到了孕晚期，整個(gè)孕期過(guò)去了三分之二，是不是非常開(kāi)心，終于要熬出頭了。但這個(gè)時(shí)期也是最難挨的，隨著肚子的不斷隆起，孕媽會(huì)覺(jué)得，身體的不適感也明顯增加了。
秋璐懷孕八個(gè)多月了，本來(lái)還在上班，但最近因?yàn)樯眢w不舒服，就提前休產(chǎn)檢在家休息了。身邊有差不多時(shí)間懷孕的孕婦，紛紛聊起了自己孕晚期身體的變化。聽(tīng)著別人的言語(yǔ)，秋璐覺(jué)得自己還好，只是比較感覺(jué)比較累。孕晚期有些身體的不適，其實(shí)恰恰說(shuō)明寶寶很健康，不知道這些表現(xiàn)，你是否有呢？
孕媽身體出現(xiàn)的四個(gè)表現(xiàn)，恰恰說(shuō)明寶寶很健康
孕晚期子宮增大明顯，胎兒也逐步下沉到宮頸口，刺激到膀胱，尿頻現(xiàn)象增加?？赡苣阒巴砩掀鹨怪挥幸粌纱危搅嗽型砥趨s要四五次。有的孕媽一天到晚不是在上廁所就是在上廁所的路上，根本不敢出遠(yuǎn)門(mén)。
1、 假宮縮頻發(fā)
到了孕晚期，孕媽會(huì)覺(jué)得肚子常常一陣陣發(fā)緊，有時(shí)則好像是胎兒在大幅度活動(dòng)后，就覺(jué)得肚子緊繃。這可能就是假宮縮了，每次持續(xù)在30秒以內(nèi)，且多發(fā)生在夜間或凌晨。
如果有假性宮縮，不妨換個(gè)姿勢(shì)，也許能讓你更舒服一些。比如你原來(lái)在坐著看書(shū)，可以側(cè)臥躺一下，或者你在沙發(fā)里窩著，起來(lái)走走，也可以減緩許多。長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)，會(huì)讓假宮縮的現(xiàn)象頻發(fā)。
2、 胃口增加
在懷孕的32周左右，大部分胎兒會(huì)逐漸入盆，進(jìn)入盆腔內(nèi)，等待娩出。這樣的情況下，對(duì)腹部器官的擠壓感減少，孕媽會(huì)覺(jué)得胃口變好了，呼吸都通暢了。
記得我懷二寶的時(shí)候，孕晚期才找到懷孕的感覺(jué)，每頓飯都能吃上兩碗米飯，還把自己嚇了一跳，咋忽然這么能吃了？其實(shí)，這也是胎兒健康發(fā)育的表現(xiàn)，畢竟，入盆后胎位相對(duì)固定，順產(chǎn)的概率也會(huì)增加。
盡管如此，孕媽們還是要管理好自己的飲食習(xí)慣，避免體重增長(zhǎng)明顯，會(huì)對(duì)順利分娩造成阻礙。
3、趾骨聯(lián)合疼痛
懷二寶我是在孕中期，就開(kāi)始有恥骨聯(lián)合疼痛的感覺(jué)，常常起身都很困難，每天早上起床，都要被拆解成四五個(gè)動(dòng)作，一點(diǎn)點(diǎn)''挪''起來(lái)。
孕晚期隨著腹部的不斷隆起，孕媽的盆腔承受壓力重，而胎兒的不斷下降，會(huì)讓你感覺(jué)腰痛、恥骨痛，這些雖然是正常的生理現(xiàn)象，但卻也是很難挨的。
Ps：孕媽們多注意休息，如果痛感強(qiáng)烈需要用藥，建議咨詢專(zhuān)業(yè)醫(yī)生后，并在指導(dǎo)下進(jìn)行。
4、分泌物增多
孕晚期的分泌物逐漸增多，每天都要換兩三次內(nèi)褲，才覺(jué)得好一些。如果是處在夏天，更遭罪一些。但這也是孕晚期的生理特點(diǎn)，由于宮頸處粘液栓脫落造成的。
平時(shí)經(jīng)常換洗內(nèi)褲，保持干爽與衛(wèi)生，并且少吃辛辣、生冷等刺激性食物，多吃蔬菜水果，以免有便秘情況發(fā)生。
孕晚期還要注意哪些事情？
雖然臨近分娩，但孕晚期的保健工作同樣要注意，而且孕媽多關(guān)注自己的變化，如果有明顯腹痛或難以忍受的不適感，建議及時(shí)就醫(yī)。
1、?晚上側(cè)臥睡覺(jué)，如果覺(jué)得不舒服，可以使用孕婦枕或腿下放枕頭、抱枕，幫助促進(jìn)腿部的血液循環(huán)；
2、?飲食中增加蛋白質(zhì)的攝入，盡量多吃富含動(dòng)物蛋白和大都類(lèi)的食物，以及必須的脂肪酸，促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育，比如核桃、花生、松果、開(kāi)心果等；
3、?再次檢查待產(chǎn)包以及待產(chǎn)證件，查缺補(bǔ)漏，如果還有沒(méi)準(zhǔn)備好的，再次進(jìn)行補(bǔ)充；
4、?養(yǎng)成每天數(shù)胎動(dòng)的習(xí)慣，每天3次，早中晚進(jìn)行，每次一小時(shí)，胎動(dòng)次數(shù)大于3次為正常，主要觀察胎動(dòng)是否有突然的增加或減少；
5、?減少鹽分的攝入，避免孕晚期出現(xiàn)水腫現(xiàn)象，飲食上盡量清淡一些；
6、?按時(shí)做好產(chǎn)檢，尤其是36周以后，每周堅(jiān)持做胎心監(jiān)護(hù)。
孕晚期身體出現(xiàn)的不適感，大多數(shù)都是正常的生理現(xiàn)象，孕媽不必太過(guò)擔(dān)心。你的情緒變化，也會(huì)影響到胎兒的活動(dòng)情況。如果有不確定的表現(xiàn)或反應(yīng)，可以盡快聯(lián)系你的醫(yī)生尋求幫助。希望每個(gè)孕媽都能順利度過(guò)孕晚期，生出健康又聰明的寶寶！
