精簡、方便、有效是選穴的原則，疾病也需精簡，比如感冒、咳嗽、哮喘、咽喉腫痛、咽炎、支氣管炎、肺炎等呼吸肺部疾病統(tǒng)歸于肺部或呼吸系統(tǒng)疾病，也只取二三要穴即統(tǒng)管這些眾多肺部疾病，更簡易、快捷、有效。
我們可以從手太陰肺經(jīng)上取魚際，從手陽明大腸經(jīng)中取合谷，從手厥陰心包經(jīng)中取內(nèi)關(guān)。
為何此三穴足以醫(yī)治上述七種病。
先說魚際。好找，此穴并不是肺經(jīng)上效果最好的穴（最好地當(dāng)屬大名鼎鼎的列缺，但列缺對于專業(yè)人士當(dāng)然沒問題，但對于普通患者，或患者家人等來說并不那么容易找對，找不對，按摩不見效）卻是最好找的穴位，即大拇指手掌處的大魚際的中間部分，骨骼和肌肉之間，按壓凹陷處，有酸脹感。退一萬步講，你懶得找，還有更簡捷的辦法，兩手的大魚際相互搓，搓兩三分種，搓熱，也有同效。此穴一按，整個肺經(jīng)就能打通，肺經(jīng)上其他穴位無需再按。
（圖片來源于網(wǎng)絡(luò)）
合谷穴，身在大腸經(jīng)，卻可以醫(yī)治眾多疾?。何骞俚难邸⒈?、口腔、牙痛、耳、咽喉等疾病，頭部的頭痛、面癱、三叉神經(jīng)痛等，所謂“面口合谷收”；腹部的腸胃、肚子痛、便秘、拉肚子等；皮膚方面的麻疹、黃褐斑等；心腦血管類的高血壓；還可治感冒、發(fā)燒以及感冒引發(fā)的咽痛、咳嗽；還可用于人昏迷急救；她還還治女性的痛經(jīng)?？傊还苣闵眢w哪兒痛、哪兒有毛病，按合谷準(zhǔn)沒錯。人體第二大保健穴之名可不是吹的。
選合谷穴作為醫(yī)治咳嗽、肺炎等病的三穴之一，一是她可醫(yī)肺部呼吸系統(tǒng)疾病，因為她是大腸經(jīng)的原穴，即本經(jīng)的經(jīng)氣在此處匯聚，大腸與肺互為表里，大腸為腑，肺為臟，大腸經(jīng)的深層內(nèi)里循行路線從鎖骨缺盆處向下先聯(lián)絡(luò)肺再通向大腸的，故按大腸經(jīng)的合谷可醫(yī)治肺部疾患。二是她還可增強對人體的免疫系統(tǒng)的功能，既有針對性，又能從整個身體的角度來調(diào)理，免疫系統(tǒng)能力增強，身體的抗病能力自然增強，發(fā)病的病毒自然被擊退。有些人不易感冒，不易生病，就是因為他們身體的免疫系統(tǒng)好。
合谷穴被稱人體第二大保健穴也并非空穴來風(fēng)，就拿常見病感冒來說，有人身體虛弱，風(fēng)吹受涼就感冒，就是因為自身免疫系統(tǒng)差，他們只需每天按摩一次合谷穴，就可以達(dá)到強身健體的功效，也不會那么容易弱不禁風(fēng)地常感冒了。按摩十天休息一兩天。
另外，如果天氣突然降溫，你又穿得少，打了個冷顫，怕自己感冒，此時按摩合谷穴兩三分鐘，就不會感冒。因為你的身體經(jīng)合谷穴刺激增強了免疫系統(tǒng)的能力，有能量和寒冷作抵抗，而不致于身體被外寒入侵，而得病。其原理是刺激合谷增強了衛(wèi)氣對身體的保衛(wèi)效果，肺主管一身之衛(wèi)氣，運行于人體的體表，專門抵抗外來的風(fēng)寒暑熱等致病的敵人。
大拇指和食指夾緊時的最高點即是合谷。（圖片來源：《穴位治病古法全書》，江蘇科學(xué)技術(shù)出版社）
第三穴選取內(nèi)關(guān)，她主管心肺功能，治療心臟病首選此穴，她又能調(diào)理肺部健康、腸胃功能，比如心血管類的心臟病、高低血壓、心神不寧、失眠健忘等，肺部的咳嗽、哮喘等。
