學(xué)練傳統(tǒng)太極拳，修煉太極內(nèi)功，不是僅靠練好多少個(gè)套路就能得到的，需要有明師指點(diǎn)，在做好各項(xiàng)身法，外三合和“備五弓”的前提下，需要布?xì)?、行氣、運(yùn)氣?！耙砸鈱?dǎo)氣，以氣摧形”，不僅要?dú)獬恋ぬ?，更要?dú)獬聊_底；“氣沉丹田”，是援用傳統(tǒng)氣功的練法，我們練拳人的更高的標(biāo)準(zhǔn)，前人就此也有說(shuō)過(guò)，叫“真人之呼吸以踵”，意思是至高境界的修煉者呼吸是有腳跟在進(jìn)行。只有氣沉腳底，才不是打半截拳，才能貫穿，才能“行氣如九曲珠，無(wú)微不至”。才能“勁起于腳，行于腿，主宰于腰，由腳而腿而腰總需完整一氣”。
貫穿是全身各關(guān)節(jié)、骨節(jié)打開(kāi)，氣能通過(guò)去。是“行氣如九曲珠，無(wú)微不至”。是“勁起于腳，行于腿，由腳而腿而腰總需完整一氣”。要貫穿命門(mén)是中樞、是橋梁，是非常關(guān)鍵的穴位。命門(mén)這個(gè)地方很隱秘，是個(gè)不容易找到的地方，因?yàn)槿似饺绽锸遣挥妹T(mén)的，一生可能都排不上用場(chǎng)。然而，要練內(nèi)功則必須要練命門(mén)。找不到命門(mén)，氣就過(guò)不去命門(mén)，就不能和腳底相連，也就不可能貫穿。
《拳譜》上講“氣沉腳跟，入地三分”。當(dāng)然，氣沉腳跟和氣沉腳底涌泉還是有區(qū)別的。氣沉腳跟有點(diǎn)力沉腳底的感覺(jué)，是松沉勁、框架力?！秲?nèi)功經(jīng)》講“足為勁之出也，凡一放一松，無(wú)不從足底涌泉涌起。勁之入也，一收一緊，無(wú)不從足底涌泉而伏”、“氣雖聚于丹田，存想沉至底，方為妙也。底者，涌泉穴也”，“氣雖入丹田，用意時(shí)必存想真氣沉至底之勢(shì)方妙?！?/p>
太極先人講“勁起于腳，行于腿，由腳而腿而腰總需完整一氣”，講的多好啊。曾讀到過(guò)一篇采訪陳家溝老拳師的文章，這位老拳師曾透露，不是氣沉丹田，是應(yīng)氣沉腳底。把這一秘密一泄無(wú)遺。
氣到腳底打人就不用手上力了，全憑腳底意氣勁。手不帶力，對(duì)方就找不到你的支點(diǎn)，就不知道你的意圖和動(dòng)向，是藏在里面，可怕，讓人難琢磨，不敢動(dòng)，這叫“不知彼”。
不知彼，就沒(méi)有把握和勝算。氣沉腳底也是引進(jìn)落空。“引進(jìn)落空合即出”，能引進(jìn)落空，就能放人出去，也就到了懂勁階段。再進(jìn)一步用功練到一定火候，就會(huì)觸之即彈，隨感斯應(yīng)，連意念、思想也不用了，就到了隨心所欲的神明階段了。
神奇太極之旅，靜待您的到來(lái)。
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