要點：首動側踹主要是阻止敵近身攻擊；右腿圈掛時，應擰腰裹胯，有向外的掛勁，動作幅度宜?。?/div>
再度側踹要挺膝送胯，身體向左側傾，踹擊要有力，擊打部位要準。
二十、正彈接后蹬腿
敵進右步用右拳向我擊來，我速用左手向外掛擋敵拳，身體向左轉90°，重心移于右腿，并用左腳彈
踢敵腹部；敵向后退步，我身體向右轉180°，左腳落于右前方，目視左后方；敵又以左拳擊來，我
重心移于右腿，上身稍前俯，同時用左腳向后蹬敵胸部。
要點：左彈踢與左手掛擋同時進行，彈踢要以膝關節(jié)為軸，小腿快速向前上方踢出，力達腳尖；后蹬
腿時，轉體要快，身體重心后移要迅速，并以膝關節(jié)的瞬間挺直催腳后蹬，力達腳跟。
二十一、側踹接側彈腿
我以左勢對敵，敵進左步用左拳擊來，我身體向左轉180°，雙腿稍屈，同時用右小臂向左磕擋敵拳
，左手護于胸前；我重心移于左腿，左膝挺直，上身向左側傾，同時用右腳向前上方踹敵左肋部；敵
向后退，我右腳向下落地，身體向右轉180°，重心移于右腿，上身向右側傾，同時用左側彈腿踢敵
右肋部。
要點：右小臂磕擋與轉體同時進行；右側踹時，左膝稍挺直，右膝應快速彈直，并使上身、腿部及腳
成一直線，以求較大的打擊力；左側彈腿時，身體重心變換要快，右腳下落與左腳發(fā)出要迅速、連貫
，以左膝關節(jié)的瞬間挺直帶動小腿側彈，力達腳面。
二十二、蹬腿接正掃腿
敵以右滑步向我靠近，我身體向左轉90°，重心移于左腿，并用右腳向前上方以腳跟蹬敵胸部；敵向
后退步，我右腳向下落地，身體重心移于右腿，全身下蹲，右腿屈膝，雙手扶地，并以右腳為軸向右
轉體，同時用左腳向右掃敵腿，使敵倒地。
要點：右蹬腿可為虛招，旨在使敵防守上盤而忽略下盤，同時也可阻止敵繼續(xù)靠近我身，為我發(fā)左掃
腿創(chuàng)下戰(zhàn)機；左掃腿時，右腳下落、蹲身及轉體掃腿要一氣呵成，快速連貫，不給敵以喘息之機。
二十三、里合腿接側踹腿
我以左勢對敵，敵由前揮拳擊來，我身體向左轉180°，重心移于左腿，同時右腳向左上方弧形擺踢
敵頭部；敵若向后閃避，我右腳下落稍點地，上身向左側傾，速起右腳踹敵胸部。
要點：里合腿要以腰發(fā)力，以髖帶腿，力達腳內側；側踹腿起腳要快，踹擊要狠，力達腳掌。
二十四、挫腳接側彈腿
我以左勢對敵，敵進右步欲以右拳擊我，我重心移于左腿，身體向左轉90°，同時用右挫腳踢敵右腿
脛部；上動不停，我右腳稍收，身體以左腳為軸向左轉90°，上身向左側傾，同時用右側彈腿踢敵胸
部。
要點：挫腳時，腳前掌翹起，以膝關節(jié)的快速挺直發(fā)力；側彈腿要展髖送胯，以膝帶腿，力達腳面。
二十五、正彈接側踹腿
我左腳在前，側身迎敵，敵進右步用右拳向我擊來，我速用左手向下按壓敵拳，身體向左轉90°，重
心移于左腿，同時用右腳向前上方以腳尖彈踢敵腹部；敵若吞身避我右腳，我右腿屈膝收回，全身再
以左腳為軸向左轉90°，上身向左側傾，同時用右腳踹敵胸部。
要點：左手按壓要快速及時，右彈踢可為虛招，既可打亂敵之攻勢，又可使敵由于防守下盤而忽略了
上盤；右側踹時，右腳的收與發(fā)要銜接緊密，發(fā)腿時應送髖、挺膝、擰腰，力達腳掌。
二十六、里合腿接后撩腿
敵向我靠近，我重心移于左腿，身體向左轉180°，同時用右腳向上、向左里合搧擊敵頭部；敵低頭
后退，我右腳向下落地，左腳由右腳后向右插步，同時用右拳向上翻砸敵面部；敵頭后仰并用左臂上
擋，我身體重心移于左腿，上身左側傾，同時用右腳向后撩踢敵襠部。
要點：搧腿即里合腿，發(fā)出時以腰帶腿，力達腳掌內側；右腳落地、左腳插步、右拳翻砸應快速連貫
，使敵忙于防上而暴露下部空當，為發(fā)后撩腿創(chuàng)設戰(zhàn)機。
二十七、搧腿跺腳
我以左勢對敵，敵由前用右側踹擊我腹部，我身體重心移于右腿，左腿屈膝向上、向里阻擋敵腿；我
左腳向下落地，身體重心移于左腿，并向左轉180°，同時用右腳向上、向左里合搧擊敵面部；敵若
以臂阻擋，我右腿屈膝收回，再向下跺擊敵右膝彎處。
要點：左腿提膝防守要及時、準確，膝部內扣，小腿緊張；右搧腿要以腰帶腿，力達腳掌內側；跺腳
時，腳尖內勾，腳掌外側下扣，上身可稍左傾，挺膝送髖，力達腳掌外側。
二十八、勾挑接蹬腿
我以左勢對敵，敵進左步用左拳向我擊來，我用左手向左下方按壓敵拳，身體重心移于左腿，左膝稍
屈，并以左腳為軸向左轉體180°，同時用右腳向前、向左上方以腳彎處勾挑敵左腳踝部；敵若左腿
提膝避過，我右腿屈膝上提，全身再以左腳為軸向右轉90°，同時用右腳向前上方蹬敵胸部。
要點：勾挑時，腳尖勾起，力達腳彎處，并注意支撐腿稍屈，勾挑力度適中，動作幅度不宜過大，以
保持身體的平衡；蹬腿時，應挺胸、挺膝，上身稍后仰，右腳收回上提，再送胯挺膝蹬出，力達腳跟
。
二十九、蹬腿接后擺腿
敵用右拳擊來，我速用左手向外撥掛敵拳，身體向左轉90°，重心移于左腿，同時用右腳蹬敵腹部；
敵吞身避過，我身體向左轉，右腳隨轉體落于左腳前，上身稍前俯；敵又進身而擊，我重心再移于左
腿，身體向右后轉，同時用右腳向后上方擺踢敵頭部。
要點：蹬腿要以膝關節(jié)的快速挺直發(fā)力，以腳跟領先前蹬；后擺腿應以腰背發(fā)力，展髖送胯，力達腳
掌。
三十、搧腿后撩
敵由前以左滑步向我靠近，我重心移于左腿，身體向左轉180°，同時用右腳向上、向左里合搧擊敵
頭部；敵低頭后退，我右腳向下落地，左腳由右腳后向右插步，同時用右拳向上翻砸敵面部；敵頭后
仰并用左臂上擋，我身體重心移于左腿，上身左側傾，同時用右腳向后撩踢敵襠部。
要點：搧腿即里合腿，發(fā)出時以腰帶腿，力達腳掌內側；右腳落地、左腳插步、右拳翻砸應快速連貫
，使敵忙于防上而暴露下部空當，為發(fā)后撩腿創(chuàng)設戰(zhàn)機，后撩腿應展髖送胯，力達腳掌。
