立秋過(guò)后，總體氣溫上升幅度變得較為平穩(wěn)，但隨之而來(lái)的晝夜溫差大對(duì)一些抵抗力相對(duì)薄弱的老年人可謂影響較大，老年人在注意保暖時(shí)也要警防心腦血管疾病的來(lái)襲。
晝夜溫差大易誘發(fā)心血管病
很多人自認(rèn)為夏天的時(shí)候血壓控制得較好，即使不用吃藥都可以保持病情的穩(wěn)定，就一再疏忽心腦血管疾病的藥物治療。碰到秋季血壓頻頻升高就傻了眼。
其實(shí)這是因?yàn)檠軐?duì)氣候的變化極其敏感，在夏季，血壓處于舒張的情況，一遇到氣溫急速下降，血管自然而然會(huì)收縮，使得血管狹窄，引起血壓的波動(dòng)，給心臟的運(yùn)轉(zhuǎn)帶來(lái)很大的負(fù)擔(dān)，這也是秋冬季，心腦血管多發(fā)的主要原因。
心血管疾病防治
在這樣的季節(jié)環(huán)境下，即使心血管病人沒(méi)有發(fā)病，也有必要做好防護(hù)措施：
1.關(guān)注心血管病發(fā)先兆。
有些心血管疾病在發(fā)作之前是會(huì)有一些跡象的，例如中風(fēng)之前會(huì)突然的眩暈感以及眼前發(fā)黑、說(shuō)話不利索等。出現(xiàn)這些現(xiàn)象時(shí)就需要提高警惕，及時(shí)就醫(yī)檢查，以免當(dāng)誤治療。
2. 堅(jiān)持測(cè)血壓。
眾所周知，血壓是心腦血管疾病一個(gè)極其重要的衡量指標(biāo)，血壓的變化會(huì)對(duì)血管的健康狀態(tài)有很深遠(yuǎn)的影響。一定要做到時(shí)刻監(jiān)控血壓，對(duì)于尚未發(fā)現(xiàn)問(wèn)題的老年人，最好需要每周測(cè)一次血壓，以確保不會(huì)出現(xiàn)血壓變化帶來(lái)的各種問(wèn)題。
3. 注意保暖。
即使“春捂秋凍”，有心血管疾病的人千萬(wàn)不要輕易受涼。秋季是感冒多發(fā)的季節(jié)，免疫力低下的中老年人群如果不小心感染肺部、免疫力下降，就會(huì)引起各種心臟疾病，所以平時(shí)應(yīng)注意保暖、飲食清淡，并積極鍛煉加強(qiáng)體質(zhì)以防止上述疾病的出現(xiàn)。
平時(shí)可以多吃的降壓食物
1、番茄
番茄中含有大量的蛋白質(zhì)、多種維生素和微量元素，有高血壓和高血脂的中老年人可以適當(dāng)吃一些。
2、蘿卜
蘿卜中富含多種維生素、糖類以及礦物質(zhì)，對(duì)腎臟代謝、清熱解毒有很好的療效，還可以止血降壓，是治療高血壓的不而之選。一直有“冬吃蘿卜，夏吃姜”的說(shuō)法，其實(shí)天氣日益涼爽，蘿卜做法多樣，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，老年人可以適當(dāng)多吃一些。
3、海帶
海帶中內(nèi)含有大量的不飽和脂肪酸，對(duì)附著在血管壁上過(guò)多的膽固醇有一定的清理作用；甚至海帶中的食物纖維還可以促進(jìn)膽固醇的排出，抑制膽固醇的吸收，進(jìn)一步的降低血壓，老年人要想降血壓，平時(shí)可以適當(dāng)吃一些，營(yíng)養(yǎng)又沒(méi)負(fù)擔(dān)，是適合男女老少食用的佳品。
丹七君說(shuō)
在心腦血管疾病高發(fā)的季節(jié)，中老年人一定做好防護(hù)措施，避免因血壓、血糖升高帶來(lái)的一系列疾病甚至危害生命。
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