傳統(tǒng)武術有著極強的實戰(zhàn)技擊性。作為我國傳統(tǒng)武術流派之一的戳腳拳術，廣泛流傳于我國北方，它最顯著的特點是手腳并重，突出用腿，以其豐富多變的腿法見長，是“北腿”的主要代表，享有“北腿之杰”的美譽。其攻防結構嚴謹，常常前手出擊，后手防護胸肋，手腳相隨，手領腳發(fā)，腳出手到。它的進攻與防守往往同時而發(fā)，此手封，彼手打，手防上，腳攻下，攻中有防，防中寓攻，攻防兼至，變化巧妙。它不但硬攻直進，猛沖烈打，而且常常寓剛猛于松柔之中。戳腳拳術的主要套路為文9趟、武9趟，共計18趟，招勢數(shù)以千計。其中各招各勢既可單用，又可連用?，F(xiàn)從中精選出部分連環(huán)應用的招勢，供諸位參考。
一、貍貓上樹——穿槍腳
1.我以左勢對敵，敵進左步用右拳擊我胸部，我速用左手向下、向外摟按敵拳；隨即身體向左90°，重心移于左腿，右腳腳尖勾起，以腳前掌向前踢敵左腿脛部，同時用右拳向前上方劐挑敵下頜（圖1-1）。
2.敵左腿后退落于右腳后避我右寸腿，我右腳向下落地，身體向右轉90°，右拳變掌收回，向下按壓敵拳，重心移于右腿，左腳向前上方以腳跟蹬敵右肋，同時左掌向前上方插敵雙眼（圖1-2）。
3.敵用左手上防我左掌，我左腳收回落于右腳旁，身體向左轉90°，重心移于左腿，上身左側傾，同時用右腳點擊敵胸部（圖1-3）。
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技術簡析：這一組實戰(zhàn)內容體現(xiàn)了戳腳“此手封，彼手打，手防上，腳攻下”的技擊特點。圖1-1、1-2為貍貓上樹，圖1-3為穿槍腳。
1.“貍貓上樹”一式為戳腳“三只手”運用的典型招式，一手防、一手攻、一腿擊。左手封防要快而準，幾乎與此同時右寸腿與右拳劐挑上下齊發(fā)。右拳劐挑時拳眼向上，側身順肩探膀，力達右拳面；左掌前插為鉆手，即由右臂上向前穿出，掌心向上，力達掌指；左蹬腳時要挺胸收腹，以左膝關節(jié)由屈到伸的快速挺直發(fā)力，著力點是左腳跟。
2.“穿槍腳”一式要在我與敵有一段距離時運用。如敵腳步不動，我則左腳后落，發(fā)右點腿。點擊時要挺胸、直腰，胯向右送，右膝下扣，點腿要有彈力，一點即屈膝收回。
二、餓狼掏心——寸腿鐵翻桿——掀腿
1.我以左勢對敵，敵進右步用右拳向我胸部擊來，我左手向前下方橫向按壓敵右拳，隨即，身體左轉90°，重心移于左腿，用右寸腿向前踢敵右腿脛部，同時用右拳向前上方掏打敵胸部或下頜（圖2-1）。
2.敵右腳稍收，我左手將敵右臂按下，右腳落地，重心移于右腿，右拳向下收至胸前，再向前上方以拳背翻砸敵面部，同時用左寸腿踢敵右腿脛部（圖2-2）。
3.敵右腿受擊退于左腳后，我左腳下落于地，身體向左轉90°，重心移于左腿，上身稍左傾，同時右腳腳尖里合，腳掌下扣，直腿向右上方掀擊敵襠、腹部，右拳下砸護于襠前（2-3）。
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技術簡析：這一組實戰(zhàn)內容體現(xiàn)了戳腳“三只手”的技擊特點。所謂“三只手”是指戳腳在實戰(zhàn)中常用兩只胳膊一條腿，手法由上封防、進攻，使敵忙于防上，腿法由下主攻，往往上虛下實；從進攻部位來看，為上、中、下連環(huán)套打，上打頭，下踢脛，中部掀擊襠。
1.“餓狼掏心”一式，左手封防要快、準，用力按壓，左手掌指向右，手呈橫向，以加大按壓面；右拳掏打與右寸腿同時進行，拳心向上，小腹稍收，松肩探膀，敵若遠離我，右拳可虛晃其下頜；右寸腿應以右膝的瞬間彈抖發(fā)力，著力點為腳掌前端。
2.“寸腿鐵翻桿”一式，左手仍為封防動作，要將敵臂壓下，如敵右拳收回，以左拳擊來，我左手則向下按壓其左拳，右拳繞一立圓翻砸敵面，同時進身踢左寸腿，上下齊擊，亦可上虛下實。
