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一到傍晚就心慌焦慮身體不舒服，有可能由于壓力過(guò)大等非疾病因素導(dǎo)致，需要積極進(jìn)行自我調(diào)整。此外，也可能跟疾病因素有關(guān)，如抑郁癥、焦慮癥等導(dǎo)致的精神心理疾病，以及感冒、中毒、營(yíng)養(yǎng)不良、甲狀腺功能亢進(jìn)癥等軀體疾病，需要進(jìn)一步采取相關(guān)檢查并對(duì)癥治療。

一、非疾病因素：

一到傍晚就心慌焦慮身體不舒服，可能是壓力大、性格內(nèi)向、遇到負(fù)性生活應(yīng)激事件，如離婚、下崗等各種原因所導(dǎo)致。這些情況可能會(huì)讓人壓力大，出現(xiàn)應(yīng)激反應(yīng)，引起腎上腺激素分泌增加，出現(xiàn)各種身體不適，晚上也感覺(jué)心慌，甚至焦慮、失眠。需要積極自我調(diào)整，轉(zhuǎn)移注意力，適當(dāng)給自己放松和減壓，如做運(yùn)動(dòng)，可以去跑步、打球、練習(xí)太極拳或做瑜伽等。此外，也可以和好朋友聊天，約好朋友聚會(huì)、吃美食、看電影等，轉(zhuǎn)移注意力并緩解壓力。

二、疾病因素：

1、精神心理疾?。?/b>可能是抑郁癥、焦慮癥、躁狂癥、精神分裂癥等精神心理疾病所致，這些精神心理疾病會(huì)讓人情緒不穩(wěn)、抗壓能力差，出現(xiàn)緊張、焦慮、心煩，同時(shí)伴隨心慌、心悸、頭痛、頭暈等身體不適癥狀，傍晚也出現(xiàn)心慌、焦慮。需要在精神科醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用藥物進(jìn)行治療，抑郁癥患者可以服用抗抑郁藥物，如帕羅西汀、氟西汀等進(jìn)行治療，焦慮癥患者可以對(duì)癥服用鎮(zhèn)靜藥物，如地西泮、勞拉西泮等進(jìn)行治療，躁狂癥患者可以服用丙戊酸鈉等進(jìn)行治療，精神分裂癥患者可以服用奧氮平、利培酮等藥物進(jìn)行治療；

2、軀體疾?。?/b>可能是一些軀體疾病導(dǎo)致，如感冒、發(fā)燒、肺炎、貧血、白血病、甲狀腺功能亢進(jìn)癥等。這些疾病會(huì)降低個(gè)人的身體素質(zhì)，導(dǎo)致各種軀體不適，令人情緒不穩(wěn)定，緊張焦慮，感覺(jué)身體不舒服。需要對(duì)癥采取相關(guān)的化驗(yàn)和檢查，明確病因，一旦確定是軀體疾病，需要及時(shí)治療。

一到傍晚就心慌焦慮身體不舒服，在日常生活中需要注意規(guī)律生活、避免熬夜、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、調(diào)整心態(tài)。