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三個(gè)瑜伽體式練習(xí)，瘦腰又瘦背，還能緩解背部疲勞

睡前瑜伽，10分鐘緩解一天疲勞！瘦腰瘦腿、減肚子

【視頻】睡前練習(xí)這套瑜伽，放松減壓還瘦身！

睡前十分鐘，瑜伽瘦身操

最火8分鐘睡前瑜伽教程， 瘦身很簡(jiǎn)單！

睡前瘦身瑜伽視頻

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七日瘦身瑜伽-腰轉(zhuǎn)動(dòng)式

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睡前瘦腰瑜伽：坐角式

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睡前這樣“趴”15分鐘，肚子平了腿細(xì)了

經(jīng)絡(luò)不通腰酸背痛？睡前1個(gè)動(dòng)作，疏通經(jīng)絡(luò)，腰不酸背不痛

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簡(jiǎn)單好學(xué)的9個(gè)瑜伽動(dòng)作，睡前半小時(shí)必瘦！