)袖，還要再戴上帽子才算萬(wàn)無(wú)一失！
但一般的帽子可能會(huì)弄亂你的頭發(fā)或是妝，所以我都用一種“鐵面人”遮陽(yáng)帽，它不是整頂蓋住頭的那一種，只有前緣一大片突出來(lái)，還可以將前緣拉到最大遮住整個(gè)臉。就是你去做完雷射臉部手術(shù)后，醫(yī)生會(huì)發(fā)給你遮陽(yáng)的那種帽子啦！想自己買的話，到寶雅生活館也可以買得到喔！
◎戰(zhàn)略2：搽臉部隔離霜
就算你是不太化妝的人，也一定要搽些臉部的隔離防曬霜，而且SPF值要從30起跳。如果你至少會(huì)搽粉餅，那么就一定要用防曬粉餅。市面上許多品牌都出產(chǎn)防曬粉餅，但我推薦Chanel的，這一款粉餅打著不但防曬而且有美白效果，這個(gè)粉餅搽起來(lái)雖然輕透，但遮瑕作用很不錯(cuò)。
臉部的隔離霜我則推薦露得清的臉部隔離防曬乳，另外Chanel的隔離霜也不錯(cuò)！不過(guò)Chanel的隔離霜最好是要化妝才用，因?yàn)樗幸恍┲楣獬煞?，如果不化妝只搽這個(gè)，整個(gè)臉會(huì)亮亮的，感覺(jué)很怪。但是如果你搽了這款隔離霜再去上粉，看起來(lái)就會(huì)很均勻，皮膚也會(huì)很粉很剔透的喲！
◎戰(zhàn)略3：必要時(shí)才搽身體防曬乳
有人說(shuō)，不只臉要搽防曬油，身體也要每天搽防曬油。但身體防曬油非常難卸，不僅會(huì)沾上衣服，每隔幾個(gè)小時(shí)還要補(bǔ)搽，洗澡前又還要先為身體卸妝，才洗得掉它。除非你要做戶外活動(dòng)，或是每天騎機(jī)車暴曬在太陽(yáng)下，不然防曬油其實(shí)不太需要搽。平常撐洋傘、穿長(zhǎng)袖上衣、長(zhǎng)褲加上帽子，臉部又搽防曬乳，保護(hù)得已經(jīng)滴水不漏相當(dāng)周全了。
美白產(chǎn)品多得讓人眼花繚亂，但是大王我在這里鄭重呼吁，任何美白產(chǎn)品的成分里，只要有熊果素這個(gè)成分在，就都不能在白天使用！！
熊果素雖然有美白效果，卻也有吸光效果，如果白天用很容易讓你變得更黑。大王我就曾經(jīng)吃過(guò)這個(gè)虧！熊果素一推出時(shí)就造成大熱門，我立刻買了一堆熊果素產(chǎn)品，結(jié)果搽了以后出門拍戲，卻發(fā)現(xiàn)越搽越黑、后來(lái)問(wèn)了醫(yī)生才知道，含有熊果素的美白產(chǎn)品必須在夜間使用啊！
有的產(chǎn)品在廣告中會(huì)標(biāo)示它含有熊果素，但如果沒(méi)標(biāo)示，產(chǎn)品的卷標(biāo)又是外文，請(qǐng)教專柜小姐是比較保險(xiǎn)的方法。我現(xiàn)在采取的方法是晚上做美白，白天做保濕和防曬。這樣就不怕會(huì)在白天用到含有熊果素的產(chǎn)品了。
除了防曬與吃美白食品外，敷臉也是非常非常重要的一環(huán)。
臉上各式各樣的問(wèn)題，都可以用敷臉來(lái)改善。我?guī)缀跏敲刻旆竽槪⑶視?huì)針對(duì)當(dāng)天的皮膚狀況選擇不同的面膜來(lái)敷臉。但是請(qǐng)注意，若是含有酒精成分的面膜，或是屬于深層清潔效果性質(zhì)的面膜，是不能每天敷的！
