雖說常年一人帶娃的安水如是在家辦公，但在平日里頭，那也是較為忙碌的。慶幸的是，安水如沒有過多的無用社交，亦是不愛到處吃喝玩樂，但卻常年如一日般地過著較為簡(jiǎn)單的生活，故而能有較為充足的時(shí)間和精力來去在陪娃與工作之間實(shí)現(xiàn)平衡。
安水如是個(gè)南方人，但卻常年生活在北方，加之不怎么學(xué)習(xí)當(dāng)?shù)氐姆窖?，且?huì)關(guān)閉庭院的大門，故而不會(huì)有太多的人跑過來與自己閑聊，以此占用掉自己的大把時(shí)間和精力。
時(shí)日久長(zhǎng)，若無要事，當(dāng)?shù)厝艘簿筒粫?huì)主動(dòng)過來敲門了。他們也漸漸地知道了安水如是在居家辦公，沒有太多的時(shí)間跟自己閑聊。而安水如只在每日出門取水之時(shí)與鄰居閑聊數(shù)語(yǔ)。
其次便是，安水如既不怎么與孩子所在班級(jí)的家長(zhǎng)閑聊，也不會(huì)去到處打聽那些孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)與班級(jí)排名，更是不會(huì)帶著孩子到處串門地玩兒，但會(huì)在路遇之時(shí)就去給予簡(jiǎn)單的禮節(jié)問候。
最后便是，孩子所在班級(jí)與學(xué)校的各項(xiàng)活動(dòng)，若是屬于可去可不去的形式，安水如基本是不會(huì)參與的。個(gè)別活動(dòng)須有家長(zhǎng)出席，安水如也是選擇不聒噪的角落靜靜地待著，趁機(jī)存儲(chǔ)能量的。
其實(shí)，在生活里頭，無用社交真的是會(huì)占用我們的不少時(shí)間，并白白消耗掉我們的不少精力，以讓我們?cè)谙胍鍪聲r(shí)卻無從專注，難以高效的。
故而要學(xué)著去過濾自己的社交圈，并以一種不怕得罪人的膽識(shí)和魄力來去砍掉各種不必要的無用社交，以讓自己能夠?qū)Ｗ⒂煤米约菏种械拿恳环?、每一秒?/p>
不同于別的其他職場(chǎng)媽媽，作為獨(dú)立的育兒咨詢師，安水如不需打卡，不用趕路，不必被人鞭笞著去做什么事。也沒有各等繁瑣的人際互動(dòng)與劇烈的人際競(jìng)爭(zhēng)。
但卻需要安水如具備極其強(qiáng)大的自律精神來去要求自己在某個(gè)固定的時(shí)間去做某件事，如每天幾點(diǎn)起床，不然，那一天的時(shí)間，很快就會(huì)被自己蹉跎完畢的。
在孩子上學(xué)的時(shí)候，安水如一般是在五六點(diǎn)就起床了，并在孩子吃完早餐之后就徒步幾分鐘送孩子去公交站等校車，七點(diǎn)回家開始一天的工作。
若是沒有特別要緊的稿子要趕，安水如一般會(huì)是在下午兩點(diǎn)之前就結(jié)束當(dāng)天的工作，并把所有的午后時(shí)間都拿來睡覺、運(yùn)動(dòng)與購(gòu)物的。
等著孩子回家來了，安水如就會(huì)放下一切地陪孩子吃飯、聊天、閱讀，并耐心地傾聽孩子在學(xué)校經(jīng)歷與遇著的各種或美好或憂傷的發(fā)生。
大概就是晚上九點(diǎn)吧，孩子會(huì)是在安水如的祝福聲下，帶著靜觀的音頻之音，或是“今夜，我會(huì)睡個(gè)好覺，做個(gè)好夢(mèng)，并在醒來都還記得”的祈禱聲中入睡而去。
接著，不覺疲憊的安水如就會(huì)去收拾屋子，若有疲憊，安水如就會(huì)在靜觀片刻之后帶著“今夜，我會(huì)在夢(mèng)中知夢(mèng)，且會(huì)在醒來之時(shí)都還記得”的愿景去睡覺。
