?女人離不開補(bǔ)氣血，
第四事：面黃，脫發(fā)，臉色差?
??心主血脈，其華在面。心血虛不足以滋養(yǎng)皮膚，出現(xiàn)臉色發(fā)黃發(fā)暗。發(fā)為血之余，頭發(fā)得不到氣血的滋養(yǎng)，就會(huì)造成脫發(fā)。
?? 氣血充足才能有好氣色
?女人離不開補(bǔ)氣血，
第三事：失眠多夢(mèng)，睡不好?
??氣血虧虛，容易導(dǎo)致肝藏血不足，使得心血液供應(yīng)不足，心血虛，則虛火上沖容易導(dǎo)致心神不寧，夜夢(mèng)多睡眠質(zhì)量下降。
?? 氣血充足才能有好氣血
?女人離不開補(bǔ)氣血
第二事：精神不濟(jì)，力氣少?
??氣血虧虛：則心、肺運(yùn)轉(zhuǎn)能力下降，導(dǎo)致人耐力不足。表現(xiàn)是易疲勞、總感覺身體力氣不足，渾身沒勁、做事情提不起精神。
?? 氣血充足才能有好氣色，
女人離不開補(bǔ)氣血，
第一事：月經(jīng)不調(diào)，易衰老?
脾主生血，肝主藏血。
??氣血虧虛，肝藏血不足，會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量少、月經(jīng)錯(cuò)后甚至提早閉經(jīng)。
??氣血充足，才能有好氣色。
??你知道嗎？
氣血是修復(fù)一切問題的所在
1、瘦——是陰虛的特征；
2、干——是血虛的特征；
3、臭——是血濁的特征；
4、胖——是痰濕的特征；
5、重——是內(nèi)濕的特征；
6、軟——是氣虛的特征；
7、煩——是肝火的特征；
8、悶——是氣郁的特征；
9、斑——是血瘀的特征。
?肝脾同調(diào)，土生萬物??
【一夏無病，入秋三分虛】
夏未秋初是氣血虧空時(shí)期，天氣漸漸轉(zhuǎn)涼，女生體質(zhì)屬陰，所以更容易氣血虛！
《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說：“人之所有者，血與氣?！睔庋侨舜嬖诘母荆墙】档臎Q定性因素。氣血不足會(huì)表現(xiàn)在女人的臉色上，暗沉蠟黃、皮膚松弛，神色很疲倦，都是一眼就能看出來。但在現(xiàn)實(shí)生活中，很多女生的氣血都快被耗盡了卻還不自知。
【會(huì)養(yǎng)氣血的女人不易老】
氣血不足的表現(xiàn)：枯黃，像枯萎的花…
·總感覺特別累很無力，容易疲倦
·臉色蒼白暗沉無光，脫發(fā)
·眼睛不亮，血絲多，眼內(nèi)混濁
·經(jīng)期量少、月經(jīng)不調(diào)
·入睡難，易驚醒，易心悸
而且氣血不足的人，脾胃基本上很虛，濕氣重。
【氣血充盈對(duì)女人十分重要】
養(yǎng)氣血大體可以分為4部分
1、調(diào)脾胃
脾胃是氣血生化之源，血液是通過脾胃運(yùn)化生成的，脾有統(tǒng)攝血液的功能，所以養(yǎng)血必須重視調(diào)理脾胃
2、養(yǎng)肝血
肝藏血，主疏泄，調(diào)氣機(jī)，有助脾胃運(yùn)化，因此養(yǎng)肝血是調(diào)氣血的根本。郁悶暴怒的情緒會(huì)損傷肝、脾，導(dǎo)致氣血耗傷。此外，人在睡眠時(shí)，進(jìn)入肝臟的血流量是站立時(shí)的7倍。因此，入秋后切忌生氣、熬夜，也不要讓身體過度勞累
3、遠(yuǎn)寒邪
中醫(yī)認(rèn)為，“血得溫則行，得寒則凝”，寒邪會(huì)讓血液瘀滯，經(jīng)絡(luò)不暢，氣血生化受陽，極易導(dǎo)致關(guān)節(jié)病變、腸胃不適或誘發(fā)咳嗷秋冬，務(wù)必貪涼，要做好保暖。在家要忌食寒涼、溫水泡腳、勤做按摩。老人氣血常不足，要更加注意。
女人絕經(jīng)晚一年
壽命多三年～
卵巢的保養(yǎng)是女人的頭等大事。外國女性非常重視月經(jīng)，月經(jīng)遲推到60～65歲！
而我國女性45～55歲就絕經(jīng)了，有的甚至40出頭，30幾就已經(jīng)處于絕經(jīng)邊緣??
45歲前閉經(jīng)的基本屬于巢卵早衰，經(jīng)血如果在兩到三天就沒有了，都屬卵于巢早衰，一定要調(diào)！
女人是否漂亮，靚麗，都和卵巢有關(guān)！
起床三部曲：
1?先喝水，給腸道洗個(gè)澡。
2?入廁，給腸道排毒，5點(diǎn)到7點(diǎn)是腸道排毒的最佳時(shí)間。
3?吃早餐，7點(diǎn)到9點(diǎn)是小腸吸收營(yíng)養(yǎng)的最佳時(shí)間。
?美好的一天從愛自己開始[擁抱]
氣虛，血虛，陰虛，陽虛的原因
?氣虛原因：先天不足、營(yíng)養(yǎng)不良、久病未愈、太累。
?血虛原因：失血多、飲食不當(dāng)、常生病、太操勞。
?陰虛原因：常熬夜、月經(jīng)過多、肝腎損耗過多。
?陽虛原因：受涼、體質(zhì)太弱、用腎過度、缺乏運(yùn)動(dòng)。
關(guān)于“顯老”，不是長(zhǎng)得太著急，是氣血太虧虛！
女人氣血不足就會(huì)老得快！氣血充足的女人，不僅皮膚紅潤(rùn)、美麗動(dòng)人，還有充沛的精力。有的女性時(shí)常頭暈眼花、四肢無力且冰冷，這些都是貧血、氣血不足的表現(xiàn)，會(huì)讓你看起來比同齡人要老好幾歲，所以抓緊調(diào)補(bǔ)血?dú)獠攀恰皽p齡”的妙招??
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