越來越火的塑臉瑜伽
雖然沒有激烈運動后大量流汗的快感，但是瑜伽可以提升你淋巴系統(tǒng)得功能，打通阻塞的脈絡(luò)，從而達到纖細(xì)肌肉、提高身體柔韌性的效果。當(dāng)你因為生活節(jié)奏越來快而感到壓力的時候，當(dāng)你遇到變故需要排解抑郁的時候，當(dāng)你腰酸背疼不知如何是好的時候，當(dāng)你感到局部正在逐漸“增重”而漸漸對自己失去信心的時候，我們都可以試試瑜伽。我們敢說，瑜伽一定是世界上最適合女性的一種運動。
作為一種純正的女性運動，近年來瑜伽的勢力已經(jīng)慢慢擴至了身體的每一個部位，其中當(dāng)然包括我們最在意的臉。據(jù)說我們對另一個人的印象是在見面的最初6秒所決定的，而在這6秒鐘里，最先映入對方眼簾的就是我們的臉。五官是否對稱是否有型，皮膚是否白皙是否細(xì)膩，有時候?qū)ε⒆觼碚f，還真是我們的一切。
皺紋產(chǎn)生和肌肉松弛的真正原因
也許你不知道，其實我們的臉部也充斥了各種各樣的肌肉，而這中間，和表情肌息息相關(guān)的肌肉大約有30余種，通常被稱為“表情肌”。身體上的“骨骼肌”一般緊密地聯(lián)結(jié)在骨與骨之間，但表情肌與骨骼肌不同，它往往聯(lián)結(jié)于皮膚與皮膚、骨骼與皮膚之間，以相當(dāng)復(fù)雜的生長方式縱橫于面部，所以，我們才可以如此輕易地做出各種復(fù)雜的表情。但表情肌往往又薄又小，皮膚附著在這種完全不安定的因素上就非常容易衰老，而這種衰老一旦開始，便難以抑制。
肌肉的自然成長期一般到你20歲時就結(jié)束了。盡管表面看起來并不明顯，但是皮下肌肉在20歲以后就會逐步出現(xiàn)自然老化的現(xiàn)象。假如皮膚附著在失去彈性的僵硬肌肉上，那么必然會出現(xiàn)下垂的“松弛”現(xiàn)象。更麻煩的是，下垂的皮膚積攢下來，多余的皮膚不能一直處于無處安身的狀態(tài)，它必須找到容身的地方，等這些皮膚找到容身之處時，也就是我們的臉上出現(xiàn)皺紋的時候了。另外，表情肌一旦開始僵硬，貫穿其中的血管必然會受到壓迫，造成血液流通變差、新陳代謝功能降低，迫使皮膚失去光澤。
有很多人因為怕長皺紋而壓著眼角笑，但這種方法并不能違抗衰老。其實只要你的肌肉足夠有彈性，作出表情時的一時性皺紋就可以馬上復(fù)原，做到永久告別皺紋。所以，我們必須活動表情肌，讓它恢復(fù)其本身的彈性和伸縮性。如此一來，我們的表情不僅可以變得更豐富，皺紋和松弛現(xiàn)象也會淡化！
卸妝后的面部有最放松的狀態(tài)，這時候進行練習(xí)會效果倍增哦。對皮膚干燥的人尤其要推薦這個方法。如果你是在睡覺前完成練習(xí)，迎著舒服的疲倦感，帶著舒暢的心情，你可以好好地進入夢鄉(xiāng)。
