減肥是一個永遠(yuǎn)的話題，不管是男生還是女生，減肥天天掛在嘴邊，可是不管怎么減，也瘦不下來，這時你要考慮是脾的問題了，還有就是濕氣，腰身肥大，就是脾虛、痰濕，這時你需要健脾、去濕，教你一個橘子皮祛濕法，大家基本都能做得到，只要堅持一段時間，你就會發(fā)現(xiàn)腰變小了，請看視頻
如果身上有痰濕，就會出現(xiàn)下面的癥狀
1.早起覺得特別沒精神特別疲勞精力不足
2.胸悶腹脹，沒有食欲，四肢沉重
3.臉上油光滿面的，毛孔粗大，出油爆痘
4.長胖了！或者是浮腫，眼袋都變大了
5.便便很粘稠，黏在馬桶上很難沖干凈。不成形
6.舌頭是鋸齒狀的，嗓子也黏黏糊糊的感覺有痰
如果符合上述2-3條，那體內(nèi)肯定有痰濕啦，就要及時祛濕了
推薦一款橘子皮祛濕飲
準(zhǔn)備材料：
茯苓10克 白術(shù)10克 佩蘭10克 陳皮5克
制作方法：水開五分鐘，離火，浸泡，泡兩杯，早一杯晚一標(biāo)
茯苓攻效：滲濕利水；健脾和胃；寧心安神。用于小便不利；水腫脹滿；痰飲咳逆；嘔吐；脾虛食少；心悸不安；失眠健忘
白術(shù)：健脾益氣，燥濕利水，止汗，用于脾虛食少，腹脹泄瀉
佩蘭：芳香化濕、醒脾開胃、發(fā)表解暑
陳皮：理氣健脾，調(diào)中，燥濕，化痰。
這四味藥是很完善的一個健脾、去濕的方子。