偶爾之時(shí)，安水如可能會(huì)是睡不著，那就不勉強(qiáng)自己一定要去入睡，但會(huì)選擇閱讀，或是處理一些事，乃至于提前把明天要用的一些素材都給準(zhǔn)備好。
在這當(dāng)今時(shí)代，很多人都會(huì)熬夜做事，及至凌晨?jī)扇c(diǎn)才去疲憊入睡。等著清晨六七點(diǎn)又從床上爬起來去拼搏奮戰(zhàn)。
但安水如卻是沒法在熬夜之后還能持有清醒的腦袋來去保持高效的工作效果，故而一般都是不會(huì)選擇熬夜工作的。
除非當(dāng)晚的自己處于失眠狀態(tài)，以至于自己躺在床上很久了，可仍舊是在那翻來覆去地睡不著，反而是比白天還要興奮不少。
實(shí)際上，安水如是基本不會(huì)失眠的。因?yàn)?，在平日里頭，安水如就活得較為松弛，而不舍得讓自己長(zhǎng)時(shí)間處于緊張或焦慮之中。
到了晚上，安水如若是睡不著了，那多半都是因?yàn)樵诎滋斓臅r(shí)候，自己已是睡得太過于飽足了。白天睡得太多，等著夜深人靜的時(shí)候，我們也是容易清醒至極的。
是時(shí)，安水如就會(huì)起來做點(diǎn)事，或準(zhǔn)備未來幾天工作需要用到的素材、圖片、資料，或翻上幾頁(yè)的書冊(cè)，或靜觀一會(huì)自己的呼吸，或上一會(huì)網(wǎng)。
雖說安水如不用擠公車，不需趕路打卡，不必出差簽單，可那時(shí)間也是像絞肉機(jī)上的肉那樣地被切割成很多部分的。
是時(shí)，善用瑣碎時(shí)間來去做些簡(jiǎn)單之事便是成了讓自己高效利好自己手中已有的時(shí)間而不覺疲憊的一大重要法寶的了。
如，在送孩子去公交站等校車時(shí)，安水如就會(huì)與孩子進(jìn)行蹦單詞一般的極其簡(jiǎn)單的英語(yǔ)對(duì)話，以幫助孩子及時(shí)鞏固已學(xué)的舊有知識(shí)。
又如，為了提高自己做事的專注度，更是為了訓(xùn)練自己的咨詢敏銳度，在走路之時(shí)，或是在烹飪洗菜之時(shí)，安水如就會(huì)學(xué)著去靜觀自己的呼吸。
再如，在孩子書寫作業(yè)時(shí)，安水如就會(huì)去做些收拾餐桌、清洗碗筷等瑣碎之事，或是在隔壁臥室待著翻上幾頁(yè)的書，或是躺著略作休息。
以安水如對(duì)時(shí)間的體察來看，很多時(shí)候，我們并不是時(shí)間不夠用，而是說，我們并沒有善用自己的瑣碎時(shí)間，但卻在切割時(shí)間中讓自己什么都不做地蹉跎著。
生活在這人世間，從醒來的那一刻開始，我們就需要去處理各種各樣的事情，而這就常會(huì)占用掉我們的不少時(shí)間和精力，以讓我們的每一天都活得很是疲憊的。
在安水如看來，這是因?yàn)椋覀儾]有花時(shí)間去分清楚當(dāng)天或未來幾天要去處理的事情的輕重緩急，但卻總是在事來之時(shí)就去手忙腳亂地應(yīng)對(duì)。
如郵件的處理，若非十萬(wàn)火急的郵件，那一天的郵件，我們是可以集中在當(dāng)天入睡之前的某個(gè)時(shí)間段去處理，而不是見著手機(jī)提示有郵件，自己就去登錄郵箱的。
作為育兒咨詢師，在孩子上學(xué)之后，若無十萬(wàn)火急的緊急事需要處理，安水如都會(huì)先將與咨詢有關(guān)的學(xué)習(xí)、寫作等都給定為是重要之事的。
倘若當(dāng)天發(fā)生了某些較為特殊的事，如孩子病了、自己病了，那自己當(dāng)天的重要之事，也就不再是與咨詢有關(guān)的學(xué)習(xí)、寫作等的了。
