潔癖有時候真的會要命......

廣東的周先生就是一個不折不扣潔癖，特別講衛(wèi)生，尤其是夏天，每天都要洗三次澡，還專門買了搓澡巾，每次洗澡都要狠狠地在身上搓，非要把身上地“泥”搓干凈，皮膚都搓紅才肯罷休。

不過他的前胸有一顆痣，自己搓澡的時候經(jīng)常被搓破，所以經(jīng)常流血，不愈合，周先生并沒有把這小傷放在心上，直到最近體檢。醫(yī)生說他胸前的痣有問題，檢查了一下居然是皮膚癌。

好端端的一顆痣怎么就成為皮膚癌了呢？醫(yī)生告訴他，正是他常年累月的搓澡，痣受到摩擦造成了惡變。

沒想到自己天天用的搓澡巾竟然成了癌癥的幫兇，周先生后悔不已。

幾乎每個人身上都有痣，色素痣可以分成三類，大部分痣都能和人和平相處，不會帶來危害，但是有些痣會有惡變風險。

一、身上的痣有三種，洗澡別輕易去搓

1、皮內(nèi)痣

皮內(nèi)痣的痣細胞在表皮以下的真皮層中，一般來說都會突出皮膚表面。這種痣表面光滑，有長汗毛的可能，少見惡性癌變。

2、交界痣

交界痣多分布在手部或足部，外形扁平，顏色較深。這種痣如果受到外傷或者感染，容易發(fā)生惡變，因此不要到非專業(yè)美容機構進行切除或激光灼燒。

3、混合痣

交界痣和皮內(nèi)痔同時存在。出現(xiàn)這種痣后平時應當留心觀察，如果發(fā)現(xiàn)有變大、加深、瘙癢、疼痛或破潰現(xiàn)象，要及時到醫(yī)院進行手術治療，并送病理學檢查，高度警惕惡變成惡性黑色素瘤。

此外，中國人民解放軍第八一醫(yī)院燒傷整型乳腺外科主任醫(yī)師張茂紅還提醒大家，要特別注意身上易受摩擦的痣，如分布在人臉、脖子、手部、足部等部位的痣，這些痣由于經(jīng)常受到摩擦，容易出現(xiàn)皮膚破潰，有可能會導致鱗癌、惡性黑色素瘤的出現(xiàn)。身上有這類痣的人應先到醫(yī)院進行相關檢查，在醫(yī)生的判斷下決定是否進行手術去除。

所以洗澡的時候，不要洗得太狠，經(jīng)常過分去摩擦身上的痣，有健康的隱患。另外，我們每天洗澡，總是想把身上的“泥”都搓下來，認為搓得越干凈越好，這也是一種不太好的行為。

二、洗澡不是搓得越干凈越好

1、人身上的“泥”其實是搓不完的

日常所說的“泥”其實是由皮屑、油脂、汗液還有灰塵組成的，前三者是人體新陳代謝的產(chǎn)物，加上外界的灰塵，一起沉積在皮膚表層。其實，人身上的“泥”是搓不完的，因為人體每時每刻都在進行新陳代謝，產(chǎn)出皮屑、油脂、汗液。

另外人的生活環(huán)境不可能是長期無菌無塵的，只要和外界有接觸，細菌、灰塵就會沉積在皮膚上。因此人無法避免“泥”的產(chǎn)生，身上有“泥”也不一定就是臟。

2、搓去“泥”的同時，也會降低皮膚的屏障能力

人體表面的第一道屏障是角質(zhì)層，它能夠防止水分丟失，還能抵御外界微生物入侵。如果搓澡過于頻繁，就會對角質(zhì)層形成破壞，降低皮膚的屏障能力，加快水分流失，使皮膚越來越干燥，而原本就有過敏史的人群，過敏機率也會增加。

與此同時，人身上一些經(jīng)常被認為“臟”的部位，也沒有必要過分清潔。

三、兩個“羞羞”的部位，也沒必要過分清潔

1、丁丁

丁丁長期由內(nèi)褲包裹，又有諸多死角，非常容易藏污納垢，因此必須每天清洗，避免感染。但值得注意的是，清潔時用清水清洗即可，不必過度清潔，如果過度搓洗或使用刺激性洗液，就容易對嬌嫩的皮膚黏膜造成傷害，損傷皮膚保護層，引發(fā)炎癥。

2、陰道

多年前，“洗洗更健康”廣告語風靡全國，給很多女性帶來陰道清潔誤解。其實健康狀態(tài)下，陰道內(nèi)部的微酸性環(huán)境足以抑制其他病原菌的生長，相反，如果用私處洗液對陰道進行沖洗，反而會破壞它的內(nèi)部環(huán)境，使抵抗力下降，更加容易感染發(fā)炎。

現(xiàn)在正是夏天，天氣熱，容易出汗，做好人體清潔的工作是十分重要的，那么我們應該如何才能洗個“健康”澡呢？

四、夏天洗澡，注意三點

1、不饑不飽的狀態(tài)下洗澡最好

空腹洗澡并不是明智的選擇，尤其是洗澡時間較長時，會消耗大量熱量，容易引發(fā)低血糖。而飯后馬上洗澡也不好，這個時期全身的血管受熱擴張，血液向四肢流動，腸胃血流量減少，馬上洗澡會影響腸胃消化。

2、水溫以接近人體溫度為宜

夏天洗澡可將水溫控制在35℃-37℃，接近人體溫度的熱水可以加快皮膚和肌肉血管的血液循環(huán)，促進機體排熱和新陳代謝，使肌肉組織得到放松。如果水太冷，人一下子受冷水的刺激，容易造成皮膚血管急劇收縮，導致心臟負荷增加，尤其是對有冠心病等心血管疾病患者來說，有心梗、心絞痛的風險。

3、時間控制在10分鐘左右

合適的洗澡時間可以使人體消除疲乏、緩解壓力，一般來說最好控制在10分鐘左右。

總之，愛干凈是好事，但要把握好度，過度清潔反而會破壞皮膚屏障，引起皮膚干燥和炎癥。另外，在洗澡過程中還可以多觀察自己的皮膚，如有出現(xiàn)可能會發(fā)生惡變的痣，要及時到醫(yī)院診療，洗澡時也要注意避免對其進行搓洗摩擦。#健康明星計劃##健康一夏#

參考資料：

[1]《5種“送命”痣，快看看你身上有沒有？》.醫(yī)學界. 2018-08-28

[2]《科普 | 人身上的痣會發(fā)生惡變嗎？警惕那些易被摩擦到的痣》.衢州科普.2018-01-26

[3]《洗澡搓泥，越多越干凈？小心搓出一身病！三伏天洗澡講究多~》.山西衛(wèi)視.2019-08-13

[4]《男女身上這2個部位，不是越干凈越好！再不注意，性生活都別想過》.家庭醫(yī)生.2020-08-10

[5]《夏天這么洗澡，當心血管遭殃！這4個事項一定記牢》.養(yǎng)生中國.2020-07-12