孩子感冒發(fā)燒了怎么辦？
如果不是病毒性感冒，我們盡量不吃藥，不打針，用物理方法處理！我們的孩子們用溫宮貼，祛濕祛寒！盡量遠(yuǎn)離抗生素。如果家里也有類似的暖宮貼 ，穴位貼就用上。75%以上的茶樹精油搓肺俞穴5分鐘以上也是相當(dāng)不錯(cuò)的效果。做個(gè)好母親，遠(yuǎn)離抗生素，盡可能多的保護(hù)你的孩子。
【感冒 發(fā)燒】
表現(xiàn)：發(fā)燒、發(fā)熱、咽喉痛
藥方：桂枝湯——桂枝10、炒白芍10、炙甘草6、生姜10、大棗10枚。
【婦科小知識(shí)】
1月經(jīng)提前是氣虛，
2推后是血虛，
3忽前忽后是體虛，
4發(fā)黑有血塊是宮寒，氣血不通暢，
5白帶呈豆腐渣是霉菌性陰道炎，
6呈黃色是盆腔炎，
7青灰色是滴蟲性陰道炎，
8帶血絲是宮頸糜爛，
9褐色有異味是子宮內(nèi)膜炎。
10宮寒，子宮肌瘤，內(nèi)膜異位，盆腔炎，宮頸糜爛等婦科問題都會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)，婦科問題，不可小視!
女人一生要經(jīng)過五期
經(jīng)期孕期產(chǎn)期
哺乳期更年期
每一個(gè)階段都和子宮卵巢，氣血有著直接關(guān)系
子宮卵巢的養(yǎng)護(hù)對(duì)女性真的很重要
作為女人，外表再光鮮亮麗也不如自己身體的舒適感重要
你被哪種陰道炎所困擾?
滴蟲性陰道炎
致病原因: 由陰道毛滴蟲感染引起
感染途徑: 男性為傳染源是主要傳染源！以前患過滴蟲性陰道炎；經(jīng)常使用陰道清洗劑沖洗陰道，破壞陰道微環(huán)境；長(zhǎng)期使用抗生素或皮質(zhì)類固醇類激素藥物；患有糖尿病，且血糖控制不佳；
常見癥狀: 外陰、陰道口瘙癢，分泌物稀薄或膿性、泡沫狀、有異味（一種腐臭氣味），可呈灰黃色、黃白色或黃綠色。
危害: 可能會(huì)伴發(fā)尿頻、尿急、尿痛等泌尿道感染癥狀。
你被哪種陰道炎所困擾?
霉菌性陰道炎
致病原因:白色念球菌
感染途徑:不良衛(wèi)生習(xí)慣，長(zhǎng)期服用抗生素或是兩性間傳染
常見癥狀:外陰瘙癢、灼痛，尿頻、性交痛;白帶呈豆腐渣樣
危害:不易根治，易反復(fù)發(fā)作，引發(fā)早產(chǎn)、胎兒感染畸形等
你被哪種陰道炎所困擾?
老年性陰道炎
致病原因:卵巢功能衰退局部抵抗力減弱
感染途徑:局部抵抗力降低致病菌容易入侵繁殖引起炎癥
常見癥狀:白帶增多呈黃水樣有臭味;陰道灼熱有下墜感、尿頻尿痛、輕度水腫
危害:引起陰道壁潰瘍導(dǎo)致陰道粘連甚至閉鎖形成陰道內(nèi)甚至子宮內(nèi)膿液堆積
你被哪種陰道炎所困擾?
非特異性陰道炎
致病原因:葡萄球菌、鏈球菌、大腸桿菌、變形桿菌
感染途徑:兩性間傳染、不注意個(gè)人衛(wèi)生
常見癥狀:外陰、陰道有灼熱感，小腹不適伴有尿頻尿痛
危害:引發(fā)陰道粘連、陰道積膿易引起盆腔炎胎膜早破等
你被哪種陰道炎所困擾?
