承受人體一整個重量的不僅是雙腳，還有鞋子。
說起來，雖有蔽體的衣物當中，鞋子才是最慘的一個，里面天天面對一雙隨之會爆發(fā)腳氣的腳，外面還要天天被飛沙走石折磨，一言不合還會字啊下雨天吃滿嘴的泥濘，要是人的體重再重一點，那一雙新鞋，估計不用多久就會命不久矣了。
01穿鞋不穿襪，就會臭腳丫，透氣的涼鞋呢?
腳氣，也叫足癬，是一種高發(fā)疾病，主要原因就是因為真菌感染。根據(jù)調(diào)查統(tǒng)計，每五個人當中就會有一個人患上腳氣。夏天讓出汗多，腳上的汗腺有很發(fā)達，加上溫度高，就是真菌滋生的最佳時機。一旦患上就會反反復(fù)復(fù)，想要根治難上加難。
都說光腳不怕穿鞋的，最近幾年，在年輕人當中就流行起了光腳穿鞋，不僅僅是他們眼中認為的一種時尚、還有一種原因，主要是天氣熱量，穿襪子會覺得悶?zāi)_，容易臭腳，引發(fā)腳氣。
好端端的一雙腳，要是患上腳氣脫皮、發(fā)癢很是難受。
02但是光腳穿鞋就可以預(yù)防腳氣?
其實，光腳穿鞋，不僅不會預(yù)防、緩解腳氣，還會增加患上皮膚癌的風(fēng)險，主要原因就是因為一雙襪子。
襪子作為一種與腳上的皮膚直接接觸的衣物，承擔(dān)的不僅僅是避免腳與皮膚之間摩擦。一雙好襪子，還有吸汗、去味的作用。要是腳上出汗，襪子吸走腳上的水分，避免為真菌創(chuàng)造出一個適合繁殖后代的環(huán)境，同時也避免了腳氣的發(fā)生。
英國《每日郵報》表示現(xiàn)在媽的鞋子說是真皮的，其實只有鞋面是真皮，里面更多的是人造的皮革，沒有真正的牛皮透氣，穿上容易導(dǎo)致腳氣。
當然“光腳穿鞋”不僅僅指的是穿鞋子不穿襪子，還有透氣的涼鞋。像現(xiàn)在在年輕人當中當紅的“洞洞鞋”，光腳穿固然涼爽便捷，有汗一會就會風(fēng)干，但夏天外出，一會腳上就會出汗，風(fēng)干都來不及，加上夏天的風(fēng)很沉悶，還是熱風(fēng)。
沒有襪子的保護，腳上的皮膚直接與紫外線接觸，會破壞皮膚里面的細胞組織，讓皮膚變黑、松弛，變得嬌弱不堪，增加患上皮膚癌的風(fēng)險。所以想體驗涼鞋的舒爽，還是在家里穿穿吧。
腳每天承擔(dān)最臟最累的活，又離我們的實現(xiàn)很遠，要是有點味，讓人很不討喜。但是買鞋子的時候，還是會選擇好看的、舒適的，畢竟腳也是身體的一部分，還是要犒勞犒勞的。都說養(yǎng)樹養(yǎng)根，養(yǎng)生養(yǎng)腳，身體健不健康，看些就知道!
一雙鞋子穿的時間久了，會慢慢變得破舊，最后的結(jié)局都是垃圾站。其實，你即將扔掉了鞋子也是個寶貝。
03每個人走路的速度、姿勢不一樣，鞋子的磨損部位也不一樣：
鞋底內(nèi)側(cè)磨損——關(guān)節(jié)疾病
鞋底內(nèi)側(cè)磨損，說明身體外側(cè)沒有怎么用力，大家現(xiàn)在就可以試試，怎么走路會讓鞋底內(nèi)側(cè)磨損嚴重。
“外八”的走路姿勢就是內(nèi)側(cè)用力，這樣的姿勢不僅影響一個人的體態(tài)與氣質(zhì)，時間走久了會讓膝蓋外翻，關(guān)節(jié)受到磨損損傷，引發(fā)關(guān)節(jié)疾病。同時髖關(guān)節(jié)受到壓力，導(dǎo)致“X型”腿的形成。
鞋底外側(cè)磨損——“O型腿”
不同于內(nèi)側(cè)磨損，外側(cè)磨損可能是“內(nèi)八”，膝關(guān)節(jié)向外側(cè)分離，脛骨外翻。男生這種走路方式，不僅不利于膝蓋關(guān)節(jié)健康，增加腳踝的壓力，引發(fā)膝關(guān)節(jié)炎，變成“O型腿”，還會影響男子氣概。關(guān)節(jié)上期受到磨損，加速老化，引發(fā)腰椎疾病。
鞋底整體磨損——扁平足
現(xiàn)在站好，正常的腳底內(nèi)側(cè)會有一個凹陷的部位，要是沒有整個腳底與地面幾乎全都接觸，就是扁平足。在老一輩的眼中扁平足不是當兵的料。其實大多數(shù)扁平足都與遺傳、發(fā)育有關(guān)，不會對身體有什么影響。就是走路的時候容易疲憊，中老年患者會導(dǎo)致脛后肌腱的磨損、炎癥。
不對稱磨損——長短腿
就是兩只腿的長度不一樣，導(dǎo)致鞋子受到的力不均勻，與遺傳、發(fā)育有關(guān)。髖關(guān)節(jié)不健康，伴有炎癥，走路的時候就會不自覺身體一側(cè)承受更多的力。
以上就是鞋子不同部位的磨損，代表的身體疾病，想不到吧，一雙鞋子辛苦大半生，最后還能付出它最后的一點明亮，照亮你的健康。當然，想要減少鞋子的磨損，還要身體健康，走路姿勢也很重要。
04這2種走路姿勢，要避免
1.邊走邊跳
這個“跳”不是蹦蹦跳跳，而是腳后跟剛接觸地面，就會抬起。除了本身就有這個習(xí)慣的人，經(jīng)常高跟鞋的女性也會迫不得已有這個姿勢，會導(dǎo)致小腿肌肉長期受力，腿酸還好，要是形成“肌肉腿”消不掉那可丑了。
2.腳掌先著地
很多人都是這種走路姿勢，說明你身體沒有辦法好好地控制你的肌肉，這種人就要注意中風(fēng)、腰椎間盤突出等疾病。正確的做法應(yīng)該是腳后跟先著地，再把身體的重心往前移，隨后腳尖著地。而且兩種姿勢讓人的氣質(zhì)都不一樣，就比如電視劇里總裁下車，你想想他們腳尖先著地，氣勢全無。
綜上所述，想知道身體健不健康，看鞋底就知道。想要身體健康，走路正確姿勢要知道。
參考文獻：
1.身體好不好，看看鞋底就知道!這3種走路姿勢最損健康!原創(chuàng)2017-04-29 23:21·健康時報
