你好，脂肪肝的病情癥狀是因人而異的，有些人是完全沒感覺，等查出來也會有脂肪肝。如果要說有癥狀的話，也是一些比較普遍的癥狀表現(xiàn)。

　　一般脂肪肝會經(jīng)常有腹脹、乏力、等感覺，食欲不振，有時候右上腹肝部地區(qū)還會有劇痛或壓痛。發(fā)熱或者昏迷也是因人而異的。如果是長期患脂肪肝，脂肪肝會影響身體其他器官，從而導(dǎo)致一些其他病情比如心腦血管疾病類的產(chǎn)生。所以，如果你要詢問脂肪肝的癥狀來對號入座的話還是比較困難的，因為這些普遍性的癥狀無論是什么病都會有點，這也是常常導(dǎo)致誤診的原因。所以還是必須以醫(yī)院的診斷為準(zhǔn)，如果你實在不愿意相信，也可以再去另外一家醫(yī)院檢查一下，無論什么都不比生命重要。如果發(fā)展到后期，變成肝硬化或者肝癌，那是后悔也來不及的了。

　　那么中度脂肪肝要如何治療？

　　中度脂肪肝才開始治療還不算太晚，按照醫(yī)生的囑咐來定時吃藥是必須的。同時自己生活方面也要注意很多問題。比如要控制熱量攝入，讓肝臟自己再活動時慢慢消耗多余的脂肪。如果是因為肥胖而導(dǎo)致脂肪肝的，不用想，肯定是要減肥的了。多吃點豆類食品，要補(bǔ)充大量的蛋白質(zhì)，高蛋白可以保護(hù)肝細(xì)胞，促進(jìn)肝細(xì)胞的修復(fù)和再生。但進(jìn)食又不能太多，否則會造成肝臟的負(fù)擔(dān)。

　　脂肪肝是個普遍的病，但又沒有一時能立即治好的藥。所以，想要治好脂肪肝，吃藥是一方面，最重要的還是養(yǎng)。

　　生活中自己注意自己的飲食規(guī)律和生活習(xí)性又是一方面，但要想恢復(fù)健康，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，還要結(jié)合輔助性的藥物治療，最好是茶療。

　　茶療是中醫(yī)里面最好的一種輔助治療法，和西醫(yī)又不沖突。一些藥食同源的中藥茶療，對脂肪肝人群也說，相對來說是更安全的,也是有確切療效的。在這里我向你推薦一種漢方甘泰茶http://gantai.hanfangcha.com/?id=54 ，這款茶目前在網(wǎng)上很受歡迎，也是很多脂肪肝患者朋友推薦給我的，希望能夠?qū)δ阌胁恍〉膸椭?/p>

脂肪肝預(yù)示的五種危險

肝臟幾乎參與人體的一切代謝過程。目前醫(yī)院的肝功檢查不過是其中的很小一部分。肝臟具有代謝和儲藏能量、分泌膽汁促進(jìn)消化與吸收、合成蛋白質(zhì)、解毒和排毒等維持生命的重要功能，肝臟的種種特殊性，使其成為我們生活方式健康與否的“晴雨表”。

　　患了脂肪肝到底預(yù)示著什么呢？

　　首先預(yù)示著肝臟代謝異常。

　　一般來說，營養(yǎng)過剩形成的脂肪肝是一種良性肝病，如果波及的肝細(xì)胞不多，患者常常沒有特異性的癥狀。但是，脂肪肝反應(yīng)出的肝臟代謝異常，卻有可能影響其他器官產(chǎn)生嚴(yán)重的疾病。脂肪肝是各種肝毒性損傷的早期表現(xiàn)。