3.“掀腿”為戳腳八母腿之一，為敵距我較近從下至上攻敵要害之腿法。緊接上式我拳腳上下齊擊，敵頭必后仰，從而造成襠、腹部出現(xiàn)空當，為我發(fā)掀腿的最佳時機。本式為右掀腿，上身要向左側傾，右跨發(fā)力，直腿上掀，腳掌下扣，力達腳掌外側。發(fā)此腿時，應注意防護好自己的襠部，故右手要在發(fā)腿的同時向下護襠，防敵攻擊。
三、卸手彈點——葉里藏花
1.我以右勢對敵，敵進左步用右拳向我胸部擊來，我右腳向后收于左腳旁，腳尖點地，雙腿稍屈，同時右拳向下卸砸敵拳（圖3-1）。
2.我重心移于右腿，右腿直立，身體向右轉90°，同時用左腳向前以腳尖彈點敵襠部（圖3-2）。
3.我左腳向下落地，敵進身又以右拳擊我面部，我雙手向前上方合托敵右拳，重心移于左腿，上身后仰，同時用右腳向前上方彈點敵面部（圖3-3）。
技術簡析：這一組實戰(zhàn)內容為戳腳點腿的連環(huán)應用，左腳點下，擊襠；右腳點上，擊面；上下連擊，先防后攻，攻中有防，攻防嚴謹。
1.“卸手彈點”一式，應先“卸”后“彈”，即對敵之攻擊做有效防守后，再以腳擊之。右拳卸砸時，雙腿稍屈，身形后縮，右肘微屈，小臂外旋，拳心向上，力達拳腕；彈點時，左腳腳面繃平，膝部挺直，力達大腳趾一側。
2.“葉里藏花”一式，為手腳齊出，手防腳攻之技法。雙手上托時，掌指向前，掌心向上，并排托起；上身稍后仰，既可閃避敵之右拳，又有助于彈點腿的發(fā)出，右彈點擊面于雙手上托同時進行。右膝應盡量上提，再快速挺直，帶動小腿向前上方彈出，力達腳尖。
四、圈踹腿——鴛鴦腳
1.我以左勢對敵，敵用右腳踢我左小腿，以左拳擊我胸部，我重心移于左腿，身體向左轉180°，上身左側傾，同時右腳向左里合再向后下方掛擋敵腿，右手也隨勢向后下方勾掛敵左拳（圖4-1）。
2.緊接上動，我上身稍向左側傾，右腿挺膝向右上方以腳掌踹敵胸部（圖4-2）。
3.敵若向后退，我右腳向下落地，身體向左轉90°背對敵，重心移于右腿，上身前俯并挺胸，左腳腳面繃平向后上方以腳掌倒踢敵襠至下頜等部位（圖4-3）。
技術簡析：這一組實戰(zhàn)內容突出地體現(xiàn)了戳腳注重腿法且環(huán)環(huán)相扣的特點。其腿法可攻可守，變化多端。圖4-1、4-2為圈踹腿，圖4-3為鴛鴦腳左勢。
1.“圈踹腿”為單腿的先防后攻腿法。當敵以腿攻擊我下部時，我可先以圈腿防之，再以踹腿擊其上部。圈腿要擰腰收胯，右腿屈膝上提，腳尖勾起，隨轉體右腿以右胯為軸向前上、向左弧形擺動，當右腿擺至與腰平時，右小腿再向下、向后以腳掌掛擋敵腿。側踹腿要與圈腿緊密銜接，發(fā)腿時要展髖、挺膝，力達腳掌。
2. “鴛鴦腳”，右腳后踢要高，胯部要扣平，不能掀胯、擰腰后視，以保證腳踢出的準確性。后踢時，起腳要快，腳面繃平，力達腳掌；下落時，腳尖要勾起，以腳前掌用力下戳，防敵撈抱我腿。
五、圈點腿——鴛鴦腳
1.我以左勢對敵，敵以左腳向我襠踢來，我重心移于左腿，身體以左腳為軸向左轉180°，右腿提膝向前上方、向左擺動，以右腳掌向后掛擋敵左腿（圖5-1）。
2.上動不停，我上身稍左轉并向左側傾，右腿挺直，右腳向右以腳尖點擊敵襠部（圖5-2）。
3.敵向后退步閃避，我右腳向下落地，身體向左轉90°，重心移于右腿，上身挺胸前俯，同時左腳向后以腳掌倒踢敵襠部至下頜等部位（圖5-3）。
技術簡析：這一組實戰(zhàn)內容為腳防腳連攻技法，體現(xiàn)了戳腳突出用腿的特點。圖5-1、5-2為圈點腿，圖5-3為鴛鴦腳（左式）。
1.“圈點腿”一式，右腿圈掛時要擰腰收胯，腳尖勾起，腳掌里扣，右腿屈膝向前上、向左弧形擺動，當擺至襠腹前時右腳腳面繃平，向后掛擋敵腿；點腿時，要挺膝送胯、膝部下扣，腳面繃平并朝向斜下方，力達腳尖。圈腿與點腿是一個連貫、完整的動作，不要停頓。