三十一、倒勾接側彈腿
我左腳在前，側身站立，敵由左側靠近我，并用左手抓我左肩，欲用右拳擊我；我重心移于右腿，上
身右側傾，同時左腳向后上方以腳掌倒勾敵頭部；敵松手俯身后退，我左腳隨勢落于右腳后，敵起身
時，我再右轉90°，以左仄點腿擊敵胸部。
要點：倒勾腿應展髖開胯，大腿帶動小腿猛然倒勾，力達腳掌；側彈腿時應做好頭、胸部位的防護，
提膝要快，小腿彈點要猛 ，力達腳面。
三十二、正彈接搧腿
敵由前靠近我，我搶先進攻，以右手向敵面部甩擊，同時用右彈點踢敵襠部；敵提右膝防我右腳，我
右腳稍收，上身左側傾，身體以左腳為軸向左轉體，同時用右腳向上、向左里合搧踢敵頭部。
要點：正彈可為虛招，意在驚下取上，使敵注意力集中下盤，以利我搧腿發(fā)出；搧腿應充分利用旋腰
轉體之勢，發(fā)腿迅猛，力達腳掌內側。
三十三、外擺腿接飛點腿
我以左勢對敵，敵用右拳擊我胸部，我身稍左轉，并用右手向外撥擋敵右拳；隨即，我重心移于左腿
，身腰左擰，右腳向后上方擺出踢敵頭部；敵低頭躲過，我右腳順勢下落于左腳后，身體右轉；敵起
身攻來時，我雙腳用力蹬地，身體騰空，并于空中向左轉90°，同時用右側彈腿踢敵頭部。
要點：右腿的外擺應以腰背發(fā)力，展髖放腿，以腰帶腿，力達腳掌；飛點腿即騰空側彈腿，雙腳蹬
地要有力，騰起要高，并于空中發(fā)腿點擊，力達腳面前端。
三十四、穿點腿接蹬腿
我以左勢對敵，敵進右步用右拳向我擊來，我身體向左轉180°，雙腿屈膝，同時用右手向外、向下
撥掛敵拳；上動不停，我重心移于左腿，上身向左側傾，同時用右腳向前直點擊敵右肋；敵向后退步
，我右腳向下落地，重心移于右腿，身體向右轉體90°，速以左腳蹬敵胸部。
要點：身體左轉180°，既閃避了敵之攻勢，又利于右穿點腿的發(fā)出；點腿時，右腳腳踝要緊張，加
面繃平，如同扎槍一樣穿出，力達大腳趾一側；左蹬腿時，左腳提起與右腳下落幾乎同時進行，身體
重心變換要快，腳尖勾起，力達腳跟。
三十五、后撩腿接后擺腿
我以左勢對敵，敵進左步用左拳擊來，我右腳經(jīng)左腳后向前插步，同時用右小臂向里格擋敵拳；上動
不停，我身體向右轉體90°，重心移于右腿，上身向前下俯，同時用左腳向后萊哦踢敵襠部；敵向后
退步，我左腳向下落地，重心移于左腿，并向右后轉體180°，同時用右腳向后擺踢敵頭部。
要點：整個動作雙眼始終注視敵身。左臂格擋、右插步、左后撩腿要同時進行，此時也要注意右手防
護好胸、腹等部位；后擺腿時，重心后移及轉體均要快速，并注意保持好身體平衡。
三十六、挫腳接里合腿
敵進左步用左拳向我擊來，我速用左手向外、向下掛開敵拳，同時身體重心移于右腿，左腳腳尖勾起
，以前腳掌挫踢敵左腿脛部；上動不停，我左腳稍收落地，重心移于左腿，身體向左轉180°，同時
用右腳向上、向右擺踢敵頭部。
要點：左腳挫踢時，上身可稍后仰，以加大攻擊距離；右里合腿要以挫腳緊密銜接，以身腰的擰轉帶
動腿部發(fā)力。
三十七、倒勾接側踹腿
我以右勢對敵，敵進右步用右腳向我踢來，我用右手向下、向外撥擋敵腳，同時右腳向后收于左腳旁
，雙腿屈膝，右腳尖點地；接著，我身體重心移于左腿，上身向左側傾，右腿稍屈，用右腳向右上方
倒勾敵頭部；敵低頭后退，我右腳隨勢落于左腳后；隨即，我重心移于左腿，身體向左轉90°，上身
向左側傾，同時以右側踹擊敵胸部。
要點：右手下方與右腳后收要快速且及時；倒勾腿要以小腿的快速內屈帶動腳回勾，力達腳掌；側踹
腿發(fā)腿要快，如敵后退較遠，可改為左腳墊步發(fā)右側踹腿。
三十八、后擺接正彈腿
我以左勢對敵，在敵向我靠近時，我左腳向右前方上一小步，同時用左拳向敵面部擊去；敵若向后退
步，我身體重心移于左腿，并以左腿為軸向右后轉體270°，同時用右腳向后擺踢敵頭部；敵俯身低
頭躲過我右腿，我右腳落于左腳旁，在敵撲來時我重心移于左腿，速以右腳彈踢敵襠部。
要點：左拳擊敵面為虛招，目的是分散敵之注意力；右腿后擺要放松腰胯，以腰的旋轉帶動右腿發(fā)出
，因此轉體要快速、靈活，力達腳掌；右彈腿應有爆發(fā)力，擊打要狠、準，力達腳尖。
三十九、挫腳接側彈腿
敵進左腳用右拳擊我胸部，我速用左手向下拍按其拳，身體重心移于左腿，同時右腳腳尖翹起，向前
以腳掌前端挫踢敵左腿膝部；敵左腿稍收又以左拳擊來，我右腿屈膝收回，身體以左腿為軸向左轉90
°，同時用右側彈腿踢敵左肋部。
要點：右腳挫踢時上體可稍后仰，并向前送胯，發(fā)力要迅猛，踢擊要準、狠，力達腳掌；右側彈腿身
體應向左側傾，展髖送胯，力達腳面。
四十、蹬腿接掛腿
我上步用左拳擊敵面部，敵用右手向外格擋我拳；我身體重心移于左腿，并向左轉90°，同時用右腳
蹬敵右肋部；敵若用左手向外撥掛，我右腳順勢向下落地，腰部向左轉，右腳向后磕掛敵右腿，同時
用右臂向前橫擊敵上身，使敵倒地。
要點：左拳擊面為假動作，意在令敵防上而暴露下盤空當；右蹬腿時，起腳要快，一上一下，一前一
后，協(xié)調配合，掛腿力達腳跟。
四十一、跺腳接后撩腿
我以左勢對敵，敵以左腿向我襠部踢來，我身體重心移于右腿，左腿屈膝向上、向右磕擋敵左腳；上
動不停，我腰稍右擰，上身向右傾，左腿直膝，用左腳向前下方鏟擊敵右腿膝部；敵右腳向后退，我
左腳落地，身體重心移于左腿，并向右后轉體90°，同時用右腳向后撩踢敵襠部。
要點：左跺腳要擰腰、送胯，上身向右側傾，挺膝，腳尖里合，腳掌下扣，力達腳掌外側。
四十二、勾挑接外擺腿
我以左勢對敵，敵進左步用左拳向我擊來，我身體向左轉90°，雙手向下、向外撥掛敵左拳，身體重
心移于左腿，并以右腳向前上方勾挑敵左腳踝部；敵若左腿屈膝提起，我上身向左側傾，腰向右擰，
右腿稍收再以髖關節(jié)為軸向右上方擺踢敵面部。