　　脂肪肝的第二種預(yù)示便是：肝臟功能受到了一定的損害。

　　脂肪肝使肝內(nèi)合成的磷脂和血漿脂蛋白減少，長此以往將會影響神經(jīng)和血管功能，并引起記憶力衰退和動脈硬化。

　　脂肪肝的第三種預(yù)示是：存在慢性肝細(xì)胞纖維化和肝硬化的可能。

　　有人擔(dān)心脂肪肝會不會變成肝癌，其實脂肪肝與肝癌并無直接關(guān)系，但如果同時罹患病毒性肝炎，或者繼續(xù)嗜酒無度，則有可能迅速形成肝硬化。研究顯示，70％的肝硬化最終會演變?yōu)楦伟?，肝硬化因此被認(rèn)為是一種癌前狀態(tài)。

第四種預(yù)示：全身各組織器官的功能衰退。

　　肝臟脂肪堆積，使肝臟合成白蛋白的能力下降，而白蛋白是維持組織器官功能的重要蛋白質(zhì)。白蛋白低下的人，食欲極差，疲乏無力，易感多種疾病。

　　第五種預(yù)示：壽命縮短。

　　不同病因所致的脂肪肝及其并發(fā)的基礎(chǔ)性疾病，都會對患者的生命產(chǎn)生或輕或重、或近或遠(yuǎn)的影響。例如，肥胖癥和糖尿病并發(fā)脂肪肝，患者雖無性命之憂，但生命質(zhì)量卻大打折扣。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，90歲以上的長壽老人，可有心腦血管疾病、肺部疾病、腎臟疾病，唯獨少見肝臟疾病?？梢姡闻K的健康，對人的壽命影響直接而深刻。

　　脂肪肝已成為現(xiàn)今生活方式、健康狀態(tài)的“晴雨表”，有效預(yù)防與治療脂肪肝，是一種具有積極意義的自我保健方式。

　　專家建議：脂肪肝的防治，應(yīng)從祛除病因開始，戒酒、減少高熱量食物的攝入、加強(qiáng)運(yùn)動。此外，可選用無毒副作用的多肽類生物制品輔助治療。“多肽”是涉及人體內(nèi)各種細(xì)胞功能的生物活性物質(zhì)。通俗地說，多肽是一種“小型蛋白質(zhì)”，由多個氨基酸聚合而成，人體的所有細(xì)胞幾乎都受多肽調(diào)節(jié)。受損的肝臟補(bǔ)充多肽，可以提高蛋白質(zhì)合成能力，促進(jìn)肝細(xì)胞再生，增強(qiáng)肝臟的解毒機(jī)能。

春季 吃點“苦”養(yǎng)養(yǎng)肝

據(jù)肝病專家、西安健橋醫(yī)院張冬生醫(yī)生的介紹，肝病患者中，雖然乙型肝炎仍居首位，但脂肪肝，尤其是酒精性脂肪肝呈現(xiàn)明顯增長之勢。其中，40歲以上的中年男性成為脂肪肝的“主力軍”。

　　酒精性脂肪肝高發(fā)，就是喝酒所致。眼下吃得好了，很多人又“好吃懶動”，特別是部分中年男性因工作、生意等原因應(yīng)酬不斷，“酒量”超標(biāo)。長期過量飲酒，使得肝臟對脂肪酸的分解和代謝發(fā)生障礙，脂肪沉積肝內(nèi)造成脂肪肝。

　　脂肪肝不但影響健康，還會使人“短壽”，50歲以下患者壽命縮短4年，50歲以上患者壽命縮短10年。好飲者要把握好“酒量”，適可而止。

　　春暖花開，一些人的脾氣卻有些變壞，緊張、急躁、動不動就發(fā)火。醫(yī)生提醒人們應(yīng)注意“熄火”。春天萬物復(fù)蘇，正是肝旺之時，人體肝功能的活動也逐漸活躍，肝氣旺盛的人非常容易引起情緒波動，這種變化會影響肝臟，有時還容易導(dǎo)致舊病復(fù)發(fā)。

　　肝火旺的人要樂觀豁達(dá)，學(xué)會控制自己的情緒，走出戶外曬曬太陽，運(yùn)動運(yùn)動，多吃點“敗火”的苦味食物，如苦菊、苦菜、苦瓜等。

　　春季要注意養(yǎng)肝，飲食上注意多吃甜品少食酸味食品?？谖兑饲宓煽冢偈秤湍?、生冷及刺激性食物，可多吃銀耳、薺菜、菠菜、糯米、黑米、高粱、燕麥、南瓜、核桃等。平時還可以喝點菊花茶。