2.“鴛鴦腳”為戳腳代表性腿法。承接上勢，右腿稍屈，右腳快速下落，轉體要迅速；左腳后踢時，左胯要扣平，不要掀起，以免踢偏，腳面繃平，左腳踢的方向是正后上方；下落時，腳尖勾起并用力向下以腳掌戳地。
六、穿槍腳——鴛鴦腳
1.我以右勢對敵，敵進右步用右拳向我胸部擊來，我身體右轉135°，右腿屈膝，同時左手隨轉體向下、向左掛擋敵拳，右手護于胸前（圖6-1）。
2.我右腿挺膝直立，身體再向右轉45°，并向右側傾，左腳向左上方點擊敵右肋部（圖6-2）。
3.敵若后退，我左腳向下落地，身體再向右轉90°背對敵，重心移于左腿。上身前俯挺胸，左腿挺膝，右腿向后上方以腳掌倒踢敵襠、胸、下頜等部位（圖6-3）。
技術簡析：這一組實戰(zhàn)內容為戳腳之經典腿法“穿槍腳”、“鴛鴦腳”的連用。圖6-1、16-2為穿槍腳的用法，圖6-3為鴛鴦腳（右式）的用法。
1.“穿槍腳”在實戰(zhàn)中，一般要在手法的掩護下發(fā)出，或攻或防，再發(fā)穿槍腳。圖6-1，我以身之右轉拉大我與敵之間的距離，同時也起到了閃避的作用，左手掛擋要快、準，有向外的掛勁；左點腿應先提左膝，點擊時左膝挺直并下扣，腳面繃平，腳心斜向上，力達左腳大腳趾一側。
2.“鴛鴦腳”，右腳后踢要高，胯部要扣平，不能掀胯、擰腰后視，以保證腳踢出的準確性。后踢時，起腳要快，腳面繃平，力達腳掌；下落時，腳尖要勾起，以腳前掌用力下戳，防敵撈抱我腿。
七、穿梭偷點——蛤蟆式
1.我以右勢對敵，我搶先用右拳向敵面部虛晃一下，乘敵驚慌之際，我身體向左轉90°，身體重心移于右腿，上身前下俯，左腳向后以腳尖點擊敵腹部（圖7-1）。
2.敵向后吞身，我左腳收回落地，敵又進步俯身用雙手抓我兩腿并向后拉，使我前撲；我隨前撲之勢雙臂屈肘以兩手掌撐地（圖7-2）。
3.接著，我兩腳尖蹬地前跳，屈膝收于腹前，腳跟抬起，目視右后方（圖7-3）。
4.上動不停，我上身下俯，雙手用力撐地，雙腳蹬地，腳尖勾起，以兩腳腳跟向后上方蹬敵胸部（圖7-4）。
技術簡析：這一組實戰(zhàn)內容體現(xiàn)了戳腳攻防兼?zhèn)洹⒆兓擅畹募紦籼攸c。
1.“穿梭偷點”一式，應在以手法的掩護下進行，使敵將注意力轉移到上盤，以利我之腿擊。此腿要求快如穿梭，疾點速收。
2.“蛤蟆式”，為被動倒地時反擊的腿法。身體前撲反應要快，雙臂在前撲的瞬間向前下伸出，著地時順勢屈肘；雙手撐地與雙腿收回要快速，雙手與雙腳之間的距離要適當，以利下動進行；兩腳后蹬時，要低頭挺腰，以兩膝快速挺直發(fā)力，著力點在腳跟。
戳腳是“北腿”的主要代表，被譽為“北腿之杰”。它是由清朝天理教農民起義領袖、武術大師——馮克善，在原來初級套路的基礎上不斷豐富完善創(chuàng)編而成的。戳腳以文九、武九，二九一十八趟為基本套路，其中還包括金剛架、金剛捶、六合根等初級套路，以及在十八趟基礎上組合成的甲子捶、三攔手、小力士拳和派生出的燕子拳等，此外還有較為全面的各種武術器械，形成了一個較大的拳系——戳腳門。戳腳最顯著的特點是：手腳并用，突出用腿，以其豐富多變的腿法見長。其腿法可概括為“提、點、圈、掀、插、擺、踢、蹬”八種。其中，提腿為提皇腿，擺腿為擺蓮花之母，圈腿為扣金鐘之母，蹬腿為飛云跺子腳之母，踢腿為寸腿之母，掀腿為蝴蝶腳之母，點腿為葉底藏花之母，插腿為纏絲腿之母，故此八種腿法又稱“戳腳八母腿”。此八種腿法又相互結合，衍生出本門派的獨特經典腿法——戳腳八十一腿。