要點：勾挑腿要有寸勁，動作幅度不宜過大，左腿支撐要穩(wěn)固，勾挑時腳尖勾起，以腳彎處為著力點
；外擺腿應與勾挑腿密切銜接，以腰帶腿，展髖外擺，力達腳掌。
四十三、彈踢接后撩腿
敵向我靠近，我重心移于左腿，速以右腳彈踢敵襠部；敵用右手向下防我右腳并向后腿步，我右腳向
下落地，左手向前下方按壓敵右臂，左腳由右腳后向右側插步，同時右拳向前下方以拳背翻砸敵面部
；上動不停，我身體重心移于左腿，并以左腿為軸向左轉90°，同時用右腳向后撩踢敵襠部。
要點：彈踢膝部要快速挺直，力達腳尖；右拳翻砸迫敵防上，為我靠近敵身，發(fā)后撩腿創(chuàng)下戰(zhàn)機；后
撩腿要挺胸、收腹，力達腳掌。
四十四、勾挑接飛點腿
敵進左步用左拳向我擊來，我用左手向左下方撥擋敵左拳，身體重心移于右腿，并以右腿為軸向右轉
體180°，同時用左腳向前上方勾挑敵左腳踝部；敵左腳后撤，我左腿屈膝上擺，身體再向左轉90°
，右腳用力蹬地，身體騰空，并于空中以右側彈腿踢敵頭部。
要點：左腳勾挑時，身體重心應穩(wěn)固，至敵腳前腳跟猛然用力蹭地上勾；右飛點腿應充分利用左膝上
擺、右腳蹬地及轉體之力，騰起要高，點擊應快速有力，著力點為腳尖。
四十五、側彈接后撩腿
我以左勢對敵，敵進右步用右拳擊我胸部，我速用左手向下拍按敵拳，身體重心移于左腿，并向左轉
180°，同時用右側彈腿踢敵襠部；敵身后閃，我再以左腿為軸向左轉90°，右腳落于左腳前，上身
稍前俯，目視身后之敵；在敵進身而來時，我身體重心移于左腿，上身下俯，同時用右腳向后上方撩
踢敵襠部。
要點：左手防敵拳要及時、準確；發(fā)右側彈腿時，提膝與側彈要快，并與轉體協(xié)調配合，力達腳面；
后撩腿要放長腰胯，掌握好發(fā)腿的時機，后撩要狠，力達腳掌。
四十六、連環(huán)后蹬腿
我以左勢對敵，敵近身用右腳向我襠部踢來，我左腳收回，雙腿屈膝，同時用左手向左下方拍按敵腳
；我乘敵右腳落地之機，右腳向左腳旁跳步，身體向右轉90°，上身前俯，并用左腳向后蹬敵腹部；
敵向后退步，我左腳向下落地，身體重心移于左腿，上身前俯，用右腳向后蹬敵腹部。
要點：左、右后蹬腿要快速連貫，猛然發(fā)出，收回應疾速；身體擰轉要快，雙眼始終注視身后之敵，
轉體時以頭領先轉動；蹬擊時，要挺膝展髖，腰部發(fā)力，腳尖勾起朝下，腳跟領先后蹬，力達腳跟。
四十七、勾挑接轉體側踹
我以左勢對敵，敵進左步用左拳擊我胸部，我速用右手向外、向下掛擋敵拳，身體重心移于左腿，并
向左轉體180°，同時用右腳向前上方勾挑敵左腳；敵左腳抬起后腿，我順勢身體再左轉180°，右腳
落于左腳旁，左腳跟抬起，目視左后方；在敵再次撲來時，我身體重心移于右腿，上身右側傾，同時
用左側踹擊敵腹部。
要點：右腳勾挑時，腳尖勾起，以腳彎處勾掛敵左腳踝部，力度不宜過大，以保持身體的平衡；左側
踹時，應挺胸收腹，展髖直膝，力達腳掌。
四十八、里合腿接后擺腿
我以左勢對敵，敵靠近我身時，我重心移于左腿，身體以左腿為軸向左轉180°，同時用右腳向前上
方、向左里合踢敵頭部；敵后仰躲過，我身體隨勢在向左轉90°，右腳隨轉體落于左腳前，目視右后
方；敵又起身以左拳攻來，我重心移于左腿，身體向右后轉180°，同時用右腳向后上方擺踢敵面部
。
要點：里合腿與后擺腿要銜接緊密，并借旋腰轉體之勢發(fā)出，里合腿力達腳掌內側，后擺腿力達腳掌
及小腿。
四十九、勾挑接蹶子腿
敵進左步用左拳擊我胸部，我速用左手向左撥擋敵拳，重心移于左腿，身體向左轉180°，同時用右
腳向前、向左上方以腳彎處勾挑敵左腳跟部，右掌向后橫砍其咽喉；敵左腳提起后落，我身體再向左
轉90°，上身前俯，同時右腿以膝關節(jié)為軸向后倒踢敵襠部。
要點：左手撥擋、右腳勾挑、右掌橫砍要三動合一；蹶子腿要以膝部為軸，以小腿的快速倒彈帶動腳
后踢，力達腳掌。
五十、正彈倒勾接仰點
敵進左步用右拳擊來，我用左手向下拍按敵拳，身體向左轉90°，重心移于左腿，同時用右腳向前彈
踢敵襠部；上動不停，我右腿稍屈，上身向左側傾，右腿以髖關節(jié)為軸向右后上方倒勾敵頭部；敵低
頭躲過，我又腳順勢落于左腳后，敵起身又以右拳擊我面部，我雙手向上托架敵拳，上身稍后仰，同
時用右腳向前上方以腳尖彈點敵面部。
要點：本勢為右腳連環(huán)攻擊之腿法，關鍵在于動作的協(xié)調性，左腿、上身應與右腿密切配合，保持好
身體平衡，使腿法流暢順利地發(fā)出。首動彈踢可為虛招，意在驚下取上；發(fā)倒勾腿時身腰向后展，腳
向后上勾；仰點，雙手上托要準、快，上身后仰，右腳攻擊要狠，疾點速收，力達腳尖。
五十一、勾挑接側彈腿
我以左勢對敵，敵進左步用左拳擊來，我用左手向下按壓敵拳，身體重心移于左腿，并以左腿為軸向
左轉180°，右腳隨轉體向前、向左上方以腳彎處勾挑敵左腳踝部，同時用右臂向后靠打其胸部；敵
左腳抬起向后落地，我右腿屈膝提起，上身向左側傾，右腿繞環(huán)向下再向前以腳面彈踢敵胸部。
要點：右腳勾挑要與右臂靠打上下協(xié)調配合；勾挑腿發(fā)出時，腳跟擦地，至敵腳旁再猛然上提，力達
腳彎處；右側彈時，先以右髖關節(jié)為軸向下繞環(huán)，待小腿與大腿相平時，再側傾身體，小腿彈擊，力
達腳面。
五十二、里合腿接后蹬腿
敵進右步欲揮拳擊我，我重心移于左腿，身體以左腿為軸向左轉180°，同時右腳向前上方、向左里
合踢敵頭部；敵身后仰躲過，我身順勢再啄轉90°，右腳落于左腳前，再敵直身時，我重心移于右腿
，上身前俯，同時用左腳向后蹬敵腹部。
要點：里合腿要以腰背發(fā)力，著力點為腳掌內側；右腳落地要穩(wěn)，身體重心變換應快，左后蹬腿，要
挺膝送胯，腳尖向下，力達腳跟。
五十三、勾挑腿接側踹
我以左勢對敵，敵進左步用左拳向我胸部擊來，我速用左手捋抓敵左腕，重心移于左腿，身體向左轉
