春夏交替時節(jié)，換季溫差變化較大，天氣溫度忽高忽低，稍不注意保暖或者抵抗力下降，很容易引起感冒、流感等呼吸道疾病。
再加上粉塵影響，大家的皮膚、鼻腔、口腔常常會感到不適，且雨水多發(fā)的季節(jié)，戶外運動鍛煉也會減少，抵抗力也會有一定程度的下降，給大家一種呼吸道疾病“防不勝防”的感覺。
對于不少孩子的家長們來說更是擔(dān)驚受怕，最怕的事情就是看到孩子生病。
尤其是呼吸道疾病，一旦生病就意味著孩子要經(jīng)受一輪發(fā)燒、咳嗽、流涕、打噴嚏的“癥狀全家桶”。
那今天圈圈就來科普一下，常于春夏換季的呼吸道疾病，作為家長的我們又如何應(yīng)對呢？
01
春夏換季的呼吸道疾病
有哪些？
1、流行性感冒
流行性感冒簡稱流感，是一種感染性上呼吸道疾病。由流感病毒感染所致，主要通過與病人或健康帶毒者密切接觸，以及空氣飛沫傳播。
主要癥狀：表現(xiàn)為高熱、頭痛、乏力、干咳及咽喉干痛、眼結(jié)膜炎、全身肌肉酸痛等。
2、慢性支氣管炎
多見于老年人，氣管、支氣管黏膜及其周圍組織的慢性非特性炎癥。
主要癥狀：臨床上以咳嗽、咳痰。
春季氣候變化大，寒冷空氣刺激呼吸道，可引起支氣管平滑肌收縮，呼吸困難，引發(fā)支氣管炎。
3、肺炎
肺炎指終末氣道、肺泃和肺間質(zhì)的炎癥，可由病原微生物，如細(xì)菌、支原體、衣原體，以及一些機會致病菌等感染所引起。其中細(xì)菌性肺炎是最常見的感染性肺炎之一。
春夏氣候變化無常，忽冷忽熱，容易導(dǎo)致機體免疫力下降，引發(fā)感染性肺炎。
4、支氣管哮喘
支氣管哮喘是一種以慢性氣道炎癥和氣道高反應(yīng)性為特征的異質(zhì)性疾病，也是一種常見的非感染性肺炎，過敏體質(zhì)者易發(fā)。
主要癥狀：臨床表現(xiàn)為反復(fù)發(fā)作的喘息、氣急、胸悶或咳嗽等癥狀，常在夜間及凌晨發(fā)作或加重，
根據(jù)不同的疾病，表現(xiàn)會有一定的區(qū)別，所以我們一定要學(xué)會如何預(yù)防才能更好地保護我們自己和家人。
02
預(yù)防呼吸道疾病
知道這些是關(guān)鍵！
及時保暖
溫差慢慢變大，家長們可以在孩子外出時為其多準(zhǔn)備一件外套，便于隨時增添衣物，做好保暖工作，預(yù)防呼吸道疾病侵入。
保暖時，需要特別注意脖子、腰部、腳踝，因為這三個部位肌肉較少，血管豐富，一旦受涼易引起氣滯血瘀、肌肉痙攣等，對健康影響較大。
積極鍛煉
天氣正好，可別窩在室內(nèi)，戶外運動必不可少。不僅有利于加快人體新陳代謝，鍛煉心肺功能，增強免疫力，預(yù)防疾病，還有助于保持愉悅心情。
注意飲食
補充維生素C：水果（如獼猴桃、橙子、檸檬）和蔬菜（如大白菜、水蘿卜、蘆筍）中充足的維生素C能增強白細(xì)胞活力，有效促進破損屏障修復(fù)，從而增強人體抵御病毒感染的能力。
多喝水：冬天尤其干燥且粉塵較多，易堵塞呼吸道，多喝水能夠讓鼻黏膜保持濕潤，維持其凈化空氣的能力，預(yù)防呼吸道疾病；
同時，充足的水分還能滋潤肺腑，緩解咳嗽等癥狀。
少吃高鹽食物：擼串要注意，燒烤、腌制肉品等高鹽食物會導(dǎo)致唾液分泌減少。
其中的防御因子——溶菌酶也隨之減少，上呼吸道粘膜的抵抗力下降，易引發(fā)呼吸道疾病。