《戳腳拳論》曰：“手為先鋒。腳為主帥，拳打六路，腳踢八方?！奔紦糁?，戳腳注重手法與腳法的有機配合：手防上，腳踢下，手領腳發(fā)，手到腳到，腳收手防，協(xié)調一致。拳諺云：手是兩扇門，全憑腿打人。實戰(zhàn)中，以手法的左拔右格，上托下攔，封住敵之拳腳；或兩手亮開門戶，誘敵來攻；或以手法虛晃敵身，察其動靜，待機用腿法攻敵之空當。戳腳的腿法豐富多變，實戰(zhàn)時常以腿技取勝。其一步一腿，上蹬下踹，左勾右掛，前踢后擺，明圈暗點，進攻立體化，上可踢頭，下可跺腳，一腿發(fā)出，另一腿待發(fā)，勢勢相連，環(huán)環(huán)相扣。如拳譜云：“足踢敵人莫容情，全憑手領門路清”，“手不虛發(fā)不空回，飛腳點于肋，百發(fā)百勝。手打三分，腳踢七分，腳之疾更當疾于手之疾也”。由此可見，戳腳特別重視腿法的運用。
一、穿槍腳
我以左勢對敵，敵進右步用右拳擊我胸部，我身體向左轉體135度，雙腿屈膝，同時右手向下、向外壓掛敵拳(圖1)；隨即，我重心移于左腿，身體左轉45度并向左側傾，同時右腳腳面繃平，向右以腳尖點擊敵左肋部(圖2)。
技擊要點：右腳點擊時要送胯，右膝挺直并下扣，腳心斜向后上方，力達腳尖，點腿要快發(fā)疾收。
二、掏踢外磕手
我以左勢對敵，敵進左步以左拳向我胸部擊來，我迅速向左轉體135度，左腿微屈，同時用右小臂向前、向左磕擋敵左拳(圖3)；接著，我再左轉體45度，右小臂向胸前、向下繞環(huán)，再直臂向右、向后靠打敵上身，同時右腳向前、向左弧形掏踢敵左腳，上下齊擊，使敵倒地(圖4)。
技擊要點：掏踢腿發(fā)出時，腳跟內側擦地前行，至敵左腳后，腳跟快速抬起，腳前掌用力，以腳彎處猛力上掀敵腳踝部，此腿發(fā)力在于轉腰送髖；外磕手動作要迅速，擰腰晃膀發(fā)力，要有向右的繃勁和向外的靠勁，上下合一，制敵倒地。
三、蹶子腳
敵由我身后用右手抓我右肩，我頭稍右轉，目視右后方(圖5)；我速用左手按住敵右手，重心移于左腿，右臂內旋，右拳向后下方砸擊敵右肋部，同時右腿迅速屈膝倒勾，以腳跟倒踢敵襠部(圖6)。
技擊要點：左手按敵手、右拳向后砸擊與蹶子腳要快速連貫，幾乎同時進行；踢蹶子腳時，以膝關節(jié)為軸，腳尖勾起。小腿快速倒踢，力達腳跟。
四、蹶腿擺點
我以右勢對敵，敵進右步以右拳向我胸部擊來，我速用右小臂向左磕擋敵拳，同時身體左轉90度，左腳經右腳后向后偷步(圖7)；隨即，我重心移于左腿，上身稍前傾，同時右腿屈膝以腳跟部向后撩踢敵襠部(圖8)；敵向后退步閃避，我身體迅速向右轉體90度，上身向左側傾，同時右腳由下向后上方繞環(huán)，以腳掌前端擺踢敵頭部(圖9)。
技擊要點：磕擋、轉體、偷步動作要快，并同時進行；蹶腿時右腳掌先碾地，以增加踢擊力量，著力點為腳跟；擺點時，腰胯發(fā)力，達于腳掌前端。
五、寸腿翻桿手
我以右勢對敵，敵進右步以右拳擊來，我右腳向后退步，同時用右手將敵右拳向下、向外撥掛開(圖10)；隨即，我左手向下按壓敵臂，重心移于左腿，身體左轉90度，右腳腳尖勾起，以腳掌前端挫踢敵右腿脛部，同時右拳收至胸前，再以肘關節(jié)為軸向前上方翻臂，以拳背砸敵面部(圖11)。
技擊要點：右手封防要及時、準確，右寸腿發(fā)出時，腳跟迅速擦地，膝部快速挺直發(fā)力，以腳掌前端踢敵膝部以下部位；右拳翻砸時右肩前送，猶如向前上方甩出去的鞭子，力達拳背。
六、寸腿側踹
敵進右步用右拳擊我胸部，我速用左手向外撥掛其拳。同時重心移于左腿，右腳掌前端翹起，以右寸腿踢敵右腿脛部(圖12)；隨即，我右腿屈膝上提，身體以左腳為軸向左轉90度，上身左側傾，同時用右腳踹敵胸部(圖13)。
技擊要點：踢寸腿時，挺膝送胯，力達腳掌前端，側踹時，右腿屈提、身體擰轉均在一瞬間完成，右膝關節(jié)要挺直發(fā)力。
七、翻環(huán)點腿
