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【經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生】手掌按摩全集（圖示）

2015.02.12

1．神經(jīng)系統(tǒng)失眠思睡而不眠，夜半常醒，有這種情況的人有許多人是想盡一切半法睡好，但總也睡不好。如果越想：睡不好，明日不能專心致志的工作或睡不好會傷身體，就越不能入睡。吃安眠藥倒也簡單，只是有時服藥也不能起作用，反而產(chǎn)生副作用。具體治療方法：穴位療法是治療失眠，做到夜夜熟睡的最安全，最有效的方法。論失眠之原因，緊張為最，因此，治療失眠的要點，在于消除緊張。手掌中央的心包區(qū)和手掌區(qū)，為治療因緊張而失眠的非常有效之區(qū)，位于中指指甲邊緣上的中沖穴同樣有效，輕輕地用手指揉以上部位，在捻揉之中，心神逐漸安定，緊張自然消除。按摩的穴位：手掌區(qū)、中沖、心包區(qū)。頭疼頭痛不僅不能專心致志的工作和料理家務(wù)，而且會因心煩意亂而影響人際關(guān)系，產(chǎn)生各種各樣的問題。具體治療方法：治療頭痛的穴位是中指第一關(guān)節(jié)處的心穴和手腕中央的太陵穴。頭痛通常是因為腦血管瘀血、二氧化碳積聚引起。如果腦的血液循環(huán)好轉(zhuǎn)，頭痛自然會消失。心穴與太陵穴是促進腦血液循環(huán)的特效穴?？捎醚篮灪桶l(fā)卡給予強刺激，用尖刺扎，扎后感到痛才好。反復(fù)治療幾次，頭痛消失、頭腦輕松。頭痛部位不一，治療穴位也不同。全頭痛時用全頭穴，前頭痛時用前頭穴；頭頂痛用頭頂穴；后頭痛時用后穴；偏頭痛時用偏頭穴；暴飲暴食和宿醉引起的頭痛用全頭穴，這些都是行之有效的穴位，但均需要強刺激，用衣服夾子也可以。如果用上述方法治療無效，一定是重病的先兆，應(yīng)去醫(yī)院做詳細地檢查。按摩的穴位；后頭穴、心穴、頭頂穴、前頭穴、全頭穴、太陵、偏頭穴。植物神經(jīng)功能紊亂頭痛、頭暈、疲勞、失眠，便秘、腹瀉、食欲不振、氣短、手足發(fā)涼等都是植物神經(jīng)功能紊亂的癥狀，植物神經(jīng)失調(diào)，是由于精神、身體的疲勞、使植物神經(jīng)功能發(fā)生平衡失調(diào)所致。此病以女性多發(fā)，不難為人理解。植物神經(jīng)功能紊亂是人們活動的白晝（交感神經(jīng)）與人們睡眠的夜間（副交感神經(jīng)）平衡發(fā)生了紊亂而引起的。這種非常令人頭痛的"現(xiàn)代病"，穴位療法常能給予理想的幫助。具體治療方法：用按壓、揉掐或香煙灸下述穴位或區(qū)帶：手心、心穴、少商、少府、神門、太陵、太淵，手背上的關(guān)沖、中諸、虎邊、陽池、陽豀共十二個穴位和區(qū)帶。堅持認真地按摩，從手指到手腕，從手掌到艘背，堅持兩到三個月，身體狀況一定會好轉(zhuǎn)的。按摩的穴位；少府、手心、神門、太陵、太淵、虎邊、少商、心穴、關(guān)沖、中諸、陽池、陽谿。暈車暈車的人，胃腸功能不好。中耳的三個半規(guī)管平衡作用不良，再加上怕坐車，才引起暈車的。具體治療方法：為了防止惡心、嘔吐，可以刺激關(guān)沖、神門和手心區(qū)帶。關(guān)沖是通耳經(jīng)絡(luò)上的穴位。神門在手腕處，與胃腸和三個半規(guī)管密切相連。所以都有抗暈作用。尤其是關(guān)沖穴，預(yù)防效果更佳，一定要按壓。用手緩慢地長時地按壓，是本療法的要領(lǐng)。坐車前，只要認真地按壓揉搓，為防萬一，用膠布把米?；蛉实べN在神門穴上，給與緩慢的刺激，持續(xù)于全部乘車途中，因此，句不必擔(dān)心再暈車了。按摩的穴位：神門、手心、關(guān)沖2．