180°，同時用右腳向前上方勾挑敵左腳跟部；敵左腳抬起后落，我左手松開敵左腕，上身向左側傾
，右腿屈膝上提再向右上方踹敵腹部。
要點：右勾挑腿應隨轉體發(fā)力，右腳在接近敵左腳時腳跟擦地，再以腳弓處上勾；側踹腿要側身送髖
，挺胸展腹，踹擊要有力。
五十四、側踹接倒掃腿
我以左勢對敵，敵用左側彈腿向我腹部踢來時，我身稍向右擰，雙手向里、向下推按敵腿，同時右腳
由左腳后向左插步；敵左腳向下落地，我乘機重心移于右腿，上身稍向右側傾，速以左腳踹敵右膝內
側；敵受擊后退，我左腿稍收再落地，重心移于左腿，身體下蹲，雙手扶地，身體以左腳為軸向左后
轉體180°，同時用右腳掃敵雙腳，使敵倒地。
要點：雙手推安敵腿與右腳插步要同時進行，雙手推按時，兩臂屈肘并緊貼兩肋；左側踹要狠，攻擊
部位要準，力達腳掌；倒掃腿時，身體的下蹲及掃轉要快速連貫，腰背發(fā)力，力達右腳掌外側。
五十五、圈掛倒勾接側踹
我以左勢對敵，敵用右腳向我襠部踢來時，我身體重心移于左腿，并以左腳為軸向左轉180°，同時
右腳向左繞環(huán)，再向后以腳掌掛擋敵腿；敵右腳落地，欲以右拳擊我，我上身向左后擰，右腳由下向
左上方，再向后以腳掌倒勾敵頭部；敵若俯身低頭躲過，我右腳順勢落于左腳后；隨即，重心移于左
腿，身體向左轉90°，上身向左側傾，速以右側踹擊敵胸部。
要點：圈掛腿要擰腰收胯，小腿緊張，力達腳掌，圈掛腿動作幅度要小，起腳應快，外掛要有力；倒
勾腿要展髖擰腰，以小腿迅速屈緊帶動腳回勾，力達腳掌。
五十六、挫腳彈踢
敵進右步用右拳向我胸部擊來，我重心移于左腿，身體向左轉90°，左手向下按壓敵右拳，他右腳向
前挫踢敵右腿脛部，右拳向前上方翻砸敵面；上動不停，我右腳落地，重心移于右腿，速以作嘔哦腳
向前彈踢敵襠部。
要點：左手按壓要快速、準確，右腳挫踢時腳尖勾起，力達腳掌前端；左腳彈踢與右腳下落同時進行
，左膝快速挺直，力達腳尖。
五十七、鏟腿側踹
我以左勢對敵，敵欲以右腳向我踢來，我重心移于右腿，以左腳鏟擊敵右腿脛部；我左腳落地，重心
移于左腿，身體向左轉180°，上身向左側傾，同時用右側踹擊敵胸部。
要點：左鏟腿，腳掌下扣，腳尖里合，力達腳掌外側；右側踹要充分利用轉體之勢，展髖送胯，挺膝
、挺胸，力達腳掌。
五十八、后蹬接后撩腿
我以左勢對敵，敵進右步用左拳向我頭部掄來，我重心移于左腿，上身前俯，同時用左腳向后蹬敵腹
部；敵腹部受擊后退，我左腳落地，重心移于左腿，身體再向右轉體90°，同時用右腳向后撩敵襠部
。
要點：后蹬腿腳尖要內勾并向下，發(fā)出時左膝要快速挺直，力達腳跟；后撩腿，轉體要快，出腳要狠
，力達腳掌。
五十九、穿點接后擺腿
敵以左側彈腿向我腹部擊來，我重心移于右腿，左腿屈膝上提，用小腿脛部向右磕擋敵右腿；上動不
停，我再以右腳為軸稍向右轉體，上身向右側傾，同時用左腳直點擊敵腹部；敵若后退閃避，我左腳
向下落地，重心移于左腿，身體以左腳為軸向右轉180°，隨勢用右腳向后擺踢敵頭部。
要點：磕擋敵腿右腳站立要穩(wěn)，左膝要有向上、向右的掛勁，小腿脛部緊張；左腳穿點時，身體向右
側傾并右擰身，膝部挺直，腳掌斜向左上方，腳面繃平，力達大腳趾一側；右腿后擺應以旋腰轉體之
勢帶動右腿發(fā)出，轉體要快速，力達腳掌。
六十、勾挑接后撩腿
敵進左步用右拳向我胸部擊來，我左手向外撥推敵拳，重心移于左腿，身體以左腿為軸向左轉180°
，同時用右腳向前上方勾挑敵左腳踝部；敵若左腳上提避我右腳，我身再順勢向左轉90°，右腳落于
左腳旁，隨即上身前俯，右腳向后撩敵襠部。
要點：勾挑時腳尖勾起，力達腳彎處，動作幅度宜小，力度適中；后撩腿要展髖送胯，上身前俯，以
加大腿季距離，力達腳掌。
六十一、蹬腿接后蹬腿
我以左勢對敵，敵進左步用左拳向我擊來，我身稍向后仰，重心移于右腿，同時用左腳向前上方蹬敵
腹部；敵向后閃避，我左腳向后落地，身體向左轉180°，背對敵：在敵又擊來時，我重心移于左腿
，上身前俯，速以右腳向后猛蹬敵胸部。
要點：蹬腿要挺膝、勾腳，力達腳跟；后蹬腿時，轉體要快，以右膝的瞬間挺直發(fā)力后蹬。
六十二、側踹接連環(huán)點腿
我以左勢對敵，敵進右步靠近我，我重心移于右腿，上身稍向右側傾，同時用左側踹擊敵右肋部；敵
用右臂阻擋我腿，我左腿稍收落地，重心移于左腿，身體向左轉180°，同時用右腳直點敵胸部；上
動不停，我右腳向下落地，重心移于右腿，身體向左后轉180°，同時用左腳向后點擊敵胸部。
要點：側踹腿可為虛招，應稍發(fā)即收，意在阻止敵前進；連環(huán)點腿出腿要快，收腿應疾，左腳落右腳
即發(fā)；點擊時，身體側傾，膝部斜向下，腳面繃平，力達大腳趾一側。
六十三、扶地后撩接點腿
我以左勢對敵，敵進右步用左拳擊來，我身向右轉90°，左腳向右腳前落步，，目視身后之敵；上動
不停，我上身下俯，雙手扶地，重心移于右腿，左腳向后上方撩擊敵襠部；接著，我左腳順勢上擺再
向下點擊其胸部。
要點：轉體、俯身要快；雙手扶地與后撩腿同時進行，后撩腿時腰胯發(fā)力，力達腳掌；下點時，挺膝
送腿，力達腳尖；眼從雙腿間注視敵方。
六十四、后撩腿接彈踢
我以左勢對敵，敵進左步用左拳擊我胸部，我速用左小臂向前、向右格擋敵拳，同時右腳由左腳后向
前插步；我身體重心移于右腿，上身右擰并稍下俯，同時用左腳向后撩敵襠部；敵吞身前俯避我腿擊
，我左腿屈膝收回，全身以右腿為軸向左轉180°，再速以左腳向前上方彈敵面部。
要點：左臂格擋與右腳插步同時進行；左后撩腿時，左髖后送，上身前俯，放長腰身，力達腳掌；左
腿的屈膝回收與左轉體均應快速，左腳彈踢時上身可稍后仰。
六十五、連環(huán)側彈腿
敵由前用右鏟腿向我左腿擊來，我身體重心移于右腿，左膝上提并以左側彈腿踢敵右肋部；敵右腳回
