冬天泡溫泉有講究
疲倦不宜 人覺得疲倦時，最重要的是好好休息。如果立即泡溫泉，反而可能加重心肺的負擔。在飽餐或酒后1小時內(nèi)、睡眠不足、劇烈運動后都不宜泡溫泉。
時間應(yīng)限 由于溫泉的水溫多在38～42℃，略高于體溫。所以，浸泡時間不宜超過10～15分鐘，每天最多不過3次，以免加重心臟負荷。時間泡得過長還可能中暑。
入離有序 進入溫泉池要循序漸進。手先伸進泉中30～40厘米的深度試溫，再舀泉水淋在腿、臂及軀干上。進池時，應(yīng)先站起來泡雙腿，接下來慢慢泡身體下半部(心臟以下)，待適應(yīng)后，再讓身體上半部(心臟及以上)完全泡進池中。離池時，應(yīng)先緩緩站起，等身體慢慢適應(yīng)后，再離開溫泉。
擦身飲水 泡完后，皮膚毛孔張開，大量出汗，此時應(yīng)趕緊擦干身體，吹干頭發(fā)，以免著涼。由于高溫時很容易流失水分，泡溫泉后還必須飲用大量白開水作為補充。
離池沐浴 雖然溫泉經(jīng)營者大多建議泡后不要立即洗澡，好讓泉水中的礦物質(zhì)發(fā)揮護膚功效。但事實上，這些礦物質(zhì)并不能滲進皮膚，留在身上效用并不大。為避免皮膚受泉水中的酸堿物質(zhì)刺激，事后最好還是洗個澡。
另外，泡過溫泉后，新陳代謝加快，所以不應(yīng)該緊接著進行其他活動，或喝酒、暴飲暴食，以免加重身體負荷或消化不良。應(yīng)稍事休息、放松以恢復體力。
