人生不如意十之八九，是人難免會生氣，但氣大傷身，會對身體產(chǎn)生巨大影響。
1、傷心臟
人在情緒激動的時候，心臟血流比平時增加了一倍，大量的血液涌向心臟，心臟則需要加倍工作，導(dǎo)致心跳加快，出現(xiàn)心慌以及胸悶的情況，非常容易誘發(fā)心絞痛或者心肌梗塞。
2、傷肝臟
俗語稱大怒傷肝，研究顯示，生氣時肝臟要比平時大了一圈。從中醫(yī)角度來講，肝主疏泄，喜順暢豁達(dá)，而大怒會致肝氣不暢、肝膽不和、兩肋疼痛和肝區(qū)疼痛，對肝臟造成損害。
3、傷肺臟
我們常會聽到有人在生氣時說肺要氣炸了。這是由于人在情緒沖動時，呼吸會變得急促，肺泡會不停擴(kuò)張，沒有時間收縮，感覺呼吸不過氣，肺部發(fā)疼，所以生氣也真的會傷肺。
4、傷脾胃
中醫(yī)講脾主運化，人在生氣的時候交感神經(jīng)變得興奮，胃部血流量減少，供血量不足，胃腸蠕動困難，從而就會讓人出現(xiàn)食欲變差以及胃潰瘍的出現(xiàn)，影響消化系統(tǒng)。
5、傷皮膚
人的精神狀況決定著一個人的衰老情況，當(dāng)人生氣時血液大量涌向臉部，這時的血液中氧氣少，毒素增多。而毒素會刺激毛囊，引起色斑和皮膚炎癥。
6、內(nèi)分泌失調(diào)
生氣時，內(nèi)分泌紊亂，甲狀腺分泌的激素過多，久之就會引發(fā)甲亢。
7、乳房腫塊
很多女人生氣后肝郁痰凝、氣血瘀滯，導(dǎo)致乳房腫塊的發(fā)生。
8、月經(jīng)不調(diào)
生氣會導(dǎo)致肝氣郁結(jié)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、周期不規(guī)律、經(jīng)量減少、血色暗紅等問題，甚至出現(xiàn)閉經(jīng)或更年期提早到來。
9、 免疫力下降
生氣時，大腦會命令身體制造一種由膽固醇轉(zhuǎn)化而來的皮質(zhì)醇，它會阻礙免疫細(xì)胞的運作，讓抵抗力下降。
10、心理疾病
人在生氣的時候正常的思維狀況受到影響，如果長時間都處于這樣的狀態(tài)之下，會引起一些心理疾病，比如抑郁癥等。
人的心情影響著一個人的健康情況，如果你經(jīng)常生氣，不僅會對五臟六腑產(chǎn)生傷害，還會讓自己的神經(jīng)受到影響，加速人的衰老，因此大家在日常的生活中要注意控制情緒，避免生氣。
消氣方法
不過人非圣賢，誰還沒有個脾氣。如果今天確實忍不住生氣了，小郎中推薦以下方法緩解生氣帶來的傷害。
三種消氣食物
1、白蘿卜：生吃或煮水吃蘿卜渴湯，白蘿卜有順氣健胃，清熱化痰降脂，消食利膈的功效。
2、陳皮：泡水當(dāng)茶飲服。陳皮有順氣化痰功效。生氣泡水服可有消氣順氣之效。
3、山楂：山楂順氣止痛，化食消積，降脂通氣血。對氣滯血瘀之胸腹脹滿疼痛，有一定的療效。
三個消氣穴位
○膻中穴
膻中穴在兩乳頭連線的中點。
寬胸理氣，寧心安神，可改善胸悶胸郁、心悸、咳嗽、氣喘、慢性支氣管炎、焦躁等癥狀。生氣時叩擊膻中穴，然后深呼吸，可吐出憋悶的郁結(jié)之氣。
○ 太沖穴
太沖穴位于足背大腳趾和第二個腳趾之間的縫隙向下，第一和第二跖骨間凹陷處。
它具有舒肝理氣、活血、通調(diào)三焦氣機等功效。人在生氣后按壓此穴，能幫助疏泄、消氣，緩解人因生氣引起的一些疾病。
○ 內(nèi)關(guān)穴
內(nèi)關(guān)穴位于前臂掌側(cè)，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。
生氣的時候可以用一只手的拇指用力掐住另一只手的內(nèi)關(guān)穴，幫助心情很快平靜下來，也不會那么易怒。
