用戶1915031400
夏天一到，空氣中濕度大，渾身上下都有一股黏膩感，尤其對于生活在南方的人，居住環(huán)境潮濕，悶熱，加上人們一到夏天就長期窩在空調房里，濕氣只會越來越重，正是因為夏天空氣濕度重，才更需要保持生活環(huán)境干爽，通風。
很多人一上火，就會喝涼茶降火，但是通常來說，火氣不減反增，這種情況令人不解，不僅火氣加重，有時候還會引起拉肚子、長痘、嘴唇干裂等癥狀。
其實，這是源于大家把濕氣重的反應，當作上火，產生的誤解，夏天上火，不是因為干火旺盛，而是濕氣重，而濕氣又分為寒濕和熱濕。
濕氣屬于病邪的主要誘因，阻礙脾臟的運作機能，臨床表現(xiàn)：外感濕邪，常見體重腰酸，四肢困倦，關節(jié)肌肉疼痛，痛常限于一處不移；濕濁內阻腸胃，常見胃納不佳、胸悶不舒、小便不利、大便溏泄等癥。運化功能障礙，水氣停滯的病癥。
濕熱體質主要成因，受夏季高溫濕熱天氣影響，濕氣和熱毒侵入人體，或是單純濕氣積蓄在體內過久，沒有代謝而轉化為熱毒，或是由陽氣過盛導致。
表現(xiàn)癥狀
身體發(fā)熱，舌苔發(fā)黃，眼白泛黃，長痘，情緒燥郁，疲憊乏力，便秘或拉肚子。而這些現(xiàn)象正是濕熱體質特征，很多人誤認為是因為上火導致，喝涼茶降火，祛熱卻不能祛濕。
寒濕體質主要成因有兩方面：
身體陰盛陽虛，體內濕氣重。
外在因素影響，空氣濕氣大，濕寒侵入了身體內部。
表現(xiàn)癥狀
濕寒體質的人，長期手腳冰冷，有胃寒、咳嗽、流鼻涕、痛經等癥狀。皮膚上會出現(xiàn)色斑、痘痘、口腔潰瘍、口臭等。
寒濕體質的人，出現(xiàn)以上癥狀，也不要長期用涼茶降火，極易引發(fā)身體不適。
沙療是一種純古方高溫熱療法，主要針對于祛濕排毒，效果顯著。
沙療的原理是通過遠紅外線高溫加熱，讓人躺在40度左右的藥沙中，使毛孔擴張，加速新陳代謝和血液循環(huán)，從而使身體發(fā)汗，濕氣、熱毒和體內毒素垃圾，通過流汗的方式排出體外。
沙療中采用的藥沙，含有豐富的礦物石成分，包含電氣石、負離子、麥飯石、硫磺、天然礦物鹽等，能夠補充人體所需微量元素，消炎殺菌，化解人體內部炎癥，養(yǎng)生保健時，保證絕對的安全衛(wèi)生。
為了防止在沙療過程中，毛孔堵塞，在沙療之前需先洗個澡，更利于濕氣和毒素的排出，躺完沙療后6小時內不宜洗澡。
在沙療時，不要頻繁進出，注意補充水分，更利于身體發(fā)汗排毒。
沙療過程中如果感到暈眩不適，有嘔吐反應，一定要立即停止沙療，或休息得當后再嘗試。
時間控制在40度左右最佳，也可根據(jù)自身體質適當調整，但最長一次不可超過1小時。
建議濕氣重的人，一星期最好進行3到4次沙療，才能達到排毒祛濕的最佳狀態(tài)。
沙博士，沙療養(yǎng)生，歡迎感情戲的養(yǎng)生愛好者，通過私信了解更多沙療相關。