收落地，我左腳向下落地，重心移于左腿，身體同時用右側彈腿踢敵腹部。
要點：左腿提膝要快，側彈要猛；左腳落地，即轉體發(fā)右側彈腿；本式要求起腳要迅速，踢擊時以膝
關節(jié)的彈抖帶動小腿發(fā)出，力達腳面。
六十六、勾挑膝頂接騰空蹬腿
我以左勢對敵，敵進左步用左拳擊來，我速用左手捋抓敵腕，重心移于左腿，身體向左轉180°，同
時用右腳向前上方勾挑敵左腳踝部，右掌向后砍其胸部；敵左腳提起后落，我右腳向前落地，重心移
于右腿，身體向右轉90°，左手向下按壓敵后背，同時用左膝猛頂敵腹部；上動不停，我左膝上擺，
右腳用力蹬地，身體騰空，同時右腳向前上方蹬敵胸部。
要點：右腳勾挑時轉體要迅速，動作幅度及力度均要適中，不可過大；左膝提起要快，頂擊時上身可
向右前側傾，力達膝蓋。
六十七、側彈接掃腿
敵進左步用左拳擊來，我用左手向下拍按其拳，重心移于左腿，身體向左轉180°，同時用右側彈腿
踢敵左肋部；敵左腳后退，我右腳向下落地，重心移于右腿，身體下蹲，右腿屈膝，全身以右腳為軸
向右轉180°，同時用左腳向前、向右掃敵右腳，使敵倒地。
要點：左手防敵全與右側彈腿要銜接緊密，幾乎同時進行；左掃腿的蹲身及掃轉應快，以腰帶腿，力
達腳掌。
六十八、側踹接蹬腿
敵用左腳向我襠部踢來，我重心移于右腿，身體稍向右后傾，左腿屈膝向上、向右阻擋敵腿，右手防
護襠、腹前；上動不停，我上身向右側傾，腰胯右擰，速以左側踹擊敵胸部；接著，我左腳稍收下落
，重心移于左腿，身體向左轉90°，同時用右腳向前上方蹬敵胸部。
要點：左提膝阻擋時，小腿脛部要緊張、用力，左膝內扣，要有向外的掛勁；左側踹應與左膝阻擋銜
接緊密，展髖挺膝，力達腳掌；右蹬腿，起腳要快，挺胸展腹，力達腳跟。
六十九、勾挑接后蹬腿
我以左勢對敵，敵進右步用右拳向我擊來，我速用右手向右下方撥掛敵拳，重心移于左腿，身體向左
轉180°，同時用右勾挑腿踢敵左腳踝部；敵右腳提起向后落地，我身順勾挑之勢再向左轉90°，上
身前俯，用右腳后猛蹬敵胸部。
要點：右勾挑腿可為虛招，故動作的幅度、力度均不要過大；后蹬腿要與勾挑腿緊密銜接，右腳應先
屈提于左腳旁，再挺膝俯身后蹬。
七十、挫腳接后撩腿
我以左勢對敵，敵進右步用右拳擊來，我速用左手向下按壓敵拳，重心移于左腿，身體向左轉90°，
右腳向前挫踢敵右腿脛部，同時右拳拳心向左，向前直擊敵面部；接著，我身體以左腳為軸向左轉
180°，右腿后擺落于左腳前，上身稍前俯，目視右后方；敵又進左步以拳擊來，我重心移于左腿，
上身再下俯，并用右腳向后撩踢敵襠部。
要點：右挫腳、右沖拳可為虛招，此為以進為退；身體左轉為誘敵深入，轉體時，右腿用力后擺帶動
身體轉動；后撩腿發(fā)出時要挺胸、收腹、展髖、送胯，力達腳掌。
七十一、連環(huán)蹬腿
敵進左步用左拳擊來，我用左手向左撥掛敵拳，重心移于左腿，身體向左轉90°，并用右腳向前上方
蹬敵左肋部；敵左腳后撤，我右腳稍收下落，重心移于右腿，上身稍后仰，并用左腳向前上方蹬敵胸
部。
要點：蹬腿的提膝及蹬出要快，以腳跟領先蹬出，有爆發(fā)力；左、右腳蹬腿要快速連貫，一腳剛落，
另一腳即起。
七十二、點腿接后撩腿
我以左勢對敵，敵用左側彈腿向我腹部踢來，我重心移于右腿，左腿屈膝上提，以左腿脛部向右阻擋
敵左腿；接著，我身體以右腳為軸稍向右擰身，上身向右側傾，左腿挺直以腳尖向前下方直點敵襠部
；上動不停，我左腳稍收下落，重心移于左腿，身體向右轉90°，上身前俯，同時用右腳向后撩敵襠
部。
要點：左膝阻擋與左點腿要緊密銜接，不可停頓，點腿時，左髖前送，膝部下扣，腳面繃平，力
達大腳趾一側；后撩腿，要挺胸俯身，力達腳掌。
七十三、正掃腿接扶地后蹬腿
我以左勢對敵，敵進右步用右拳向我擊來，我重心移于左腿，身體下蹲，雙手扶地，全身以左腳尖為
軸向左轉180°，同時用右腳向前、向左掃敵右腿；敵右腳后退，我雙手用力撐地，重心移于右腿，
身體向左轉90°，上身下俯，同時用左腳向后上方蹬敵胸部。
要點：正掃腿要掌握好時機，應在敵已出但尚未到來之時迅速蹲身發(fā)腿；扶地后蹬時，雙手撐地、重
心轉換、身體下俯及左腳后蹬要同時進行。
七十四、圈點接后蹬腿
敵以左腳向我左膝踢來，我重心移于左腿，身體向左轉180°，上身向左側傾，同時右腳向外圈掛敵
腿；上動不停，我上身再向左側傾，右腿挺膝直腿以腳尖直點敵襠部；我右腳稍收下落，重心移于右
腿，身體向左轉180°，上身前俯，速用左腳向后蹬敵腹部。
要點：圈掛時，右腿屈膝從敵腿上擺過或先擺至左側再掛擋敵腿，動作幅度應小，小腿擺動要靈活，
掛擋應有力；點腿應放長腰胯，腳與大、小腿成一直線，點擊力達腳尖；后蹬腿，轉體應以頭領先，
腳尖朝下，力達腳跟。
七十五、挫腳接后蹬腿
敵進左步用左拳擊來，我用左手向下、向外摟撥其拳，重心移于左腿，身體向左轉90°，速以右腳向
前挫踢敵左腿脛部，同時右拳由胸前向前上方以拳背翻砸敵面部；接著，我右腳收回落于左腳后，身
體向右轉180°，目視左后方；敵又以右拳擊來，我重心移于右腿，上身前俯，同時用右腳向后蹬敵
胸部。
要點：左手摟撥要快而準，右挫腳力達腳前掌，右翻砸拳可為虛招；右腳后落與轉體應快速連貫，雙
腿稍屈，左腳尖點地；后蹬腿要放長腰胯，有爆發(fā)力。
七十六、連環(huán)勾挑腿
敵我均以左勢相對，我搶先用左拳向敵面部一晃，然后重心移于左腿，身體向左轉180°，并用右腳
向前、向左勾挑敵左腳；敵左腳提起后落，我乘敵左腳落地未穩(wěn)之機，重心移于右腿，身體向右轉
180°，再用左腳向前、向右上方勾挑敵右腳，同時用雙手向后撥推敵胸部，使敵后仰倒地。
要點：勾挑腿要在即將接近敵腳時，腳跟蹭地發(fā)力，以腳彎處掀挑敵腳，破壞其身體平衡。本式動作
應連貫，右腳落地，立即迅速轉體發(fā)左勾挑腿，腳下勾挑連環(huán)，上部手臂要做好防護。
