腦梗，已成為危害人體健康的一大'殺手'。
很多人認(rèn)為，自己年紀(jì)輕輕，好像離腦梗很遠(yuǎn)。
但是越來(lái)越多的數(shù)據(jù)表明，腦梗不再只是老年人的'專利'，并且呈現(xiàn)年輕化的趨勢(shì)。
22歲的小云有一個(gè)相處了4年的男朋友，自從上大學(xué)后兩人就分居兩地。
前不久男朋友大學(xué)畢業(yè)后來(lái)到了小云的城市工作，許久不見(jiàn)，兩人在賓館耳鬢廝磨了一天，晚上才準(zhǔn)備洗洗澡外出吃飯。
但是，男友突然聽(tīng)到浴室傳來(lái)'咚'的一聲，小云暈倒在地，毫無(wú)意識(shí)。
男友趕緊撥打120，結(jié)果小云被確診為腦梗。雖然經(jīng)過(guò)全力搶救，但小云還是因?yàn)榇竽X長(zhǎng)期缺氧，留下了偏癱的后遺癥。
為什么22歲的小姑娘會(huì)突發(fā)腦梗呢？
原來(lái)，小云的脖子上有很多的吻痕，雖然是兩人甜蜜的象征。但是在醫(yī)生眼里這只是'機(jī)械性紫斑'。
機(jī)械性紫斑一般不會(huì)有實(shí)質(zhì)性的傷害，但如果它發(fā)生在頸動(dòng)脈竇的部位，很容易導(dǎo)致血液的凝結(jié)，進(jìn)而生成血塊，也就是我們常說(shuō)的血栓。
這些血塊會(huì)隨著血液流動(dòng)，一旦堵塞腦血管，大腦缺氧嚴(yán)重，輕則昏迷，重則偏癱，甚至猝死。
而恩愛(ài)過(guò)后，本身血流速度較快，神經(jīng)興奮異常，血壓也比較高。
血栓在高壓血流的沖刷下更容易剝落，堵塞血管。
此時(shí)洗澡，浴室的空氣流通不暢，氧氣含量較少。并且氣溫較高會(huì)導(dǎo)致血管擴(kuò)張，血流無(wú)法及時(shí)供應(yīng)到腦部，這才導(dǎo)致了小云的悲劇發(fā)生。
醫(yī)生搖頭苦勸：年輕人再恩愛(ài)，也盡量不要在頸部'種草莓'，以免發(fā)生意外。
腦梗發(fā)作前并非悄無(wú)聲息，'3多'表現(xiàn)一出現(xiàn)，快去檢查。
第1多：口水多
睡覺(jué)時(shí)偶爾流口水是一種正?，F(xiàn)象。
但若是一段時(shí)間之內(nèi)經(jīng)常性的流口水，甚至出現(xiàn)單側(cè)流口水的癥狀，一定要警惕，很有可能腦梗要來(lái)了。
腦部缺血缺氧嚴(yán)重，會(huì)影響中樞神經(jīng)對(duì)面部肌肉的控制，引發(fā)口水增多。
第2多：瞌睡增多
腦梗的前期癥狀之一就是嗜睡，就算休息足夠的情況下，還是會(huì)覺(jué)得沒(méi)有精神，渾身無(wú)力。
這是因?yàn)槟X供血不足，呼吸中樞缺氧，血流速度過(guò)慢導(dǎo)致的，一定要警惕。
第3多：麻木增多
腦梗引發(fā)的手腳麻木大多是單側(cè)的，手腳麻木、間斷性跛行、肢體無(wú)力等。
主要是因?yàn)橐粋?cè)腦半球供血不足，影響了大腦對(duì)運(yùn)動(dòng)神經(jīng)、肢體活動(dòng)的控制。
預(yù)防腦梗，堅(jiān)持飲食調(diào)理和生活習(xí)慣改變兩手抓，保護(hù)血管健康。
飲食調(diào)理：
1、少吃2物
動(dòng)物內(nèi)臟：膽固醇含量較高，過(guò)量食用，會(huì)導(dǎo)致血脂粘稠，易形成血栓沾黏在血管壁內(nèi)，加速動(dòng)脈硬化，影響血液運(yùn)行。
油炸食物：含有大量的反式脂肪酸，會(huì)增加血液粘稠度，還會(huì)誘發(fā)肥胖。而肥胖是誘發(fā)多種心腦血管疾病的主要原因。
2、正確喝水
人體65%~70%都是水，因此，正確喝水，對(duì)血管疾病來(lái)說(shuō)，有改善作用。
保護(hù)好血管，在喝水時(shí)，最好加入一些小植物，利于清除血管垃圾，對(duì)心血管有益處。
如將念露菊、山楂、枸杞按3:2:2比例搭配，分別含抗氧化物解脂酶、硫化物、枸杞素，均衡攝入利于血管健康。
其中，念露菊含抗氧化物解脂酶，是目前人體很缺乏的一種營(yíng)養(yǎng)素。每天適量補(bǔ)充，利于調(diào)節(jié)血脂、血壓，清除血管內(nèi)垃圾，保護(hù)心血管健康。
生活習(xí)慣改變：
1、少久坐
久坐會(huì)導(dǎo)致身體代謝緩慢，血液流速較慢，易形成血栓。
多走路：走路，能有效降低靜息心率，堅(jiān)持3個(gè)月左右，可以明顯改善心率，保護(hù)心臟健康，改善血液循環(huán)，提高供血量。
動(dòng)腳踝：經(jīng)?；顒?dòng)腳踝，可以疏通血液，減少血栓的形成，降低心腦血管疾病的發(fā)生。
轉(zhuǎn)動(dòng)手腕：順時(shí)針或者逆時(shí)針的方向轉(zhuǎn)動(dòng)手腕，能夠刺激人體手部的經(jīng)脈，起到舒經(jīng)活絡(luò)，促進(jìn)全身的血液循環(huán)的效果。
2、少熬夜
熬夜時(shí)，身體分泌大量的腎上腺素，會(huì)造成血管收縮異常，影響血液的正常流通。
各種心腦血管疾病患者中，伴有睡眠障礙的人群比例很高。
所以，心腦血管疾病患者比普通人更該講究睡眠。
保證每天7-8小時(shí)的充足睡眠，可最大程度的保護(hù)血管健康。
聯(lián)系客服
