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發(fā)布于 2021-10-19 9067次瀏覽

謝連娣 主任醫(yī)師去掛號(hào)

三甲 北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院 心血管內(nèi)科

血脂高喝烏龍茶、普洱茶、綠茶、山楂荷葉茶、決明子菊花茶等可以降血脂。血脂高多指高脂血癥，是因血脂過于粘稠引發(fā)疾病。多因年齡增長(zhǎng)、長(zhǎng)期吃高脂肪和高熱量食物所致，易造成冠心病、動(dòng)脈粥樣硬化、糖尿病等疾病。

1、烏龍茶

烏龍茶中含大量氨基酸、果酵素、單寧酸及茶多酚等營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)脂肪有分解作用，可減少油脂及糖類攝入，并能降低血粘稠度，有助于降血脂。

2、普洱茶

普洱茶中含大量茶多酚和兒茶素，適量飲用可促使體內(nèi)甘油三酯水平及膽固醇水平下降。普洱茶中含大量脂肪酶，能有效促進(jìn)人體脂肪分解，適合高血脂人群飲用。

3、綠茶

綠茶含有茶多酚，有較強(qiáng)抗氧化作用，還可抑制人體脂肪代謝，能幫助降低心血管死亡風(fēng)險(xiǎn)。并有效降血脂，防止動(dòng)脈粥樣硬化發(fā)展。

4、山楂荷葉茶

山楂可活血化瘀，荷葉具有擴(kuò)張血管作用，因此山楂荷葉茶，有助于治療心臟病、高血脂等疾病。

5、決明子菊花茶

決明子、菊花都有降血脂作用，將這兩者一起泡水喝，降血脂功效更甚，有助改善血脂過高、血液過于粘稠等問題。