筆者：重慶數(shù)字科技館
立冬一過，冬天的氣息更加濃郁了。冬天天氣寒冷，不適宜像春秋季一樣，進(jìn)行野外出游、踏青等活動(dòng)，天氣一冷，最愜意的就是去泡暖氣騰騰的溫泉了。泡溫泉能消除疲勞，促進(jìn)血液循環(huán)。但是，溫泉浴也不是隨隨便便就可以“泡”的，“泡”的不當(dāng)，就會(huì)誘發(fā)一些“溫泉病”。那么，本期就讓小編帶小伙伴們深入了解一下溫泉的那些事兒，“泡”對(duì)溫泉，“泡”的健康，其實(shí)并不難~
溫泉(hot spring)是泉水的一種，嚴(yán)格意義說，是從地下自然涌出的自然水，泉口溫度顯著地高于當(dāng)?shù)啬昶骄鶜鉁囟值陀?等于)45度的地下水天然露頭叫溫泉，并含有對(duì)人體健康有益的微量元素的礦水。但從模糊學(xué)角度出發(fā)，對(duì)從地下抽取的和人工加熱配比也有被統(tǒng)稱為溫泉。
人類與溫泉水似乎很早就結(jié)下了不解之緣。據(jù)記載，最早使用溫泉水的是公元前3000年或4000年時(shí)埃及。早在公元7世紀(jì)時(shí)受制于羅馬的意大利人，常被認(rèn)為是“溫泉療法的創(chuàng)始者”。但在當(dāng)時(shí)，人們對(duì)溫泉的觀念還是來自神奇力量、迷信或是信仰，而非真有科學(xué)分析的依據(jù)。
在我國(guó)，溫泉也有著悠久的歷史文化，秦始皇建“驪山湯”是為了治療瘡傷；徐福出海尋找長(zhǎng)生不老藥，輾轉(zhuǎn)漂流到了日本歌山縣，至今當(dāng)?shù)厝员Ａ袅恕靶旄！敝疁珳厝?chǎng)；到了唐朝，唐太宗特建“溫泉宮“，詩人也留下了不少創(chuàng)作，描寫脂粉美女從溫泉出浴的情形。而國(guó)內(nèi)有文字記載開發(fā)利用早早的溫泉是素有”天下第一溫泉“之稱的棗華清池。溫泉棗這樣種由于地下的高溫作用而產(chǎn)生的神奇的溫水，與其他用各種熱能而產(chǎn)生的熱水不同的是，它能讓人產(chǎn)生一種神秘莫測(cè)的遐想。
小編也是通過了解才知道，溫泉水有好幾種泉質(zhì)。不知道有多少小伙伴和小編以前一樣，認(rèn)為溫泉水只是冒熱氣可以泡的泉水…不了解的小伙伴趕快拿小本本記好啦，其實(shí)溫泉水可以大致劃分為以下幾種泉質(zhì)：
1、碳酸泉：這種溫泉的特性是水溫比較低，能夠幫助血液循環(huán)，改善心臟及血管的功能，泡這種溫泉要慢慢的泡，剛開始泡是冷的，漸漸的就會(huì)變熱，所以使人全身暖和及舒服起來，而且不會(huì)發(fā)生心臟跳動(dòng)變快的現(xiàn)象，對(duì)心臟的負(fù)擔(dān)較少，但是有腎臟病及腸胃不好的人，就不適合了。碳酸泉對(duì)高血壓、心臟病、風(fēng)濕癥、關(guān)節(jié)炎及手腳冰冷等有改善的作用。
2、硫磺泉：這種溫泉又叫做“臭蛋泉“，浸這種溫泉能夠止癢、排毒及解毒，所以是治療慢性皮膚病最好的方法，而且還有軟化皮膚角質(zhì)層的作用呢！但是泡這種溫泉對(duì)那種身體不好或是年紀(jì)大的人，就要特別的注意了，而且在泡的時(shí)候，最好不要跟肥皂一起用。
3、食鹽泉：這種溫泉又叫做鹽泉，泡了之后，鹽分會(huì)黏在皮膚上面，可以改善皮膚色的組織，泡這樣溫泉對(duì)皮膚不好的人很適合。食鹽泉對(duì)有手腳冰冷、貧血、糖尿病及過敏性支氣管炎等有改善的作用，不過有肺結(jié)核及高血壓的人，就不適合了。
