來源/39健康網(wǎng)
編輯/泉城賢人吃下一口巨無霸，松軟的面包片夾著兩大片牛肉，加上爽口的生菜和酸黃瓜……口感如此銷魂，相信你的心情肯定是這樣的：
但好吃歸好吃，身體卻有著不同的感受。美國Fast Food Menu Price制作出的圖表指出，吃掉一個巨無霸，身體要花長達3天以上的時間來消化！
此外，它還反映了身體在一小時內(nèi)發(fā)生的變化。
10分鐘后：血糖迅速升高
一個常規(guī)的巨無霸含540卡路里，且具有較高的升糖指數(shù)。垃圾食物會觸發(fā)大腦的獎賞機制，使其釋放更多感覺良好的化學(xué)物質(zhì)，如多巴胺等。這個過程類似于吸食毒品，可導(dǎo)致強迫性進食。
20分鐘后：糖上癮
巨無霸含有高水平的高果糖玉米糖漿和鈉，這兩種成分都容易讓人上癮，產(chǎn)生一種“總也吃不夠”的感覺。
30分鐘后：脫水
巨無霸中含鈉970毫克，短時間內(nèi)進食大量的鹽會導(dǎo)致人體脫水。而脫水的癥狀跟饑餓類似，會“欺騙”你吃更多的食物。
鈉攝入過多，腎臟難以負荷，而這就會加速心臟供血，容易導(dǎo)致高血壓，最終增加患心臟病和中風(fēng)的風(fēng)險。
40分鐘后：餓了還想吃！
吃了那么大一個巨無霸后還是餓了？這是因為你的血糖已經(jīng)失控了，高果糖玉米糖漿很快會被胃腸道吸收，這會造成胰島素飆升，產(chǎn)生更強的饑餓感，讓你渴望更多的快餐食物。
60分鐘后：消化緩慢
通常身體需要24-72個小時的時間來消化食物。而一個巨無霸的消化時間可超過三天！
要消化反式脂肪身體需要51天，而一個巨無霸包含1.5克反式脂肪。多項研究已經(jīng)證明，反式脂肪可導(dǎo)致心臟病、肥胖、癌癥和糖尿病等疾病。
