| “他”與“她”的對(duì)話—親密關(guān)系中的界線
兩顆心要靠的多近？
每一個(gè)人活在這世界上，都需要親密關(guān)系。研究指出若是長(zhǎng)期缺乏親密關(guān)系的滋潤(rùn)，我們內(nèi)心會(huì)感到寂寞、空虛、沮喪與疏離，久而久之，身心也會(huì)出現(xiàn)各種不適應(yīng)的癥狀。問(wèn)題是“要如何經(jīng)營(yíng)一段健康親密關(guān)系呢”？有些人因?yàn)樵趷?ài)情里跌跤；因此決定關(guān)起心門、拒人于千里之外；有些人內(nèi)心仿佛一座干涸的古井，拼命地追求一段又一段的親密關(guān)系來(lái)填補(bǔ)空虛。至于已經(jīng)尋獲一段親密關(guān)系中的男女，常常又會(huì)為了如何拿捏彼此的距離而起爭(zhēng)執(zhí)。有時(shí)一方想要感受膩在一起的甜蜜，另一方則想要有自己的空間好好獨(dú)處。上述的情況其實(shí)追根究底，都是出在“界線”的問(wèn)題。
每個(gè)人心中那條線
究竟什么是“界線”呢？每個(gè)人都是一個(gè)獨(dú)立的個(gè)體，有不同的喜好、感覺(jué)與想法。當(dāng)兩個(gè)人交往并且關(guān)系愈來(lái)愈親近的時(shí)候，常常就會(huì)發(fā)現(xiàn)這種差異會(huì)讓彼此很不舒服。然而每個(gè)人都有一個(gè)底線或是范圍，以保護(hù)自己，并且以此界定出自己與別人不同之處。在這條線以外發(fā)生的事，你會(huì)覺(jué)得無(wú)所謂、可以接受，但是只要?jiǎng)e人試圖跨越這條線，要進(jìn)入你的轄域時(shí)，你就會(huì)開(kāi)始有不舒服的感覺(jué)。
舉個(gè)例子來(lái)說(shuō)，當(dāng)我們一上公車，很自然地就會(huì)往空曠的座位去坐，不會(huì)刻意地與他人擠在一起，這就是我們的“生理界線”在發(fā)揮功能，希望與陌生人保持一定的距離。如果你坐在空蕩蕩的車上，有一個(gè)人什么位子都不坐，偏偏要坐在你旁邊，你可能會(huì)有一些防衛(wèi)與不悅之感，因?yàn)樗呀?jīng)侵犯到你的防線了。除了生理界線之外，我們還有“人際界線”，例如你的朋友經(jīng)常喜歡講黃色笑話，或許在他的想法中，這是一種幽默、抒解壓力的方式，但是在你看來(lái)或許有一種不被尊重的感覺(jué)，這就是你的“人際界線”或是“心理界線”受到了威脅。兩性在交往的過(guò)程中，其實(shí)說(shuō)穿了就是不斷地在學(xué)習(xí)、摸索、試探彼此的“人際親密界線”在哪里，何時(shí)可以挑戰(zhàn)超越，何時(shí)又該謹(jǐn)守分寸。
兩個(gè)圓的接觸
兩個(gè)人從開(kāi)始的不認(rèn)識(shí)，相識(shí)甚至發(fā)展到親密關(guān)系，其過(guò)程可以分為下列幾個(gè)階段。在不同階段中，我們對(duì)于彼此的界線也會(huì)有不同的需求：
接觸期：兩人的界線非常嚴(yán)謹(jǐn)，彼此都站在遠(yuǎn)處觀察對(duì)方，兩人之間只有簡(jiǎn)單的訊息（如姓名、年齡、身高等）交換。
投入期：兩人開(kāi)始開(kāi)放自己的界線，并也慢慢地去試探對(duì)方的界線在哪。相處時(shí)間愈多、談的愈多，愈能增進(jìn)彼此的認(rèn)識(shí)。
親密期：兩人開(kāi)始進(jìn)入對(duì)方較為私密的空間，彼此開(kāi)放更多，但有時(shí)仍有一些堅(jiān)持與保留。
惡化期：當(dāng)調(diào)整界線的過(guò)程中，遇到無(wú)法雙方都無(wú)法接受的沖突，關(guān)系就會(huì)趨向惡化，此時(shí)雙方的距離又會(huì)回到前兩階段。
修復(fù)期：這個(gè)階段是一個(gè)關(guān)鍵，如果雙方都愿意好好冷靜思索，并給予尊重與妥協(xié)，這段關(guān)系就有復(fù)原的機(jī)會(huì)，繼續(xù)下去。
瓦解期：若是修補(bǔ)不成，兩人再度疏遠(yuǎn)，彼此的界線也回復(fù)到原來(lái)，不再讓對(duì)方進(jìn)入自己的心理空間。 在這個(gè)發(fā)展過(guò)程中，若是雙方對(duì)于彼此界線的認(rèn)知有差距，常常會(huì)加速關(guān)系的惡化。例如常見(jiàn)許多年輕人血?dú)夥絼?，還不懂得控制自己的性沖動(dòng)，在缺乏良好的溝通之下，一方想要跨越“性與親密的界線”，另一方則卻想防守到底。嚴(yán)重者甚至?xí)?#8220;約會(huì)強(qiáng)暴”的事件發(fā)生，不僅一段好姻緣沒(méi)了，可能還得吃上官司呢！要預(yù)防這種危機(jī)發(fā)生，了解彼此在想什么是很重要的。
男女大不同?。?span lang="EN-US">
