动漫美女上床视频,脱衣美女视频,美女视频新婚之夜

擊襠術(shù)（二）

擊檔術(shù)第二套動作共16個動作，在這一套中涉及到一些簡單的地躺攻擊方法，還有個別的防圍攻的制敵方法，比第一套難度稍增大了一點，但是對于一般的練習者來說，經(jīng)過訓練都可以掌握，下面結(jié)合照片講解每一個動作。

　　預備姿勢：在立正的基礎(chǔ)上，身體左轉(zhuǎn)90度，下頜微收，目視前方，同時，右腳向后撒步，左腳在前，腳尖稍向內(nèi)扣，膝微屈；右腳在后，腳尖外斜45度；左臂彎曲大于90度，肘尖下垂，左手握拳前伸，拳心向斜下方，與鼻同高；右臂彎曲小于90度，右手握拳、拳心向左下方，與頜同高，右肘自然下垂，身體側(cè)向右，稍向前，重心在兩腿中間(圖1)。

　　

　　1、截朋撩襠

　　

　　動作要領(lǐng) 在實戰(zhàn)姿勢基礎(chǔ)上，向前打左直拳(圖1—1)，左臂順勢后背并惜力轉(zhuǎn)體，同時，用左腳向前上步，用左腳掌戳擊地面(圖1—2)，身體前傾，用右腳后腳跟向后撩擊，腳與跨同高，左腳順勢向后跳步圖1—3)，右腳落地時腳尖向外擺，右拳利用反背拳向右上打出，拳與眼同高，成右共步，左拳收于頜下(圖1—4)。

　　

　　動作要求：戳擊和撩擊要協(xié)調(diào)；撩擊和左腿的跳步要形成合力。

　　用途：用于破解雙手擰臂。

　　

　　2、托腿踏襠

　　

　　動作要領(lǐng)：左腳向前上半步，雙手迅速抄抱，左手摟，右手在左手內(nèi)側(cè)抓握，身體稍向后閃(圖2—1)；雙手用力向右后拉帶，然后右腳向前上步，用力抬起向后掀(圖2—2)，右腳收起向前下踏擊，雙手成右實戰(zhàn)姿勢(圖2—3)。

　　動作要求：抄抱要；隹，上托要有力，踏擊要快、狠。

　　用途：防正蹬腿。

　　

　　3、圈腿點襠

　　

　　動作要領(lǐng)：身體左轉(zhuǎn)90度，右腳腳尖勾起，腳掌里扣向前、向上、向左弧形擺動，當右腳擺至于腰平時，屈膝，右腳尖向下、向內(nèi)收扣(圖3-1)；身體再向左轉(zhuǎn)，稍傾身體，右腳面繃平向右前方點擊，腳心向上，高與胯平，雙手兩側(cè)分開(圖3-2)，右腿點擊后迅速收回(圖3-3)。

　　動作要求：圈腿時，擰腰收胯并轉(zhuǎn)體，點腿時送胯，扣膝，力達腳尖，一點即收，以寸勁制敵。同時，要注意圈腿和點腿是一個連貫完整的動作，不能停頓，否則易被敵人攻擊。

　　用途：用于防低邊腿和側(cè)踹。

　　

　　 4、上架點襠

　　

　　動作要領(lǐng)：右腳向下落地，左腳稍向前上步，同時身體后仰，左手在上，右手在下，掌心向下，雙手向上托架(圖4-1)，并起右腿向前上彈點，雙臂平舉，身體稍向后仰，掌心向下以控制身體平衡(圖4-2)。

　　

　　動作要求：上架、彈點協(xié)調(diào)一致，要展腹，力達腳尖。

　　用途：防左右直拳。

　　

　　5、擊頭蹬檔

　　

　　動作要領(lǐng)：右腳向下落地，左腳向前上步，成左弓步，左掌向上攔架，掌心向外，指尖向右，手掌略高于頭(圖5-1)；右掌變?nèi)?，右拳向正前方打出，拳與眼同高，同時左腿屈膝站立，左掌變?nèi)沼谘H(圖5-2)，收右拳的同時，右腳腳尖勾起，并向前蹬擊，力達腳跟，高與胯齊，同時左手變?nèi)陀胰瑫r收于腰際(圖5-3)，右腳向下落地，身體由左向后轉(zhuǎn)180度成實戰(zhàn)姿勢(圖5-4)。

　　

　　動作要求：上擋要準確及時，踹擊要狠，重心要穩(wěn)。

　　用途：防直拳反擊。

　　

　　6、四面擊襠

　　

