光一次不算好漢，長期裸睡才是健康王道。日常生活中，光著膀子睡覺的男性不少，但選擇空襠裸睡的男性卻并不多。除了下身空蕩蕩的觸感不習(xí)慣外，性觀念上的成見也是令不少人難以接受的原因之一。其實，這些都不重要。關(guān)鍵還是很多男性對裸睡的好處了解的不夠。
男性裸睡的4大好處
▌好處一:改善精子質(zhì)量
內(nèi)褲是一個相對狹窄、封閉的區(qū)域，水分汗液不易散發(fā)，容易潮濕滋生細菌，容易造成皮膚感染;此外，內(nèi)褲束縛容易導(dǎo)致睪丸溫度過高，影響精子質(zhì)量和數(shù)量。而裸睡可以降低體溫，睪丸在涼爽干燥的環(huán)境中產(chǎn)生的精子，在質(zhì)量、數(shù)量及活力上更有保障。有助于降低男性不育風(fēng)險。
▌好處二:提高性功能
與其嘗試各種壯陽食物和偏方，不如多裸睡幾次來的方便實在。據(jù)有關(guān)研究顯示，長期堅持裸睡有助于人體陽氣生發(fā)舒，氣血流通，對解除生殖束縛，提高陰莖血液流量，改善男性勃起、刺激性欲、提高性能力等都大有好處。
▌好處三:改善睡眠質(zhì)量
據(jù)醫(yī)生介紹，裸睡可以釋放身體身體多余的熱量，幫助男性更好地進入深度睡眠。而深度睡眠有助于人體自我修復(fù)，如維持多種激素分泌、修復(fù)細胞損傷、改善免疫力等。對于不少苦逼的男人們來說，高質(zhì)量的睡眠才是釋放身心，拯救加班、熬夜和避免過勞死的不二法門。
▌好處四:讓皮膚更健康
沒有貼身衣物的束縛，汗液的蒸發(fā)和皮膚的“呼吸”變得更順暢，血液循環(huán)得到改善，有助于皮膚細胞的生長和修復(fù)，令皮膚更健康。國外研究還顯示，長期裸睡的男性比其他男性擁有更多棕色脂肪，能促進新陳代謝，保持身形健美。
在這個看臉的時代，顏值就是傲嬌的資本，而皮膚好是顏值的前提。
裸睡需注意哪些問題?
1、被子、床單和床墊，清潔、干爽是前提，注意床單被套定期晾曬和更換;
2.注意被褥的質(zhì)地和重量，以輕柔、透氣、舒適、親膚為要;
3.注意保暖，室內(nèi)溫度過低，或受涼感冒時不宜裸睡;
4.有泌尿生殖系統(tǒng)疾病患者，不宜裸睡。