　　張醫(yī)生還建議春天可多吃點野菜。每年的三四月，是野菜盛產(chǎn)的季節(jié)。吃膩了大魚大肉的都市人，多吃一點野菜對身體有好處。這里記者為您推薦幾種簡單的野菜美味，比如苦菜花有清熱消腫、化淤解毒的作用，蒜茸拌苦菜、醬拌苦菜、苦菜燒豬肝都是很美味的吃法；野蕨菜有清熱、利尿安神的作用，干蕨菜或用鹽腌過的蕨菜在吃前最好用水泡一下，常見的吃法有滑炒脊絲蕨菜、蕨菜扣肉、涼拌蕨菜等；水芹菜能夠降血壓，常見的吃法是豬肉炒水芹、水芹羊肉餃和水芹拌花生仁。

　得了脂肪肝，也不用太緊張，只要稍微調(diào)整一下飲食和生活，就會大有改觀；無非就是把營養(yǎng)均衡一下，不需要太大毅力也能把身體調(diào)整好。 
　　這是我的一個朋友的親身經(jīng)歷：他一年多前被查出有脂肪肝，當(dāng)時覺得很委屈，覺得減肥時吃得很“窮”，還得這個病，不是被愚弄嘛！為了解決脂肪肝，他考了營養(yǎng)師，學(xué)了運(yùn)動專業(yè)的課程，可以說，因為脂肪肝他學(xué)到了養(yǎng)生的知識，也治好了他的病。下面是他的經(jīng)驗： 
　　脂肪肝是營養(yǎng)不良造成的。這里的“良”說的是食品的質(zhì)和數(shù)量是否均衡。常見原因有：有的是長期大量飲酒，傷害了肝功能的酒精性脂肪肝。 
　　還有熱量過剩，身體肥胖，缺乏運(yùn)動；或不肥胖，但消化不好，飲食結(jié)構(gòu)不好，吃得不均衡，或不重視蔬菜、水果和其他營養(yǎng)的均衡，整天大魚大肉、糧食玩命吃，忽略了均衡，影響了肝臟內(nèi)的正常代謝。 
　　另一類則是因為經(jīng)濟(jì)或本身原因，吃得很“貧苦”！飲食中長期缺乏蛋白質(zhì)，克扣生長必需的原料，使得維持肝臟正常工作的維生素、蛋白質(zhì)等原料不夠，無法正常維持肝內(nèi)脂肪等能量的代謝，造成脂肪積壓。 
　　還有一類就是身體虛弱、久病，吃不下東西，營養(yǎng)不足；或吃得下卻無法吸收。 
　　脂肪肝分輕、中、重度，程度越嚴(yán)重將來越容易變成肝硬化。脂肪肝其實是某些代謝性疾?。ü谛牟　⒏哐獕?、糖尿病等）的警鐘，是這些疾病的幼苗，如果不及時控制而進(jìn)一步加重，不但破壞肝功能，導(dǎo)致肝硬化，更增加了患那些“文明病”的幾率。 
　　特別注意的是，脂肪肝患者切忌快速減肥，切忌在短時間內(nèi)快速降低體重，尤其是中度以上的患者。因為快速減肥意味著脫水，意味著能量嚴(yán)重缺乏，這樣會適得其反，會加速肝功能的破壞。這些患者不要用減肥來消滅脂肪肝，而是應(yīng)該均衡飲食，適度活動，提升身體的氣血，不要去管體重有多少。隨著身體狀況好轉(zhuǎn)，營養(yǎng)均衡，體重會有所減輕的。 
　　脂肪肝飲食指南： 