七十七、連環(huán)側踹
我以右勢對敵，敵進左步用右拳擊來，我重心移于左腿，上身稍向左傾，并用右腳向前上方踹敵胸部
；敵向后退步，我右腳向下落地，左腳蹬地向前上方擺起，隨即右腳再用力蹬地起跳，身體騰空，并
于空中用右側踹擊敵上身。
要點：本式右腳首動側踹上身不要過于左傾，以利重心變化及下動的進行，左、右腳蹬地要有爆發(fā)力
，騰空要高。
七十八、鏟腿接后蹬腿
我以左勢對敵，敵進左步用左拳向我擊來，我用左手向左下方撥掛敵拳，重心移于右腿，上身向右側
傾，并用左腳鏟擊敵左腿；上動不停，我左腳收回落于右腳旁，身體向右轉90°，重心移于左腿，用
右腳向后蹬敵腹部。
要點：鏟腿時，腳尖里合，腳掌下扣，力達腳掌外側；轉體應快而穩(wěn)，左腳落地，立即邊轉體邊發(fā)后
蹬腿。
七十九、正彈側彈接側踹
敵向我靠近欲進攻時，我重心移于左腿，身體向左轉90°，并用右腳彈踢敵襠部；敵身后閃并用右手
下防我腿，我右腿屈膝稍收，再以左腳為軸向左轉90°，上身向左側傾，同時用右側彈腿擊敵面部；
上動不停，我右腿向下落地，重心移于右腿，身體向右轉180°，上身向右側傾，同時用左側踹擊敵
胸部。
要點：右腳彈踢為虛，目的是阻止敵再前進或進攻，使其破于防守下部，故此腿可稍發(fā)即收，力度適
中，點到為止；右側彈腿的收腿提膝、轉體彈擊要快速連貫，力達腳面；左側踹要抓住敵防守上部時
暴露的空當，快速發(fā)腿攻擊。
八十、挫腳彈踢接蹬腿
敵以右勢向我逼近，我重心移于左腿，身體向左轉90°，右腳腳尖勾起，以腳前掌挫踢敵右膝部，同
時用右拳擊敵右肋部；敵右腳收回并用右手向外掛擋我拳，我右腳向下落地，重心移于右腿，用左腳
彈踢敵右胯部；上動不停，我左腿再屈膝上擺，右腳用力蹬地，并向前上方蹬敵胸部。
要點：右挫腳發(fā)力在于強化右膝關節(jié)的瞬間挺直，右彈踢可為虛招，意在驚下取上，為發(fā)右蹬腿做準
備；右蹬腿時，右腳蹬地要有力，蹬擊應借身體向前上方躍起之勢發(fā)力，力達腳掌。
八十一、正彈橫掃接后撩腿
敵進左步用左拳擊來，我重心移于右腿，身體向左轉90°，同時用左腳向前彈踢敵襠部；敵左腳后退
，我左腳稍收下落，重心移于左腿，身體以左腳為軸向左轉180°，隨轉體用右腿橫掃敵頭部；上動
不停，我右腳落于左腳旁，重心移于右腿，身腰左轉，上身稍向右側傾，同時用左腳向后撩敵襠部。
要點：左彈踢可為虛招，但要有威力，迫使敵防守下部；右腿橫掃要在轉體的帶動之下發(fā)出，右踝關
節(jié)屈緊，力達腳面及小腿下端；左后撩腿要放長腰腿，展髖挺胸，力達腳掌。
八十二、騰空飛腳接連環(huán)掃腿
我以左勢對敵，敵以右滑步向我靠近，我右腿屈膝上擺，左腳用力蹬地，身體向前上方騰起，左腳由
下向前上方彈踢敵面部；敵身后退，我雙腳落地，重心移于左腿，身體下蹲雙手扶地，全身以左腳為
軸向右轉體180°，同時用左腳向前、向右掃敵左腿，使敵倒地。
要點：左騰空飛腳，右膝提擺要高，左腳蹬地要有力，身體騰起要高；雙腳落地要穩(wěn)，先以右后掃腿
掃其右腿，力達腳掌外側；再以左正橫掃腿掃其左腿，力達腳掌內側，雙腿重心轉換要快，連續(xù)發(fā)出
，不可遲緩。
八十三、連環(huán)側彈接后蹬腿
敵以左滑步向我靠近，我重心移于左腿，身體向左轉180°，上身稍向左側傾，同時用右側彈腿踢敵
右膝外側；上動不停，我右腿稍收，上身再稍向左側傾，右腿再向上以側彈腿踢敵頭部；接著，我右
腳順勢落于左腳旁，身體向左轉90°，重心移于右腿，上身前俯，速用左腳向后蹬敵胸部。
要點：連環(huán)側彈腿應上虛下實，踢擊力度是下輕上重；右腳落地時，雙腿要屈膝，既有利于身體平衡
，又便于發(fā)左后蹬腿。
八十四、正彈側踹接后撩腿
我以左勢對敵，敵進左步靠近我身欲行兇時，我重心移于左腿，身體向左轉90°，重心移于左腿，同
時用右腳彈踢敵襠部；我右腳稍收，身體以左腿為軸向左轉90°，上身向左側傾，用右側踹擊敵胸部
；上動不停，我右腳稍收下落，重心移于右腿，身體向右轉90°，上身前俯，同時用左腳向后撩踢敵
腹部。
要點：右腳的彈踢與側踹要快而連貫，彈踢為虛，側踹為實；左腿后撩要展髖放腿，力達腳掌。
八十五、挫腳側彈接蹬腿
我以左勢對敵，敵進左步用右拳向我面部擊來，我速以左手向上托挑敵拳，重心移于左腳，身體向左
轉90°，并用右腳挫踢敵左腿膝部；上動不停，我右腳收回，身體再向左轉90°，上身向左側傾，同
時用右側彈腿踢敵面部；我右腳向下落地，重心移于右腿，身體向右轉90°，上身后仰，同時用左腳
向前上方蹬敵胸部。
要點：右挫腳擊敵在于挫擊其膝部，發(fā)腿時腳尖勾起，力達腳前掌；右側彈腿應放長擊遠，膝部內扣
，以膝帶腿，力達腳面；左蹬腿提膝應高，以腳跟為著力點。
八十六、正彈里合接后蹬腿
我以左勢對敵，敵進右步欲向我靠近時，我重心移于右腿，身體向左轉90°，并用左腳彈踢敵右膝部
；敵右腳回收并用右手下防我腳，我左腳向下落地，重心移于左腿，身體以左腿為軸再向左轉180°
，同時用右右里合腿踢敵頭部；上動不停，我右腳隨轉體落于左腳前，重心移于左腿，上身前俯，同
時右腳向后蹬敵胸部。
要點：左腳彈踢要快速，以膝關節(jié)的瞬間挺直發(fā)力，此腳亦可為虛招，迫使敵防守下盤；右里合腿要
以腰的旋轉帶動腿發(fā)出，力達腳內側；右后蹬腿應腳跟領先后蹬，并應強化膝關節(jié)的疾速挺直。
八十七、正彈倒勾接側踹
敵以快速步法靠近我身，我重心移于右腿，身體向左轉90°，并右腳向前彈踢敵襠部；敵后退并用右
手下防我腳，我右腳稍回收，身體學生向左轉90°，并向左側傾，同時用右腳向右后方倒勾敵后腦；
上動不停，我右腳順勢下落于左腳后，身體隨之右轉，上身向右側傾，再用左側踹擊敵胸部。