　　動作要領(lǐng)：在實戰(zhàn)姿勢基礎(chǔ)上，身體前俯，雙手變掌，左手由前向右后立臂格擋，手與頭同高，右手由上向下向后擋擊，自然后擺，左腿微屈站立，右腳腳面繃緊，腳心向后(圖6-1)，向后向上撩擊，腳與胯同高，左手前伸與頭同高，右臂自然后擺(圖6-2) 身體稍向后仰，左手向下向后拍擊，掌心向后，右手向上向后擋擊，掌心向前，同時右腳提膝收起，腳面繃直向前彈蹋，腳與胯同高(圖6-3)，右腳落地順勢左轉(zhuǎn)體90度，左臂向左格擋(圖6-4)，起右腳用右中邊腿向左蹋出，腳與胯伺高，右手自然后擺(圖6-5)；迅速收回右腳在左腳跟后落地，左腿提膝抬起，用腳后跟著力向后蹬，力達腳跟，右手由下向上立臂格擋，左手自然后擺(圖6-6)；身體左轉(zhuǎn)90度，同時左腳落地，咸實戰(zhàn)姿勢(圖6- 7)。

　　

　　動作要求：動作按照后、前、左、和右的方向打擊，動作要連貫、準確、有力、重心要穩(wěn)。

　　用途：用于防圍攻。

　　

　　7、蹲身點襠

　　

　　動作要領(lǐng)：身體左轉(zhuǎn)，并向左下傾身，右手向左格擋(圖7-1)，自然上擺；身體轉(zhuǎn)體180度的同時左手向左觸地，胸朝前下，右腳收起(圖7-2)，左腿伸直，右腳腳面繃平，腳心朝上，斜向右上方點擊，腳與胯同高，眼看右腳尖(圖7--3)：右腳收回，迅速點地，左腳向前跟步，兩手觸地支撐，身體前俯，胸部緊貼左胸部（圖7-4)，右腳收起，腳心向上，膝部向下，爾后再次向后上點擊，腳與胯同高，眼經(jīng)胸下看右腳尖(圖7--5)。

　　

　　動作要求；右手格擋，左手觸地和點擊要連貫。第一次點擊要與轉(zhuǎn)體俯地形成合力，第二次點擊時，右腳著地和左腳墊步、點擊連貫協(xié)調(diào)。

　　用途：防左邊腿攻擊。

　　

　　8、跺腳撩襠

　　

　　動作要領(lǐng)：右腳落地，左腳并步，右腿屈膝抬起，右腳腳后跟用力，用力下跺，兩手放于腰部(圖8--1)，爾后身體稍向左閃身前傾，右腳向后撩擊，腳跟與胯同高，左腳稍向左后跳步(圖8-2)；右腳在左腳后落步，身體向后轉(zhuǎn)180度，同時左直拳向前打出，左拳與下頜同高，右拳護于下頜處，左腳轉(zhuǎn)體體拳稍滑步，并里合護襠，右腿微屈站立(圖8-3)。

　　

　　動作要求：下跺和撩擊要突然，轉(zhuǎn)體要快，出拳要有爆發(fā)力。

　　用途：防后抱腰。

　　

　　9、提襠砍脖

　　

　　動作要領(lǐng)：在第八個動作的基礎(chǔ)上，右腳蹬地，向前上步，右拳變掌，左小臂抬起，比眼稍高，右拳變掌向前下方插掌，掌心向左，與胯同高(圖9-1)；右手掌上翻，掌心向上抓拉上提，手與腰同高，左手向前下方砍擊，四指向右，掌心向后下與膝同高時，左腳向前上步成左弓步(圖9-2)。

　　

　　動作要求：下砍要與抓拉上提協(xié)調(diào)一致，重心要穩(wěn)。

　　用途:用于從后側(cè)襲擊分腿站立之敵。

　　

　　10、前滾翻擊襠

　　

　　動作要領(lǐng)：右腳向前一大步，右小臂向上格擋，身體前跟(圖10-1)，以右小臂、頭、肩和左腿外側(cè)的順序著地，向前滾翻，左腿收起，左大腿盡量向腹部靠近，左小腿向后靠近左大腿，在左腿外側(cè)著地的同時，右腿伸直，腳面繃直，用力向前拍擊(圖10-2)，身體借助慣性起立，成實戰(zhàn)姿勢，方向與動作前相反；身體向右轉(zhuǎn)右腳向前上半步(圖10-3)，按照相同的動作要領(lǐng)重復動作一次。

　　

