腳底按摩是否真的有美容功效

腳底也是我們養(yǎng)生的關鍵，在生活中就要注意自己的健康養(yǎng)生方式。腳被稱為人的“第二心臟”，人的雙腳共有60多個穴位，這些穴位均與人體的器官均有相應的關系。經(jīng)常按摩腳部，可起到促進氣血運行、溝通內(nèi)外、貫穿上下等作用。經(jīng)常按摩、活動腳部，還可起到很好的排毒養(yǎng)顏的功效。下面就向美女們介紹刺激按摩腳部可以美容護膚的辦法，美女們可以根據(jù)自己的需要，嘗試一下下面這些小妙招。

用絲瓜絡摩擦腳心可美容祛斑

合理的進行腳底的按摩也是一種健康的養(yǎng)生措施，您在生活中就要注意自己的健康生活措施。你可以在每晚洗完腳后，用干絲瓜絡之類的天然洗浴工具用力摩擦腳心，直至發(fā)熱為止。也可在臨睡前將兩腳相對，摩擦至腳心發(fā)熱。用這樣的方法按摩腳底，可通過刺激腳底的穴位，刺激腎上腺，促使腎上腺分泌激素，從而激發(fā)皮膚細胞的活力，并增強皮膚新陳代謝的能力，進而減少色素沉著，使皮膚變得白皙而富有彈性。

邊看電視邊踩黃豆可排毒減肥

腳底的按摩一定要進行足療嗎？其實，進行健康的腳底按摩也是可以有很多的方式的。你可以在沙發(fā)前面開辟一小塊空地，鋪上干凈的黃豆，在每晚看電視的時候，光腳在黃豆上面踩15分鐘。因為黃豆的大小適中，對穴位的刺激也相對較溫和，因而可以相對輕緩地促進身體的新陳代謝，從而起到排毒和燃脂的作用。每次做完這樣的按摩后，要記得立刻喝一杯水，讓排毒的效果更好。不過，當你肚子太餓或太飽的時候，不要做這樣的按摩。

練習踮腳走路能讓小腿的線條更優(yōu)美

進行腳底的按摩也是可以進行很多種方法的，您最好就是選擇一種適合自己的措施。你可以在早上起床后或吃過晚飯后，分別用腳尖、腳跟、腳內(nèi)側(cè)及腳外側(cè)各走路1分鐘。這樣走路能鍛煉到小腿不同部位的肌肉，增強小腿肌肉的力量與踝關節(jié)的穩(wěn)定性，從而可預防日常易出現(xiàn)的踝關節(jié)扭傷。不過，在初期練習時一定要多加小心，預防扭傷，你可以先扶住一些東西練習，熟練后再慢慢放開。

多活動腳趾可增強腸胃的功能

按摩腳底就會健康嗎？其實，在生活中也是可以注意自己的腳趾活動方法的。根據(jù)中醫(yī)的經(jīng)絡理論，胃經(jīng)通過腳的第二趾和第三趾之間，掌管脾胃的內(nèi)庭穴也在腳趾的部位。因此，如果你的胃腸功能較弱，以致常出現(xiàn)便秘或腹瀉等癥狀，不妨鍛煉一下你的腳趾，如練習腳趾抓地，用大腳趾和二趾夾東西等。這樣的鍛煉可以對足部經(jīng)絡形成一定的刺激，持之以恒，可逐漸增強你的腸胃功能，從而改善消化不良、便秘或腹瀉等癥狀。

按摩腳底還有這些好處

身體的不健康，多半是因為缺乏運動的關系，古時候的人們整日赤腳在田中勞作，腳底直接接觸地面，因而受到刺激，促進循環(huán)，然后流汗喝水，完成了一個新陳代謝的正常循環(huán)，發(fā)揮人體的治愈功能。所以，古代人的身體比我們現(xiàn)代人健康許多。腳底按摩，就是依照刺激穴位的原理，來做治療的。 那么腳底按摩到底有哪些功效和注意事項呢？根據(jù)多年來的臨床經(jīng)驗，“腳底按摩”有以下的功能：

1.促進血液循環(huán)之順暢。

2.疏通人體能源循環(huán)管道之障礙。

3.促進器官部位功能之正常與各器官系統(tǒng)間的協(xié)調(diào)。

4.增進內(nèi)分泌之平衡，緩和趨于緊張之系統(tǒng)。

5.排泄體內(nèi)毒素雜物，維護健康。

6.加強新陳代謝功能，保持青春活力。

7.刺激細胞產(chǎn)生活力，防止老化。

8.恢復退化的器官機能，預防生病。

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