按摩中沖穴不吃藥治便秘
中醫(yī)認(rèn)為，便秘是臨床常見的復(fù)雜癥狀，而不是一種疾病，主要是指排便次數(shù)減少、糞便量減少、糞便干結(jié)、排便費力等。通過養(yǎng)生穴位按摩，可緩解便秘癥狀。另外，與腸道功能失調(diào)有關(guān)的便秘，配合按摩腰腎區(qū)，治病養(yǎng)生效果更佳。
中沖穴
此養(yǎng)生穴位位于雙手中指尖，是手厥陰心包經(jīng)的一個養(yǎng)生穴位。臨床發(fā)現(xiàn)，便秘時用拇指指端按摩中沖穴，有緩解緊張、促進排便的作用。此法也可用于防治便秘，特別適應(yīng)于老年人。
腰腎區(qū)
一般認(rèn)為，便秘與腸道功能失調(diào)有關(guān)，按摩腹部便成為緩解便秘的常規(guī)之法。實際上，便秘時按摩腰腎區(qū)，效果更佳、更快。這是因為腎主二便，大小便的正常排出，有賴于腎氣的充足。腎氣虛則大便無力，腹痛里急。因此，當(dāng)大便不爽，艱澀難下，腹急不適時，用雙手背按揉雙側(cè)腰腎區(qū)，向內(nèi)向下反復(fù)幾次，可以激發(fā)腎氣，迅速達到通便緩急的目的。平時堅持按摩腰腎區(qū)，也有保健養(yǎng)生功效。
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