4、碳酸氫鈉泉：這種溫泉對(duì)皮膚有滋潤(rùn)、漂白及軟化皮膚角質(zhì)層的作用，女性很適合泡這種溫泉，而且對(duì)那種燒傷燙傷的人，泡這種溫泉也有消炎、去痕的作用。
泡前：泡溫泉不是跳水，當(dāng)然不能一下就蹦跶到池底，小編去泡溫泉時(shí)選擇慢慢挪到池底，主要是感覺有些溫泉水溫過高，會(huì)燙著。專業(yè)的入池應(yīng)該是這樣的：進(jìn)入溫泉池，要循序漸進(jìn)，以便讓身體慢慢適應(yīng)。事先將身體弄濕，手伸進(jìn)泉中30—40厘米的深度試溫，再舀泉水淋在腿、臂及軀干上。進(jìn)池時(shí)，應(yīng)先站起來泡雙腿，接下來慢慢泡身體下半部（心臟以下），待適應(yīng)后，再讓身體上半部（心臟及以上）完全泡進(jìn)池中。記住，慢慢來，這才是享受溫泉的開始。
泡中：emmmm...泡溫泉的過程，沒什么頭暈?zāi)X熱想吐，身體不舒服的情況下，小編就先行告退了...但是時(shí)間不宜過長(zhǎng)，溫泉雖好，可不要貪泡哦。
泡后：離池時(shí)，動(dòng)作也要慢，先緩緩站起，等身體慢慢適應(yīng)后，再離開溫泉。雖然溫泉經(jīng)營(yíng)者大多建議泡后不要立即洗澡，好讓泉水中的礦物質(zhì)留在皮膚上，以發(fā)揮護(hù)膚功效。但事實(shí)上，這些礦物質(zhì)并不能滲進(jìn)皮膚，留在身上效用并不大。溫泉水因地質(zhì)區(qū)域不同有酸、堿性之分，為避免皮膚受泉水中的酸性或堿性物質(zhì)刺激，事后最好還是洗個(gè)澡。泡過溫泉后，新陳代謝加快，所以不要緊接著進(jìn)行其他活動(dòng)，或喝酒、暴飲暴食，以免加重身體負(fù)荷或消化不良。應(yīng)稍事休息、放松以恢復(fù)體力。
敲黑板！重點(diǎn)來了!在基本了解溫泉常識(shí)以后，大家一定好奇了，泡溫泉到底有什么注意事項(xiàng)？如何才可以“泡”的健康？大家一定看仔細(xì)了，如果你是下面小編說到的人群之一，應(yīng)該盡量少接觸溫泉。
1.患有高血壓、心臟病、糖尿病等病癥者，以及急性傳染病或循環(huán)系統(tǒng)障礙的人，應(yīng)聽從醫(yī)師指示，選擇適當(dāng)?shù)姆绞健?/p>
2.空腹、飯后、酒后者也不適合泡溫泉；空腹會(huì)造成容易疲勞的情形，飯后或酒后則會(huì)因流經(jīng)胃部的血液減少而導(dǎo)致消化不良與不適的情形。
3.孕婦及手術(shù)過后者，也需經(jīng)醫(yī)師指示同意后才可泡溫泉。
4.容易失眼的人，則應(yīng)避免浸泡時(shí)間過長(zhǎng)，否則容易因精神亢奮而加重失眠癥狀。
5.皮膚干燥者，浸泡溫泉之后最好立刻抹上滋潤(rùn)乳液，以免肌膚水分大量流失引起不適。
6.酸性泉質(zhì)的溫泉，特別不適合干性膚質(zhì)的人，另外強(qiáng)酸性的溫泉容易刺激傷口，所有有皮膚外傷的人應(yīng)盡量避免。
泡溫泉不僅可以促進(jìn)我們血液循環(huán)，舒活筋骨，還能令肌肉松弛，減少關(guān)節(jié)炎病人的關(guān)節(jié)緊繃感，有助于緩解病情，這使它成為人們度假、保健的“心頭好”。小編就是溫泉愛好者，周末約小伙伴泡溫泉以后，工作一周的忙碌感和疲憊感得到減輕，整個(gè)人都神清氣爽有光澤!
聽了小編的描述，小伙伴們會(huì)“泡”溫泉了嗎？
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