細(xì)菌性陰道炎
致病原因:混合性細(xì)菌感染
感染途徑:慢性盆腔炎、附件炎等婦科炎癥引起的感染
常見癥狀:白帶增多，呈白色或灰色且有泡沫有特殊的腥臭味
危害:容易并發(fā)菌性陰道炎和滴蟲性陰道炎可誘發(fā)輸卵管炎等
你被哪種陰道炎所困擾?
淋菌性陰道炎
致病原因:淋球菌感染
感染途徑:兩性間傳染、接觸由淋球菌污染的物品
常見癥狀:膿性白帶、陰道粘膜紅腫伴有尿急尿頻、尿痛等
危害:易侵犯子宮頸、子宮內(nèi)膜、輸卵管甚至腹腔難以治療
三伏貼
三伏灸貼使用時(shí)間及主意事項(xiàng)
天灸療法適合哪些疾??？
1、呼吸系統(tǒng)疾?。簜L(fēng)感冒、支氣管炎、老慢支、肺氣腫、哮喘、小兒咳嗽、過敏性鼻炎等；
2、骨關(guān)節(jié)疾?。汗顷P(guān)節(jié)炎、肩周炎、肌筋膜炎、頸椎病、腰腿痛、骨質(zhì)疏松癥等；
3、消化系統(tǒng)疾?。禾摵晕覆 ⒙晕改c炎、腹瀉、消化不良、疳積、胃腸功能失調(diào)等；
4、婦科疾?。和唇?jīng)、月經(jīng)不調(diào)、慢性盆腔炎、附件炎等；
5、免疫系統(tǒng)疾?。猴L(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、蕁麻疹等；
6、兒科疾?。褐夤芟?、反復(fù)咳嗽、體虛易感冒、厭食、腹瀉、遺尿、消化不良、汗癥等；
7、亞健康人群：睡眠障礙、焦慮狀態(tài)、易疲勞、精神狀態(tài)差等。
三伏灸”，又叫“天灸”，是我國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中最具特色的伏天防治療法，三伏灸是世界上最早的預(yù)防醫(yī)學(xué)，“冬病夏治”的“三伏灸”就是其中最具代表的方法，這種療法是通過利用全年中陽氣最盛的三伏天，人們體內(nèi)陽氣也相對(duì)充沛的時(shí)機(jī)，應(yīng)用具有溫經(jīng)散寒補(bǔ)，虛助陽的中藥制成藥餅，暢通氣血，使藥性易于深達(dá)臟腑，通過三伏灸乘其勢(shì)而治療，往往可獲得良好的療效，充分體現(xiàn)“天人合一”的自然療法。
最佳貼藥時(shí)間
第一次：7月6日（伏前加強(qiáng)）
第二次：7月16日（初伏）
第三次：7月26日（中伏）
第四次：8月5日（中伏加強(qiáng)）
第五次：8月15日（末伏）
以下情況不適宜進(jìn)行天灸
1、治療當(dāng)天有感冒，發(fā)熱，咽痛癥狀。
2、皮膚容易過敏，皮膚容易起水泡，皮膚有癤瘡，皮膚有破損。
3、患有肺結(jié)核，支氣管擴(kuò)張，及孕婦，一歲以下嬰兒。
注意事項(xiàng)
1、天灸療法用傳統(tǒng)的白芥子等藥物制成的藥膏，對(duì)人體背部的穴位進(jìn)行敷貼，使局部皮膚發(fā)紅，出現(xiàn)灼熱感，貼藥皮膚的潮紅消退時(shí)間為1天至10天，但極少起泡，對(duì)皮膚損傷少，請(qǐng)放心敷貼。
2、如有發(fā)癢，疼痛感覺不要用手抓，一旦抓破后易出現(xiàn)皮膚感染。
3、接受治療的當(dāng)天，避免進(jìn)食生冷，香燥熱氣及蝦，蟹，豆類食品，特別是過敏體質(zhì)者，不要游泳。
4、洗澡時(shí)不要用力搓擦背后皮膚，暫不使用洗滌用品直至皮膚潮紅消失。
5、如果皮膚有發(fā)紅刺激感，可外用萬花油保護(hù)皮膚。