運動系統(tǒng)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的初期，先是小關(guān)節(jié)痛，隨著病情的進展，便會出現(xiàn)大關(guān)節(jié)痛。發(fā)展至此，關(guān)節(jié)僵硬，活動不便，手腳不靈，不聽使喚，這就成了慢性關(guān)節(jié)炎，治愈相當(dāng)困難。由此可知風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是一種頑癥。具體治療方法：防治風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，必須先促進全身血液循環(huán)，調(diào)整激素平衡，為此，應(yīng)該用五指指尖的少商、商陽、中沖、關(guān)沖、少沖和少澤穴及手指指岔處的四個八邪穴。仔細揉搓指尖和指岔，可促進相關(guān)內(nèi)臟的血液循環(huán)，加速關(guān)節(jié)和末端血液回流。手背的虎金寸穴，與這些穴位具有同樣的療效?；⒔鸫缪梢灾龟P(guān)節(jié)痛，在家中可以用香煙灸，外出可以按壓、揉搓。只要認真地堅持刺激，準(zhǔn)會生效。此外，按壓促進血液循環(huán)的神門穴和太陵穴，調(diào)整激素平衡的陽池穴，也會有理想的效果。按摩的穴位：神門、少商、太陵、少澤、中沖、關(guān)沖、商陽少沖、陽池、八邪虎金寸。落枕落枕是因睡覺姿式不良引起頸部肌肉疼痛的常見病。如果不積極治療，任其發(fā)展，時間久了，這部分肌肉和肌腱會硬化，而喪失功能。千萬不能只認為是單純的落枕，而不予以重視，還是及時治療為好。具體治療方法：因落枕脖子不能轉(zhuǎn)動時，可用頸頂穴和落枕穴治療，頸頂穴在手背中指根部的頸-咽區(qū)帶內(nèi)。落枕穴緊靠頸頂穴。頸-咽區(qū)帶對治療如落枕一樣的頸部酸痛，有奇特的療效。凡是輕度落枕，只要用指尖用力按壓以頸頂穴和落枕穴為主的頸-咽區(qū)帶，一定能治好。重度落枕時，從脖子到肩部一帶硬硬的。只要一歪頭，就陣陣作痛，疼痛難忍。此時。在按壓頸頂穴和落枕穴的基礎(chǔ)上，再配少澤、肺穴和肝穴治療。少澤穴在小指指甲緣，肺穴在無名指掌第一關(guān)節(jié)，肝穴在其下面的關(guān)節(jié)處?？捎冒l(fā)卡、牙簽刺或用香煙灸，手法一定要重，才會有效。按摩的穴位：肺穴、肝穴、少澤、落枕、頸頂點、頸-咽區(qū)。

肩周炎肩周炎的特異癥狀是：肩不能上抬，不能旋轉(zhuǎn)。勉強活動，從肩到腕便疼痛難忍。氣溫下降明顯時，由于肩涼，會加劇疼痛。具體治療方法：治療肩周炎有效的手掌穴位有九個。其中有效的是手背上無名指和小指分岔處的液門穴。液門屬三焦經(jīng)，有控制激素分泌功能的作用，所以刺激該穴可調(diào)節(jié)內(nèi)臟平衡。還有手掌側(cè)腕部的太淵、太陵、神門穴，它們分別屬于肺經(jīng)、心包經(jīng)和心經(jīng)。刺激這三個穴位，可解除肩周血運障礙。用手按壓，或用香煙灸，或用牙簽刺，一般都能治愈肩周炎。按摩的穴位：神門、太陵、太淵、合谷、中沖、液門、腕骨、3．生殖系統(tǒng)陽痿具體治療方法：治療陽痿是中醫(yī)的絕術(shù)之一。治療陽痿的特效穴位是手腕掌側(cè)的地神穴，刺激地神穴的關(guān)鍵在于恢復(fù)男人的自信心。陽痿的原因是命門氣衰，刺激小指第二關(guān)節(jié)掌側(cè)的命門，有益于恢復(fù)生殖器功能。在此基礎(chǔ)上，再加刺小指第一關(guān)節(jié)掌側(cè)的腎穴和無名指第二關(guān)節(jié)掌側(cè)的肝穴，療效會更佳。香煙灸是最好的方法，每天睡前，灸 8-12次。休息時，可用手按壓這些穴位，大約持續(xù)治療 6-12 天，可治愈陽痿。