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入盆是臨產(chǎn)前的標(biāo)志，也是孕晚期準(zhǔn)媽媽最關(guān)心的問題。

所謂入盆，指的是胎兒將整個(gè)身體蜷曲起來，進(jìn)入空間相對(duì)有限的骨盆腔，從而獲得固定。

一般來說，初產(chǎn)婦入盆的時(shí)間在懷孕36周左右，經(jīng)產(chǎn)婦相對(duì)晚一些，通常臨產(chǎn)前才會(huì)入盆。當(dāng)然，由于個(gè)人差異，具體的入盆時(shí)間是不確定的。

因此很多準(zhǔn)媽媽也會(huì)問：胎兒入盆了會(huì)有感覺嗎？

其實(shí)如果細(xì)心體會(huì)，還是能覺察出來變化的，孕晚期的準(zhǔn)媽媽要清楚。

總結(jié)來說，就是當(dāng)孕媽出現(xiàn)“五感覺”，肚子出現(xiàn)“三變化”時(shí)，說明胎兒已經(jīng)入盆了。

孕媽的“五感覺”

1）尿頻癥狀加重

胎頭入盆后對(duì)膀胱的壓迫加大，因此比較敏感的準(zhǔn)媽媽會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己尿頻的現(xiàn)象好像比之前變得還要嚴(yán)重，尤其半夜起來上廁所的次數(shù)有所增加，對(duì)睡眠質(zhì)量的影響較大。

2) 食欲恢復(fù)、呼吸暢快

胎寶寶入盆說明位置相對(duì)下降,因此對(duì)上腹部的那些器官壓迫會(huì)較之前減輕不少。

這也就意味著,之前食欲不振、呼吸困難的癥狀都會(huì)隨之改善。

3）趾骨疼更強(qiáng)烈

胎寶寶下沉后，子宮對(duì)于趾骨的壓迫感增強(qiáng)，因而趾骨疼也會(huì)變得更加強(qiáng)烈。

4）假性宮縮更頻繁

入盆后假性宮縮的出現(xiàn)會(huì)變得更加頻繁，很多孕媽分不清楚真假宮縮的區(qū)別。

其實(shí)相對(duì)真宮縮而言，假宮縮是沒有規(guī)律的。盡管肚子也會(huì)發(fā)緊發(fā)硬，但只要稍作休息就能緩解不少。

5）胎動(dòng)的位置下移

入盆后胎兒的位置下移，因此孕媽感覺到胎動(dòng)的位置相比之前來說也會(huì)更加靠下。

并且，由于胎兒得到固定，胎動(dòng)的位置也不會(huì)像之前那樣多變，基本都在同一個(gè)位置出現(xiàn)，且頻次逐漸減少。

肚子的“三變化”

1）位置下垂

隨著胎兒的下降，肚子也會(huì)明顯呈現(xiàn)下垂的趨勢(shì)。

孕媽不妨低頭看看，有的孕晚期看不見腳趾頭，等到胎兒入盆后就能隱約看到鞋頭了。

并且，還能明顯感覺到胸和肚子之間的距離增大，如果距離約等于一個(gè)拳頭，就說明胎兒差不多完全入盆了。

2）形狀變化

如果說入盆前的肚子顯得圓鼓鼓的，形似西瓜。那么隨著胎兒入盆，肚子往下墜，漸漸會(huì)向橢圓形發(fā)展。

3）肚臍方向

入盆前孕媽肚臍的方向差不多是水平向前的，但胎兒入盆后肚臍也會(huì)有下墜的趨勢(shì)，表現(xiàn)為水平朝下的位置。

入盆后要注意什么？

胎兒既已入盆，就代表準(zhǔn)媽媽要開始為生產(chǎn)做準(zhǔn)備了，主要的注意事項(xiàng)有以下幾點(diǎn)。

1）飲食方面

相對(duì)來說，自然分娩還是最好的生產(chǎn)方式。

如果胎位正常，想要順產(chǎn)時(shí)順利一些，一定要避免營(yíng)養(yǎng)過剩，合理控制體重。

飲食方面要避免大魚大肉這類高油膩食物，但熱量的食物還是可以吃的，這能為接下來的生產(chǎn)積蓄能量。

2）運(yùn)動(dòng)方面

進(jìn)入孕晚期后，準(zhǔn)媽媽不能再像孕中期那樣大大咧咧，一定要避免幅度過大的活動(dòng)，以免引發(fā)子宮收縮、造成早產(chǎn)。

但適當(dāng)運(yùn)動(dòng)仍要保持，這樣才能讓接下來的生產(chǎn)過程更加簡(jiǎn)短順利。

3）心理方面

十月懷胎、分娩在即，胎兒入盆后準(zhǔn)媽媽都會(huì)出現(xiàn)緊迫感。

不過，為了自己也為了胎寶寶，一定要盡量消除對(duì)生產(chǎn)的恐懼保持愉快心情。平時(shí)可以多多了解分娩知識(shí)，心里有譜就不會(huì)那么不安了。

4）產(chǎn)檢方面

雖說懷孕過程很快就要結(jié)束了，但產(chǎn)檢絲毫馬虎不得，剩下的項(xiàng)目一定要積極做好，及時(shí)監(jiān)測(cè)胎兒的情況，才能在發(fā)生異常情況時(shí)及時(shí)作出反應(yīng)。

越到這個(gè)時(shí)候，越要保持高度警覺才行。

總而言之，入盆是胎兒即將出生的成長(zhǎng)，孕媽需要格外重視。如果到一定時(shí)間還沒有入盆的感覺，就要注意坐姿，并多做運(yùn)動(dòng)進(jìn)行調(diào)整。

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