我以右勢對敵，敵向我靠近時，我重心移于左腿，右腿挺直，右腳腳面繃平，以腳尖直點敵腹部，敵用右手向外撥擋我腿(圖14)；我右腿屈膝收回，身體以左腿為軸向左后轉180度，右腳隨轉體經左腿前向左落步，雙腿屈膝，右腳尖外展，同時雙手向左下、向外撥掛敵趁我收腿轉體之時發(fā)出的右彈踢(圖15)；我重心移于右腿，上身右轉并向右側傾，同時以左腳點擊敵胸部(圖16)。
技擊要點：點擊時，腳面繃平，力達腳尖，疾點速收；轉體要快速、靈便，雙眼始終注視敵方，以觀其變。
八、貍貓上樹
我以左勢對敵，敵進左步以右拳向我胸部擊來，我左手向外勾撥敵拳；隨即，重心移于左腿，身體左轉90度，以右寸腿踢敵左腿脛部，同時用右拳向前上方劐挑其胸部(圖17)；敵用左手外撥我右拳，我右拳向下收于胸前，右腳向下落地，重心移于右腿，隨即右拳再由胸向前上方沖擊敵面部，同時用左腳向前上方蹬敵胸部(圖18)。
技擊要點：右拳劐挑時，拳眼向上，腕部略翹起，力達拳面；右寸腿與左蹬腿要快而連貫，蹬腿時含胸收腹，擰腰送胯，腳尖外展，力達腳跟。
九、圈點腿
我以左勢(左腳在前，右腳在后，側身站立，雙臂屈肘護于胸前，右勢與左勢相反)對敵(圖19)；敵右膝提起欲用右腳踢我左膝，我身以左腿為軸向左轉180度，同時右膝稍屈向左上方繞環(huán)擺動，再向下、向外以腳掌掛擋敵右腿(圖20)；隨即，我上身再向左傾，右腳腳面繃平，右腿挺直，以腳尖直點敵襠部(圖21)。
技擊要點：圈點腿為先防后攻之技法。由“圈腿”、“點腿”組成。圈腿時，右腿擺動幅度要小，腳走圓圈路線，膝防襠腹，腳護膝胯，同時擰腰收胯并轉體；點腿時要送右胯，右膝下扣，力達腳尖，一點即收。圈腿與點腿要銜接緊密，猶如一個動作，中間不得停頓。
十、顛踢取耳抱打
我以右勢對敵，敵進右步以右拳擊我胸部，我用右手向下掛開敵拳(圖22)；隨即，我左腳向前躥出以寸腿踢敵右小腿(圖23)；敵右腿后退，我左腳落地，右腳隨左腳下落蹬地，向前以寸腿踢敵前腿脛部，同時右拳向前上方、向左橫掄敵頭部(圖24)；敵用左臂外擋我右拳，我右腳向前落步，重心前移，左手護胸，同時右拳翻轉向下、向左以拳輪側橫擊敵左肋部(圖25)。
技擊要點：顛踢步前進距離要大，左腳前躥要快速，右腳蹬地起跳要迅猛，隨左腳落地，右腳腳尖勾起，腳跟擦地向前踢寸腿；右拳取耳時要松肩探膀，力達拳眼，向下?lián)衾邥r，要沉肩、屈肘，力達拳輪(即小指一側)。
十一、掀腿
我以右勢對敵，敵進右步用右拳擊我胸部，我速以右小臂向里磕掛敵拳，同時左腳經右腳后向右側偷步(圖26)；隨即，我重心移于左腿，上身稍左傾，同時右腳腳尖里合，腳掌下扣，右腿直腿向右上方以腳掌外側掀擊敵右大臂(圖27)。
技擊要點：掀腿要側身、展髖、挻胸，右胯發(fā)力，著力點為腳掌外側。
十二、蝎子背屎
我以右勢對敵，敵進左步用左拳向我擊來，我左腳由右腳后向右插步，同時速用左手捋抓敵左腕，右臂屈肘以小臂向里磕擋其臂(圖28)；隨即，我身體向左轉90度，重心移于左腿，上身稍前俯，同時用右腳掌向后撩踢敵襠部(圖29)。
技擊要點：左手捋抓敵腕要快而準，左手捋抓、右臂磕擋、左腳插步要同時進行；右腳后撩時腰胯發(fā)力，達于腳掌。
十三、外插小纏絲腿
我以左勢對敵，敵進左步用右拳擊我胸部，我速以右手向外掛擋敵拳，右腳向前上步落于敵右腳外側(圖30)；隨即，我右腳尖外展，身體重心前移，右膝向前下方頂壓敵右膝，同時用雙手向前猛推敵后背，使敵前撲倒地(圖31)。
技擊要點：右腳進步插腿要快，鎖絆敵腿要到位，膝部頂壓與雙手前推同時進行，協(xié)調一致。
十四、蝎子式
我以右勢對敵，敵進右步以右拳向我頭部斜劈來，我身體迅速向左轉90度，上身前俯閃避敵拳，目視右后方(圖32)；接著，我雙手用力撐地，重心移于左腿，右腳向后上方撩踢敵襠部(圖33)；敵身后閃，我右腿順勢屈膝于上，于敵撲來之時，我右膝再瞬間彈直以腳尖向后下方點擊敵胸部(圖34)。
