養(yǎng)顏抗衰老護(hù)膚方
護(hù)膚首先要分清自己究竟屬于哪種情況，對(duì)癥下藥，才能讓肌膚舒適過好每一天。
通宵熬夜型：肌膚易衰老
很多上班族一到長假或周末，通宵打牌、唱歌泡吧，反正第二天不用上班，晚上的時(shí)間隨意揮霍。殊不知，熬夜睡眠不足，皮膚容易暗沉無光，產(chǎn)生皺紋，尤其是嬌嫩的眼部肌膚。因此，要想美容除了睡足8小時(shí)外，還可做一個(gè)當(dāng)歸面膜。
【養(yǎng)顏抗衰老方】
當(dāng)歸、人參、蓮子取相同分量一起研磨成細(xì)末 每次用2匙的量加入蜂王漿2克，蜂蜜、雞蛋清適量，調(diào)成糊狀，潔面后敷于面部，40分鐘后洗凈。每周敷一到兩次。
日曬型：肌膚變黑、出現(xiàn)斑點(diǎn)
現(xiàn)在越來越多的人周末以旅行的方式打發(fā)假期，風(fēng)吹雨打日曬容易使肌膚粗糙發(fā)黑，增加斑點(diǎn)。對(duì)于難以消除的斑點(diǎn)，建議選用有消退老年斑和安神作用的柿子葉。
【美白養(yǎng)顏方】
柿葉100克，白茯苓、白芍、冬瓜仁、白附子各200克，綠茶100克一起研磨成粉，每次用2匙，加蜂蜜、香油適量調(diào)成糊狀，潔面后敷面部，40分鐘后洗凈，每周2次。
宅男宅女型：肌膚缺水
在空調(diào)房間呆久了，皮膚易干燥，致使皮膚角化、粗糙，失去彈性，甚至裂口。建議選擇保濕功效較強(qiáng)的牛奶來敷面，讓面部肌膚在充分補(bǔ)水的同時(shí)，還會(huì)充滿動(dòng)人的光澤。
【保濕抗皺方】
牛奶2-3匙，蜂蜜1匙，維生素E膠囊1顆，糯米粉、面粉適量，調(diào)成糊狀，潔面后敷于面部。40分鐘后洗凈，每周使用2-3次。
大吃大喝型：肌膚冒痘痘
無論是在家還是出去聚會(huì)，美味當(dāng)前，管住自己的嘴巴并不容易。讓身體承受如此強(qiáng)大的消化負(fù)擔(dān)，會(huì)使皮膚變得越來越油，痘痘也開始在臉上扎堆。要想消除痘痘，除了給皮膚做好保濕外，還可用具有清熱燥濕、瀉火解毒功能的黃芩來排除肌膚毒素。
【除痘排毒方】
黃芩、黃柏、大黃或金黃散（大黃、黃柏、姜黃、白芷、南星、天花粉）取相同分量一起研磨成細(xì)末。每次用1-2匙清水調(diào)成糊狀，潔面后敷于痘處，半小時(shí)后洗凈，每周用2-3次即可。
河南省中醫(yī)院副主任醫(yī)師 索紅亮
黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二醫(yī)院美容科主任 侯慧先
春季生機(jī)勃發(fā)，卻很干燥，簡(jiǎn)單地涂抹化妝品只能減緩水分的蒸發(fā)，下面讓我們來學(xué)學(xué)中醫(yī)是如何從整體上調(diào)理，真正起到保濕效果的。
健脾
滋潤皮膚第一步
脾為后天之本、氣血生化之源，只有脾胃功能正常，才能給各個(gè)部位輸送充足的水分，若脾胃功能失常，則津液生化不足，皮膚得不到滋養(yǎng)。因此，想要肌膚水嫩，一定要先健脾，只有健脾益氣，才能有充足的津液，為滋潤皮膚打下良好的開端。
日常生活中可常吃白茯苓粥（取白茯苓10～15克，研磨成粉，在煮粥的時(shí)候加入）、胡蘿卜小米粥（取胡蘿卜適量，切成丁，在煮小米粥的時(shí)候加入）、當(dāng)歸黃豆燉雞（當(dāng)歸、黃豆各50克，烏雞1只，生姜1塊，黃豆提前泡一夜，共加水適量，小火煎煮，肉爛湯濃時(shí)調(diào)味即可）。
潤肺
讓肌膚更水潤
肺為“水之上源”，水液要經(jīng)過肺的宣發(fā)作用，才能均勻分布到身體的各個(gè)部位，讓五臟六腑以及全身肌肉得到濡養(yǎng)、皮膚得到潤澤。
日常生活中可常喝百合羅漢果湯（百合30克，羅漢果半個(gè)，雞500克，豬瘦肉100克，生姜3片。將上述諸藥洗凈稍浸泡，雞、豬瘦肉洗凈切塊，與生姜共放進(jìn)沙鍋內(nèi)，加水適量，大火煲沸后，改小火煲2小時(shí)，調(diào)味即可），或平時(shí)把杏仁當(dāng)做零食吃（每天的食用量不宜超過12克），都具有潤肺的作用。
固腎
幫您留住水分
腎主水，水液由肺輸布于全身，滋養(yǎng)人體后，又集聚于腎，在腎的作用下，被過濾成清和濁兩部分。清者通過腎中陽氣的蒸騰氣化作用，回到肺，再由肺布散全身，以維持體內(nèi)的正常水液量；濁者則被轉(zhuǎn)化成尿液排出體外。要想真正達(dá)到留住水分的目的，除了補(bǔ)水外，更重要的是強(qiáng)化腎陽的氣化作用。
日常生活中可常喝首烏雞湯（烏雞1只，首烏50克，生姜1塊。將諸味洗凈后放入鍋內(nèi)，加水適量，小火煎煮，肉爛湯濃時(shí)調(diào)味即可），或常喝杜仲酒（杜仲50克，米酒500毫升。將杜仲切碎，放入酒中，密封浸泡10日后即可飲用，每日2～3次，每次15～20毫升）或杜仲茶（杜仲6克，綠茶適量。將杜仲研末，用綠茶水沖服，每日2次，每次3克），都具有滋養(yǎng)腎陽的作用。
蜂蜜
內(nèi)服外敷都補(bǔ)水
蜂蜜具有養(yǎng)陰潤燥、潤肺補(bǔ)虛、和百藥、解藥毒、養(yǎng)脾氣、悅顏色、調(diào)和腸胃的功效，有“女性美容圣藥”之稱。
每日可用溫開水沖1杯蜂蜜水喝，或做成蜂蜜奶飲（牛奶250克，煮開后加入蜂蜜30克）喝，或自制中藥保濕面膜（天門冬粉、珍珠粉各5克，杏仁粉10克，混勻，加入適量蜂蜜調(diào)成泥狀，每日或隔日1次，每次15分鐘）外敷。
按摩
促進(jìn)臉部血液循環(huán)
相應(yīng)的穴位按摩能夠促進(jìn)臉部血液循環(huán)，讓肌膚更有光澤。
可經(jīng)常按摩曲池穴（完全屈肘時(shí)，當(dāng)肘橫紋外側(cè)端處）、三陰交穴（內(nèi)踝尖直上三寸，脛骨后緣）、合谷穴（俗稱的“虎口”）和迎香穴（鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處）。
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