蘋果牛奶瘦身法 2天輕松瘦5斤
每次瘦身兩天，然后再開始兩天。第三 / 四天恢復(fù)正常飲食。
第一天：蘋果兩斤（五六個左右， 最多不能超過七個）
注意：全天只能吃蘋果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何東東！只吃蘋果。吃的時候?qū)⑻O果洗凈，然后慢慢地一小口一小口吃。
全天只喝牛奶，每次喝一份。不能吃其它任何東東。特別連水都不能喝?？柿司椭荒芎扰Ｄ獭Ｒ部膳Ｄ?、酸奶同時喝，第二天：酸奶或脫脂牛奶 1000ML 小于四斤）分成六七等份。但要注意量）
如果沒有作蔽的話，兩天下來就會瘦三 — 五斤！
原理：蘋果小口吃減緩餓的水平！
兩天沒喝水，加上第二天喝酸奶，就會制止水份吸收。瘦得會很快。
如果到達理想體重后，還可以用這個方法再來一遍，這才是真正的蘋果牛奶減肥法。中間是不能喝水的也不能把蘋果和牛奶混在一起吃。必需單獨分開吃。這樣才有效。而且每次僅兩天，很容易過的不容易暴！
這個蘋果牛奶減肥法是一個醫(yī)學(xué)雜志上登的有一定的科學(xué)依據(jù)。
因為我減肥期間如果攝入了水份，不能喝水。那么身體肯定先消耗攝入的水份，而不會消耗體內(nèi)的水份，蘋果日斷水，基本上減的就是身體的水份，牛奶日，水份減的差不多了就會減到脂肪。
牛奶日很關(guān)鍵，因此。不能喝水，不能作蔽。
體重肯定可以下來。而且會比較切實地減掉體內(nèi)的脂肪。 如果循環(huán)幾回。
作為清腸減重的好方法。 可以把這個方法放在周末執(zhí)行。
文章轉(zhuǎn)自[55健康網(wǎng)] http://www.55kang.com
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