国产一级a片免费看高清,亚洲熟女中文字幕在线视频,黄三级高清在线播放,免费黄色视频在线看

高血壓是一種慢性疾病。由于不良的飲食習(xí)慣，或肥胖，或不良作息時(shí)間，越來(lái)越多的年輕人血壓偏高。高血壓除注意情緒調(diào)節(jié)和藥物治療外，自我按摩保健養(yǎng)生也是一種很好的防治措施。

1. 太沖穴

太沖穴位于足背側(cè)，第1、2跖骨間隙的后方凹陷處（大腳趾和二腳趾中間上方1/2處）。以手指沿拇趾、次趾夾縫向上移壓，壓至能感覺(jué)到動(dòng)脈映手，即是此穴。

太沖穴是肝經(jīng)的穴位，和內(nèi)關(guān)穴配合使用調(diào)整血壓效果最好，尤其是因?yàn)檠獕焊咭鸬念^疼、頭暈，或者耳鳴。

2. 橋弓穴

橋弓穴，位于人體脖子兩側(cè)的大筋上，左右移動(dòng)頭部的時(shí)候都能感覺(jué)到，按摩該穴位具有降壓的作用，通過(guò)頸動(dòng)脈竇的刺激可以反射引起血壓降低。雙手交替，左手推右側(cè)的橋弓穴，用手從上往下推（可以抹一點(diǎn)潤(rùn)滑油或膏藥），對(duì)急性高血壓（血壓突然升高引起頭疼、眼睛脹疼）效果特別好，一般2~3分鐘血壓就降下來(lái)了。

3. 內(nèi)關(guān)穴

內(nèi)關(guān)穴位于前臂掌側(cè)，從近手腕之橫皺紋的中央，往上約三指寬的中央。內(nèi)關(guān)穴個(gè)是心包經(jīng)上的穴位，可以改變血管的收縮和舒張，對(duì)很多種心臟病有保健作用，不單是調(diào)整血壓也是心腦血管的第一保健養(yǎng)生穴位。