著名的兩性心理專家約翰 卡瑞就曾著書，認(rèn)為男女鴻溝之大，就好象男人來(lái)自火星，女人來(lái)自金星。他曾提到：男人認(rèn)為自己有能力達(dá)成目標(biāo)、完成結(jié)果，是存活在世界上最重大的意義。而女人則是經(jīng)由體會(huì)與表達(dá)感覺(jué)以及關(guān)系的品質(zhì)來(lái)界定自己的存在價(jià)值。因此兩性之間的誤會(huì)、沖突，很多都是由于對(duì)這些差異的不尊重與不了解。如果要建立良好的親密關(guān)系，首要條件就是要認(rèn)識(shí)并接受這些差異的存在。例如，男女對(duì)于愛(ài)情關(guān)系的需求之差異包括：
▲ 她需要關(guān)心、他需要信任：對(duì)女人表示關(guān)心、有興趣，她會(huì)覺(jué)得被愛(ài)的幸福；對(duì)男人信任他的能力，他會(huì)感到成就與滿足。
▲ 她需要了解、他需要接受：對(duì)女人不加判斷地傾聽(tīng)她的感受，她會(huì)覺(jué)得被了解；對(duì)男人則不要急于改變他，否則他會(huì)防衛(wèi)。
▲ 她需要尊重、他需要感激：對(duì)女人要以她的需求為優(yōu)先，她會(huì)感覺(jué)被尊重；對(duì)男人要表達(dá)感激與支持，他會(huì)欣然付出更多。
▲ 她需要忠誠(chéng)、他需要贊美：對(duì)女人要給予特殊對(duì)待與崇拜，她會(huì)感覺(jué)自己受寵；對(duì)男人則需要用驚喜來(lái)表達(dá)對(duì)他贊美。
▲ 她需要認(rèn)同、他需要肯定：對(duì)女人的感覺(jué)不要加以否定，她需要你的認(rèn)同；對(duì)男人則用肯定的態(tài)度，表達(dá)對(duì)他的感激。
▲ 她需要安慰、他需要鼓勵(lì)：對(duì)女人要給予情感上的撫慰，她會(huì)感到十分滿足；對(duì)男人則要不斷地鼓勵(lì)，他才會(huì)更勇往直前。
若是能夠了解這些差異，相信在性別界線的掌握上也就會(huì)更為恰當(dāng)。
探索、溝通與尊重
要如何避免不當(dāng)?shù)厍址傅絼e人的界線之中？但又不會(huì)像驚弓之鳥一般，處處擔(dān)心與設(shè)限，弄得無(wú)法自在地享受親密關(guān)系呢？
以下提出幾點(diǎn)建議：
▲ 帶著尊重來(lái)試探：人際界線在哪里是需要透過(guò)幾番的試探才會(huì)明了，畢竟每個(gè)人臉上并不會(huì)掛著牌子說(shuō)“請(qǐng)勿靠近我?guī)坠?#8221;或是“別在我面前講黃色笑話”。帶著尊重試探，萬(wàn)一真的不小心侵犯了別人，誠(chéng)懇地道歉并謹(jǐn)記在心，還是可以保有不錯(cuò)的關(guān)系。
▲ 坦誠(chéng)溝通為上策：很多時(shí)候人們心中有許多想法但是都未說(shuō)出，只是在心中猜測(cè)、假想，因而有可能誤會(huì)彼此的感情。最好把你心中所想的說(shuō)出來(lái)，愈直接愈好，例如男士如果征詢“我現(xiàn)在可以牽你的手嗎？”不但可以檢驗(yàn)彼此的界線是否一致，更會(huì)讓女方覺(jué)得貼心、尊重。
▲ 言語(yǔ)用詞要小心：很多時(shí)候，界線的侵犯不一定是身體上的，更多時(shí)候是心理上的感受。有時(shí)不當(dāng)?shù)难栽~讓人感受到的暴力與污辱是更為嚴(yán)重的。
▲ 行使權(quán)力要謹(jǐn)慎：雖然每個(gè)人都會(huì)努力維護(hù)自己的界線，但是有些時(shí)候握有權(quán)力的一方常會(huì)強(qiáng)行脅迫他人屈就，有時(shí)則是在無(wú)意識(shí)的情況下發(fā)生，例如主管對(duì)員工、老師對(duì)學(xué)生、年長(zhǎng)者對(duì)年輕人……。因此當(dāng)權(quán)力不對(duì)等時(shí)，互動(dòng)要更為謹(jǐn)慎。
▲ 敏感他人的需要：許多人在破壞了人際界線之后，常會(huì)說(shuō)“我又不是故意的”、“他又沒(méi)說(shuō)清楚”。沒(méi)錯(cuò)，人際界線是很難把握的，而且標(biāo)準(zhǔn)因人而異，可是如果在做任何行為前可以多一點(diǎn)敏感度，體會(huì)一下對(duì)方是否有任何不悅，就可以避免誤會(huì)發(fā)生。
人與人之間的相處是一門大學(xué)問(wèn)，親密關(guān)系的經(jīng)營(yíng)更是人生中最重要的功課之一，若經(jīng)營(yíng)得宜將可以讓我們的人生更為豐富。兩性的交往應(yīng)該建立在對(duì)于彼此的尊重，唯有以此為前提，真正的親密才有可能產(chǎn)生。多多了解自己、相信自己的直覺(jué)，不舒服時(shí)就要勇敢說(shuō)出；同時(shí)也多體察別人的需求，不勉強(qiáng)他人做不愿意的事。每一個(gè)人都是獨(dú)特的個(gè)體，也正因?yàn)橛辛诉@獨(dú)特性，才能讓親密之人之間的關(guān)系變得如此生動(dòng)有趣。所以每個(gè)人都應(yīng)該保有自己的想法與感覺(jué)，也要為自己的行為負(fù)起責(zé)任！ | 