技擊要點：轉體、俯身要快，雙手撐地與右腳后撩同時進行，撩踢時腰胯發(fā)力，著力點為腳掌；下點時，挻膝、直腿，力達腳尖。
十五、玉環(huán)步鴛鴦腳
我以左勢對敵，敵進左步向我靠近，我重心移于左腿，以左腳為軸向左轉體90度，右拳向前沖擊敵胸部，左手護胸，同時右腳腳尖勾起，以腳掌前端挫踢敵左腿脛部(圖35)；敵左腿稍收，并用右手向里撥掛我右拳，我順勢向左后轉體180度背對敵，同時右腳隨轉體落于左腳前，目視右后方(圖36)；敵見我轉體撤步，又以右拳擊來，我重心移于左腿，上身挺胸稍前俯，同時右腳腳面繃平，向后上方以腳掌撩踢敵襠部(圖37)。
技擊要點：寸腿沖拳為上下齊擊，目的是打亂敵之方寸，中與不中轉身便走，誘敵來追，鴛鴦腳起腳要快，腳面繃平，以下腿的瞬間倒勾帶動腳掌后撩；右腳下落時腳尖要勾起，以腳掌用力向下戳地，防敵撈抱我腿。
十六、帶手蹬腿
我以左勢對敵，敵以右拳向我胸部擊來，我身稍后吞并略左擰，左手捋抓敵右腕，右手由下向上托住敵右肘關節(jié)(圖38)；隨即，我重心移于左腿，雙手猛然向左后方拉帶敵右臂，同時右腳腳尖勾起，腳掌外展向前上方以腳跟蹬敵腹部(圖39)。
技擊要點：雙手控制敵臂要快而穩(wěn)；帶手與蹬腿，一前一后同時進行，后帶要突然有力，蹬腿要有爆發(fā)力，著力點為腳跟。
十七、繞馬腿
我以左勢對敵，敵用右腳彈踢我左腿，我重心移于左腿，左膝稍屈，身腰稍左轉，右腿屈膝，小腿平抬起，右腳腳尖勾起，以腳掌向左磕擋敵右腿(圖40)；接著，我上身稍后仰，右腳尖外展，以腳跟向前猛蹬敵腹部(圖41)。
技擊要點：右腳磕擋時，要含胸收腹，擰腰合胯；蹬腿時，右膝應快速挺直，腰稍右擰，力達腳跟。
十八、兜襠腿
我以左勢對敵，敵進左步以右拳擊我胸部，我迅速用左手向下勾撥其拳，隨即左轉體90度，重心前移，同時用右拳沖擊敵面部(圖42)；敵頭后仰，我右拳收回，重心移于左腿，右腳掌前端稍翹起，速以右腳踢敵襠部(圖43)。
技擊要點：右沖拳為虛招，意在使敵忙于防守，而暴露下部空當；兜襠腿發(fā)出時，膝部快速挺直，以便于發(fā)力，著力點為腳掌前端。
十九、勾掛連環(huán)腿
我以左勢對敵，敵進左步以右拳擊我面部，我左腳向左前方上一小步，左手向上、向外捋按敵拳(圖44)；隨即，我重心移于左腿，身體以左腳為軸向左轉180度，右腳腳尖勾起，以腳彎處向前、向左上方勾掛敵左腳踝部，敵左腿屈膝上提，我右腿順勢屈膝上收(圖45)；我上身再向左側傾，同時用右腳踹敵右腿胯部(圖46)。
技擊要點：右腳勾掛時上身稍左側傾，腰胯發(fā)力，達于腳彎處；踹腿時要挺胸、挺腰、直膝，力達腳掌。
二十、大纏絲腿
我以右勢對敵，敵進左步用右拳擊我頭部，我身體向左轉90度，右腳由左腳前向左上步，避開敵之右拳，目視右后方之敵(圖47)；敵又以右腳向我踢來，我重心移于左腿，身體向右后轉180度，同時右腿屈膝向后、向外以小腿磕擋敵右腿(圖48)；我上身稍后仰，右腿挺直，以腳跟猛蹬敵左胯，使敵跌倒(圖49)。
技擊要點：大纏絲腿主要用于防身后低腿偷襲之法。右腳移上海步要快；右腳磕擋隨轉體進行，要有向后、向外的磕掛勁，力達右小腿；右腳蹬出時要挻膝、送腿，力達腳跟。
戳 腳 八 母 腿
文/張洪國 發(fā)表于《武當》2007年8期
《戳腳拳論·腿有八法說》云：腿法練好，五行則順，六合則對……腿法有八，即提腿，圈腿，掀腿，點腿，擺腿，插腿，踢腿，蹬腿。《戳腳拳論·練拳秘鑰》日：拳者，權也——萬不可泥于死手，而又不可擅離老母。何則?蓋拳中之變化無窮，千變萬化須由母生。戳腳的腿法豐富，招式數(shù)以百計，但均由以上八種基本腿法衍生而來。故，此八種基本腿法又被稱為“戳腳八母腿”。
一、提腿
