肝臟是人體消化系統(tǒng)中一個(gè)必不可少的器官，肝臟的主要成分就是分泌出膽汁，促進(jìn)人體消化系統(tǒng)的正常運(yùn)行。
從中醫(yī)角度看，“肝主疏泄”，肝臟具有疏通、暢達(dá)全身氣機(jī)，通而不滯，散而不郁的作用；此外，“肝主藏血”，指肝臟具有貯藏血液，防止出血和調(diào)節(jié)血量的功能。
總的來說，對人體最重要的氣和血，受到肝的濡養(yǎng)和節(jié)制，調(diào)和氣血，從肝做起。
為什么要疏通肝經(jīng)？
中醫(yī)養(yǎng)生理論認(rèn)為，人體有很多經(jīng)絡(luò)，每條經(jīng)絡(luò)都會(huì)連接不同的部位，針對經(jīng)絡(luò)進(jìn)行有效的敲、拍、揉、按、刮以及灸，可以刺激經(jīng)絡(luò)內(nèi)部運(yùn)行，取得一定的調(diào)理效果。
其中，肝經(jīng)是連接肝臟的重要經(jīng)絡(luò)，肝經(jīng)不通，肝氣無法疏通，就會(huì)引起臉色變黃、惡心、腰痛、下痢、焦躁、視力下降等癥狀；此外，肝經(jīng)不通，則膽汁排泄不暢，影響脾胃的氣機(jī)升降，從而出現(xiàn)消化吸收障礙；長時(shí)間不調(diào)理，會(huì)直接影響日常的生活、工作。
如何艾灸取穴疏肝？
肝俞：肝俞是肝的背俞穴，是肝在背部的反應(yīng)點(diǎn)；艾灸肝俞，能柔肝并補(bǔ)益肝血，舒經(jīng)理氣；肝臟功能正常，則能有效分解體內(nèi)毒素并協(xié)助其他臟腑將毒素排泄出去。
章門：章門是足厥陰肝經(jīng)上的穴位，指肝經(jīng)的強(qiáng)勁風(fēng)氣在此風(fēng)停氣息；也是八會(huì)穴的臟會(huì)穴，統(tǒng)領(lǐng)五臟疾病。艾灸章門能夠幫助肝疏通氣機(jī)，維護(hù)肝的疏泄正常。
睡眠養(yǎng)肝小貼士
睡眠最養(yǎng)肝，古醫(yī)書中說“人臥則血?dú)w于肝”，當(dāng)我們躺下來的時(shí)候，各個(gè)臟腑的血液都經(jīng)過肝，肝自然就能得到滋潤和休息。所以如果你愛自己的“心肝寶貝”，千萬要保證晚上11點(diǎn)之前睡覺！此外，久視傷肝，別忘了經(jīng)常活動(dòng)眼睛，舒展筋骨。
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