腦梗又稱缺血性腦卒中，由于血液循環(huán)受到阻礙，造成腦部組織缺血缺氧，造成缺血性壞死或者血管軟化問題，也就是我們常說的腦中風(fēng)。
尤其是對于中老年人來說，腦梗死是威脅生命安全的元兇，隨著年齡的增長，身體各個器官機能逐漸衰退，血管也會出現(xiàn)老化的趨勢。
飲食上一些不良的生活習(xí)慣，也會導(dǎo)致血液流動速度減慢，血管慢慢失去彈性，出現(xiàn)硬化，收到垃圾毒素的影響，血液循環(huán)受到阻礙，出現(xiàn)血栓，引發(fā)腦梗發(fā)生。
腦梗是“拖”出來的嗎？
為什么說腦梗是拖出來的？
腦梗是很多中年人比較擔(dān)心的一個疾病，主要是由于腦部血液供應(yīng)出現(xiàn)障礙，缺血缺氧導(dǎo)致大腦組織缺血性壞死。
如果得不到及時的調(diào)理控制，大多會留下嚴重的后遺癥，表現(xiàn)為半身不遂、言語障礙，智力障礙，給人們的健康生活造成嚴重的影響，也會給患者和家庭帶來沉重的負擔(dān)。
腦梗其實是一個累積的過程，當身體生病出現(xiàn)問題的時候，會向人體發(fā)出一些求救信號，這個時候如果我們能及時發(fā)現(xiàn)及時調(diào)理改善，或許能夠積極地預(yù)防腦梗的出現(xiàn)。
但是如果你忽視了這些信號，可能就會錯過最佳的治療時機，不能及時掌握好這些特征，就會造成腦梗塞對人體造成傷害，所以人們常說腦梗是拖出來的。
醫(yī)生：睡覺時若有這4個表現(xiàn)，別不當回事
1、一側(cè)肢體麻木
如果在晚上睡覺過程當中，睡覺姿勢不正確，經(jīng)常朝著一側(cè)睡的話，可能會造成身體麻木的現(xiàn)象，但在更換姿勢之后幾分鐘的時間，就能夠得到明顯的緩解。
排除以上這種情況，如果在一段時間內(nèi)，經(jīng)常出現(xiàn)一側(cè)肢體麻木，而且麻木時間比較久，影響肢體活動，在排除不良姿勢情況之下，很有可能是腦梗的前兆。
由于腦部供血不足，影響到大腦神經(jīng)系統(tǒng)，正常工作出現(xiàn)肢體麻木的情況，經(jīng)常有這類問題一定要引起重視，及時就醫(yī)檢查，切勿耽誤最佳的治療時間。
2、眼前發(fā)黑
如果在晚上睡覺之前躺下，眼前出現(xiàn)發(fā)黑的情況，一定要引起重視，還有可能是腦血管病變的前兆。
當眼部發(fā)黑，通常是由視網(wǎng)膜短暫缺血引起的，通常發(fā)生在幾秒鐘或者幾分鐘，然后慢慢地恢復(fù)正常，沒有惡心’頭暈等并發(fā)癥，如果這種情況經(jīng)常發(fā)生，很有可能是腦部血栓形成壓迫到眼部血管，一定要引起重視，及時就醫(yī)檢查。
3、偏頭痛或者劇烈疼痛
在腦梗出現(xiàn)之前，大多數(shù)人會出現(xiàn)頭痛的問題，但這種現(xiàn)象往往被人們所忽視。
尤其是在早上剛剛起床的時候，出現(xiàn)間接性的頭痛或者持續(xù)性的劇烈疼痛，并伴隨著惡心嘔吐，疲憊乏力，一定要引起重視，這是由于腦部缺血引發(fā)腦梗的信號，最好及時就醫(yī)檢查。
4、嗜睡
隨著年齡在增加，大多數(shù)中老年人睡眠時間會逐漸的縮短，在短時間內(nèi)出現(xiàn)嗜睡或者睡久仍然感覺到疲憊的情況，而且會經(jīng)常性打哈欠，這種現(xiàn)象一定要引起重視。
也有可能是腦部供血不足，導(dǎo)致腦部缺氧缺血，出現(xiàn)嗜睡的情況，一旦遇到此類現(xiàn)象，不要誤以為是正常的生理情況，最好及時就醫(yī)檢查，防患于未然才是關(guān)鍵。
預(yù)防腦梗，這幾件事情要特別注意：
【穩(wěn)壓最重要】
對于經(jīng)常血壓高的人群來說，一定要留意血壓的穩(wěn)定，血壓突然的升高或者降低，都可能導(dǎo)致血栓脫落或者形成強硬預(yù)防腦梗的出現(xiàn)，一定要穩(wěn)定血壓水平。
而且對于中老年人來說，到了一定年紀之后，對于天氣適應(yīng)能力逐漸減弱，忽冷忽熱的溫度，也會刺激血管，導(dǎo)致血液黏稠度增加，誘發(fā)腦梗塞，所以一定要留意天氣冷暖變化，及時增減衣物。
【早上醒了別著急起床穿衣服】
對于中老年人來說，早上起床一定不要太過匆忙，如果一睡醒就匆匆忙忙起床穿衣服的話，因為身體從長時間的睡眠狀態(tài)，突然改變體位進入的活動狀態(tài)，會讓人體交感神經(jīng)異常興奮。
而且由于中老年人調(diào)節(jié)能力差，易容易發(fā)生體位高血壓，再者人體經(jīng)過一晚上的睡眠休整靜止狀態(tài)，早上醒來血液黏稠度增加，血管堵塞的風(fēng)險也會增加，此時劇烈的活動也會導(dǎo)致供血不足，引發(fā)腦血管疾病。
所以建議中老年人，在早上起床之后，可以先緩慢坐起來，伸展伸展胳膊腿，舒舒懶腰，靜坐幾分鐘，再緩慢的起床。
【遇事別著急、別生氣】
情緒過度波動，也會誘發(fā)各種中風(fēng)心梗問題，因為人在過度的激動情緒之下，腎上腺素會大量的釋放，直接導(dǎo)致血壓升高，引起血栓脫落或者血管破裂。
所以在平時生活當中，一定要學(xué)會調(diào)節(jié)控制自己的情緒，遇事一定要積極保持平和樂觀的心態(tài)去面對，不要經(jīng)常生氣，更有助于保護心腦血管健康。
【飲食不能對付】
俗話說“病從口入”，很多疾病都是飲食不健康吃出來的，血栓這類疾病更是和吃密不可分，所以想要預(yù)防腦梗的出現(xiàn)，飲食上一定要注意清淡、均衡攝入，少吃高油、高脂、高鹽食物，盡量多吃新鮮蔬菜水果，補充衛(wèi)生及補充多種維生素。
【保證充足的飲水】
日常生活當中也要養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣，更有助于加快血液循環(huán)，促進新陳代謝，保持血液流通順暢，降低血液黏稠度，預(yù)防血栓等心腦血管疾病的出現(xiàn)。
尤其是對于中老年人，半夜醒來之后，也可以適當?shù)暮赛c水，有助于降低血液黏稠度稀釋血液，保持血液流通順暢，對預(yù)防心腦血管疾病有著非常大的幫助。
【每天適當吃把堅果】
對于中老年人來說，想要保護心腦血管健康預(yù)防腦梗的出現(xiàn)，日常生活當中也可以適當?shù)匕褕怨斪餍×闶呈秤谩?/p>
每天堅持適當?shù)某?，把堅果能夠有效軟化血管，保持血液流通順暢，維持血管彈性，讓血管更加干凈，降低血栓的發(fā)生風(fēng)險。
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