要點：正彈腿為虛招，腿不必伸直，意到即可，以利變化；倒勾腿的收腿、轉體及展髖倒勾要一氣呵
成，不可停頓。
八十八、側踹側彈接倒掃腿
我以左勢對敵，敵以右滑步向我靠近，我重心移于左腿，上身稍向右傾，并用左側踹擊敵右腿膝部；
敵右腿后退并用右手向下防我腿，我左腳稍收再繞環(huán)向上以側彈腿擊敵頭部；我左腳收回向下落地，
重心移于左腿，身體下蹲，雙手扶地，身體以左腳為軸向右后轉體180°，同時用右腿向后掃敵雙腳
，使敵后倒于地。
要點：左腳的側踹與側彈一上一下要快速連貫，其中側踹腿可為虛招，在使敵忙于防下而暴露頭部空
當，以利我側彈腿的發(fā)出；左側彈腿擊出后的收腿應急速，并迅速下蹲發(fā)右后掃腿，轉體要快，以腰
帶腿，力達腳掌外側。
八十九、正蹬側彈接后蹬腿
敵進左步用右拳向我胸部擊來，我速用左手向下拍按敵拳，重心移于左腿，并用右腳向前上方蹬敵腹
部；上動不停，我右腳向下落地，重心移于右腿，身體向右轉90°并向右側傾，同時用左側彈腿擊敵
頭部；敵左腳后退并以右臂外擋我腿，我左腳收回落于右腳旁，身體向左轉90°，重心移于左腿，上
身前俯，用右腳向后蹬敵胸部。
要點：右蹬腿起腳要快，以腳跟領先蹬出，挺胸展腹；左側彈腿與右蹬腳構成“十”字形攻擊路線，
發(fā)腿時膝部下扣，力達腳面；后蹬腿轉體要快，蹬擊應狠，力達腳跟。
九十、倒勾側彈接后擺腿
我以右勢對敵,敵以右側踹向我擊來,我重心移于左腿,右腿屈膝提起,速以右腳向后掛擋敵腿(圖 )；
敵右腳下落，我乘機上身向左側傾，右腳繞環(huán)向后上方倒勾敵頭部；敵若俯身躲過，我右腳順勢下落
，腳尖點地，再向上以側彈腿踢其胸部；上動不停，我右腳收回落于左腳旁，重心移于右腿，身體以
右腿為軸向左后轉體180°，同時用左腳向后擺踢敵頭部。
要點：右腳的掛擋要迅速、連貫，掛擋應及時、準確，倒勾腿應展髖，以膝帶動小腿迅速倒勾，力達
腳掌；右側彈腿與左后擺腿要合二為一，右腳落地立即發(fā)左后擺腿。
九十一、蹬腿接連環(huán)側踹
敵右膝提起欲以右腳踢我，我重心移于左腿，速以右腳蹬其右小腿脛部，阻止敵發(fā)右腿；上動不停，
我右腿屈膝稍收，再以左腳外軸向左轉90°，上身向左側傾，同時用右腳踹擊敵胸部；我右腳落地，
身體向右轉180°，重心移于右腿，上身向右側傾，并用左腳踹敵胸部。
要點：右蹬腿起腳要快，意在阻止敵發(fā)腿；右側踹應與右蹬腿緊密銜接，收腿、轉體與發(fā)腿應快速連
貫。
九十二、后擺腿接勾挑腿
我以左勢對敵，敵進右步用右拳向我腹部擊來，我速以左手向下、向左撥掛敵拳，同時左腳由右腳前
向右上步，目視左后方；上動不停，我重心移于右腿，并以右腿為軸向左后轉體180°，同時左腳向
后上方擺踢敵頭部；敵若向后仰身，我左腳隨勢落于右腳旁，重心移于左腿，身體向左轉，同時用右
腳向前上方勾挑敵右腳，使敵前撲倒地。
要點：左腳移步與左手掛擋敵拳同時進行，移步后應立即發(fā)后擺腿，并借旋腰轉體之勢發(fā)出，上身可
稍右傾；右勾挑腿要有寸勁，右臂可配合向后靠打敵上身。
九十三、側踹接連環(huán)蹬腿
敵以右滑步向我靠近，我重心移于右腿，上身向右側傾，并用左側踹擊敵右肋部；敵右腳稍收并用右
手外掛我腳，我左腳順勢下落，身體向左轉90°，重心移于左腿，并以右腳向前上方蹬敵胸部；上動
不停，我右腳向下落地，重心移于右腿，身體以右腿為軸向左轉180°，上身前俯，同時用左腳向后
蹬敵腹部。
要點：左側踹要快而有力，腳下落亦應迅速，防敵撈腿；右蹬腿要在左腳下落時蹬出，上身可稍后仰
，既可防敵擊我頭部，又可加大蹬擊力量；后蹬腿要強化左膝關節(jié)的瞬間挺直，后蹬應有力。
九十四、側彈側踹接勾挑腿
敵左腳在前欲以拳擊來，我搶先進攻，重心移于左腿，并以左腳為軸向左轉180°，上身向左側傾，
同時用右側彈腿踢敵左肋；敵以左臂外擋，我右腳稍收再猛然挺直膝部向下踹敵左腿膝關節(jié)；上動不
停，我右腳向下落地，重心移于右腿，身體向右轉180°，同時用左腳向右上方勾挑敵左腳踝部，使
敵倒地。
要點：右側彈腿與右側踹要連貫、快速，右側彈腿可為虛招，若敵外擋我則順勢下踹，力達腳掌；左
勾挑腿要在右腳落地的同時轉體發(fā)出，腳尖勾起，力達腳彎處。
九十五、挫腳蹬腿接側踹
敵進左步用右拳向我擊來，我用左手向下按壓敵拳，重心移于左腿，身體向左轉90°，右拳向前上方
勾擊敵下頜，同時用右腳挫踢敵左腿脛部；敵左腳后退，我右腳向下落地，重心移于右腿，速用左腳
向前上方蹬敵胸部；上動不停，我左腳向下落地，重心移于左腿，身體向左轉90°，上身向左側傾，
同時用右側踹擊敵面部。
要點：右挫腳與右勾拳要同時進行，拳腳上下齊發(fā)；右腳落地，即發(fā)左蹬腿，上身應稍后仰，挺膝、
送胯，力達腳跟；左側踹攻擊要猛，發(fā)力剛爆，不給敵以喘息之機。
九十六、里合外擺接蹬腿
我以左勢對敵，當敵靠近我身時，我重心移于左腿，身體向左轉180°，同時用右里合腿踢敵頭部；
敵蹲身下閃，我右腳隨轉體之勢下落于左腳旁，重心移于右腿，上身向右側傾，身體再以右腳為軸向
左轉180°，并用左腳向后擺踢敵頭部；上動不停，我左腳外擺落地，身體向左轉90°，上身稍后仰
，同時用右腳向前上方蹬敵胸部。
要點：里合腿與外擺腿均要求轉體迅速，并借轉體之力發(fā)腿，轉體時應以頭領先；右蹬腳要送胯、勾
腳，力達腳跟。
九十七、連環(huán)側踹接后蹬腿
敵我相距較近時，我搶先進攻，上身向右側傾并以左側踹擊敵前腿膝部；敵前腿后退并以右手下防，
我左腿屈膝稍收再向上踹其頭部；上動不停，我左腳落于右腳后，重心移于左腿，身體向右轉90°，
上身前俯，用右腳向后蹬敵腹部。
要點：左腳上、下側踹時要銜接緊密，下踹可為虛，使敵全力防下；上踹時收腿要快，展髖、挺膝；
