近日，記者從江津各大醫(yī)院了解到，隨著氣溫的一路下降，內(nèi)科患者呈逐漸攀升態(tài)勢。

　　冬季應(yīng)該如何自好心腦血管疾病的預(yù)防呢？帶著這個問題，記者走訪了江津區(qū)著名心腦血管專家、西城醫(yī)院大內(nèi)科兼心腦血管內(nèi)科劉三銀主任。

　　記者：為什么冬季易誘發(fā)心腦血管疾病？

　　劉主任：隨著冬季氣溫逐漸降低，人體新陳代謝緩慢，且空氣干燥，使血液黏稠度增加。天氣的驟冷，易誘發(fā)心腦血管驟然收縮，易導(dǎo)致血管阻塞。尤其是中老年患者受自身身體抵抗的影響，心腦血管疾病更容易在冬季發(fā)作。

　　記者：中老年患者在冬季該如何預(yù)防？

　　劉主任：心腦血管疾病易在冬季復(fù)發(fā)，卻也不是不能預(yù)防的。只要作好防治措施，患者完全可以安然渡過冬季。冬季預(yù)防心腦血管疾病要注意以下四點(diǎn)：

　　注意保暖，適當(dāng)運(yùn)動

　　患者在冬天應(yīng)根據(jù)氣溫的變化增減衣物避免受涼，有晨練習(xí)慣的患者要注意控制早起時間及鍛煉強(qiáng)度。合理安排運(yùn)動時間，最好等太陽升起后再去鍛煉，避免機(jī)體受寒冷刺激發(fā)病。

　　調(diào)整心態(tài)，保持心情愉快

　　情緒激動是心腦血管病的大忌，冠心病、高血脂患者尤其要放寬胸懷，不要讓情緒起伏太適量飲水，減低血液黏稠度 。

　　適量飲水，減低血液黏稠度

　　冬季是一年中比較干燥的季節(jié)，飲水過少會導(dǎo)致血液中的水分?jǐn)z取不足，增加卒中發(fā)生機(jī)會。此外，夜間人體血液緩慢，所以，老年人睡前可喝一杯溫開水。同時，冬季一定要注意合理飲食，進(jìn)補(bǔ)要適度。