美容大王教戰(zhàn)守則──大王愛(ài)用的美白面膜
◎愛(ài)用1：亮白凈化面膜
這是我?guī)缀趺刻於家蟮拿婺?。我特別推薦寵愛(ài)之名的亮白凈化系列，它其中有一款亮白凈化面膜，不管你是什么膚質(zhì)都適用，大王我之所以能白得從衛(wèi)生紙進(jìn)階到日光燈，這款面膜是頭號(hào)功臣之一！
◎愛(ài)用2：水嫩美白面膜
SKII的水嫩美白面膜，是可以每天敷臉的超贊產(chǎn)品。另外還有一款曾登上日本藥妝店美白排行榜的第一名的infinitymasagemask，但在臺(tái)灣好像買不到。
◎愛(ài)用3：紅酒面膜
有一種神奇的紅酒面膜，是可以每天敷的！剛開(kāi)始我聽(tīng)人家說(shuō)過(guò)這種面膜，但是卻不知道它的功效為何。后來(lái)我去了一家美容中心，里面的醫(yī)生也推薦我用紅酒面膜，我記得醫(yī)生跟我說(shuō)，你要美白的話可以敷紅酒面膜，但是它的效果不是那么強(qiáng)；你有毛孔問(wèn)題的話也可以敷紅酒面膜，效果也不錯(cuò)；若你很忙的話也可以敷紅酒面膜，一天十五分鐘就可以洗掉。他一直提紅酒面膜，卻提不出紅酒面膜到底最直接的強(qiáng)項(xiàng)主打效果是什么。于是我抱著姑且試一試的心態(tài)來(lái)用。
那段時(shí)間我正在拍戲，但是每天收工后我都敷紅酒面膜，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，我臉上原本因?yàn)榕膽騽诶墼陬~頭長(zhǎng)的一些過(guò)敏的小東西，竟然因此消失了！而且臉也變得更飽實(shí)、更明亮??！一天一天敷，效果也一天比一天強(qiáng)，然后本大王終于了解醫(yī)生說(shuō)不出紅酒面膜究竟哪項(xiàng)強(qiáng)的原因———它改善的是肌膚整體??！
◎愛(ài)用4：維他命C面膜
另外在藥妝店出售的Lifecella果凍面膜也可以每天敷，它分為維他命C柳橙面膜與保濕面膜兩種，都很平價(jià)又好用。
至于其它類型的面膜，像是含有酵素成分的面膜、有化妝水浸泡的面膜、有酒精成分的面膜，本大王就不建議你每天使用了。
●我的經(jīng)驗(yàn)談想
美白，你一定要給自己起碼一個(gè)月的時(shí)間。想敷一天或一星期的臉就變白，這絕對(duì)是做夢(mèng)！如果你有這種心態(tài)，很容易會(huì)灰心，更會(huì)很輕易就放棄。美白的時(shí)間單位是要用月來(lái)計(jì)算的，一個(gè)月一個(gè)月地算，下個(gè)月可能只比上個(gè)月白一點(diǎn)點(diǎn)，這是想變身成白皙美女的你，一定要做好的心理準(zhǔn)備！
怎樣才稱得上是百分百美女，大王我認(rèn)為全身上下每一寸肌膚都要水水嫩嫩的才算是！藝人里就有不少這種全身上下肌膚都水嫩美白的優(yōu)質(zhì)美人，為什么她們可以做到，很簡(jiǎn)單，每一寸肌膚都注意保養(yǎng)。