　　高蛋白、低糖（包括主食）、高纖維（多蔬菜、水果）。按以下比例吃，保證營養(yǎng)均衡，還美味無窮（經(jīng)驗證明，按這個吃個半年，身體狀況一定大變）。那就是一份糧食；3～4份優(yōu)質(zhì)蛋白（肉、豆腐、蛋）；6份蔬菜和水果；常喝奶類（不用管是否低脂），每天250～500毫升；零食吃堅果，如美國杏仁、核桃和松子、瓜子。 
　　另外，可適當(dāng)參加類似快走（每天走6000～7000步，1小時內(nèi)）、游泳、自行車等有氧運(yùn)動。當(dāng)然，這個階段要少飲，或最好不飲酒。如此有個半年一年，脂肪肝就會減輕或消失。 
　　只要長期堅持均衡飲食，也許肥胖的脂肪肝患者體重不一定下降，因為正確的飲食和生活提高了身體的代謝能力（氣血），即使不減肥，脂肪肝也可以漸漸地消失。 
　　可以看出，脂肪肝的治療不是叫人少吃肉，而是把優(yōu)質(zhì)的肉類當(dāng)做藥物來吃。中醫(yī)認(rèn)為適當(dāng)吃肉是培補(bǔ)氣血的良好手段，肉類以牛肉、羊肉、魚、蝦、家禽最好，吃肉的同時吃些大山楂丸更好。 
　　控制糧食和甜食是飲食調(diào)整的關(guān)鍵。西醫(yī)認(rèn)為吃太多主食會擾亂激素水平，影響脂肪的正常代謝；在中醫(yī)看來，脾胃不好的人大量吃主食無異是雪上加霜，不但吸收不了，還會加重病情。所以在飲食調(diào)整的前兩三周盡量減少主食，增加優(yōu)質(zhì)蛋白食品，有利于氣血的恢復(fù)。兩三周后可以適當(dāng)吃些粗糧、雜糧，少吃精米、精面和白面包。飲食方面細(xì)節(jié)太多，這里就不一一敘述了。 
　　其實，從中醫(yī)角度看，脂肪肝出現(xiàn)的根源還是脾胃不好、氣血不足，無法良好運(yùn)化食物，使得垃圾處理困難，堆積在肝臟里，從而影響肝的供血和其他功能。除了影響肝以外，脾胃不好還影響到五臟六腑，造成很多不舒服的癥狀。 
　　有胸悶、心悸、氣喘而無實質(zhì)性心臟病的脂肪肝患者，平日可吃些補(bǔ)益氣血的中成藥，類似參苓白術(shù)丸（脾肺氣虛，容易乏力氣喘的）。 
　　感覺肋間憋氣、胸肋骨脹滿、容易著急發(fā)火或抑郁的人，多數(shù)為肝脾不和或肝氣郁結(jié)，可以吃些逍遙丸（舒肝健脾），同時還可以按摩陽陵泉、太沖穴，以舒肝理氣，并放松心情，少生氣。 
　　此外，經(jīng)常按摩胃經(jīng)的豐隆穴可以調(diào)理脾胃，降低血脂；容易心悸頭暈、全身無力、但又無全身乏力的；如果是覺得喘氣費勁，氣憋在胸中、胃堵，就像不主動呼吸就上不來氣的，可以吃些補(bǔ)中益氣丸……所有藥物都是以補(bǔ)正氣、化瘀滯為目的。 
　　當(dāng)然，首要的還是要靠飲食和生活的改變，藥物的作用是第二位的。只需要小小的改變，帶給你的則不會只是解決小小的脂肪肝，而是整體的健康改變。

治療脂肪肝 運(yùn)動飲食更有效

　　腸胃?？祁檰栣t(yī)生韋俊韜曾有兩個病人的孩子，為能捐肝救父母而積極運(yùn)動，減輕體重和脂肪肝。到底什么是脂肪肝？為什么有醫(yī)生不鼓勵用藥物治療？

