小薇健康全新欄目
專業(yè)醫(yī)生為你科普健康知識
這幾年，脂肪肝不再是“中年大叔”們的專屬了，越來越多的年輕人被查出「脂肪肝」。
據(jù)研究統(tǒng)計，大約每3個中國成人中，就有1個患有不同程度的非酒精性脂肪肝。
那么B超查出脂肪肝，還需要做進一步的檢查嗎？需要進行治療嗎？今天就來跟大家說一說。
-本文作者-
B超查出脂肪肝，還需要再做這些
當我們?nèi)プ鯞超檢查的時候，甚至不需要等報告出來，負責(zé)檢查的醫(yī)生可能就會提醒你，存在脂肪肝的情況。
那么當B超檢查結(jié)束后，看到報告單上的“輕度脂肪肝”或“脂肪肝”，接下來我們應(yīng)該做些什么呢？
掛肝膽內(nèi)科或消化內(nèi)科，做進一步檢查。
由于B超檢查有一定的局限性，并不能完全看清，有一些較嚴重的肝病，如早期肝硬化在超聲下看起來就像單純脂肪肝。
因此在拿到報告后建議掛肝膽內(nèi)科或消化內(nèi)科，醫(yī)生會綜合B超報告以及肝功能檢查報告，考慮是否對患者做進一步的檢查，例如無創(chuàng)肝臟彈性檢測。
它可以進一步檢測肝臟是否出現(xiàn)了脂肪肝、肝纖維化或者肝硬化，并對嚴重程度進行分級。我們只需要配合醫(yī)生做好相關(guān)的檢查及治療即可。
一般來說，確診輕、中度脂肪肝患者，重在調(diào)整生活方式，因此下面這4條建議，對“逆轉(zhuǎn)”病情，很有幫助。
輕、中度脂肪肝患者
做好這4點，病情可“逆轉(zhuǎn)”
1、在家吃飯：堅持“素比葷多”
堅持“素比葷多”（但并不是完全不吃肉哦），可以保證膳食纖維、維生素以及蛋白質(zhì)的攝入，同時降低脂肪和碳水的攝入，例如三餐可以這么吃：
早餐
1碗牛奶燕麥粥+1個雞蛋+1個蘋果
午餐
1碗雜糧米飯+1份綠葉青菜+1份其他蔬菜（如黃瓜、西紅柿、菌菇等）+1份魚肉或雞肉等低脂肉
晚餐
1個紅薯或玉米+1份小蔥拌豆腐+1份綠葉青菜+1杯酸奶
2、在外吃飯：少煎炸多燉煮
沒空下廚，或不得已需要吃外賣的時候。盡量少吃煎炸、干鍋類食物，盡可能去選擇燉煮、清蒸、涼拌的菜肴。
除此之外，在外飯局，不要有“一定吃回本”的想法，因為餐館的用油用鹽量會增大，所以在外飯局一般吃5分飽就好，后續(xù)餓了可以回家加餐。
3、一定戒酒，少熬夜
就算是非酒精性的脂肪肝，都建議戒酒！戒酒！戒酒！脂肪肝患者肝功能下降，酒精會加重肝的代謝負擔(dān)，對病情有害無益。
堅持每天在23:00前入睡，熬夜同樣會加重肝的負擔(dān)，耽誤病情好轉(zhuǎn)。
4、每天動一動，堅持半小時
大部分的脂肪肝患者，都有一個特征，那就是：腹式肥胖。就算整體看著不胖，也會有小肚腩、大肚腩。
因此，一定要重視運動，不用特意去健身房，就算每天繞著小區(qū)快走半小時，也會有一定的效果，步數(shù)可以控制在8000-10000步。
有研究顯示，如果能減掉原體重的 5%～7%，大部分脂肪肝患者的肝脂肪含量就能明顯減少，甚至脂肪性肝炎的程度都能減輕。
所以找個人監(jiān)督你，快快動起來！
如果能夠做到以上4點，并且堅持1年，再去復(fù)查B超，結(jié)果會帶給你驚喜。
但如果不加重視，繼續(xù)保持原有的生活習(xí)慣，那么病情就可能會加重，發(fā)展成為肝硬化、甚至是肝癌都是有可能的。
至于被診斷為重度、或者是發(fā)展到脂肪性肝炎或肝硬化的朋友，在保持以上好的生活習(xí)慣外，配合醫(yī)生用藥，遵循醫(yī)囑復(fù)查，也能夠在一定程度上控制病情，甚至好轉(zhuǎn)。
我們的肝臟是一個很強大的器官，在剛發(fā)現(xiàn)問題的時候，只要多加重視，就能夠讓它恢復(fù)健康狀態(tài)。
不要等病情拖延到非常嚴重的地步，才發(fā)現(xiàn)為時已晚。