6、如有皮膚破損，請(qǐng)及時(shí)處理或就醫(yī)
7、堅(jiān)持治療才能取得良好療效。
貼4個(gè)小時(shí)左右
取下后不要直接洗澡
最好隔5-6小時(shí)后再洗澡
失眠大體有五種類型：
第1種失眠：與肝有關(guān)。
可以直接直接服用“短梗五加膏”。
如果口苦、便秘、白帶發(fā)黃，建議用“短梗五加膏”配合“龍膽瀉肝丸”。
如果月經(jīng)提前，脾氣大，可以用“丹梔逍遙丸”配合“短梗五加膏”。
第2種失眠：與腎精有關(guān)。
可以直接服用“短梗五加膏”。
如果有原發(fā)性高血壓引發(fā)的失眠，可以用“石決明30、制鱉甲24、元參30 麥冬30 鉤藤40 代赭石30 生龍骨24 生牡蠣24 山茱萸15 天麻18”，這是一付的量，一付熬出兩袋，早晚各一袋。這個(gè)方子來配合“短梗五加膏”服用。
如果性欲寡淡，房事導(dǎo)致透支嚴(yán)重，失眠，可以用“短梗五加膏”配合“傲骨無雙”。如果，精子稀少，想要孩子，加“五子衍宗丸”。
第3種失眠：心陰不足，心火大。
“短梗五加膏”配合“紅參氣血湯”。
手足心熱，口舌生瘡，舌紅少苔，可以用 “短梗五加膏”配合“天王補(bǔ)心丹”。
第4種失眠的類型：脾虛。
用“紅參氣血湯”配合“短梗五加膏”。
如果沒達(dá)到理想效果，可能是脾虛不運(yùn)，陽損及陰，導(dǎo)致脾陰虛。歸脾丸配合短梗五加膏。如果是脾陽虛可以用短梗五加膏配合附子理中丸。
第5種失眠：胃不和造成失眠。
如果有口苦口干這樣的失眠，可以用“小柴胡顆顆”配合“短梗五加膏”。
如果不口苦，胃的功能下降，用半夏秫米湯：半夏10克 高粱米60克，配合“肥兒茶”和“短梗五加膏”一起服用。
身體不同反應(yīng)分析：
1—3點(diǎn)睡不著，臉色不好容易長(zhǎng)斑，用短梗五加膏。
3—5點(diǎn)睡不著氣血不足，可以用百合固金丸（干咳無痰型）配合短梗五加膏。
肝膽不好口苦，用小柴胡顆粒配合短梗五加膏，口干加麥冬熬水沖服短梗五加膏。
更年期盜汗煩躁，盜汗比較重需要短梗五加膏配合方子，配甘麥大棗湯原方。
脾腎陽虛的用了腹瀉，可以短梗五加膏配合附子理中丸。
“濕人”多作怪，“顏值”都有礙！
據(jù)說：有一種“顏值崩塌”的人，叫“濕人”！
他們普遍具有三種共性：
1、油
頭也油，臉也油，
黑也愁，白也愁。
濕性黏濁，如油入面，
濕在表皮，毀人容顏。
不用到中年，“油膩”已漸顯。
2、丑
臉色暗黃有黑頭，毛孔粗大眼袋重，
黑眼圈，沒精神，不是長(zhǎng)斑就長(zhǎng)痘。
“濕人臉”，沒眼看，
無精打采面目“丑”。
3、胖
胖的不強(qiáng)壯，一看就虛胖，
肥的不真實(shí)，浮腫成日常。
“濕氣”太多出不去，
阻礙氣血引“發(fā)胖”，
時(shí)日一長(zhǎng)，沒有身材難漂亮。
“濕人”不好當(dāng)，問題纏身毀健康！
中醫(yī)說：濕則凝，凝則瘀，
瘀則堵，堵則瘤，瘤則癌。
在“六淫邪氣”中，人體最怕濕邪。
濕邪過重，問題纏身，健康受損。
1、脾胃
如果濕氣重，尤其是寒濕內(nèi)侵，
會(huì)引起脾胃問題高發(fā)。
主要表現(xiàn)為：惡心、嘔吐、厭食、胃脘脹滿、
有積水感、腹瀉、胸悶、咽部阻塞感等。
2、關(guān)節(jié)
濕氣可以阻滯經(jīng)絡(luò)關(guān)節(jié)，
引起關(guān)節(jié)疼痛或是屈伸不利。
因此濕氣重的人也往往會(huì)出現(xiàn)頭困身重，
