本人最近情緒煩躁，肚子總脹氣。所以身體的健康出現(xiàn)了警鐘，朋友就教我做了一道湯，喝完覺得很舒服，就連喝了三天，肚子脹氣好了，也減少了煩躁心情。本以為體重會上去，結(jié)果還瘦了3斤，心情就更好了。
我就拍下了朋友制作的過程。
娃娃菜豆腐湯
娃娃菜：養(yǎng)胃生津，除煩解渴，利尿通便，清熱解毒之功效。含維生素A，維生素C，維生素B，鉀，硒等。
豆腐：主治寬中益氣，調(diào)和脾胃，消除脹滿，通大腸濁氣，清熱散血。
食材：老豆腐 娃娃菜 口蘑 粉絲 蔥姜少許
調(diào)料：色拉油 鹽 白胡椒
將食材洗凈后，豆腐切成小方塊，口蘑切片，娃娃菜切成長型條狀。
將蔥切碎 姜切絲
粉絲泡軟
鍋熱后加入適量的花生油，在加入蔥姜爆香
加入口蘑煸炒
倒入適量的水
煮沸后把豆腐塊加進(jìn)去
十分鐘后，湯汁濃白后加入娃娃菜煮開，加入粉絲，之后加入適量鹽和白胡椒調(diào)味。
營養(yǎng)美味又健康的娃娃菜豆腐湯出鍋了。