內(nèi)關(guān)為手厥陰心包經(jīng)的絡(luò)穴，她的主要職責(zé)是調(diào)養(yǎng)心臟，為什么也能調(diào)養(yǎng)肺呢。原因在于心包和三焦互為表里。心包和三焦同為中醫(yī)概念，中醫(yī)認(rèn)為心包是包在心臟外圍的組織，保護(hù)心臟用的。如果外部邪氣入侵，心包抵御或代為受過。心包經(jīng)上的穴位內(nèi)關(guān)治療心臟病是她的本職工作。她的兼職是肺和腸胃，這要從三焦說起，中醫(yī)的三焦分為上中下三焦，上焦為心、肺，中焦為脾、胃、肝、膽等，下焦為腸、腎、膀胱。心包經(jīng)的深層內(nèi)里的隱性循行路線是先經(jīng)心包，繼續(xù)向下歷絡(luò)上中下三焦。刺激穴位，可使本經(jīng)的氣血通暢，通到病部，病就好了。內(nèi)關(guān)雖遠(yuǎn)在小臂，刺激她卻可以向放電一樣的通到三焦。這就是為什么內(nèi)關(guān)可以治療心臟、肺部、腸胃等部位的疾病。內(nèi)關(guān)為何能位列人體十大保健要穴之一，原因你們肯定也理解了。
內(nèi)關(guān)為什么能治療肺部疾病，還有一個解釋，內(nèi)關(guān)為八脈交會穴，通陰維脈，陰維脈的流經(jīng)路線從下肢經(jīng)腹部上行到頸部，也就是說此脈氣血的行走路線經(jīng)肺、咽喉。
（圖片來源：《超簡單取穴不出錯》，江蘇鳳凰科學(xué)技術(shù)出版社）
取穴方法：握緊拳頭，小臂中間有兩根筋，兩根筋中間，從腕橫紋量三橫指。按摩時請松開拳頭，放松小臂，左右二穴各按壓96下。此穴所處位置并不深，故按時酸脹感明顯，無需用力按，有一點酸脹感即可，就像針灸所講地得氣即可。如果你認(rèn)為使勁按，使勁刺激效果好，那你錯了，中里巴人有一個例子舉得好，他說，一個人睡著了，你輕輕推他一下他就醒了，為什么非要使勁踢他一腳呢？
一個穴位，什么時候用力按，什么時候輕按，也是有講究的。輕按為補，重按為瀉。病急可用力，如人中暑、癲癇昏迷掐按人中要使點勁，心絞痛發(fā)作倒地按內(nèi)關(guān)或郄門要使點勁，痔瘡很痛時按承山可使點勁，但都不可過度。病緩如慢性病可輕按，身體虛弱時輕按。一般按摩的力度適中就可以了，有微微的酸疼感即可，不能太輕，也不能太重，輕了沒效果，重了傷身體。
此三穴，按摩時皆向下按壓96下。
病情輕時，像剛得感冒、咳嗽，可只按魚際、合谷二穴，如果得病超過一周或兩周以上，咳嗽厲害可加內(nèi)關(guān)，或根據(jù)病人的具體身體狀況以合谷、魚際為主，配以其它穴位，如病人不想吃飯，吃完一兩個小時還肚子脹，可將內(nèi)關(guān)換為三陰交。
如果你問按摩的療效如何，根據(jù)我給感冒咳嗽病人按摩的體會，一般三天見效，一周基本好了，十天痊愈。
選穴治病，選重要的、療效好的穴位，三個夠了。什么病用什么穴，要清楚病因，根據(jù)病因?qū)ΠY取穴，即使有時不知病因，但只要我們明白病理、經(jīng)絡(luò)穴位的功能，同樣也可見效。
需要注意地是，孕婦不能按合谷穴。魚際、內(nèi)關(guān)最好也不要按。因為合谷是大腸經(jīng)穴位，按了會增加大腸蠕動，而大腸和子宮挨著。魚際所在的肺經(jīng)也通大腸，內(nèi)關(guān)所在的心包通上中下三焦，大小腸屬下焦。其實，孕婦最好什么穴都別按，如果你不是專業(yè)中醫(yī)醫(yī)師的話。專業(yè)、靠譜的中醫(yī)師會避開一些要害穴位、部位來按摩、針灸。
