人生最好的投資，是投資身體。4種方法，助...
人生最好的投資，是投資身體。4種方法，助你保持健康，遠(yuǎn)離疾病。[比心]
1.堅(jiān)持早睡
在忙碌一天之后，身體的電量都快被耗干。
美美地睡一覺(jué)，是身體自我修復(fù)的最好方式。
赫伯特說(shuō)：“午夜前一小時(shí)的睡眠等于午夜后睡三小時(shí)?！?br>堅(jiān)持早睡，給疲倦的身體來(lái)個(gè)快充，次日活力滿(mǎn)滿(mǎn)再出發(fā)。
2.合理飲食
俗話(huà)說(shuō)：“病從口入，禍從口出?！?br>生活中，奶茶、甜點(diǎn)、零食無(wú)時(shí)無(wú)刻不在挑動(dòng)著我們的神經(jīng)。
無(wú)數(shù)人深陷高油高糖高熱量的陷阱中無(wú)法自拔。
但在享受嘴巴的歡愉時(shí)，病痛也將會(huì)悄然而至。
遠(yuǎn)離垃圾食品，多吃瓜果蔬菜，保證營(yíng)養(yǎng)攝入，是身體健康的關(guān)鍵。
3.堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)，是身體的保鮮劑。
它即能抵御疾病，還能保持活力，治愈生活。
蔡元培在《運(yùn)動(dòng)的需要》中寫(xiě)道：“人的健全，不但靠飲食，尤靠運(yùn)動(dòng)。”
常用的刀不銹，常練的人不病。
讓血液沸騰起來(lái)，疾病才會(huì)遠(yuǎn)離，你所流出的汗水，都是為健康種下的因果。
4.保持好心情
哈利德頓說(shuō)過(guò)：“歡樂(lè)就是健康，憂(yōu)郁就是病魔?！?br>人生不如意十有八九，無(wú)論你是喜還是悲，事還是那個(gè)事，該來(lái)的還會(huì)來(lái)。
改變不了生活的模樣，不如就學(xué)著戒掉悲傷。
讓歡愉流進(jìn)心房，健康方可常伴左右。
保持健康，是一種責(zé)任
身體不僅只是自己的，它還屬于所有愛(ài)你的人。
他們最深切的期盼，就是愿你安好。
所以，請(qǐng)好好愛(ài)惜自己，保持健康是你對(duì)自己的疼惜，也是對(duì)家人的回饋。[心]
本站僅提供存儲(chǔ)服務(wù)，所有內(nèi)容均由用戶(hù)發(fā)布，如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容，請(qǐng)
點(diǎn)擊舉報(bào)。
