讓人變幸福的7秘訣：少看負(fù)面新聞幸福感強(qiáng)
2010年12月17日08:35 來源：
人民網(wǎng)-《生命時報》人人都希望自己活得幸?？鞓?，但生活卻往往不如所愿。近日，刊登在美國《快樂》雜志上的一篇文章為大家總結(jié)出7個幸福小貼士。學(xué)會它們，能讓你變得更幸福快樂。
每天做一件讓別人高興的事。美國哈佛大學(xué)心理學(xué)院的一項調(diào)查顯示，讓他人感到高興時，自己的快樂感也會大大提升。從現(xiàn)在開始，嘗試每天做一件讓他人高興的事，如給人讓座、說句贊美的話、送個小禮物等。
放棄一些計劃。當(dāng)事情沒能按照預(yù)期計劃進(jìn)
行時，不要過于擔(dān)憂和緊張，態(tài)度要超脫一些，學(xué)會適當(dāng)放棄。這會使你變得冷靜，以平和心態(tài)看待問題。
減少接觸負(fù)面報道。一些媒體用報道負(fù)面新聞、挖掘社會黑暗面來吸引眼球。事實(shí)上，過于關(guān)注這些消極的報道，會降低人們的幸福感。有些信息無法幫你做出正確的決定，只能讓你感覺痛苦，找不到希望，那就不要再去關(guān)注它了。
保持生活條理化。美國專業(yè)組織協(xié)會調(diào)查發(fā)現(xiàn)，沒有條理是阻礙效率的大敵，也是毀壞好心情的幫兇。每天晚上花一點(diǎn)時間，為第二天做些準(zhǔn)備，能讓生活變得井井有條，也就能獲得更強(qiáng)烈的幸福感和成就感。
培養(yǎng)幸福感。每天發(fā)現(xiàn)一件讓你感到幸福的事情，并與他人分享。堅持幾天，你就會發(fā)現(xiàn)心情愉悅，幸福感大大增加。
與積極的人交往。不要嫉妒那些每天歡聲笑語的人，應(yīng)該嘗試與他們交往，向他們學(xué)習(xí)。這樣能使自己幸福起來，因為幸福感是能傳染的。（劉波）
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