《初中生睡眠調(diào)查報(bào)告》呼吁 把睡眠時(shí)間還給孩子
本報(bào)訊 記者昨天獲悉，合肥３８中一項(xiàng)《初中生睡眠調(diào)查報(bào)告》通過(guò)對(duì)３００名學(xué)生睡眠狀況的調(diào)查、采訪和分析，得出大部分中學(xué)生睡眠不足，這使得中學(xué)生出現(xiàn)日間動(dòng)能障礙現(xiàn)象（日間感到疲倦和精力不足），而且直接會(huì)影響學(xué)生成績(jī)并導(dǎo)致心理問(wèn)題，借此呼吁引起社會(huì)關(guān)注。
目前，中學(xué)生睡眠嚴(yán)重不足已成為普遍的社會(huì)現(xiàn)象。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，絕大多數(shù)學(xué)生早上都集中在６：００～６：３０或６：３０以后起床，如果６：３０以前起床為早起，則大部分學(xué)生都是早起。一些學(xué)生說(shuō)，早上為了多睡５分鐘，寧可不吃早飯?？梢?jiàn)，同學(xué)們還是希望有充足的睡眠，畢竟這是生理的需要。另外，有些學(xué)生說(shuō)他們?cè)缙鹗羌议L(zhǎng)逼迫的，家長(zhǎng)讓自己早起晨讀。大多數(shù)學(xué)生的睡覺(jué)時(shí)間為１０：３０～１１：３０，若視晚上１０：３０以后睡覺(jué)為晚睡，則大部分人都達(dá)不到標(biāo)準(zhǔn)睡眠的時(shí)間（教育部規(guī)定，初中生每天睡眠時(shí)間應(yīng)達(dá)９小時(shí)），飽受疲倦之苦。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，絕大多數(shù)的學(xué)生中午沒(méi)有午睡，而不休息的原因是沒(méi)有午睡習(xí)慣或中午作業(yè)太多等。統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)，平均有四成的學(xué)生每天晚上因?yàn)樽鳂I(yè)多而晚睡，而在初三年級(jí)更是高達(dá)五成以上。只有約兩成的學(xué)生有午睡的習(xí)慣，說(shuō)明絕大多數(shù)學(xué)生都沒(méi)有意識(shí)到午睡的重要性。另外，隨著年級(jí)的升高（從初一到初三）能保證９小時(shí)睡眠的學(xué)生人數(shù)正在逐漸減少。
中學(xué)生睡眠不足對(duì)學(xué)生本身造成不良影響。不但會(huì)使身體抵抗力下降，易發(fā)各種疾病，而且還會(huì)使學(xué)習(xí)時(shí)精神不集中，注意力下降，從而影響學(xué)習(xí)效果。長(zhǎng)期睡眠不足，會(huì)引發(fā)心理問(wèn)題，對(duì)青少年的身心健康形成潛在威脅。由于我們中學(xué)生對(duì)自己的控制能力尚未達(dá)到成人狀態(tài)，所以希望家長(zhǎng)讓孩子早點(diǎn)睡覺(jué)，也要求孩子早點(diǎn)睡覺(jué)，督促和幫助孩子節(jié)約時(shí)間。同時(shí)，老師也應(yīng)讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到睡眠的重要性，給予學(xué)生最大的幫助。
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