你是不是所謂的“老好人”

明明你的工作還沒有完成，礙于情面，你不得不接了過來;

同學(xué)請你參加一場陌生的聚會，明明你不喜歡交際，但礙于情面，硬著頭皮赴約;

朋友約你逛街，明明你很累了，但不想讓朋友失望，你還是拖著疲憊的身軀去了;

遇到不喜歡的人向你表白，你自以為是的委婉拒絕，其實只會把兩個人的關(guān)系變得復(fù)雜;

……

我們企圖取悅所有的人，害怕拒絕別人，把自己的面子看的比天還重要， 但往往把面子看_過重的人，往往是因為自己內(nèi)心的弱小，是一種自卑的表現(xiàn)。一個完全不懂>拒絕<人，也不可能贏的真正的尊重。層次低;人，都不懂得拒絕。

為什么我們不懂的學(xué)會拒絕別人。一個很重要的原因在于我們?nèi)狈€人邊界。什么是個人邊界?

個人邊界簡單地說就好似我們的底線和原則，我們可以接受什么，我們不可以接受什么，以及當(dāng)別人越過這些邊界的時候我們應(yīng)該如何應(yīng)對。

不健康的個人邊界容易對他人的情緒和行為負(fù)責(zé)?；蛘咂诖藢ψ约旱那榫w和行為負(fù)責(zé)，經(jīng)常把他人的需求和感受看得比自己的更重要。當(dāng)拒絕別人的時候，常常感到心情不好或內(nèi)疚;為了討好別人，寧愿委屈自己;我們特別在意別人最自己的評價。

健康的個人邊界是對自己的行為和情緒負(fù)責(zé)，而不是對別人的行為和情緒負(fù)責(zé)。健康的個人邊界更在意自己內(nèi)心的想法。當(dāng)我們擁有健康個人邊界時，我們知道拒絕對方是出于對自己負(fù)責(zé)，拒絕的原因是因為對方越界了，這樣一來自然就減輕我們的內(nèi)疚感。同時，也能告知對方自己的邊界在哪，防止對方以后再次越界。

懂得合理的拒絕，你的人生才能活得不糾結(jié)

一個人，如果沒有沒有自己的原則，不懂的合理拒絕他人，就容易陷入糾結(jié)。情商高的人，都懂得微笑地對不合理的要求說“不”。也許有人說，人與人之間的感情，很多時候是相互麻煩出來。一個人最大的修養(yǎng)就是不給別人添麻煩。因為他們知道解決自己的問題已經(jīng)讓人精疲力盡，誰也沒有責(zé)任也沒有能力去解決別人的難題。所以，人與人交往最好的狀態(tài)：不刻意討好、不胡亂遷就、不卑不亢不費勁，才是最舒服的。

如何得體地拒絕別人

1、你的底線在哪里?

如何判斷什么事情該拒絕，什么事情不該拒絕?首先你要清楚你的底線在哪里?比如朋友像你電話求助，哪些是你可以做的，哪些是你不可以做的。同事像你求助，你的底線就是首先要做完你的本職工作，如果你的工作還沒有做完，你可以委婉說出你的難處，假如你現(xiàn)在手頭沒有工作，你還要判斷他是真的需求幫助，還是他想偷懶，把自己的工作交給你。

我們要學(xué)會設(shè)立自己的底線，如果我們不去建立底線的話，我們就非常容易被別人的意圖牽著鼻子走，被別人的事物占據(jù)時間，被別人的情緒擾亂心靈。

2、拒絕要干脆

與其抱著為別人著想的念頭，遮遮掩掩地找借口，不如直接拒絕，既讓對方省下了周旋的時間，也可以讓讓對方另尋找解決辦法，也讓自己松一口氣。

干脆地拒絕，并不是指語氣強(qiáng)硬，不留情面地回絕他人，而是讓別人明白的你的難處，不是你不想幫忙，而是讓對方知道你確實幫不了忙。汪國真說過：“拒絕別人一定要委婉，因為沒有人喜歡被拒絕;被別人拒絕一定要大度，因為拒絕你的人總有他的理由?！?/p>

幫人忙，量力而行，不違心，不為難自己，是一種高級的為人智慧。

學(xué)會拒絕，是每個人成長的必修課，是人生幸福的真正開始。