想要全身肌膚美到不行，最重要是不能便秘。便秘的人因?yàn)樾玛惔x不佳，皮膚一定不會(huì)好。有些方法能改善便秘：一是早上起床先喝加奶精的熱咖啡，或冰牛奶；二是一起床就喝500cc的水；三是七喜汽水加檸檬，這不是一大早喝的，而是當(dāng)你已經(jīng)便秘了好幾天，試不出辦法，就不妨試試啰。
另外，中醫(yī)也常推薦一種辦法———揉肚子，用右手順時(shí)針?lè)较蛉喽亲樱裟愕谋忝夭皇欠浅?yán)重，揉完肚子后就會(huì)感覺(jué)腸子開(kāi)始咕嚕咕嚕地蠕動(dòng)，若是便秘非常嚴(yán)重的人，效果就不太明顯。醫(yī)生還教了我另一個(gè)方法———起床后蹲在地上，蹲差不多十分鐘就會(huì)想上廁所了！
不管是背、頸、肩，或是整個(gè)身體的皮膚，我推薦大家可以多泡美容澡。當(dāng)然清潔是非常重要的，天天用身體海綿洗澡，如果容易有角質(zhì)，也要定期的磨砂。
美容大王教戰(zhàn)守則──全身美白重點(diǎn)加強(qiáng)
◎全身美白1：泡玫瑰精油
大王我推薦大家用玫瑰精油泡澡，在放滿水的浴缸里，滴進(jìn)幾滴，不需要特別加其它東西。市面上也有販?zhǔn)垡恍┟倒邈逶∪橹惖漠a(chǎn)品，事實(shí)上含有玫瑰成分的產(chǎn)品對(duì)于身體美白都會(huì)有一點(diǎn)效果，但是還是精油的效果最顯著！
泡澡可以增進(jìn)血液循環(huán)，泡完后你會(huì)覺(jué)得整個(gè)身體發(fā)亮，但是一定要泡半身浴，盡量不要泡到胸口的心臟部位(由于水溫和水壓的影響，很多人泡到胸口會(huì)有喘不過(guò)氣來(lái)的感覺(jué))。如果你的心臟夠強(qiáng)，泡完澡或是洗完熱水澡后，可以再用稍涼的水沖一下身體，這可以讓你身體的皮膚更緊實(shí)，也更加強(qiáng)血液循環(huán)。
◎全身美白2：用左旋C美白
若你是局部皮膚較黑，有種奢侈的辦法效果顯著———拿臉部美白乳液來(lái)搽這些部位。本大王就是那種奢侈的人啦，因?yàn)槲叶贾苯佑媚槻咳橐簛?lái)搽身體，而且還會(huì)在乳液里滴入左旋C！左旋C一般都是滴管式的，加入身體乳液一起搽，美白效果不錯(cuò)哩！
●我的經(jīng)驗(yàn)談
洗完臉搽臉部乳液時(shí)，順便按摩按摩頸部吧！若是你的頸子已經(jīng)長(zhǎng)出細(xì)紋了，也可以借著手部按摩來(lái)改善喲！將兩只手搓熱，由下往上輕推，不需要太用力，你自己感覺(jué)舒服就行了，如此一來(lái)，頸部的皮膚就不太會(huì)有皺紋問(wèn)題了。按摩頸部的乳液用量不必多，用搽完臉部后手上多余出來(lái)的乳液就夠了。
想白得像衛(wèi)生紙或日光燈，也要吃得很講究！想要像我這美容大王的皮膚一樣白的話，有些食物是絕不能吃的，包括九層塔、香菜、芹菜、紅蘿卜和木瓜。九層塔、香菜和芹菜含有吸光劑，吃了它們之后遇到陽(yáng)光皮膚容易變黑；紅蘿卜和木瓜則因?yàn)樗鼈儽緛?lái)就是紅色的，吃多了之后容易曬得偏紅或是偏黃，這些都是醫(yī)學(xué)信息上已經(jīng)證實(shí)的。
我有一位朋友希望自己的皮膚可以曬得健康黝黑，長(zhǎng)期吃紅蘿卜與木瓜來(lái)加強(qiáng)，再跑去曬太陽(yáng)，結(jié)果把膚色曬得黃黑黃黑的，有夠神奇吧。所以如果你想美白又天天吃紅蘿卜和木瓜，就算保養(yǎng)到不行也不會(huì)很白的啦！