提腿，也稱提皇腿，為膝法。一腿微曲，五趾抓地，支撐身體，另一腿屈膝上提并向內扣膝，防護襠腹部，腳面繃直，腳尖向下。其用法有二：一是提膝避開敵對我小腿的攻擊，或以扣膝防敵對我襠腹部的攻擊；二是在敵距我較近時，以膝部撞擊其要害部位。在戳腳八十一腿中，由提腿衍生出的腿法有提皇腿、提皇點腿、提皇側踹、側撞膝等。
以提皇點腿為例：我以右勢(右腳在前，左腳在后，側身站立，雙手防護胸部，左勢與右勢方向相反)對敵，敵用右側彈腿向我腹部踢來，我重心移于左腿，右腿屈膝提起，腳面繃平，用右膝向左格擋敵腿(圖1)。我上身向左傾，右腿挺直向右下方以腳尖點擊敵襠部(圖2)。
說明：右膝提起要快，阻擋時右腿要緊張，以大腿帶動小腿向左撞擊敵腿。
二、圈腿
圈腿為“扣金鐘”之母。以右圈腿為例：左腳在前，右腳在后，左側身站立，以左腳為軸向左轉體90度，右腳尖向上鉤起，腳掌里合，右隨轉體向前向上向左稍屈膝擺動。當右腿擺至與腰平時，右小腿以膝為軸向下向內擺動，腳面繃平，腳尖向下，身體稍向左側傾。固腿時要擰腰收胯，擺動幅度不宜過大。其用法有二：一是以圈腿防止對方攻我下盤；二是以圈腿虛晃對方，使其不敢貿然進身，或分散其注意力。在戳腳八十一腿中，由圈腿衍生出的腿法有圈點腿、圈踹腿、圈跺腿、大纏絲腿等。
以圈踹腿為例：我以左“對敵，敵用右腳踢我左小腿，以左拳擊我胸部，我重心移于左腿，向左轉體180度，上身左側傾的同時，右腳向左里合再向后下方掛擋敵腿，右手也隨勢向后下方鉤掛敵左拳(圖3)。緊接著，我上身稍向左側傾，右腿挺膝向右上方以腳掌踹敵胸部(圖4)。
說明：圈踹腿為單腿的先防后攻腿法。當敵以腿攻擊我下部時，我可先以圈腿防之，再以踹腿擊其上部。圈腿要擰腰收胯，右腿屈膝上提，腳尖鉤起，隨轉體右腿以右胯為軸向前向上向左弧形擺動。當右腿擺至與腰平時，右小腿再向下、向后以腳掌掛擋敵腿。側踹腿要與圈腿緊密銜接，發(fā)腿時要展髖，挺膝，力達腳掌。
三、掀腿
掀腿為“蝴蝶腳”之母。以右掀腿為例：左腿直立，右腳腳尖里合，腳掌下扣，腰胯用力向右上方以腳掌外側直腿掀起。其用法有二：一是用作防守，掀開對方攻我之手腳；二是以腳掀擊對方身體。在戳腳八十一腿中，由掀腿衍生出的腿法有掀腿、蝴蝶腳、連環(huán)掀腿等。
以掀腿為例：我以右勢對敵，敵以右腳向我襠部踢來。我身體重心移于左腿，左腿屈膝下蹲，右腳腳尖擦地稍收，左手護于胸前的同時，用右拳向下向內卸砸敵右腳(圖5)。敵右腿受阻退于左腳后，我左腿挺直身體上起，重心移于左腿，上身稍左傾的同時，右腳腳尖里合，腳掌下扣，直腿向右上方掀擊敵襠腹部，右拳下砸護于襠前(圖6)。
說明：掀腿為敵距我較近從下至上攻敵要害之腿法。本式為右掀腿，上身要向左側傾，右胯發(fā)力，直腿上掀，腳掌下扣，力達腳掌外側。發(fā)此腿時，應注意防護好自己的襠部。故右手要在發(fā)腿的同時，向下護襠，防敵攻擊。
四、點腿
點腿為“葉里藏花”之母。一腿微曲，另一腿屈膝提起，腳面繃平，再猛然挺直膝部，以腳尖彈點對方，力達大腳趾一側。點腿的形式有很多，但均要求動作疾速，一點即收。故有“點腿如穿梭”之謂。在戳腳八十一腿中，由點腿衍生出的腿法有穿梭偷點、穿槍腳、仄點腿、正托點(葉里藏花)、側托點、趴點、插點、彈點、仰點、蹲身側點、顛步側趴點、擺點、連環(huán)點腿、翻環(huán)點腿、前后點腿等。
以穿梭偷點為例：敵我均以右勢相對，我右腳向前上一小步，用右拳沖擊敵面部，敵用右小臂封防我拳(圖7)。我重心移于右腿，稍屈右膝，向左轉體90度，上身前俯的同時，左腿屈膝提起收于右膝旁，腳尖朝后，目視身后之敵(圖8)。接著，我上身稍前俯，左腳腳面繃平，以腳尖向后點擊敵腹部(圖9)。
說明：轉體、提膝及點擊，這一系列動作要銜接緊密、順暢，另外還要保持身體平衡。左腿提膝時要縮身含胸，點擊時要挺胸，挺腰，送胯，膝部下扣，腳心斜向上，力達右腳大趾一側，點擊要有穿插之力。點腿發(fā)出要快速，一點即屈膝收回。