　　只要你每天肯花30分鐘去運(yùn)動，你的脂肪肝(fatty liver)就會減輕，你可能就能救人一命。

　　鷹閣醫(yī)院亞洲肝臟移植中心腸胃?？祁檰栣t(yī)生韋俊韜透露，他看過兩個病人的孩子，都因父母健康出問題，而積極運(yùn)動，結(jié)果在短時間內(nèi)減輕體重和脂肪肝，特別是脂肪肝的脂肪含量，下調(diào)了10％，最后順利捐肝，救了他們的父母。

一天三餐，每天運(yùn)動30分鐘

　　韋俊韜醫(yī)生強(qiáng)調(diào)，每天運(yùn)動30分鐘是非常重要的。調(diào)查顯示，絕大多數(shù)脂肪肝患者久坐或不活動，長期不運(yùn)動會導(dǎo)致體內(nèi)過剩的營養(yǎng)轉(zhuǎn)化為脂肪，積存在肝臟，則為脂肪肝。

　　除了運(yùn)動，韋俊韜醫(yī)生也建議大家“恪守一天三餐的準(zhǔn)則，下午茶別喝，夜宵也別碰?！睂＜已芯孔C明，飲食過量，好吃零食，喜歡甜食，常吃夜宵，以及不吃早餐的飲食習(xí)慣會搗亂代謝功能。晚餐吃進(jìn)高熱量、高蛋白、高脂肪，飯后又多坐少動的人，積聚久了以后，就會形成脂肪肝；而那些不吃早餐的人，因白天工作量大又存在營養(yǎng)不足的問題，也會引發(fā)脂肪肝。

　　曾經(jīng)有一個研究是以4000名執(zhí)行員為對象，調(diào)查發(fā)現(xiàn)，這批參與研究計劃的執(zhí)行員之中有一成人有超重的問題，并有脂肪肝的問題。

何謂脂肪肝？

　　顧名思義，所謂的脂肪肝是指各種原因引起的肝細(xì)胞內(nèi)脂肪堆積過多的病變。正常肝內(nèi)脂肪占肝重的3％至4％，如果肝內(nèi)脂肪含量大于肝總重量的5％以上，或者由肝切片中發(fā)現(xiàn)肝細(xì)胞內(nèi)有脂肪空泡堆積的比例，超過10％以上時就是脂肪肝。嚴(yán)重者脂肪量可達(dá)40％至50％，脂肪肝的脂類主要是甘油三酯。

　　脂肪肝的患者多沒有臨床癥狀，通常是由體檢中的腹部超音波檢查意外中發(fā)現(xiàn)，病因不詳。臨床上，酗酒者、肥胖患者、糖尿病患者、高血脂患者、C型肝炎帶原者，以及那些想要通過腸胃道手術(shù)急速減肥者等，多有脂肪肝的問題。

　　一旦發(fā)現(xiàn)有脂肪肝的問題，除了應(yīng)定期復(fù)診，也應(yīng)戒酒，把體重、糖尿病和高血脂控制下來，努力去掉由單純脂肪肝轉(zhuǎn)變成脂肪性肝炎的因素。

不鼓勵用藥物治療脂肪肝

　　韋俊韜醫(yī)生說：“我有一些病人都希望能通過藥物，抽掉脂肪肝，可是這是不切實際的想法，我還是鼓勵有脂肪肝的患者多去從事他們所喜歡的運(yùn)動，不管是游泳也好，瑜伽也好，只要是他所喜歡的運(yùn)動，他就有興趣去進(jìn)行。當(dāng)病人運(yùn)動后，雖然不一定會瘦下來，但脂肪肝就會減輕。”

　　臺灣張文華醫(yī)生在《抓出全家人的毛病》一書中也不主張吃藥來改善脂肪肝問題，他在書中指出：“目前并沒有確定有效的藥物可用來改善脂肪肝的問題，亂服藥說不定反而增加肝臟的負(fù)擔(dān)?！?/p>

　　臺灣潘欣祥醫(yī)生贊同上述的論斷，并在《認(rèn)識脂肪肝》中補(bǔ)上一句：“最理想狀況也只是稍微降低血脂或膽固醇，以及維持脂肪肝的病變不再嚴(yán)重而已，并不能使脂肪肝細(xì)胞完全恢復(fù)正常?！?/p>