四肢酸楚沉重并且附著難移等情況，
是導(dǎo)致關(guān)節(jié)問題的重要原因。
3、帶下
體內(nèi)濕氣過重，容易導(dǎo)致脾虛，
使得濕氣下注，容易導(dǎo)致女性出現(xiàn)白帶多，
白帶有異味等情況，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)導(dǎo)致炎癥。
4、性功能
濕氣重會(huì)影響腎臟的宣化功能，
容易導(dǎo)致水汽停滯，形成腎積水，
長(zhǎng)此以往，容易影響性功能。
【濕氣及痰濕的典型表現(xiàn)】
1、有扁平疣、小啾啾
2、臉和身體皮膚油膩，衣服愛臟，耳蝸粘膩
3、皮膚發(fā)癢、起小疙瘩，頭皮癢
4、胸悶、咽部痰多
5、男性陰囊潮濕，女性白帶量大
6、有濕疹
7、手腳出汗或有腳氣（腳出水、發(fā)癢、起泡）
8、面部、手腳浮腫，早起后眼睛浮腫
9、大便粘膩或糖稀，奇臭無比
10、謝頂或者斑禿
11、腹部肥滿
12、舌苔白滑，口中粘膩
13、口渴卻不愛喝水，喝水也不解渴
14、嘴里有異味（沒有扁桃體炎、便秘、牙洞、胃病問題）
15、睡覺流口水
16、困頓、發(fā)懶、眩暈
17、運(yùn)動(dòng)節(jié)食依然胖，喝水都胖
18、腋窩出汗、體味重
想養(yǎng)骨？這五個(gè)養(yǎng)護(hù)要點(diǎn)要注意！
“身子骨”道出了一個(gè)人體生理的秘密：
身體健康，落點(diǎn)在“骨”上。牽一“骨”而動(dòng)全身，防病祛病，關(guān)鍵的切入點(diǎn)，在于“養(yǎng)骨”。
01曬太陽
陽光中的紫外線可使皮膚產(chǎn)生維生素D，促進(jìn)鈣的吸收，延緩骨質(zhì)疏松、強(qiáng)壯骨骼。
建議春秋季每天曬太陽20~30分鐘，夏季5~10分鐘、冬季30~60分鐘。
02健康飲食
骨骼中22%的成分是蛋白質(zhì)，建議多吃蛋類、奶類、核桃、肉皮等食物。
鉀對(duì)骨骼生長(zhǎng)代謝也必不可少，可從香蕉、橙子、李子等水果中補(bǔ)充。
骨骼所需的維生素D，10%通過食物攝取，主要存在于深海魚、動(dòng)物肝臟和瘦肉。
03適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
保證骨骼健康，除了補(bǔ)，還應(yīng)練。
建議每天戶外鍛煉1~2次，每次1小時(shí)左右，以輕微出汗為宜。
有關(guān)節(jié)問題的老人可進(jìn)行適當(dāng)?shù)募∪忮憻?，如散步、太極等。
需要注意，老年人要量力而行，少量多次。
04避免養(yǎng)骨壞習(xí)慣
1. 背單肩包。
時(shí)間長(zhǎng)了肩膀發(fā)酸，岡上肌磨損，對(duì)肩關(guān)節(jié)不利，建議背雙肩包較好；
2. 低頭玩手機(jī)。
頸椎承受更重的頭部重量，腰椎負(fù)擔(dān)加大，建議低頭不應(yīng)超過15分鐘；
3. 久坐不動(dòng)。
建議大家不要久坐，尤其避免松軟的沙發(fā)，必要時(shí)在腰后墊一個(gè)靠墊。
05想補(bǔ)鈣，先補(bǔ)腎
很多人容易抽筋，厭食，疲倦，夫妻生活疲軟，容易骨質(zhì)疏松，骨質(zhì)增生，動(dòng)不動(dòng)就歪了腰。
吃了很多補(bǔ)鈣的產(chǎn)品，奇怪的是再怎么補(bǔ)也補(bǔ)不了，很多人還吃出了尿結(jié)石。
