中醫(yī)認(rèn)為腎主生殖發(fā)育，女性乳房凹癟，多因肝腎虧虛所致。所以中醫(yī)豐胸就是從補(bǔ)肝益腎，健脾養(yǎng)胃開始，全面調(diào)節(jié)機(jī)體內(nèi)分泌功能，促進(jìn)乳房二次發(fā)育從而達(dá)到使乳房豐滿，堅(jiān)挺。
從經(jīng)絡(luò)的角度來看，影響胸部乳房發(fā)育的重點(diǎn)是“胃經(jīng)”，足陽明胃經(jīng)循行于乳房，須由水谷精微的滋養(yǎng)充填，才能使胸部豐滿。乳房中有“乳中”、“乳根”兩個(gè)穴位，通過按摩刺激陽明經(jīng)絡(luò)，乳腺中的氣血流暢，脂肪勻稱分布，保持形態(tài)的堅(jiān)挺，假如營養(yǎng)充足的話，則胃經(jīng)的經(jīng)絡(luò)暢順，營養(yǎng)供應(yīng)豐盛乳房，發(fā)育就飽滿了。
激素在乳房發(fā)育和維持過程中起著重要的作用，雌性激素使乳腺導(dǎo)管日益增長，黃體酮使乳腺管不斷分支，形成乳腺小管。為促進(jìn)青春期乳房發(fā)育，或是避免中老年后出現(xiàn)乳房萎縮，女性在日常的飲食中，可以吃一些富含維生素E以及有利激素分泌的食物，而對(duì)于乳房發(fā)育不豐滿的女性來說，還應(yīng)多吃一些熱量高的食物，如蛋類、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆類、植物油類等，使乳房因脂肪的積蓄而變得豐滿而富有彈性。
下面的幾種食物具有補(bǔ)氣益血、促進(jìn)激素分泌的作用。
野葛根富含大量異黃酮活性成分，也就是天然的植物雌激素。它的結(jié)構(gòu)與女性體內(nèi)的雌激素相似，可以起到模擬、干擾、雙向調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的生理生化作用。葛根異黃酮能模擬內(nèi)分泌誘導(dǎo)素，并對(duì)乳腺、腺泡這些靶細(xì)胞進(jìn)行有效作用，促使其新陳代謝的速度加快。異黃酮能夠?qū)w內(nèi)脂肪進(jìn)行合理的導(dǎo)向排序，也就是讓身上其他部位的脂肪轉(zhuǎn)移并積聚在胸部。它還具有滋潤皮膚、恢復(fù)皮膚彈性的作用，能夠幫助和支持乳房再現(xiàn)挺拔。
從古到今，木瓜被認(rèn)為是第一豐胸佳果。木瓜中豐富的木瓜酶對(duì)乳腺發(fā)育很有益處，還能潤滑肌膚，由內(nèi)到外的清爽肌膚，及時(shí)將體內(nèi)的毒素排出。而木瓜酵素中含豐富的豐胸激素及維生素A等養(yǎng)分，能刺激卵巢分泌雌激素，通暢乳腺，達(dá)到豐胸的目的，通過分解脂肪去除贅肉，及時(shí)把腹部多余的脂肪消除掉。還能促進(jìn)肌膚代謝，加快溶解毛孔中的皮脂及脫落的角質(zhì)層，讓肌膚顯得更清新。
當(dāng)然，女性的日常飲食中，有幾道菜我認(rèn)為她們應(yīng)該經(jīng)常烹調(diào)食用。
豬蹄木瓜湯：將豬蹄洗凈，劈成四片，鹽、姜、糖適量。酒2湯匙，放進(jìn)鍋中炒至微黃/色，以文火燉煮，燉至豬蹄熟透即可。豬蹄含有豐富的維生素E、脂肪和膠原蛋白，具有促進(jìn)乳腺發(fā)育、增進(jìn)乳房海腺體膨化的作用。
豆?jié){燉羊肉：淮山150克，羊肉55克，豆?jié){500克，油、鹽、姜少許，燉2小時(shí)，每周吃2次。
海帶燉鯉魚：海帶200克，豬腳一只，花生150克，鯉魚500克，蔥、姜、油、鹽、酒各少許。先用姜、蔥煎鯉魚，煮后放入配料燉（用微火燉）。
荔枝粥：荔枝干15枚去殼取肉，蓮子、淮山各150克，瘦肉250克，同煮粥，每周吃2次。
仙果奶酥：把花生及黃豆連皮烘干后，磨成粉，再用加入切碎的紅棗，充分拌勻，加少許水使其成形；然后將其揉成小球后，再壓成小圓形狀，即成。黃豆有豐富的卵磷脂及蛋白質(zhì)，花生含有豐富蛋白質(zhì)及油脂，紅棗能生津調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，促進(jìn)第二性征發(fā)育。傳說清朝太醫(yī)為慈禧研制的“玉女補(bǔ)奶酥”，其原料和做法與此相仿，不過慈禧在吃完這個(gè)甜點(diǎn)后還會(huì)再喝上一杯黃芪紅棗茶。
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