【心理學(xué)科】
—01—
把模糊當(dāng)親密，把界限等同于不近人情
“別人找我?guī)兔ξ铱偛粫芙^，擔(dān)心他會不會生氣？會不會不喜歡我了？……即使想拒絕，最后還是忍不住答應(yīng)，事后又懊惱，真的很心累……”
這是一個閨蜜之前對我的傾訴，其實(shí)這種狀況并不少見：
工作中，大家不愿意干的活都扔給你都不會拒絕
愛情中，盡心盡力為對方著想，他卻還不珍惜你
從不忍心拒絕好朋友的要求，自己需要幫助卻開不了口
父母的控制、責(zé)備、情緒，總能讓你無力到崩潰
這些其實(shí)都是中國式關(guān)系界限不清的表現(xiàn)。你中有我，我中有你，把模糊當(dāng)親密、當(dāng)善良，把界限等同于不友好、不近人情。這種沒有界限的親密，讓你活得特別累。
—02—
你很難拒絕別人，太容易拒絕自己
拒絕別人，從小就不被允許。你要是敢對爸媽或者老師說不，很可能會迎來一頓難忘的教育，聽話懂事的才是好孩子，長大了我們自然學(xué)會了用“聽話”順利融入人情社會。
于是，不管是在同事的過分要求面前，還是在家人的試圖控制面前，我們總是選擇忽略自己的感受，讓別人滿意。甚至潛意識覺得“在意自己”是一件自私的事情，產(chǎn)生強(qiáng)烈的內(nèi)疚和自責(zé)。拒絕別人，比讓自己失眠還難受。
又總覺得自己“不夠好”，缺乏自我肯定，因此特別需要向外索取，從別人的肯定中得到彌補(bǔ)?？偤ε略趯Ψ窖壑胁粔蚝?，怕別人失望。以為不斷妥協(xié)退讓犧牲界限，可以來換取好的關(guān)系，自然沒有界限可言。
—03—
界限被情緒裹挾，最終關(guān)系破裂
在不同關(guān)系中，界限不清的表現(xiàn)不盡相同，但背后都有同樣的情緒，那就是罪惡感、歉疚感、恐懼感和害怕對別人生氣。如果你很容易有這些情緒，那么表明你可能存在著界限不清。
更值得注意的是，這些情緒會自我喂養(yǎng)，如果放任不處理，就會像滾雪球一樣越來越大。被這樣的情緒裹挾，最終會因?yàn)榻缦薏磺鍖?dǎo)致關(guān)系破裂：
一個丈夫與母親界限不清，他就無法協(xié)調(diào)母親與妻子間的關(guān)系，無論偏向哪一邊都做不到家庭和諧；
一對戀人之間界限不清，妥協(xié)退讓并不是解決方法，只會讓關(guān)系越來越糟，或者冷戰(zhàn)，或者忍無可忍大吵一架分手收場；
朋友之間界限不清，會讓你長期活在內(nèi)耗當(dāng)中，與人交往對你來說變成了很大的壓力，要么開始回避人際關(guān)系，要么最終爆發(fā)導(dǎo)致關(guān)系緊張。
能夠認(rèn)清并處理好界限，是一個人成熟的標(biāo)志。否則就將在界限不清的關(guān)系中，心累、委屈、懊惱，最后內(nèi)耗到丟了自己。
