但是下決心是一回事，實行又是一回事。這就是我們采訪《今年我將怎樣改變習(xí)慣》的作者M.J. Ryan的原因，和她分享她在這方面的心得，同時避免一下的錯誤。
● 想從你的決心里獲得哪些是模糊不清的
● 沒有為完成決心設(shè)計一系列的行動計劃
● 找了很多借口并一再推遲計劃
● 想實現(xiàn)你的決心卻缺少幫助或是支持
● 沒有后續(xù)計劃
● 沒有候補方案
● 想做的盡善盡美
一旦你確信你避免了上述冒險，M.J. Ryan建議按照下面的步驟實現(xiàn)你的決心吧：
● 決心是不可動搖的。答應(yīng)自己要堅定不移的完成自己的決心，無論發(fā)生什么事。
● 能駕馭你的計劃。為了成功，你必須知道可以采取哪些行為達成你的心愿。
● 不要尋找借口?；叵胍幌聻槭裁催@個決心以前沒法實現(xiàn)，而這次你不會在為自己找同樣的借口了。
● 排定時間表。為了實現(xiàn)你的目標，做一份精細、有時間性的計劃表是十分重要的。
● 每天都做一點。每天都為實現(xiàn)你的目標做點什么。你做的越快，實現(xiàn)的越早，所以每天都做一點，哪怕你還沒有想好。
● 用筆記的形式監(jiān)視你的行為。研究表明，一旦你寫下你的所作所為，你就會全身心的投入你的目標并堅持到底。
● 不要關(guān)注你還有工作要做，要多看看你已經(jīng)完成了多少。這可以為自己樹立信心和決心。
● 找到和你一樣做類似事情的人并向他們學(xué)習(xí)。找到一個已經(jīng)有了你想要的習(xí)慣的人并向他學(xué)習(xí)。觀察他們，不要害怕向他們提問題。
● 把你的心得交給別人。讓你自己成為一個指導(dǎo)者。要指導(dǎo)別人必須自己實踐你所說的，這是鞏固的好方法。