脂肪肝多和后天有關(guān)

　　韋俊韜醫(yī)生說：“過去，脂肪肝和大量飲酒者或糖尿病者有關(guān)，可是現(xiàn)在越是經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)的國家，患脂肪肝的人越來越多，特別是亞洲國家的白領(lǐng)人士，他們是非酒精性脂肪肝（Non-alcoholic fatty liver disease，NAFLD）的攻擊對象。在新加坡，脂肪肝是頭號殺手，有代謝綜合征、肥胖、高血壓、高膽固醇、高甘油三酯等的問題。BMI超過23％就是超重，但我要強(qiáng)調(diào)的是，肥胖的父母生下來的孩子不一定有脂肪肝，他的危險性雖高，但不一定會有這問題，脂肪肝和后天有關(guān)系的較多，譬如生活方式、熬夜、喝酒、飲食過量等。”

　　非酒精性脂肪肝不但可能因肝細(xì)胞發(fā)炎而出現(xiàn)肝功能的不正常，而且同樣可能朝肝纖維化、肝硬化及肝衰竭發(fā)展。

　　韋俊韜醫(yī)生說：“我有一個100公斤重的女病人，有脂肪肝，她經(jīng)過綁胃后，甩掉了50公斤的贅肉，但我覺得這是很極端的，我從不鼓勵患者做脂肪肝手術(shù)，除非是很胖很胖的那種。抽肝檢查會有1％的內(nèi)出血問題，基本上我也不鼓勵病人做這手術(shù)。在本地，脂肪肝檢驗多數(shù)用超聲波和血液檢查，這會較安全?！?/p>

喝酒傷肝，勸阻有方

　　酗酒者的脂肪肝常會變成慢性肝炎、肝硬化。韋俊韜醫(yī)生規(guī)勸病人少喝酒有他一套獨特的方式，面對病人時并不板起臉孔以道德家的口吻來教訓(xùn)嗜好喝酒的病人。他說：“我是醫(yī)生，不是道德家，醫(yī)生如果用道德的角度來判斷病人的話，那病人就不會和你說真話了。我會用‘CAGE’的方式和他談，以關(guān)心他的健康的角度來和他慢慢談，我會告訴他，喝少點，這樣對你的肝就有幫助，下次他再來時，他會告訴我：‘醫(yī)生，我少喝了許多?！@就是技巧。譬如，我有個病人是開酒廊的，常要陪客人喝酒應(yīng)酬，我告訴她，那你就去酒廊收錢好了，別再去和酒客應(yīng)酬。最初她說不可以，她是老板，應(yīng)酬客人是她的工作之一，我告訴她，你再喝，你的肝就完了。一次一次地，她喝酒的次數(shù)和分量逐漸地少了，直到她完全不喝，她的脂肪肝也就遞減了下來。酒喝多了，肝本身就不勝負(fù)荷了，所以愛喝酒的人多有肝脂肪的問題?！?/p>

用CAGE勸病人少喝酒

　　所謂的“CAGE”是指Cut down、Annoyance、Guilt、Eye-open。

　　C－ Cut down（減少喝酒）

　　A －Annoyance（被人批評喝酒而生氣）

　　G －Guilt（對喝酒有犯罪感）

　　E －Eye-open（睡醒就要喝酒）

　　如果病人對上述CAGE調(diào)查有兩項以上說“是”，基本上就有問題了。

　　韋俊韜醫(yī)生說：“我不鼓勵大家抽煙喝酒，特別是在卡拉OK，又抽煙又喝酒，我們常會在廂房里吸二手煙，長久下來對身體不好。至于紅酒，每天一杯是沒問題的，但一星期不可超過20杯，也就是5支莊的酒。女性一天更不鼓勵喝上一杯以上的酒。紅酒的酒精濃度是13％至15％，啤酒5％至10％，還是應(yīng)該要少喝點。