在穴位治療的同時，還可采用自古傳下的"金冷法"治療。既在洗溫水澡之后，再打一盆冷水，把陽物浸人其中 4-6 分鐘。此法能很好地提高勃起力。按摩的穴位：地神、命門（肝穴、腎穴）4．五官鼻竇炎鼻竇炎是因鼻子深部的副鼻竇粘膜病變所致。病態(tài)副鼻竇產(chǎn)生大量分泌物，超過正常限度，便蓄積于副鼻竇之中，引起鼻塞。如果再嚴(yán)重，大量分泌物便會溢出，余下的仍蓄于副鼻竇中，所以病人呼吸不暢，非?？鄲?。具體治療方法：最有效的治療部位是大魚際的胃-脾大腸區(qū)和拇指與食指背側(cè)的合谷穴。用十支一束牙簽尖頭用力刺激這個區(qū)帶和合谷穴，早晚共計 8 - 12 次，反復(fù)刺激，鼻子一定出氣通腸，不適感一定消失。按摩的穴位：鼻痛點、胃-脾-大腸區(qū)、合谷。牙痛許多的人都有過牙痛，休息天或夜間，齲齒突然痛起來，也有吃止痛藥或用冰冷敷。齲齒炎癥只波及到牙表面釉質(zhì)，并無疼痛。若侵及釉質(zhì)下，遇冷則痛，牙科醫(yī)生又不容易醫(yī)，所以因此而牙痛的人增多了。具體治療方法：牙髓炎時，用手掌側(cè)小指第一關(guān)節(jié)腎穴治療，很是有效。夜間急性痛，可把 5-6 根牙簽捆車束。用牙簽尖部刺腎穴，直到刺紅，疼痛會有所減輕。牙痛除齲齒外，還有牙齦痛，手背側(cè)拇指和食指根部的合谷穴是特效穴：還有手掌上的齒痛穴也很有效。這個穴位在中指和無名指根部，感情線之上。按摩的穴位：腎穴、合谷、肝穴、齒痛點。粉刺粉刺是青春的象征，青春期是人生第二個成長期，此時激素分泌旺盛，位于皮下的皮脂腺功能活躍，皮膚多呈油性，容易長粉刺。具體治療方法：每天多洗幾次臉，在反復(fù)刺激合谷穴，便可防止發(fā)生粉刺。合谷是治療面部疾病的特效穴。每日堅持刺激合谷穴，直到相當(dāng)嚴(yán)重的面部粉刺消退，方法是香煙灸，早晚灸7-15 次，刺激胃腸等消化器官，可促進排泄體內(nèi)混濁之物，有益于便秘引起的粉刺消除。其中食指根部的第二二間穴，是最理想的穴位。若每日用香煙灸第二二間和合谷穴，每次5-10次。既能消除面部粉刺疙瘩，也可治療便秘。此外，按摩神門，太陵和胃-脾-大腸區(qū)帶，對治療也有作用。按摩的穴位：神門、太陵、第二二間、合谷、胃-脾-大腸區(qū)假性近視假性近視并非先天性的。而是由于用眼過度，出現(xiàn)一時的視力降低。假性近視只要早治，完全能恢復(fù)原來的視力。只要是假性近視，就是年齡大一些，也能完全治愈。至少可以防止視力繼續(xù)降低。具體治療方法：治療假性近視的有效穴位：無名指第二關(guān)節(jié)的肝穴、手掌中央的勞宮穴、拇指與食指間的合谷穴、手背小指側(cè)的腕骨穴、還有食指與小指第一關(guān)節(jié)的二明穴。同是二明穴，食指與內(nèi)眼角相連，小指與眼外角相連。請認真揉這些穴位，一日一次，每次揉 3-6 分鐘。按摩的穴位；腕骨、二明、勞宮、肝穴、合谷、二明老花眼上歲數(shù)的人，都會感到腿腳不靈活，老眼昏花，眼花就是老花眼。一般都認為這是不可避免的衰老現(xiàn)象，其實每天勤勤懇懇地做點事，恰到好處的按壓穴位，能推遲老花眼出現(xiàn)的時間，已發(fā)生老花眼，還可防止繼續(xù)發(fā)展，穴位療法對于相當(dāng)高齡者也有效。具體治療方法：養(yǎng)老穴對于延遲老花眼的發(fā)生和停止其發(fā)展最有效，養(yǎng)老穴位于手腕背部，小指側(cè)。該穴除此作用外，對眼睛疲勞和充血也有治療作用。對于養(yǎng)老穴應(yīng)大書特書的一點在于無論年齡多高，它都有治療效果。真可以說是養(yǎng)老之穴，是供給老人營養(yǎng)的穴位。對眼疾有療效的穴位中能與養(yǎng)老穴相提并論的還有小指根部手掌側(cè)的老眼穴。