這是因?yàn)槿斯ず铣傻拟}，人體不易吸收，會(huì)引發(fā)厭食，惡心，便秘、消化不良等表現(xiàn)，還會(huì)造成結(jié)石和提前衰老。
中醫(yī)眼里的骨質(zhì)疏松=腎虛＋脾虛！
中醫(yī)認(rèn)為導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的根本原因是腎精虧虛 ！
腎“主骨生髓”， 腎虛則不能滋養(yǎng)骨骼。
古有“人過四十，腎氣始衰”之論。
當(dāng)腎氣和腎精充足時(shí)，骨髓就能得到濡養(yǎng)， 骨骼就會(huì)強(qiáng)壯有力、活動(dòng)自如。
腎為先天之本，脾為后天之本，氣血生化之源，腎精依賴氣血的滋養(yǎng)，若脾不運(yùn)化，必使腎精乏源或腎精虧虛， 骨骼失養(yǎng)，則骨骼脆弱無力，必致骨質(zhì)疏松的發(fā)生。
所以說要補(bǔ)鈣，要先補(bǔ)腎，尤其是機(jī)體缺鈣而又腎虧者，更當(dāng)以補(bǔ)腎先行。
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第436課：一劑古方拯救你的慢性乙肝。
癥狀：經(jīng)常右肋和上腹部脹痛不適，吃飯差、胃部痞悶、萎靡嗜睡、頭昏、兩目暗黃、面色萎黃無花、四肢無力、腹脹、大便溏薄、小便黃、舌質(zhì)淡、胖嫩、邊有齒痕、苔薄白而膩，脈弦細(xì)。
病因：木郁土虛 ，濕熱蘊(yùn)結(jié)。
治法：疏肝解郁， 利濕泄?jié)帷?br>方子：四逆散加減方
柴胡100克? 、白芍50克 、炙甘草100克 、枳實(shí)50克、 生黃芪200克 、茯苓80克 、生白術(shù)80克、丹參100克 、郁金20克、 山楂100克、 蒲公英200克。
將以上中藥用藥店的小鋼磨打碎成末，越細(xì)越好。然后去藥店或相關(guān)地點(diǎn)購(gòu)買空膠囊（買0號(hào)膠囊，以透明的植物空膠囊為好），然后把藥末裝入膠囊。每次服用5克（一般膠囊5到6粒），一天服用三次，早中晚各一次，飯后服用。三個(gè)月為一個(gè)療程。
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第437課：胸悶、煩躁、情緒低落、脾氣差、懶得做事、易驚嚇、心悸，是精神壓力大還是抑郁了？
癥狀：胸悶煩躁、情緒低落、脾氣差、懶得做事、易受驚嚇、心悸、失眠、懶得學(xué)習(xí)、坐臥不安、精神上承受很大壓力，并且有情緒失控的征兆。舌質(zhì)淡紅，苔薄白，脈弦細(xì)。
病因：傷寒誤下 邪陷正傷
治法：和解少陽 通陽泄熱 重鎮(zhèn)安神
方子：柴胡加龍骨牡蠣湯
柴胡15 生龍骨15 黃芩10 人參6 桂枝10 法半夏10 生牡蠣15 茯苓15 生大黃3 生姜15 大棗10枚（剪開入煎）。這是一付的量，一付熬出三袋，早中晚各一袋。
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午間分享
牙齦為胃土所主宰，牙齦萎縮是胃陰不足，那么牙齦紅腫而出血是什么原因呢？
原因：是膽胃上逆造成的，胃土不降，導(dǎo)致膽火降不下去，膽火上沖，沖撞牙床，導(dǎo)致牙齦紅腫而出血。治療上應(yīng)該以降胃土，斂膽火為主，輔以滋陰止血之藥。