其次便是對(duì)于那些不那么重要的事，如洗碗、掃地、喂貓、煮飯、熱包子等，安水如一般會(huì)是交給孩子來去完成的。
最后便是可做可不做的事，如社交賬號(hào)的一些無聊評(píng)論、微信里的一些無用閑聊等，安水如多會(huì)選擇沉默不理，或直接忽視不讀的。
也許一些父母會(huì)是擁有很多的時(shí)間來去陪伴孩子，但安水如卻覺得，孩子需要從小就學(xué)會(huì)獨(dú)處，并愛上獨(dú)處，故而會(huì)在陪伴孩子的時(shí)間上做些限定。
如，在每一天里頭，安水如只會(huì)在送孩子去公交站的路上、給孩子讀課外書、與孩子共進(jìn)晚餐上對(duì)孩子有陪伴，其他時(shí)間是各玩各的。
倘若孩子不需要上學(xué)，那安水如就會(huì)在幫助孩子溫習(xí)功課、講解難題、出行散步、騎車聊天、共讀好書、背誦古詩(shī)等上有陪伴的。
至于別的其他時(shí)間，安水如基本是交給孩子，以讓孩子能夠盡情地玩耍，或?qū)Ｗ⒌刈鲂┳约合矚g的事，如給貓咪搭建小窩、在廳里畫畫等。
其實(shí)，孩子在嬰兒時(shí)期就有獨(dú)處經(jīng)驗(yàn)的，那便是在母親或別的其他長(zhǎng)期照顧者不在跟前的時(shí)候。而這份獨(dú)處經(jīng)驗(yàn)之美好是極其重要的。
慶幸在孩子年幼之時(shí)，安水如有去給予孩子安全的獨(dú)處體驗(yàn)，以讓孩子很小就感受到了獨(dú)處之美好，以至于現(xiàn)在的孩子，很享受一個(gè)人在家畫畫或創(chuàng)作各種軟陶泥作品的不受打擾的獨(dú)處時(shí)光。
不論是當(dāng)天的事情較多，還是較少，安水如一般都會(huì)給自己設(shè)置一個(gè)安靜的時(shí)間，而不是將自己的事情都給安排得太過于緊湊，以讓自己沒法喘氣的。
如在結(jié)束當(dāng)天的親子共讀之后，安水如一般會(huì)是額外溜出三到五分鐘的時(shí)間來去讓孩子與自己靜靜地躺著，并在冥想提示音的指導(dǎo)下去靜觀自己的身體感受、呼吸變化，后便慢慢去進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。
在一些人看來，這樣的安靜時(shí)間也許是對(duì)時(shí)間的一種蹉跎和浪費(fèi)，但以安水如的經(jīng)驗(yàn)來看，這是能夠幫助我們帶著較為愉悅和放松的心身狀態(tài)來去進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)，從而讓自己擁有良好的睡眠的。
在這連睡覺都覺是奢侈的只知道馬不停蹄地向外來去拼搏的時(shí)代，給自己和孩子哪怕只有三五分鐘的安靜時(shí)間來去靜觀是很需要的。因?yàn)椋@能讓我們自己與孩子及時(shí)清理當(dāng)天的不良情緒。
更為重要的是，安靜地靜觀是能夠提高我們與孩子的專注力，以讓我們持有更為飽滿的精神狀態(tài)來去集中自己的注意力，以讓自己很好地專注于自己的每一分每一秒，從而達(dá)到高效之目的的。
總之，在安水如看來，減少無用社交、限定陪娃時(shí)間、分清事情輕重、善用瑣碎時(shí)間來去靜觀等技巧是能夠幫助父母擁有充足的時(shí)間和精力來去在工作與陪娃中實(shí)現(xiàn)平衡的。
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