該穴對四十多歲的人的老花眼治療效果特別好。用手指認真按壓養(yǎng)老穴、老眼穴、肝穴即可。如果早晚用香煙灸 8-9 次，效果更大。外出時可用頭發(fā)卡子U型的底部或牙簽的圓頭按壓，這樣堅持下去，保持您眼睛明亮不花。按摩的穴位：養(yǎng)老穴、老眼點、肝穴老年性便秘便秘是中老年人常見多發(fā)病之一，不少人可隨著年齡的增長而出現(xiàn)不同程度的便秘，給老年人身心健康帶來極大危害。中醫(yī)認為，本病多因髒腑功能失調(diào)，津液不足，而使小腸熱盛，大腸傳導(dǎo)失職所致，當(dāng)以滋養(yǎng)陰液，潤腸通便為治，臨床觀察發(fā)現(xiàn)，采用手穴治療老年性習(xí)慣性便秘，有明顯療效。取牙簽5根，用膠布捆緊，使其尖部呈梅花狀，點壓大腸穴（在食指上節(jié)橫紋中點）、小腸穴（要食指中節(jié)橫紋中點），並可與三焦穴（中指中節(jié)橫紋中點）、腎穴（小指上節(jié)橫紋中點）、肝穴（無名指中節(jié)橫紋中點）相配伍，雙手交替治療。每次3～5分鐘，每日2次，連續(xù)2～3天。一般按壓兩天即可感覺腸蠕動增強，第三天即可見大便排出。為鞏固療效，防止便秘，可堅持每日點按各穴，連續(xù)數(shù)日。在治療過程中，無需服用任何通便藥，並應(yīng)少喫辛辣刺激性食物，多飲水，適當(dāng)活動。待癥狀解除後，仍可適當(dāng)進行自療，以免反復(fù)。耳鳴經(jīng)朋友介紹，采用手穴點穴治療簡單易行見效快。現(xiàn)介紹如下：該穴位在小指掌指關(guān)節(jié)里側(cè)赤白肉際處。用右（左）手拇指和食指的指尖對準(zhǔn)穴位，逐漸用力捏3～5分鐘后，改用點穴：拇指不脫離穴位，一松一壓為一次，36次為一遍，稍停一下再點，共點5～7遍。結(jié)束前再用力捏幾分鐘即可。我每天進行兩次，連續(xù)進行了近十天，耳鳴就基本消失了。醫(yī)生點評：在手掌里側(cè)，小指本節(jié)后的遠側(cè)掌橫紋頭赤白肉際是手太陽小腸經(jīng)的后溪穴，該經(jīng)循行路線與耳相通，針刺后溪穴對治療耳鳴、耳聾有較好的療效，以指代針點壓，持之以恒也可起到治療作用。在操作中，以食指置于后溪穴對側(cè)，該位置相當(dāng)于手少陽三焦經(jīng)的液門、中渚穴，兩穴都是治療耳鳴、耳聾的驗穴，點、按、握手法前后相應(yīng)，簡單易行。假性近視患假性近視的人多為用眼不衛(wèi)生者，特別是中、小學(xué)生比較突出。其視力在一兩個月甚至幾周內(nèi)迅速下降，如果在早期及時治療，注意保養(yǎng)，不需戴眼鏡視力即能恢復(fù)。手療法是通過按摩或針刺手部特定穴位，經(jīng)感覺神經(jīng)傳導(dǎo)至內(nèi)臟和大腦等器官，以達到防治疾病的獨特療法。因雙手一年四季暴露在外，取穴、按摩或針刺不受季節(jié)條件限制，具有方便、靈活的優(yōu)勢。針刺手部穴位治療假性近視，較為疼痛，有的人不易接受；而采用手穴按摩，基本無痛苦，刺激卻能傳導(dǎo)到眼部和肝臟，具有標(biāo)本兼治、見效快的特點，且人人能做，方便適宜。手療法治療假性近視的有效穴位有三：1、最有效的穴位，是掌面無名指第一、二節(jié)指骨間關(guān)節(jié)處的肝穴。2、掌面手心附近、心包區(qū)內(nèi)的勞宮穴。3、手背側(cè)小指走向下行的腕骨穴。當(dāng)過度用眼而導(dǎo)致視力下降時，輕緩地揉壓以上各穴，每日早、中、晚三次，每次連續(xù)揉壓108下，最后一下按壓10秒左右。在實踐中，遇到“眼睛感覺特別舒服”的時候，要稍加精心揉壓、細細體會。只要堅持不懈，漸漸就會使視力得到恢復(fù)。

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