右后蹬腿，上身前俯，右腳先屈膝提起再挺直膝部后蹬，力達腳跟。
九十八、后蹬腿接連環(huán)后撩腿
我以左勢對敵，敵進右步用左拳擊來，我重心移于右腿，身體向右轉180°，上身前俯，同時用左腳
向后蹬敵腹部；我左腳向下落地，重心移于左腿，腰稍右轉，同時用右腳向后撩踢敵襠部；上動不停
，我右腳向下落地，腰向左轉，同時用左腳向后撩踢敵襠。
要點：左腳后蹬時，身體轉動要快，避敵之攻擊，再俯身后蹬；連環(huán)后蹬腿，一腳落地即發(fā)另一腿，
眼隨身轉，始終注視身后之敵，上身前=4，髖部后送，力達腳掌。
九十九、鏟腿后擺接側踹
敵欲用右腿踢我左膝，我重心移于右腿，速提左膝，以左腳鏟擊敵右小腿；我左腳落地，重心移于左
腿，身體向右轉180°，同時用右腳向后擺踢敵頭部；如敵蹲身低頭閃避，我順勢再向右轉180°，右
腳落于左腳旁，速以左側踹擊敵胸部。
要點：鏟腿時提膝要快，鏟擊應狠、準；后撩腿轉體要迅速，以頭領先，以腰帶腿；右腳下落于左腳
后，以利左側踹腿的發(fā)出。
一00、側踹勾挑接鏟腿
我以左勢對敵，敵欲用右側彈腿踢我左腿，我重心移于右腿，身體向右側傾，同時用左側踹擊敵左腿
胯部；敵右腳后落，我左腳向下落地，重心移于右腿，所以向左轉180°，同時用右腳向前、向左勾
挑敵左腳踝部；上動不停，我上身再向左側傾，速以右腳鏟敵右胯部，使敵倒地。
要點：左側踹為以直破橫直法，發(fā)腿要快速，踹擊部位應準，同時左手要做好防護地腿的準備；右腿
勾挑時，力度適中，腳不可離地，以利變化及保持身體平衡；鏟腿應擊敵支撐腿根節(jié)，破壞其身體平
衡。
一0一、鏟腿倒勾接蹬腿
敵進右步欲以拳向我擊來時，我重心移于右腿，同時左腳向前以腳掌外側鏟敵右膝部；敵用手防我腿
，我上身向右側傾，左腳順勢向后上方以腳掌倒勾敵頭部；上動不停，我身體向左轉90°，左腳落于
右腳后，上身稍后仰，右腳向前上方以腳跟蹬敵胸部。
要點：鏟腿可為虛招，目的是阻止敵之進攻，分散其注意力；右腳倒勾時，擰腰、展髖，小腿發(fā)力；
右蹬腿應在左腳落地后快速發(fā)出，力達腳跟。
一0二、側踹側彈接騰空側踹
我以左滑步靠近敵，在敵欲起腳進攻時，我重心移于右腿，上身稍右傾，并用左腳踹敵前腿脛部；敵
若向后退步，我左腳落地，重心移于左腿，身體向左轉180°，同時用右側彈腿踢敵面部；上動不停
，我右腳收回落地，左腳蹬上擺，右腳再用力蹬地，身體騰空，并用右側踹擊敵頭部。
要點：左側踹為虛招，意在驚上取下；右側彈腿發(fā)出時，轉體要迅速，小腿猶如一條鞭子一樣向前彈
出，力達腳面；騰空側踹時，雙腳蹬地要有爆發(fā)力，騰起要高。
一0三、側踹后擺接騰空蹬腿
我以右勢對敵，敵進左步用左拳向我擊來，我重心移于左腿，上身向左側傾，同時用右側踹擊敵左肋
部；敵左腳后退避我右腿，我右腳向下落地，重心移于右腿，身體以右腿為軸向左后轉180°，同時
用左腿向后上方擺踢敵頭部；我左腳順勢向下落地，右腳屈膝提起，再猛然向前上方蹬敵胸部。
要點：首動右側踹主要是阻止敵之進攻，為后擺腿的發(fā)出創(chuàng)造戰(zhàn)機；后擺腿時，轉體要迅速，以腰的
擰轉帶動腿的發(fā)出，力達腳掌；騰空蹬腿右腳蹬地要有爆發(fā)力，身體向恰上竄起，力達腳跟。
一0四、連環(huán)挫腳接蹬腿
我以左勢對敵，敵進右步欲以拳向我擊來，我重心移于左腿，身體向右轉90°，同時用右腳向前挫踢
敵右膝部；敵右膝提起避我腳，我右腳向下落地，重心再移于右腿，速以左挫腳踢敵左腿膝部；上動
不停，我左腳落地，上身稍后仰，再用右腳向前上方蹬敵面部。
要點：左、右挫腳要快而連貫，右腳剛落即刻發(fā)左腳，連續(xù)攻擊敵下盤；在敵防下時我則蹬腿攻其上
部。
一0五、勾挑膝撞接側彈腿
我以左勢對敵，敵進左步用左拳擊我胸部，我速用左手捋抓敵左腕，重心移于左腿，身體向左轉180
°，右手向右下砸敵左臂，同時右腳向前、向左勾挑敵左腳踝部；我右腳落地，身體再向右轉180°
，同時用左腳向前上方撞擊敵右肋部；上動不停，我身向右側傾，并用左側彈腿踢敵頭部。
要點：左手捋抓敵腕要準，一定要防住其拳；右腳勾挑要有寸勁，轉體應快；左膝撞擊要狠，撞擊時
上身可稍右傾；側彈腿發(fā)出要順勢、順力，并與左膝撞擊緊密銜接。
一0六、彈踢橫掃接后擺腿
敵以右滑步向我靠近，我重心移于左腿，身體向左轉90°，同時用右腳彈踢敵襠部；敵用右手下防我
腿，我右腿屈膝稍收，腰向左轉，同時用右腳向上、向左橫掃敵頭部；我右腳隨勢落于左腳旁，重心
移于右腿，身體向左轉同時用左腳向后擺踢敵面部。
要點：右彈踢可為虛招，此腿不必伸直，意到即可，以利變化；右腳橫掃時，腳尖勾起，腰胯發(fā)力，
力達腳彎處；左后擺腿發(fā)出應迅速，宜再左腳落地時即刻轉體后擺，上身可稍向右傾。
一0七、側彈側踹接后撩腿
我以左勢對敵，敵進右步用右拳向我擊來，我重心移于左腿，身體向左轉180°，并用右側彈腿踢敵
頭部；敵用左臂阻擋我腿，我右腿稍收再向下踹敵左肋部；接著，我右腳落地，重心移于右腿，上身
前俯，同時用左腳向后撩踢敵襠、腹部。
要點：右側彈腿發(fā)出時右膝提起要高，小腿彈擊應快，但上身不宜過于左傾，以利變化；右側踹時收
腿要快，發(fā)出應迅速，擊敵空當；也剖腳下落立即發(fā)左后撩腿，宜挺胸立腰，力達腳掌。
一0八、騰空蹬腿接落地后蹬腿
與敵相對，我搶先進攻，左腿屈膝向前上擺起，右腳用力蹬地，身體向上騰起，同時用右腳向前蹬敵
面部；敵若后退，我右腳向下落地，身體向左轉180°，重心后移，目視左后方；敵又進身攻來，我
身體向全俯，右腿支撐身體，速用左腳向 蹬敵胸部。
要點：騰空時蹬地要有力，跳起要高，蹬擊應狠；落地要穩(wěn)，轉體宜快，左腳后蹬時以膝關節(jié)的快速
挺直發(fā)力。
