熱水泡腳，是很多人的養(yǎng)生理念，可以起到改善血液循環(huán)，幫助睡眠的作用。最近一段時間，廣西降溫明顯，很多人也開始喜歡在睡前泡泡腳，讓身心都暖和起來。
泡腳的好處大家都基本知曉，那泡腳的危害你知道多少？近期又有一些關(guān)于糖尿病患者因泡腳不當(dāng)進(jìn)醫(yī)院的報道……
泡腳潛在的危害
1.靜脈曲張、靜脈血栓患者
熱水泡腳時，更多的動脈血液進(jìn)入下肢，對于本來回流不暢或阻塞的靜脈病患者來講，只會加重血液淤積。同時可以導(dǎo)致毛細(xì)血管破裂，形成皮膚上的出血點，時間久了就形成了色素沉著，小腿顏色變黑。
靜脈血栓病人如果在服用抗凝藥物，則出血情況會更嚴(yán)重。
2.動脈閉塞癥患者
下肢動脈閉塞的表現(xiàn)雖然是下肢缺血，而熱水泡腳，使周圍溫度的升高，并不能擴(kuò)張閉塞的血管，反而增加組織的耗氧量，加重缺血。
3.糖尿病足患者
神經(jīng)病變型糖尿病足的部分患者表現(xiàn)為腿足感覺奇冷，怕冷。神經(jīng)病變一旦存在，患者對痛覺、水溫的感覺反饋機(jī)制失靈。哪怕已經(jīng)嚴(yán)重燙傷，也渾然不知。
缺血型糖尿病足患者面臨的問題，則與上面提到的動脈閉塞癥相似。
因此，患有下肢動脈閉塞癥和糖尿病足，高溫泡腳可以導(dǎo)致截肢！
以下人群不宜泡腳
正在發(fā)育期的兒童；空腹或過飽者；腎衰竭、心力衰竭等各種危重患者；身體過度疲勞或處于極端情緒中人群；處于妊娠及月經(jīng)期的女性；患有各種嚴(yán)重出血病患者；體質(zhì)虛弱人群；低血壓人群；急性疾病人群；陰虛體質(zhì)人群。還有就是腳很凍時也不能直接用過熱的水燙。
正確的泡腳方法
最佳泡腳時間段是晚上9點。促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)，緩解神經(jīng)及內(nèi)臟，可以達(dá)到最好的養(yǎng)腎效果。
水溫要保持在40℃左右，最高不能超過50℃。
泡腳時間最好是20分鐘～30分鐘，一天一次或者隔天一次。飯前飯后不宜泡腳，避免胃腸區(qū)域的血流循環(huán)受到影響，不利于消化；泡洗時間建議選擇在睡前進(jìn)行。
泡腳時，可以加入一些材料，促進(jìn)身體的血液循環(huán)。比如說生姜，鹽，紅花或者是中藥。
你感覺你的后背出汗了，你就可以停止泡腳了。如果等到全身冒汗的時候，身體會因為出汗太多，而導(dǎo)致鹽分降低。
需要修趾甲的糖尿病患者應(yīng)在泡腳后趾甲較軟時修剪，趾甲要平剪，不能剪成圓形，以免傷及甲溝出現(xiàn)感染。