方子：牙齦紅腫而出血之方：黃芩12克，生石膏15克，甘草10克，清半夏15克，升麻10克（建議個(gè)別人6克為準(zhǔn)），白芍15克，麥冬15克，生地15克，元參15克，骨碎補(bǔ)15克，這是一付的量，一付熬出兩袋，早晚各一袋。
每日小課堂足跟痛
足跟痛指足跟一側(cè)或兩側(cè)疼痛，不紅不腫，行走不便，又稱腳跟痛。是由于足跟的骨質(zhì)、關(guān)節(jié)、滑囊、筋膜等處病變引起的疾病。常見的為跖筋膜炎，往往發(fā)生在久立或行走工作者，長(zhǎng)期、慢性輕傷引起。
每日小課堂骨質(zhì)增生=骨刺
骨質(zhì)增生是人體骨骼的一種自然退變的衰老現(xiàn)象，也是一種正常的生理現(xiàn)象。
隨著人的年齡增長(zhǎng)，人的脊柱和關(guān)節(jié)周圍的肌肉、韌帶等組織會(huì)發(fā)生退行性改變，肌肉力量下降，關(guān)節(jié)韌帶松弛，使脊柱或關(guān)節(jié)失去原有的穩(wěn)定保護(hù)，人體為了恢復(fù)新的平衡狀態(tài)，就會(huì)通過骨質(zhì)增生的方式來代償，使脊柱或關(guān)節(jié)相對(duì)穩(wěn)定。
每日小堂課風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎
主要表現(xiàn):膝蓋疼、發(fā)涼，好發(fā)于各關(guān)節(jié)處，尤其膝關(guān)節(jié)處常見。
早期癥狀
兩側(cè)或一側(cè)膝關(guān)節(jié)經(jīng)常隱痛，活動(dòng)時(shí)加重，休息后緩解；
天陰下雨、氣候變涼時(shí)癥狀加重；
有時(shí)疼痛急性發(fā)作，關(guān)節(jié)僵硬，活動(dòng)時(shí)有響聲；
久坐后關(guān)節(jié)僵硬加重，活動(dòng)后稍有好轉(zhuǎn)；
到后期，膝關(guān)節(jié)會(huì)大腫變形，活動(dòng)范圍受限，出現(xiàn)持續(xù)性疼痛。
半月板損傷——解析
半月板如何會(huì)損傷？
當(dāng)膝蓋由外力無防備 扭轉(zhuǎn)的情況下，腿承重，小腿固定在半屈曲外展位時(shí)，身體及股部猛然內(nèi)旋，內(nèi)側(cè)半月板在股髁與脛骨之間受到旋轉(zhuǎn)壓力而致半月板撕裂損傷！
瘦身小知識(shí)
1.早晨6-9點(diǎn)，新陳代謝最旺盛，脂肪不易堆積；9點(diǎn)前一定要給自己補(bǔ)充一份均衡營(yíng)養(yǎng)的早餐
2.中午11點(diǎn)-下午1點(diǎn)，午飯要吃的均衡，7分飽足以
3.下午3點(diǎn)，可吃一些水果和堅(jiān)果，補(bǔ)充體力又抑制對(duì)晚餐的欲望
4.晚上7點(diǎn)后進(jìn)食，最容易發(fā)胖，要養(yǎng)成晚上7點(diǎn)后不再進(jìn)食的好習(xí)慣
1．人體胃細(xì)胞7天更新一次； 2．皮膚細(xì)胞28天左右更新一次； 3．肝臟細(xì)胞180天更換一次； 4．紅血球細(xì)胞120天更新一次； 5．在一年左右的時(shí)間，身體98%的細(xì)胞都會(huì)被重新更新一次。而骨細(xì)胞更新需要7年 所以，不管你要三高、減肥、腸胃、亞健康的問題，請(qǐng)給身體一點(diǎn)時(shí)間，用科學(xué)的方法，改善自己的健康。
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