国产一级a片免费看高清,亚洲熟女中文字幕在线视频,黄三级高清在线播放,免费黄色视频在线看

瘦腰又瘦背的睡前瑜伽小體操

http://lady.QQ.com2009年01月20日08:35 　 騰訊專(zhuān)稿　 　 我要評(píng)論(21)

　　“沒(méi)有丑女人，只有懶女人”這句話同樣可以應(yīng)用在美體修煉上。生活即是修煉，睡覺(jué)也是修煉，每天睡覺(jué)前，利用十分鐘做睡前瑜伽來(lái)放松精神和形體，由內(nèi)而外梳理身體以達(dá)到美背瘦腰

的功效，堅(jiān)持下去，身體會(huì)知道一切變化！快快行動(dòng)起來(lái)吧！

 

 

　　一：腰部：

 

 

　　1：平躺仰臥，兩手側(cè)平舉，手掌朝下，膝蓋并攏向腹部彎曲，深吸一口氣。