還有一個(gè)原則本大王很堅(jiān)持，就是黑色的食物我統(tǒng)統(tǒng)不吃，像是醬油、黑醋、咖啡等等，除非我必須要消腫，才會(huì)喝黑咖啡！我以十幾年的美白經(jīng)驗(yàn)告訴大家，要美白就要多吃下面的這些食物：維他命C、杏仁、牛奶、豆?jié){和珍珠粉！
◎美白大補(bǔ)帖1：維他命C
維他命C含有美白的作用，但是維他命C最好吃維他命C膠囊，或是發(fā)泡維他命C錠，就是丟在水中會(huì)發(fā)泡溶解的那一種，而且要早晚都吃。因?yàn)榫S他命C就算攝取過(guò)多，也會(huì)隨著尿液排出，不會(huì)囤積在體內(nèi)，需要時(shí)晚上再補(bǔ)充一些也無(wú)妨。至于維他命C口含錠或維他命C軟糖，效果就很有限了。
◎美白大補(bǔ)帖2：杏仁
杏仁和維他命C一樣，必須每天喝。在牛奶或豆?jié){里泡入杏仁粉，天天喝美白效果也可以很快看出來(lái)。
◎美白大補(bǔ)帖3：珍珠粉
不知道是不是巧合，我覺(jué)得白的食物吃了容易變白，像杏仁、牛奶、豆?jié){、珍珠粉啦都是白色一族。在市面上有賣一包一包裝的珍珠粉，每天早晚服用，也有不錯(cuò)美白效果。
珍珠粉還可以和面膜調(diào)在一起敷臉，調(diào)在護(hù)唇膏里頭用來(lái)護(hù)唇，調(diào)在護(hù)手霜里用來(lái)護(hù)手。它在我的美白補(bǔ)帖排行里總是名列前幾名喔！
◎美白大補(bǔ)帖4：豆?jié){
吃素之后我發(fā)現(xiàn)，豆?jié){除了能美白外，還可以補(bǔ)充體力。如果你肉吃得比較少，或是早上起床后常常沒(méi)精神，可以在起床后喝一杯打了一顆生雞蛋的熱豆?jié){，如果怕胖就不要加糖。最近我還聽(tīng)到傳言，說(shuō)豆?jié){加生雞蛋有豐胸的神奇效果哩！
◎美白大補(bǔ)帖5：鮮奶
鮮奶也是我非常喜歡的飲品，我早上起床如果沒(méi)喝豆?jié){，就一定會(huì)喝鮮奶。睡前喝熱鮮奶能幫助睡眠，早上喝冰鮮奶可以解決宿便。而且你會(huì)很明顯地感覺(jué)到，早上喝過(guò)鮮奶，一整天的體力會(huì)比較好。最重要的是，鮮奶是白的，我總覺(jué)得喝鮮奶也有輔助美白的效果呢！
但同樣也是白色的優(yōu)酪乳，我覺(jué)得它的美白效果就不強(qiáng)了，不過(guò)在優(yōu)酪乳里加綠茶粉，能幫助排便。只是，優(yōu)酪乳的熱量其實(shí)蠻高的。
有一些美眉的困擾是局部皮膚比較黑，我最近在醫(yī)學(xué)報(bào)導(dǎo)中看到，如果吃了醫(yī)生開(kāi)的調(diào)經(jīng)片，或是長(zhǎng)期吃避孕藥，都會(huì)使你的額頭、腋下和胯下這三個(gè)部位的皮膚暗沉。如果你必須吃避孕藥或調(diào)經(jīng)片，就必須在這三個(gè)部位加強(qiáng)美白啰！
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