五、擺腿
擺腿為“擺蓮花”之母。一腿直立，另一腿伸直向前后左右各方擺動，泛指直擺性腿法。在戳腳八十一腿中，由擺腿衍生出的腿法有扇腿(里合腿)、外擺腿、拍腿(扣金鐘)、鉤腿、掛腿、正掃腿、倒掃腿等。以倒掃腿為例：敵進左步以右拳向我胸部擊來。我右小臂向上向外格擋敵右拳，左腳向前上一步，向右轉體90度，雙膝彎曲的同時，用左拳擊敵右肋部(圖10)。敵見我拳擊其右肋，右腳后移并用右手向下掛擋我左拳。我重心移于左腿，雙手摁地以左腳為軸向右轉體180度的同時，用右腳向后倒掃敵腿，使其后跌(圖11)。
說明：左腳屈膝下蹲時，雙手摁地，右腿伸直平仆于地，腳尖里合，轉體時左腳跟抬起，掃轉要快速有力。
六、插腿
插腿為“纏絲腿”之母。即用腳從下鎖住敵之腿足，使其動作受阻。其用法有二：一是將腳向前或向后插于對方腳內側、外側、后側，并發(fā)力攻擊其上身，破壞對方的身體平衡，使其跌倒；二是將腳向前插于對方腳的內側或外側，腳尖里扣或外展鉤住敵腳跟，膝部前頂壓迫對方小腿，使其仰跌。在戳腳八十一腿中，由插腿衍生出的腿法有里插腿、外插腿、里插小纏絲腿、外插小纏絲腿、倒插腿等等。
以倒插腿為例：敵由后用雙手抱住我腰部(圖12)。我左腳向后插步落于敵左腳后，腳尖外展，用腳跟鎖住敵左腳，重心移于左腿，腰部左轉的同時，右手推左拳面，用左肘猛頂敵胸部(圖13)。
說明：左頂肘借轉腰及重心前移之勢發(fā)出，頂擊要狠，有沖力，右手推左拳面以加大擊打力量。肘頂腳絆，上下合力，致敵倒地。
七、踢腿
踢腿為“寸腿”之母。一腿微曲站立，另一腿腳尖鉤起前擺，以腳前掌踢擊對方為前踢腿。腿前踢時以腳跟擦地，腳尖鉤起，高以七寸為宜，稱為寸腿。一腿直立，另一腿以腳跟或腳掌向后踢擊對方為后踢腿。在戳腳八十一腿中，由踢腿衍生出的腿法有寸腿(寸腿翻桿手、寸腿劈打、寸腿挑打、寸腿沖拳、寸腿鉆拳、寸腿劈掛手、寸腿搶掌、寸腿連環(huán)拳等)、顛踢腿(顛踢翻桿手、顛踢取耳抱打、顛踢連環(huán)拳、顛踢掏l心捶、顛踢劈打)、掏踢腿(掏踢外磕手、掏踢倒打)、前撩陰腿(兜襠腳)、后撩陰腿、鴛鴦腳(連環(huán)鴛鴦腳、前踢后打鴛鴦腳、玉環(huán)步鴛鴦腳)、蹶子腳、前后撩陰腿等。
以蹶子腳為例：敵由后用右手抓住我右肩，我身體向右轉，上身稍前俯，重心移于左腿的同時，用右腿向后向上屈膝撩起，以右腳掌向后踢擊敵襠部(圖14)。
說明：蹶子腿踢之前要先以腳掌擦地，以增強后踢的力量和速度。踢擊時以膝關節(jié)為軸，小腿帶動腳向后上方倒踢，腳面繃平，力達腳掌。
八、蹬腿
蹬腿為“飛云跺子腳”之母。一腿微曲，另一腿屈膝提起，向前或向一側蹬出，力達腳跟稱為撞腳，其中包括踹與跺。腳尖里合，力達腳掌者為踹；腳尖里合，腳掌下扣，力達腳掌外側者與跺。在戳腳八十一腿中，由蹬腿衍生出的腿法有撞腳、側踹腿、顛步側踹腿、顛步側趴踹、扁踹腿(貍貓上樹、蹬腿撲面掌、蹬腿轉環(huán)拳)、跺腳、踩腳等。
以貍貓上樹為例：我以左勢對敵。敵進左步用右拳擊我胸部。我用左手向下向外摟按敵拳，隨即向左轉體90度，重心移于左腿，右腳尖鉤起，以腳前掌向前踢擊敵左腿脛部的同時，用右拳向前上方劐挑敵下頜(圖15)。敵向后撤步，左腳落于右腳處，閃避我右寸腿。我右腳落地，向右轉體90度，右拳變掌收回，向下按壓敵拳，重心移于右腿，左腳尖外展，向前上方以腳跟蹬踢敵右肋的同時，左掌掌心向上，以掌指向前插敵雙眼(圖16)。
說明：“貍貓上樹”一式左蹬腳實為扁踹腿，蹬出時要挺胸收腹，腳尖外展，以左膝關節(jié)由屈到伸的快速挺直發(fā)力，著力點是左腳跟。
在本文最后，獻上一首戳腳前輩的練拳歌訣，供苦尋絕招、絕技的朋友參考：
唯母能生子，
拳家妙理深。
個中真變化，
只待會心人。