　　動作要求：滾翻時身體團緊，右腿要伸直。拍擊要有力并利用身體前滾慣性，有爆發(fā)力。

　　用途用于群戰(zhàn)時，我突然遭襲擊后，向前倒時，借機攻擊前方敵人。

　　

　　11、勾腿踹襠

　　

　　動作要領(lǐng)：利用右腿跳起，右腳腳尖繃直前插，同時，左腳收起并勾腳尖，利用右手、右小臂、左手和身體右側(cè)著地(圖11-1)，同時右腳勾腳尖，右腿用力后勾，左腳腳后跟著力向前上踹擊，腳與胯同高(圖11-2) 爾后恢復側(cè)倒姿勢(圖11-3)。

　　

　　動作要求：倒地和右腳前插要哭然迅速，勾拉和踹擊要協(xié)調(diào)一致。

　　用途：雙方在實戰(zhàn)姿勢基礎(chǔ)上，實施突然攻擊。

　　

　　12、剪腿擊襠

　　

　　動作要領(lǐng)：在側(cè)倒的基礎(chǔ)上，左手變?nèi)蟊巯蛏舷蛲飧駬?圖12-1)。同時，左腿上抬，經(jīng)身體右側(cè)用力下壓，腳尖向右上，右腿伸直向右前插，爾后向右上拌，兩腿交叉用力{圖12-2) 隨即雙手扶地轉(zhuǎn)身坐起，左手變?nèi)蛴蚁旅蛽?圖12-3)。

　　動作要求：交叉要用力，起身要快，擊襠要狠。

　　用途：用于我倒地后敵左腳在前從中路進攻我頭部時。

　　

　　13、轉(zhuǎn)身踹檔

　　

　　動作要領(lǐng)：身體后倒左轉(zhuǎn)身，同時拾右腿屈膝向左擋擊(圖13-1)，兩手扶地將身體撐起，右腳迅速踹擊，勾腳尖力達腳跟，腳尖向左下，腳與胯同高(圖13-2)。動作要求，格擋踹擊要快。用途：倒地后防敵左側(cè)右腿踹擊。

　　

　　14、后倒踹檔摔

　　

　　動作要領(lǐng)：右腳收回向前上步，同時兩手扶地起立，兩手半握拳前推(圖?4-1)，爾后用力后拉，身體下蹲，按照臀、背和頭的順序后滾，在背部著地的同時，雙腿用力向上蹬擊(圖14 2)，身體借慣性跪起，左手變八字掌向前下卡壓，同時右手變?nèi)蜃髷[擊，雙手略高于地面(圖14-3)。動作要求．后倒下拉要快，蹬擊要狠，下卡和擺擊要協(xié)調(diào)一致。

　　用途：用于敵我相互架臂，敵用力推我的。

　　

　　15、蹬腹踹襠

　　

　　動作要領(lǐng)：在跪地的基礎(chǔ)上，迅速起立，左腳向后撤步，并向左后轉(zhuǎn)體約180度，右腳向前上步，抬左腳向前正蹬，力達腳跟，腳于胸同高(圖15-1)；左腳步落地，右腿單腿跳起，屈左腿，身體前跟右轉(zhuǎn)9口度，右腳收起向前上方蹬出(圖15-2)，爾后迅速收回，以身體右側(cè)、右掌、右小臂內(nèi)側(cè)著地，左腳收回，腳尖里勾，腳外側(cè)水平向前，成側(cè)倒姿勢(圖15-3)。

　　動作要求：右腳踹擊時，要收左腿，身體前跟。

　　用途：我正蹬進攻，被抱腿時。

　　

　　16、背摔磕襠

　　

　　動作要領(lǐng)：鯉魚打挺起立，兩腳分開與肩同寬，身體前傾彎腰頂臀，雙手抓握于雙肩前，略比肩高(圖16-1)，按照頭、手、肩和背的順序著地向前滾，在背著地的瞬間，兩腳用力向臀下部下踏{圖16-2)，同時，挺腹抬頭起立(圖16-3)，成實戰(zhàn)姿勢(圖16-4)。

　　動作要求：身體前傾、彎腰和頂臀要形成合力，雙腳下踏要有力并盡量臀部下踏。

　　用途用于防敵由后鎖喉。

　　收勢：左腳靠攏右腳并右轉(zhuǎn)90度，成立正姿勢。

本站僅提供存儲服務，所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布，如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容，請點擊舉報。

国产一级a片免费看高清,亚洲熟女中文字幕在线视频,黄三级高清在线播放,免费黄色视频在线看