少吃辛辣食物：辛辣類食物（如洋蔥、辣椒、芥末等）會刺激呼吸道黏膜，加重咽喉部黏膜的不適感，可能會導(dǎo)致喉嚨痛、嗓子啞等癥狀，嚴(yán)重者甚至?xí)l(fā)呼吸道感染。
經(jīng)常通風(fēng)
通風(fēng)有助于增加空氣流動，減少空氣中病菌的數(shù)量，特別是人口密集的教室、空調(diào)房以及其他密閉的場所，建議早中晚各通風(fēng)一次，每次保持15分鐘以上。
勿忘防護措施
春夏流感高發(fā)，加之新冠疫情仍然存在，個人防護就非常重要啦！家長應(yīng)提醒孩子勤洗手、戴口罩，與感冒的人保持適當(dāng)?shù)木嚯x。
家中合理備藥
家中適當(dāng)備用藥品以應(yīng)對孩子“突發(fā)情況”，在購買的時候可以先問清楚。當(dāng)癥狀較重不能好轉(zhuǎn)的時候及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
看到這里，許多家長已未雨綢繆，準(zhǔn)備購入常備藥。
圈圈貼心的給大家整理了一份春夏呼吸道疾病的「備藥清單」。
不過首先要提醒大家，“備藥”不是“囤藥”，應(yīng)當(dāng)根據(jù)孩子的實際情況適當(dāng)準(zhǔn)備，緩解發(fā)熱、咽喉腫痛等不舒服的癥狀，當(dāng)癥狀較重不能好轉(zhuǎn)的時候及時就醫(yī)。
1、發(fā)熱
流感會引起發(fā)熱癥狀，孩子體溫超過38.5℃，且不舒服可以適當(dāng)用藥，世界衛(wèi)生組織推薦適合使用的退熱藥物有2個：
? 對乙酰氨基酚（適用于3個月以上幼兒）：代表藥是彤朗、泰諾林、必理通等。
? 布洛芬（適用于6個月以上幼兒）：代表藥是愛普芬、美林和芬必得。
2、鼻塞、流涕
春季各種花粉、細(xì)菌容易鉆入鼻腔，對脆弱的鼻粘膜造成刺激，引起過敏性鼻炎，一般可以用：
? 氯雷他定、西替利嗪：代表藥是仙達安、伊利欣。
3、咳嗽
孩子上呼吸道感染時，易引發(fā)咳嗽，不僅恢復(fù)慢，反復(fù)咳，還時常伴有痰液，卡在咽喉里排不出來，容易造成呼吸困難，兒童止咳祛痰可選擇：
? 氨溴特羅口服液（適用于0-12歲兒童）：代表藥是易坦靜等。易坦靜可用于急、慢性呼吸道疾病引起的喘息、咳嗽、痰液粘稠、排痰困難等癥狀。
并且它的輔料成分更單純，什錦水果口味，低齡兒童也能服用。
用藥需知：
? 以上藥物不能治療流感或未查明的呼吸道疾病，只能針對性的緩解不適癥狀；
? 以上部分藥物屬于處方藥，用藥劑量、停藥時間等，都要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行服用，一定不能自行吃藥。
03
預(yù)防呼吸道疾病
口訣要牢記
春夏季呼吸道疾病種類繁多，家長需要做到重視預(yù)防，早發(fā)現(xiàn)、早隔離、早診斷、早治療。
最后get這套預(yù)防口訣，讓我們共同努力跟孩子一起健康快樂度過春季吧！
牢記?。?！
預(yù)防呼吸道疾病口訣
呼吸道中染病害，飛沫傳播流行快；
咳嗽噴嚏掩口鼻，隨處吐痰大不該；
發(fā)熱咳嗽早就醫(yī)，出門要把口罩戴；
勤洗雙手保清潔，居室通風(fēng)窗戶開；
公共用品常清潔，家中需合理備藥；
合理營養(yǎng)多運動，老幼接種疫苗來。
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